11 cách khắc phục x.uất t.inh sớm ở nam giới
X.uất t.inh sớm là chứng bệnh có đến 80% đàn ông mắc phải. Hãy cùng tham khảo 11 lời khuyên của các chuyên gia t.ình d.ục học về cách khắc phục bệnh này mà không cần dùng thuốc.
- Phương pháp đầu tiên có một nguyên tắc vàng: X.uất t.inh sớm có thể không gây phiền toái cho cả hai hoặc vấn đề ấy sẽ làm cả hai lo lắng hơn. Điều này cũng không ngạc nhiên khi các khách hàng không vui vẻ với phương pháp điều trị một mình mà muốn biết thêm nhiều phương pháp khác. Điều trị x.uất t.inh sớm bằng thuốc thế nào? Hiệu quả của nó ra sao? Đó là:
- Điều trị theo phương án 2: “Yêu solo” trước khi chính thức bước vào cuộc.
- Giảm bớt kích thích tới “cậu nhỏ”.
Sử dụng b.ao c.ao s.u. Một số đàn ông nói rằng họ “chinh chiến” được lâu hơn khi dùng 2 “áo mưa”.
- Không tách bạn tình ra ngay sau khi x.uất t.inh. Những động tác cọ xát dễ giúp cho vùng “tam giác yêu” được kích thích.
- Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần. Thực hiện 1-2 lần trong ngày.
Bạn có thể tưởng tượng bài tập như khi bạn buồn đi tiêu, nhưng không có toilet ở gần đó. Trong tình huống như vậy, bạn cần phải co cơ h.ậu m.ôn. Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi ngày.
- X.uất t.inh sớm có nhiều lý do khác nhau. Đó có thể là những bất hoà trong mối quan hệ. Tuy nhiên, nhiều khi đối tác lãnh cảm lại có lợi cho phương pháp điều trị x.uất t.inh sớm vì ham muốn của bạn không lên quá cao.
Video đang HOT
- Không cảm thấy thất bại hay chán nản nếu x.uất t.inh nhanh. Đây là một thủ phạm. X.uất t.inh nhanh đồng nghĩa với ham muốn của bạn ở mức cao. Điều này không có gì là tồi tệ. Bạn thắc mắc mình vừa “vào trong” đã x.uất t.inh và không biết làm thế nào? Hãy đề nghị đối tác tiếp tục lại từ màn dạo đầu. Khi giai đoạn trơ lỳ của phản ứng giới tính nam qua đi, do ham muốn cao, sau vài lần người nam vẫn có thể quay về trạng thái “hiên ngang” được. Quan trọng là bạn có sẵn sàng cho lần 2 hay không.
Một điều lưu ý là việc dành thời gian sau khi ân ái có khả năng tăng cường sự thoả mãn của người nữ cho dù bạn có làm lại hay không. Nó còn giúp bạn tránh được sự “yêu” miễn cưỡng sau đó.
- Tăng cường tần suất “giao ban” để giúp chấm dứt tình trạng x.uất t.inh sớm. Ngược lại, nếu bạn lười “yêu”, ham muốn tăng đồng nghĩa với x.uất t.inh sớm dễ xảy ra.
- Áp dụng những tư thế khác nhau thay thay đổi vị trí giữa hai người. Tuy nhiên, không có bằng chứng cụ thể nào để xác minh điều đó. Thay đổi lối sống bao gồm cả những bài tập thể dục hữu ích cũng có thể mang lại tác dụng cho việc điều trị.
- Bạn có từng nghe tới “kỹ thuật dừng và bắt đầu” của Seman hay “kỹ xảo ép” của Johnson? Nó hướng dẫn người nữ ép chặt “cậu nhỏ” trước khi người nam có biểu hiện x.uất t.inh. Phương pháp này có thể không thích hợp với một số đàn ông bởi nó đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn.
Việc sử dụng thời gian, thức ăn, địa điểm và kỹ thuật có lợi cho bạn là điều cần thiết.
- Tham khảo ý kiến tư vấn của các chuyên gia t.ình d.ục học. Những người có chuyên môn sẽ giới thiệu cho bạn một phương pháp hiệu quả cho dù tình trạng x.uất t.inh sớm đã kéo dài khá lâu.
Theo Kienthucgioitinh
Y.ếu s.inh l.ý và cách khắc phục ở nam giới
Y.ếu s.inh l.ý là nổi lo của nhiều đấng mai râu trong đời sống t.ình d.ục , nó làm cho chàng cảm thấy xấu hổ và tự ti.
Vậy bạn đã biết gì về y.ếu s.inh l.ý ở nam giới? hãy cùng tìm hiểu y.ếu s.inh l.ý ở nam giới và cách chữa y.ếu s.inh l.ý ở nam giới các bạn nhé.
Y.ếu s.inh l.ý ở nam giới và cách khắc phục
Y.ếu s.inh l.ý là gì?
Yêu sinh ly la môt bênh ly ơ đan ông ma khi dương vât không thê cương cưng hay không đu cưng hoăc cưng nhưng không giư đươc lâu va se dân đên xuât tinh sơm lam mât cam giac hung phân trong khi yêu.
