2 công thức súp giúp bạn ăn ngon mà giảm 2 – 3kg mỗi tuần

Thảo Phương16:31 12/08/2018

Những thực đơn này giúp cho bạn sớm có được vóc dáng tuyệt đẹp.

Trong số nhiều kỹ thuật làm sạch cơ thể, detox với các loại nước ép vừa hiệu quả lại an toàn, có lợi cho vóc dáng và làn da. Bằng cách này, cơ thể nhận được nhu cầu khoáng chất và vitamin cần thiết và tiếp thêm sinh lực cho các hoạt động.

Ngoài ra, hợp chất chống oxy hóa được tìm thấy trong cả trái cây và rau quả giúp da tái tạo ngăn chặn tuổi tác. Bên cạnh đó, hỗn hợp detox bằng hoa quả giúp cơ thể có thể xử lý và tiêu hóa thức ăn cũng như loại bỏ chất thải.

Tuy nhiên, tất cả mọi thứ đều có nhược điểm. Các loại trái cây có chứa nhiều đường tự nhiên, có thể dẫn đến tăng huyết áp, rối loạn nội tiết tố và béo phì. Trong trường hợp bạn đang bị các vấn đề như mất cân bằng nội tiết tố/ hoặc lo âu, không phải là cách detox cơ thể tốt nhất cho bạn.

Điều quan trọng là bạn luôn luôn sử dụng các sản phẩm hữu cơ trong khi thực hiện quá trình detox làm sạch này

Lợi ích của việc detox bằng súp:

Súp giải độc tinh khiết và cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bằng cách giải độc, bạn sẽ tăng cường hiệu suất của gan, ruột, thận, hệ bạch huyết, phổi và cuối cùng là da. Ngoài ra nó còn cũng cấp axit béo và axit amin giúp làm giảm tiêu hóa và kích thích khả năng miễn dịch. Đầy chất xơ, súp là nguồn năng lượng tuyệt vời và có thể cân bằng trọng lượng, kiểm soát lượng đường trong máu và cải thiện sự tỉnh táo tinh thần.

Súp rau đặc biệt quan trọng vì chúng có carbohydrate phức tạp, trong khi đó, trái cây có nhiều đường giúp giữ năng lượng chảy. Nên detox bằng súp trong 3 ngày. Bạn nên ăn năm đến sáu bát súp mỗi ngày.

Thành phần chính là nước dùng: Miso, nước luộc xương hoặc nước dùng rau

Gia vị chữa bệnh: Củ nghệ, gừng, thì là, tỏi, quế, v.v.

Sau đó đến rau xanh và rau: Cải xoăn, rau bina, bí xanh, tỏi tây, hành tây, cà rốt, v.v.

Các loại rau có tinh bột luôn là một lựa chọn tuyệt vời, bao gồm: khoai lang, chuối, bí đỏ, bí đỏ, củ cải đường, củ cải đường.

Đừng quên các loại hạt chứa protein: đậu, đậu lăng, các loại hạt.

Những thứ khác bạn có thể bao gồm là: dầu dừa, dầu ô liu, bơ, bơ, dầu bơ. Những chất béo lành mạnh này giúp cơ thể hấp thụ và xử lý các đặc tính lành mạnh của tất cả các loại rau.

Dưới đây là 2 công thức nấu súp giải độc ngon và dễ làm:

Video đang HOT

Súp giải độc cải xanh

Thành phần:

2,5 ly hoa cải xanh

3 thân cây cần tây, thái hạt lựu

1 củ hành tây, thái hạt lựu

1 cốc cải xoăn hoặc rau bina

2 củ cà rốt, bóc vỏ và thái nhỏ

2 chén nước dùng rau hoặc xương

muỗng cà phê muối biển

Nước ép chanh

2 muỗng canh dầu dừa

2 muỗng canh bột collagen (tùy chọn)

Hướng dẫn:

Đầu tiên, đun nóng dầu dừa trong nồi, và sau đó thêm hành tây, cần tây, và bông cải xanh. Nấu và thỉnh thoảng khuấy trong 5 phút.

Thêm nước dùng, để cho súp đun sôi và cuối cùng để cho nó sôi trong 5 phút, cho đến khi mềm và pha trộn.

Súp cà rốt gừng

Thành phần:

- 2 kg cà rốt, xắt nhỏ

- 2 củ hành, bóc vỏ và băm nhỏ

- 6 chén nước dùng xương hoặc rau

- 3 muỗng canh gừng tươi, nạo gừng xắt nhỏ

- 3 tép tỏi, xắt nhỏ

- 1 cốc sữa dừa

- Muối biển, hạt tiêu đen và bột hành tây để nếm thử

- 2 muỗng canh dầu dừa hoặc dầu dừa

- 2 muỗng canh xương hầm cô đặc hoặc bột collagen (tùy chọn)

Chuẩn bị:

Đầu tiên, trong chảo, cho cà rốt, nước dùng, gừng và tỏi vào. Đun hỗn hợp để đun sôi và sau đó để cho nó sôi liu riu.

Tiếp theo, hành xào trong chảo. Ném hỗn hợp nước dùng và hành tây vào máy xay sinh tố và trộn cho đến khi mọi thứ đều mịn. Cuối cùng thêm nước cốt dừa, collagen khi nước ấm.

Theo Dân Việt

Bác sĩ ám ảnh bệnh nhi bị mủn hết xương hàm, miệng bốc mùi vì kiêng cữ khi mắc sởi

Miệng bệnh nhi bốc ra mùi tương tự mùi chuột chết, chạm vào xương hàm tới đâu mủn tới đó, trơ lại mỗi lưỡi.

