10 thực phẩm càng ăn răng càng trắng, không cần bọc răng sứ

Minh Tuấn11:20 03/07/2018

Những thực phẩm này ăn càng nhiều càng giúp răng trắng sáng vượt bậc, giảm thiểu mảng bám và vết gây ô trên răng

Trong khi nhai, các loại hạt cứng giúp chà xát mảng bám và vết ố ra khỏi bề mặt răng, TS Matthew Messina, một phát ngôn viên của Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ cho biết. Hãy ăn một vài quả hạnh nhân trong bữa ăn nhẹ buổi chiều, hạnh nhân cung cấp đầy đủ các chất đạm, chất béo lành mạnh và sẽ đem lại cho bạn một hàm răng trắng bóng như ngọc trai. 12 loại thực phẩm làm trắng răng tự nhiên

Cam

Đây là loại quả giàu vitamin C , E … tốt cho men răng cũng như nướu lợi. Đồng thời axit trong quả cam có tác động tẩy trắng răng thần kỳ, giúp răng trắng sáng vượt bậc, giảm thiểu mảng bám và vết ố gây vàng răng.

Chỉ cần một vài múi cam sau khi ăn giúp chà sạch và loại bỏ thức ăn thừa còn sót trên răng gây cao răng, vàng răng. Nhờ các tép cam tiếp xúc trực tiếp lên răng, đánh bay những chất bẩn và thức ăn còn sót trên răng hiệu quả hơn.

Súp lơ xanh

Không giống như củ cải đường và nam việt quất, súp lơ xanh không hay bị mắc ở kẽ răng vì vậy nó không gây ra vết ố trên bề mặt răng của bạn. Hãy ăn những bông súp lơ xanh tươi trong bữa ăn, những bông hoa này sẽ chà xát lên bề mặt răng của bạn, giống như một chiếc bàn chải thật mềm mại và tự nhiên.

Phô mai

Video đang HOT

Phô mai cứng và được đóng thành từng khối nhỏ, chứa đầy đủ can xi tốt cho răng và nướu của bạn. Thêm vào đó, các loại phô mai gần như không màu, sẽ không để lại vết ố trên bề mặt răng của bạn.

Táo

Táo có vị ngọt nhưng có chứa nhiều chất xơ và nước. Ăn táo tạo ra nước bọt trong miệng và do đó loại bỏ thức ăn dư thừa và làm sạch vi khuẩn.

Dâu tây

Trong dâu tây có chứa hàm lượng chất tẩy trắng và làm sạch răng nhiều nhất. Dâu tây có chứa tới 87% axit malic hiệu quả trong việc làm trắng răng, ngăn ngừa hình thành mảng bám gây vàng răng.

Có thể nói dâu tây là thức ăn làm trắng răng có nhiều ưu điểm và tuyệt đối an toàn cho cơ thể. Vì vậy ăn dâu tây hàng ngày giúp răng trắng sáng nhanh chóng và loại bỏ các vệt ố tức thì.

Ngoài ra cũng có thể xay nhuyễn dâu tây để đánh răng hàng ngày, giúp răng khỏe đẹp tự nhiên hơn.

Sữa chua

Theo một nghiên cứu gần đây, sữa chua giàu dưỡng chất, tốt cho hàm răng bị xỉn màu, ố vàng nhiều. Thành phần chính của sữa chua là canxi, axit cilic có tác dụng tẩy trắng và làm sạch răng nhanh chóng.

Ngoài ra, ăn sữa chua còn giúp răng trắng sáng, hạn chế tình trạng viêm răng, gây hôi miệng.

Bên cạnh công dụng làm thức ăn làm trắng răng hiệu quả, sữa chua còn loại bỏ vi khuẩn có hại cho răng. Sử dụng sữa chua hàng ngày giúp răng trắng khỏe, nụ cười tươi trẻ.

Cần tây

Giống như quả táo, cần tây có thể loại bỏ mảng bám trên răng, tăng sản xuất nước bọt trong miệng cũng như làm trắng răng tự nhiên.

