14 loại đồ uống đốt cháy chất béo hiệu quả (P1)

Lan Hương13:22 08/02/2014

Một trong những cách giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân mà không cần tốn nhiều thời gian và công sức là thường xuyên tiêu thụ những loại đồ uống đốt cháy chất béo hiệu quả.

Quế và mật ong

Cho thêm 1 thìa cà phê mật ong và 1/2 thìa bột quế vào một cốc nước lọc. Bạn không nên dùng nước ấm hay nước nóng để tránh mật ong và quế bị mất chất dinh dưỡng. Bạn nên quấy đều và uống ngay để quá trình đốt cháy chất béo được hiệu quả.

Nước

Nước là loại đồ uống tốt nhất để tăng tốc quá trình trao đổi chất và kích thích giảm cân. Tránh thêm sirô hay đường vào nước, bởi chúng sẽ thêm calo vào nước. Ngược lại, thêm một lát chanh, cà chua hay một vài lá bạc hà sẽ mang lại hương vị cho nước mà không thêm calo.

Cà phê đen

Video đang HOT

Cà phê đen cũng là loại đồ uống giảm cân hiệu quả thông qua việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cà phê đen là loại đồ uống có nguồn năng lượng lớn và khả năng sinh nhiệt cao. Vì vậy mà nó là loại đồ uống hoàn hảo giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân.

Nước ép rau quả tươi

Nước ép rau quả tươi không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe. Loại nước ép tốt nhất cho quá trình trao đổi chất và giảm cân là hỗn hợp cà chua, cà rốt cùng một chút gừng. Có điều này do nước ép rau quả tươi có hàm lượng chất xơ cao.

Trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống hoàn hảo cho người đang giảm cân. Loại đồ uống này kích thích quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, để công dụng giảm cân của trà xanh được phát huy tối đa, bạn không nên thêm sữa hay đường vào nước trà. Bên cạnh công dụng giảm cân, trà xanh còn là nguồn cung cấp chất chống ôxy hóa đáng ngưỡng mộ, vì vậy mà nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Quả mâm xôi

Quả mâm xôi là loại đồ uống có hàm lượng chất chống ôxy hóa cao, vì vậy mà chúng là loại đồ uống tốt cho quá trình giảm cân. Hãy chuẩn bị, 3/4 chén nước cốt quả mâm xôi, 40 – 45 ml nước cốt dừa, 2 thìa súp mật ong, 1/4 thìa cà phê bột quế và lượng nước bạn muốn. Pha trộn tất cả các thành phần, bạn sẽ có một loại đồ uống giảm cân tuyệt vời.

Hạnh nhân và táo

Đồ uống hỗn hợp gồm táo và hạnh nhân sẽ nhanh chóng dập tắt cơn đói và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Tất cả những gì bạn cần là 5 hạt hạnh nhân đã nghiền, một quả táo và chuối cỡ trung bình đã nghiền, nửa chén sữa ít béo, 3/4 chén sữa chua và 1/4 thìa cà phê bột quế. Trộn đều hỗn hợp này và uống vào mỗi buổi sáng.

Theo Dep

Chị luôn ở bên em

Năm nay, em vừa tròn hai mươi - độ tuổi đang căng tràn nhựa sống. Nhìn em vui vẻ hồn nhiên tận hưởng cuộc sống làm chị luyến tiếc thời tuổi trẻ. Em là người có cá tính mạnh mẽ, năng động, luôn tự quyết định mọi thứ.

Tính cách đó tạo cho em tâm thế thoải mái, dễ dàng đối mặt với mọi chuyện. Vậy mà, em đột ngột thay đổi từ ngày bắt đầu yêu. Cô gái trẻ trung vui tươi ngày nào trở thành người ủ dột, tâm tính thất thường...

Ở tuổi em, tình yêu đến là lẽ thường tình với nhiều điều ngọt ngào và mới mẻ. Nhưng từ ngày bước chân vào mối tình đầu, em không còn là em nữa. Những cảm xúc vui buồn của em hoàn toàn phụ thuộc vào người ấy. Em dường như không tự định hình được cách sống của mình. Em sẵn sàng từ bỏ món trà sữa yêu thích để chuyển sang cà phê đen vì người ấy muốn thế. Nhìn em nhăn mặt, cố nuốt từng ngụm cà phê đen đặc quánh để sau đó vật vờ không ngủ được mà chị thấy xót. Từ nhỏ đến lớn, em chẳng bao giờ dám chạy xe một mình quãng đường quá hai mươi cây số.

Giờ đây, nếu người ấy gọi, em sẵn sàng phóng xe giữa đêm từ Sài Gòn về Biên Hòa để gặp mặt. Em bỏ dần những bộ đầm dễ thương phù hợp với lứa tuổi để khoác lên mình bộ độ hip-hop hoàn toàn lệch tông. Vì người ấy thích con gái để tóc kiểu "sư tử" nhuộm vàng, em dễ dàng cắt bỏ mái tóc đen nhánh dài ngang lưng chăm chút bấy lâu. Thậm chí, chỉ vì em gọi điện thoại mà người ấy không nghe máy, em tức giận đá thúng đụng nia. Khi hai người giận nhau càng kinh khủng hơn, em bắt đầu bỏ ăn rồi khóc sướt mướt khiến ba mẹ lo lắng. Em còn xao nhãng việc học bởi người ấy thường xuyên rủ em đi chơi. Ngày trước, em luôn quan tâm đến mọi người thì giờ đây người ấy mới là mối bận tâm lớn nhất của em. Mẹ sốt mấy ngày liền, em không thèm lo lắng nhưng người ấy chỉ hắt hơi sổ mũi thì em đứng ngồi không yên. Điều chị băn khoăn lớn nhất là người ấy chưa từng tới nhà mình để chào ba mẹ...

Dù chị hiểu, tình yêu đầu không tránh khỏi chuyện dại khờ. Cuộc sống không thể thiếu tình yêu nhưng nó không phải là tất cả. Ở lứa tuổi em còn rất nhiều việc cần làm cho tương lai. Và quan trọng, em phải biết tình cảm người ấy dành cho mình đến đâu, đừng để yêu thương nghiêng về một phía sẽ rất dễ thiệt thòi. Tình yêu chỉ đẹp khi mang đến cho ta động lực để sống tốt chứ không phải thay đổi theo chiều hướng xấu. Hơn nữa, mỗi người ghi dấu ở đời bằng những nét riêng biệt, đừng đánh mất những gì mình có chỉ vì người khác muốn thế. Không ai thương mình bằng chính bản thân mình đâu em.

Chị không có ý trách móc, chỉ mong em tỉnh táo để nhìn nhận lại mình. Chị luôn ở bên em...

Theo VNE

Giảm cân nhanh cho tuổi 18+ Bạn hãy "nạp" ngay kiến thức giảm cân bằng bài trắc nghiệm sau nhé. Bạn đang còn trẻ, thậm trí bạn còn chưa lập gia đình nhưng bạn lại đang bị "cơn lốc béo phì" đánh cho tơi tả. Phải làm sao đây? Hãy "nạp" ngay kiến thức giảm cân bằng bài trắc nghiệm sau nhé. 1. Người trẻ tuổi có thể không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cà phê đen quế và mật ong nước ép rau quả tươi hạnh nhân và táo

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.