14 loại đồ uống đốt cháy chất béo hiệu quả (P1)
Một trong những cách giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân mà không cần tốn nhiều thời gian và công sức là thường xuyên tiêu thụ những loại đồ uống đốt cháy chất béo hiệu quả.
Cho thêm 1 thìa cà phê mật ong và 1/2 thìa bột quế vào một cốc nước lọc. Bạn không nên dùng nước ấm hay nước nóng để tránh mật ong và quế bị mất chất dinh dưỡng. Bạn nên quấy đều và uống ngay để quá trình đốt cháy chất béo được hiệu quả.
Nước
Nước là loại đồ uống tốt nhất để tăng tốc quá trình trao đổi chất và kích thích giảm cân. Tránh thêm sirô hay đường vào nước, bởi chúng sẽ thêm calo vào nước. Ngược lại, thêm một lát chanh, cà chua hay một vài lá bạc hà sẽ mang lại hương vị cho nước mà không thêm calo.
Video đang HOT
Cà phê đen cũng là loại đồ uống giảm cân hiệu quả thông qua việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cà phê đen là loại đồ uống có nguồn năng lượng lớn và khả năng sinh nhiệt cao. Vì vậy mà nó là loại đồ uống hoàn hảo giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân.
Nước ép rau quả tươi không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe. Loại nước ép tốt nhất cho quá trình trao đổi chất và giảm cân là hỗn hợp cà chua, cà rốt cùng một chút gừng. Có điều này do nước ép rau quả tươi có hàm lượng chất xơ cao.
Trà xanh
Trà xanh là loại đồ uống hoàn hảo cho người đang giảm cân. Loại đồ uống này kích thích quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, để công dụng giảm cân của trà xanh được phát huy tối đa, bạn không nên thêm sữa hay đường vào nước trà. Bên cạnh công dụng giảm cân, trà xanh còn là nguồn cung cấp chất chống ôxy hóa đáng ngưỡng mộ, vì vậy mà nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Quả mâm xôi
Quả mâm xôi là loại đồ uống có hàm lượng chất chống ôxy hóa cao, vì vậy mà chúng là loại đồ uống tốt cho quá trình giảm cân. Hãy chuẩn bị, 3/4 chén nước cốt quả mâm xôi, 40 – 45 ml nước cốt dừa, 2 thìa súp mật ong, 1/4 thìa cà phê bột quế và lượng nước bạn muốn. Pha trộn tất cả các thành phần, bạn sẽ có một loại đồ uống giảm cân tuyệt vời.
Đồ uống hỗn hợp gồm táo và hạnh nhân sẽ nhanh chóng dập tắt cơn đói và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Tất cả những gì bạn cần là 5 hạt hạnh nhân đã nghiền, một quả táo và chuối cỡ trung bình đã nghiền, nửa chén sữa ít béo, 3/4 chén sữa chua và 1/4 thìa cà phê bột quế. Trộn đều hỗn hợp này và uống vào mỗi buổi sáng.
Theo Dep
Chị luôn ở bên em
Năm nay, em vừa tròn hai mươi - độ t.uổi đang căng tràn nhựa sống. Nhìn em vui vẻ hồn nhiên tận hưởng cuộc sống làm chị luyến tiếc thời t.uổi trẻ. Em là người có cá tính mạnh mẽ, năng động, luôn tự quyết định mọi thứ.
Tính cách đó tạo cho em tâm thế thoải mái, dễ dàng đối mặt với mọi chuyện. Vậy mà, em đột ngột thay đổi từ ngày bắt đầu yêu. Cô gái trẻ trung vui tươi ngày nào trở thành người ủ dột, tâm tính thất thường...
Ở t.uổi em, tình yêu đến là lẽ thường tình với nhiều điều ngọt ngào và mới mẻ. Nhưng từ ngày bước chân vào mối tình đầu, em không còn là em nữa. Những cảm xúc vui buồn của em hoàn toàn phụ thuộc vào người ấy. Em dường như không tự định hình được cách sống của mình. Em sẵn sàng từ bỏ món trà sữa yêu thích để chuyển sang cà phê đen vì người ấy muốn thế. Nhìn em nhăn mặt, cố nuốt từng ngụm cà phê đen đặc quánh để sau đó vật vờ không ngủ được mà chị thấy xót. Từ nhỏ đến lớn, em chẳng bao giờ dám chạy xe một mình quãng đường quá hai mươi cây số.
Giờ đây, nếu người ấy gọi, em sẵn sàng phóng xe giữa đêm từ Sài Gòn về Biên Hòa để gặp mặt. Em bỏ dần những bộ đầm dễ thương phù hợp với lứa t.uổi để khoác lên mình bộ độ hip-hop hoàn toàn lệch tông. Vì người ấy thích con gái để tóc kiểu "sư tử" nhuộm vàng, em dễ dàng cắt bỏ mái tóc đen nhánh dài ngang lưng chăm chút bấy lâu. Thậm chí, chỉ vì em gọi điện thoại mà người ấy không nghe máy, em tức giận đá thúng đụng nia. Khi hai người giận nhau càng kinh khủng hơn, em bắt đầu bỏ ăn rồi khóc sướt mướt khiến ba mẹ lo lắng. Em còn xao nhãng việc học bởi người ấy thường xuyên rủ em đi chơi. Ngày trước, em luôn quan tâm đến mọi người thì giờ đây người ấy mới là mối bận tâm lớn nhất của em. Mẹ sốt mấy ngày liền, em không thèm lo lắng nhưng người ấy chỉ hắt hơi sổ mũi thì em đứng ngồi không yên. Điều chị băn khoăn lớn nhất là người ấy chưa từng tới nhà mình để chào ba mẹ...
Dù chị hiểu, tình yêu đầu không tránh khỏi chuyện dại khờ. Cuộc sống không thể thiếu tình yêu nhưng nó không phải là tất cả. Ở lứa t.uổi em còn rất nhiều việc cần làm cho tương lai. Và quan trọng, em phải biết tình cảm người ấy dành cho mình đến đâu, đừng để yêu thương nghiêng về một phía sẽ rất dễ thiệt thòi. Tình yêu chỉ đẹp khi mang đến cho ta động lực để sống tốt chứ không phải thay đổi theo chiều hướng xấu. Hơn nữa, mỗi người ghi dấu ở đời bằng những nét riêng biệt, đừng đ.ánh mất những gì mình có chỉ vì người khác muốn thế. Không ai thương mình bằng chính bản thân mình đâu em.
Chị không có ý trách móc, chỉ mong em tỉnh táo để nhìn nhận lại mình. Chị luôn ở bên em...
Theo VNE
Giảm cân nhanh cho t.uổi 18+ Bạn hãy "nạp" ngay kiến thức giảm cân bằng bài trắc nghiệm sau nhé. Bạn đang còn trẻ, thậm trí bạn còn chưa lập gia đình nhưng bạn lại đang bị "cơn lốc béo phì" đ.ánh cho tơi tả. Phải làm sao đây? Hãy "nạp" ngay kiến thức giảm cân bằng bài trắc nghiệm sau nhé. 1. Người trẻ t.uổi có thể không...
