2 công thức làm đẹp toàn diện từ bí ngô
Nếu một lúc nào đó tủ lạnh nhà bạn đã quá chật, hãy giải quyết khoanh bí ngô thừa bằng cách dùng nó làm nguyên liệu chăm sóc sắc đẹp.
Bí ngô không chỉ có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn, mà còn là một nguyên liệu tự nhiên giúp làm đẹp rất hiệu quả. Bí ngô là một loại quả chứa rất nhiều beta-carotene, đây là một chất chống oxy hóa mà cơ thể sẽ tự chuyển hóa thành vitamin A. Các chất chống oxy hóa và enzyme trong bí ngô sẽ giúp kích thích tái tạo tế bào, làm da tươi trẻ và trắng sáng hơn. Chính vì vậy, bí ngô có công dụng dưỡng da rất tốt.
Chính vì khả năng tẩy tế bào chết tự nhiên từ enzyme của bí ngô, bạn có thể dùng loại quả này để làm hỗn hợp tẩy da chết làm mềm chân, giúp bạn thêm tự tin khi đi sandals mùa hè.
Tẩy tế bào chết bí ngô:
Nguyên liệu:
- Nửa chén bí ngô xay nhuyễn
- 1 quả trứng gà
- Nửa thìa cà phê mật ong nguyên chất
- Màng bọc thực phẩm
Thực hiện:
Video đang HOT
Trộn đều các nguyên liệu với nhau rồi thoa đều lên bàn chân đã rửa sạch. Sau đó, dùng màng bọc thực phẩm quấn quanh bàn chân và cả các ngón chân để ủ hỗn hợp trong vòng 15 phút. Hết thời gian ủ, hãy rửa sạch chân với nước ấm rồi thoa kem dưỡng da chân như bình thường. Lúc này kem dưỡng sẽ thấm sâu vào da chân hơn, vì hỗn hợp bí ngô đã giúp loại bỏ lớp da chai sần ở bàn chân. Bạn có thể áp dụng biện pháp này mỗi tuần một lần để luôn có đôi gót sen hồng hào, mịn màng đúng chuẩn thiếu nữ khuê các.
Dưỡng tóc bằng bí ngô
Bí ngô còn có thể được dùng để dưỡng tóc. Nếu sau kỳ du lịch mùa hè này, tóc bạn trở nên khô xơ hơn vì phơi nắng quá nhiều, hãy áp dụng công thức ủ tóc từ bí ngô. Với vitamin A và kali có trong bí ngô, hỗn hợp này sẽ giúp dưỡng ẩm sâu cho từng sợi tóc, giúp tóc suôn mượt và óng ả hơn.
Thành phần:
- 2 chén bí ngô đã cắt nhỏ và nấu sơ cho mềm
- 1 thìa dầu dừa
- 1 thìa sữa chua không đường
- 1 thìa mật ong
Thực hiện:
- Cho bí ngô và sữa chua vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
- Cho thêm dầu dừa và mật ong vào xay đến khi được một hỗn hợp nhuyễn mịn.
- Thoa đều hỗn hợp lên tóc ướt, dùng mũ nilon trùm lên tóc và ủ trong vòng 15 phút.
- Gội sạch với dầu gội và có thể dùng thêm dầu xả.
Bạn có thể áp dụng công thức này với mỗi lần gội đầu, sử dụng thường xuyên đến khi tóc được phục hồi về trạng thái tốt nhất.
Theo TGPN
Ăn gì cho tóc và móng chắc khỏe
Sữa, trứng, cá hồi, rau có màu xanh hoặc vàng... là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất giúp tóc và móng mềm mại, khỏe mạnh.
Bạn có cảm thấy khó chịu về tình trạng móng tay và tóc dễ bị gãy, xước hay mọc chậm? Nếu bạn không hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết thì vấn đề này còn trở nên tồi tệ hơn nữa. "Điều quan trọng nhất để có mái tóc và bộ móng đẹp là ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng", tiến sĩ về dinh dưỡng Robert Kominiarek phát biểu trên Womansday. Do đó bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sự phát triển của móng, tóc như:
1. Sữa
Các nghiên cứu chỉ ra việc thiếu một lượng nhất định các khoáng chất như sắt, kẽm, biotin và protein có thể gây rụng tóc. Cơ thể thiếu sắt, móng tay sẽ bị giòn và xuất hiện những vết lằn. "Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng này. Chẳng hạn như sữa là một trong những siêu thực phẩm cung cấp dồi dào protein, canxi,vitamin D và biotin, từ đó giúp móng, tóc mềm mại và mượt mà hơn", chuyên gia dinh dưỡng khuyên.
Ảnh: womansday.
2. Trứng
Thông thường tóc của bạn sẽ mọc dài thêm khoảng 1-2 cm mỗi tháng. Phần tóc dài ra chứa khoảng 97% là protein, do đó bạn cần phải bổ sung cho cơ thể đủ lượng protein để thúc đẩy sự tăng trưởng và thay thế các tế bào. Trứng là nguồn cung cấp dồi dào protein, biotin và sắt.
3. Cá hồi
Axit béo Omega-3 trong cá hồi có thể giúp cải thiện tình trạng tóc gãy rụng, chẻ ngọn và làm cho da đầu bớt gàu. Dưỡng chất này cũng giữ cho móng tay không bị giòn yếu. Cá hồi cũng chứa nhiều biotin, vitamin B cần thiết giúp tóc và da đầu khỏe mạnh.
4. Rau màu xanh
Cải xoăn, cải bó xôi và những loại rau màu xanh đậm đều có đầy đủvitamin A và C rất tốt cho cơ thể. Các dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, xây dựng và củng cố mạch máu. Đặc biệt vitamin C cần thiết cho quá trình hấp thu sắt và vitamin A hỗ trợ sự tăng trưởng tóc. Vitamin C cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, là nền tảng cho tóc và móng phát triển.
5. Rau màu cam và vàng
Những loại rau chứa nhiều vitamin A như cà rốt, bí ngô, khoai lang giúp móng tay sáng màu hơn và không bị khô nứt. Chúng cũng chứa các chất chống oxy hóa beta-carotene, giúp cơ thể chuyển đổi vitamin A nuôi dưỡng các tế bào.
6. Nước
Việc uống nước đầy đủ mỗi ngày rất quan trọng đối với sức khỏe của tóc và móng. Không những thế, đây còn là chìa khóa giúp cơ thể duy trì tốt các chức năng của nó. Nước còn giúp cơ thể vận chuyển tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết đến tất cả bộ phận, trong đó có tóc và móng.
Theo SKĐS
5 thực phẩm giúp đẹp da Thay vì dùng các hóa chất, mỹ phẩm chúng ta có thể sử dụng một số thực phẩm để chăm sóc da hiệu quả, an toàn và kinh tế. Chăm sóc làn da là một phần quan trọng quá trình làm đẹp của các chị em. Tại nhiều quốc gia trên thế giới, hàng năm, phụ nữ tiêu tốn hàng tỉ đô la...