Cà rốt

Cà rốt giòn và đầy chất xơ, vitamin A. Ăn một ít cà rốt tươi vào cuối bữa ăn sẽ làm tăng lượng nước bọt trong miệng và giảm nguy cơ sâu răng.

Lê

Bạn một quả lê để trung hòa vi khuẩn gây mùi hôi và vi khuẩn gây vết bẩn trên răng. Vị ngọt của lê làm tăng tiết nước bọt, lê cũng giúp làm sạch các mảnh vụn thức ăn thừa, cho bạn một hàm răng sạch và sáng bóng. 12 loại thực phẩm làm trắng răng tự nhiên.

Theo Phunutoday.vn

Cẩn thận khi làm trắng răng bằng than, lợi bất cập hại !

Bạn đã từng nghe qua cách làm răng trắng bằng than hoạt tính hay chưa? Đây là trào lưu ở phương Tây và đang nhen nhóm gây sốt tại Việt Nam trong thời gian sắp tới. Nhưng liệu đây có phải là phương pháp tẩy trắng răng tại nhà an toàn?

Vì sao than hoạt tính có khả năng tẩy trắng răng?

Thực chất, than hoạt tính là một chất hấp thụ được dùng nhiều trong bệnh viện để xử lý ngộ độc thực phẩm. Cơ chế hoạt động của than hoạt tính là loại bỏ đi các độc tố bám trên bề mặt. Than hoạt tính không hấp thu vào cơ thể mà được đào thải qua đường ruột cùng các chất độc bám trên nó.

Đến thế kỉ 19, đã có một người chứng minh được rằng sau khi uống thuốc độc kèm than hoạt tính nhưng lại không chết. Chính vì khả năng "thần kì" ấy mà sau này, người dân Ấn Độ tin rằng than hoạt tính có tác dụng lấy đi chất độc, cặn bẩn hay vết ố vàng trên răng. Sau đó, nhiều người đã bắt đầu tin tưởng ở phương pháp này hơn bởi họ đã thử nghiệm việc đánh răng cùng với than hoạt tính. Khi cho lên răng bạn sẽ nghĩ rằng chúng đen và rất khó làm sạch nhưng trên thực tế chỉ cần súc miệng 2-3 lần là đã có thể loại bỏ được than hoạt tính còn sót lại trong miệng và sẽ sở hữu hàm răng trắng ngay sau đó.

Cách làm răng trắng bằng than hoạt tính

Chuẩn bị một ít than hoạt tính dạng viên (có thể mua ở các hiệu thuốc tây), một bàn chải loại tốt lông mềm để giảm thiểu khả năng tổn thương từ lông bàn chải lên nướu và bao tay cao su để tránh vết ố đen bám lên tay trong quá trình thực hiện.Lấy một viên than hoạt tính trộn với lượng nước vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt.Dùng bàn chải nhúng vào hỗn hợp sau đó đánh lên răng thật đều.Súc miệng với nước sạch.Chải răng lại lần nữa với kem đánh răng.Lưu ý: Bạn phải súc miệng với nước sạch nhiều lần để loại bỏ hẳn than hoạt tính ra ngoài. Áp dụng 3-4 lần/tuần để đảm bảo hiệu quả.

Ngoài ra, nhiều người thường áp dụng than hoạt tính với các nguyên liệu khác như muối biển, dầu dừa hay dùng chung với baking soda tẩy trắng răng để có được hiệu quả cao hơn. Tuy áp dụng phương pháp nào thì bạn vẫn phải vệ sinh răng miệng cẩn thận để tránh mảng bám còn lưu lại trên răng và gây bệnh sau này.

Cần lưu ý gì khi làm trắng răng bằng than hoạt tính?

Dùng than hoạt tính dạng bột hoặc dạng viên con nhộng làm từ gỗ hoặc cùi dừa, tránh mua than có chứa thành phần dầu mỏ.Phương pháp chỉ áp dụng với tình trạng răng ố vàng vừa và nhẹ, không nên áp dụng với răng nhạy cảm.Việc lạm dụng sẽ khiến răng mất độ bóng sáng tự nhiên.Ngừng áp dụng khi có cảm giác răng bị ê buốt.

