10 thực phẩm màu đỏ ngon mắt, tốt cho m.áu

Lựu là một trong những loại quả tốt cho m.áu vì có tác dụng cải thiện tình trạng m.áu quá loãng và khó đông.

Nước ép dưa hấu cung cấp năng lượng, tăng cường oxy và giúp lưu thông m.áu.

Thịt bò là loại thịt đỏ chứa rất nhiều sắt giúp cải thiện chất lượng m.áu.

Không chỉ hỗ trợ giảm huyết áp và giảm cân, ớt chuông đỏ còn tốt cho lưu thông m.áu. Bạn có thể chế biến ớt chuông đỏ thành sa lát hoặc ăn kèm với thịt nạc.

Ăn dâu tây có lợi cho tim, tăng cường m.áu tốt đến tim để giữ tim khỏe mạch và phòng tránh các bệnh tim mạch.

Vitamin B6 và folate có trong cà chua rất cần thiết để lọc chất độc, hạn chế nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Táo không chỉ giàu chất xơ mà còn giúp tăng lượng hồng cầu.

Bạn rất nên ăn sơ ri ít nhất mỗi tuần một lần để giúp m.áu lưu thông tốt hơn. Sơ ri cũng được khuyên dùng cho người bị tiểu đường.

Nam việt quất giúp bạn phòng tránh các bệnh ngoài da như bạch biến, thúc đẩy sản sinh hồng cầu và bảo vệ cơ thể không bị viêm nhiễm.

Lựu là một trong những loại quả tốt nhất cho m.áu. Lựu có nhiều thành phần có tác dụng cải thiện tình trạng m.áu quá loãng và khó đông.

Củ dền cũng rất bổ m.áu. Bạn nên uống nước củ dền ít nhất 2 tuần một lần để duy trì số lượng tiểu cầu trong cơ thể.

Theo iOne