PGS.TS Bùi Vũ Huy, Trưởng khoa Nhi, BV Bệnh Nhiệt đới TƯ chia sẻ, từng gặp rất nhiều mẹ kiêng cho con mắc sởi ăn các chất dinh dưỡng, thay vào đó chỉ ăn cháo trắng vì lo khó tiêu hoá, khiến cơ thể trẻ bị suy nhược, thời gian điều trị kéo dài hơn và dễ nhiễm các bệnh khác do sức đề kháng kém.

Đặc biệt, cách đây nhiều năm, PGS Huy từng chứng kiến một trường hợp bệnh nhi bị cam tẩu mã rất nặng nề do cha mẹ kiêng nước, không vệ sinh răng miệng tốt khi con mắc sởi.

PGS Huy kể, buổi chiều khi vào buồng bệnh thăm bệnh nhi, ngửi thấy mùi rất lạ lan khắp cả phòng, giống như mùi chuột chết, cóc chết nhưng khi tìm theo hướng mùi phát ra từ giường 1 đứa trẻ.

"Ngay lập tức tôi chỉ định cho đi kiểm tra răng hàm mặt, tai mũi họng. Đến tầm 7h sáng hôm sau khi mở miệng trẻ kiểm tra bác sĩ cứ đụng đến đâu là xương hàm bệnh nhi mủn đến đó, kéo đến tận xương quai hàm, chỉ còn trơ mỗi lưỡi", PGS Huy chia sẻ.

PGS.TS Bùi Vũ Huy

Kết quả thăm khám và xét nghiệm cho thấy bệnh nhi bị cam tẩu mã do vi khuẩn fussobacterium, vi khuẩn prevotella và một số vi khuẩn khác gây nên khi cơ thể suy giảm miễn dịch, cộng thêm thiếu dinh dưỡng, vệ sinh răng miệng kém.

Cam tẩu mã xuất hiện rất đột ngột và diễn biến vô cùng nhanh. Ban đầu, bệnh nhân mắc chứng bệnh này thường có biểu hiện mệt mỏi, suy nhược, sốt cao. Nướu răng chảy máu, viêm loét và có dấu hiệu hoại tử.

Khi nướu và viêm mạc bị viêm loét rộng hơn, hơi thở sẽ có mùi hôi, mô hoại tử chuyển thành màu xám đen xung quanh nướu. Quá trình cuối cùng của bệnh là phá hủy các mô mềm và xương, gây biến dạng và rụng răng.

Ngoài ra nhiều phụ huynh khi thấy con mắc sởi cũng ủ kín cho con để tránh gió trong khi trẻ sốt cao, toát mồ hôi tại các vết ban gây ngứa ngáy, gãi trợt da gây nhiễm trùng.

2 bệnh nhi sởi bị biến chứng viêm phổi đang điều trị tại BV Bệnh Nhiệt đới TƯ

Bác sĩ Huy cho biết, bệnh sởi đang vào mùa, so với năm ngoái, số ca mắc sởi năm nay tăng mạnh, ngay tại Hà Nội, số mắc trong 7 tháng đầu năm đã gấp gần 5 lần tổng ca mắc năm 2017, trong đó nhóm trẻ dưới 1 tuổi chiếm phần đông.

Hiện nay, chưa có thuốc điều trị đặc hiệu với virus sởi, người bệnh thường tự khỏi sau 7-10 ngày mắc bệnh, ngoại trừ một số trường hợp có nguy cơ tử vong trên các bệnh nhi có sẵn nền bệnh lý hoặc bị lây chéo các bệnh khác khi bị suy giảm hệ miễn dịch.

Do đó cha mẹ hoàn toàn có thể tự điều trị, chăm sóc con tại nhà nếu như trẻ không có các dấu hiệu bất thường. Tuy nhiên thực tế, vẫn còn nhiều phụ huynh chưa hiểu đúng về bệnh sởi, áp dụng các phương pháp truyền miệng hết sức sai lầm, phổ biến nhất là kiêng nước, kiêng gió, kiêng ăn.

Bộ Y tế luôn khuyến cáo, các trường hợp mắc sởi cần phải được ở phòng thoáng, đủ ánh sáng, nghỉ ngơi, ngủ đủ, vệ sinh răng miệng. Tuyệt đối tránh các tập tục kiêng nước, kiêng gió, kiêng ăn.

Khi trẻ mắc bệnh sẽ chán ăn, vì vậy nên để trẻ ăn đồ ăn lỏng, dễ tiêu, kết hợp tăng cường dinh dưỡng bằng các thức ăn giàu vitamin A.

Nhỏ mũi, mắt bằng dung dịch nước muối sinh lý (NaCl 0,9%) hoặc dung dịch nhỏ mắt mũi 3-4 lần/ngày.

Trẻ cũng cần uống đủ nước, nước oresil hoặc nước hoa quả. Khi trẻ tiêu chảy còn phải bổ sung nước hoặc cho bú nhiều hơn. Chỉ dùng thuốc kháng sinh khi trẻ bị bội nhiễm như viêm phế quản, viêm phổi. Tuy nhiên, đều phải có chỉ định của bác sĩ.

Khi phát hiện các dấu hiệu bệnh nặng như mệt, li bì, kém ăn, khó thở, tiêu chảy, ho nhiều, ban lặn nhưng vẫn sốt... thì cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế để điều trị kịp thời.

Thúy Hạnh

Theo vietnamnet.vn

Ai cũng phát điên vì răng khôn và bạn nhất định phải biết những điều này về chúng Đau răng khôn là vấn đề răng miệng mà ai cũng gặp ít nhất một lần trong đời, bạn cần hiểu rõ về chúng để có cách chữa trị hiệu quả. Hầu như tất cả mọi người đều phải trải qua cơn đau răng khôn một lần trong đời. Đây là một tình trạng răng miệng xuất hiện khi chúng ta mọc răng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.