Nguyên nhân gây y.ếu s.inh l.ý
Đan ông thương có nhưng thoi quen va sơ thich va hoat đông khac vơi nư giơi như uông café, rươu bia, hoat đông thê thao qua mưc, lam viêc năng nhoc,...tât ca đêu co thê la nguyên nhân dân đên yêu sinh ly ơ cac quy ông. Xet tông thê thi yêu sinh ly co thê chia ra thanh 3 nguyên nhân chinh la :
- Liên quan đên tâm ly va thân kinh, liên quan đên nôi tiêt tô, do bênh. Yêu sinh lý do tâm ly va thân kinh la do khi quan hê môt sô đan ông thương suy nghi liêu minh co bi yêu sinh ly không va lo sơ va cư nghi vê no trong suôt qua trinh quan hê dân đên hê qua la xuât tinh sơm, hay co cac vân đê vê dây thân kinh dân đên rôi loan cương dương.
- Yêu sinh lý do nôi tiêt tô la nguyên nhân liên quan chu yêu đên tuôi tac, do đa co tuôi nên cac cơ quan trong cơ thê đa suy yêu dân đên viêc san xuât hoc môn sinh duc testosterone giam sut gây giam hung phân va ham muôn tinh duc, hay do cac chât lam giam kha năng san xuât hoc môn nay co nhiêu trong cơ thê do viêc ăn uông không hơp ly.
- Yêu sinh lý do bênh thi co bênh như tim mach, cao huyêt ap, hay cac bênh liên quan đên mach mau đêu gây yếu sinh ly vi no gây tôn thương đên cac dây thân kinh ơ vung sinh duc lam giam hung phân va ham muôn tinh duc.
Phân loại mức độ y.ếu s.inh l.ý
Ban co thê tư đanh gia minh theo cac thang mưc đô y.ếu s.inh l.ý như sau :
- Mưc đô nhe : ơ mưc nay thi ban vân hoat đông tinh duc đươc binh thương tuy nhiên thinh thoang ban se bi mât kha năng cương cưng trong chôc lat hay khi đa xuât tinh rôi thi môt luc sau mơi co thê tiêp tuc đươc. Nêu ban bi ơ mưc nay thi cung đưng nên hoang mang vi ly do co thê do thê trang cua ban đang ơ mưc mêt moi đưng suy nghi đê tranh rơi vao trang thai tâm ly không tôt.
- Mưc đô trung binh : nêu ban cam thây kha năng ham muôn tinh duc cua minh giam dân va môi khi đươc kich thich thi cân môt khoang thơi gian nhât đinh dương vât mơi cương cưng thi ban đang bi yêu sinh ly ơ mưc trung binh. Đưng nên lo lăng qua đê tranh rơi vao trang thai không tôt, nên tim hiêu xem nguyên nhân la gi đê co sư điêu chinh thich hơp.
- Mưc đô năng : hâu như ban không con ham muôn tinh duc va khi kich thich dương vât vân cư trơ ra. Nêu ban ơ mưc nay thi cân nên đi kham bac sy chuyên khoa đê tim hiêu ky cang vê nguyên nhân cung như hương điêu tri.
Cách khắc phục y.ếu s.inh l.ý
Muôn điêu tri va khăc phuc môt cach hiêu qua thi điêu đâu tiên la ban cân phai biêt ro minh đang bi yêu sinh ly ơ mưc đô nao, sau đo hay suy xet ky canh nguyên nhân nao dân đên tinh trang đo đê co sư thay đôi hơp ly. Môt sô lơi khuyên la nên bo hut thuôc la, uông it rươu bia va cac chât kich thich, nên ăn uông hơp ly, đây đu chât, tranh sư dung cac thưc phâm anh hương đên viêc quan hê nên ăn cac loai thưc phâm co chưa nhiêu vitmin A, E,..đê tăng cương kha năng tinh duc; nên tâp luyên thê duc thê thao thương xuyên, không hoat đông qua sưc va nghi ngơi hơp ly. Nêu không thê tim đươc nguyên nhân hay tinh trang vân không tiên triên thi ban nên đên kham chuyên khoa đê co hương điêu tri thich hơp.
Trên đây là thông tin giúp bạn tìm hiểu về y.ếu s.inh l.ý ở nam giới và cách khắc phục mà các bạn nên biết. Chúc các bạn phát hiện sớm bệnh và có biện pháp điều trị thích hợp.
Theo Kienthucgioitinh
Suy nghĩ sai lầm của nam giới khi điều trị x.uất t.inh sớm Đê điêu tri xuât tinh sơm thi trươc tiên ta hay noi vê xuât tinh sơm la gi va nguyên nhân của nó la gi?Xuât tinh sơm la khi ngươi đan ông quan hê va xuât tinh trong khoang thơi gian ngăn hay mơi chi cham vao đa "nga ngưa". Nguyên nhân gây ra kha nhiêu, co thê do tâm ly, sưc khoe...