Làm răng trắng bằng than hoạt tính không phải là cách tối ưu và cấp tốc. Nếu muốn nhanh chóng sở hữu một hàm răng trắng sáng, bạn cần áp dụng những biện pháp khác như miếng dán trắng răng, bột tẩy trắng răng, máy làm trắng răng hoặc nhờ đến sự giúp đỡ của nha sỹ. Chúc bạn luôn thật xinh đẹp với một nụ cười trắng sáng!

Theo dep365.com

Giảm cân nhờ vitamin D và những loại thực phẩm chứa nhiều chất này Thiếu hụt vitamin D có thể gây béo phì và tăng cân. Vấn đề này chỉ mới được mọi người chú trọng trong những năm gần đây. Từ lâu, vitamin D đã được biết đến với khả năng tăng cường sức khỏe xương và hỗ trợ hệ miễn dịch trong cơ thể. Dù vậy, thiếu hụt chất này có thể gây béo phì...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Miss Grand Thái Lan như 'gánh hài', thí sinh bất chấp lạc vào thế giới động vật?03:06

Cô gái Hà Nội gây sốt với mẹo chụp ảnh Hàm Cá Mập khi đông người00:49

Miss Grand Thái Lan thí sinh 'dạng chân' trên sân khấu, dân tình đỏ mặt vì 1 thứ02:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịn

05:32:30 27/03/2025

Trong lĩnh vực chăm sóc da tự nhiên, nghệ và mật ong được xem là hai nguyên liệu mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Với những đặc tính kháng viêm, dưỡng ẩm, làm sáng da, nghệ và mật ong không chỉ giúp làm đẹp da mà còn cải thiện sức khỏ...

Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?

09:55:48 26/03/2025

Việc lựa chọn phương pháp cải thiện nếp nhăn đuôi mắt cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên nhiều yếu tố như tình trạng da, độ tuổi, mức độ lão hóa, ngân sách và thời gian hồi phục.

11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân

09:52:42 26/03/2025

Hợp chất có lợi trong nghệ là curcumin có đặc tính đốt cháy chất béo giúp giảm mỡ bụng. Các nghiên cứu cho thấy lượng curcumin hấp thụ có liên quan đến việc giảm cân, BMI và vòng eo.

Cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng

10:37:04 25/03/2025

Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sản xuất nhiều cortisol hơn tấn công hệ thống miễn dịch. Nang tóc là tế bào phân chia nhanh thứ hai, nhưng được coi là không thiết yếu, vì vậy, khi cơ thể căng thẳng, nhu cầu của tóc bị đẩy xuống dưới cùng...

Mùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz Việt

10:18:58 25/03/2025

Tuy vậy, có một thói quen dễ thực hiện và có hiệu quả cao, giúp nhiều sao Việt duy trì sức khỏe và nhan sắc không tuổi , đó chính là sử dụng nước ép cần tây.

Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

10:32:52 24/03/2025

Ở một số nơi, vỏ chanh dây được sử dụng để làm mứt, nấu chè hoặc sấy khô làm bột để bổ sung vào chế độ ăn uống. Khi được chế biến đúng cách, vỏ chanh dây có vị thơm ngon và vẫn giữ được nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

09:44:37 24/03/2025

Vùng da dưới cánh tay trở nên thâm sạm, kém mịn màng khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Vậy cần làm gì để trị thâm nách hiệu quả?

Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da

09:42:29 24/03/2025

Nếu da đỏ, kích ứng hoặc khô sau khi tẩy tế bào chết, điều đó có nghĩa là bạn cần tẩy tế bào chết ít thường xuyên hơn. Ngược lại, nếu làn da của bạn vẫn khỏe mạnh và phản ứng tốt với việc tẩy da chết, bạn có thể duy trì chế độ chăm sóc ...

3 thói quen ăn uống chống lão hóa để giữ mãi tuổi thanh xuân

09:08:44 24/03/2025

Thưởng thức từng miếng như ăn chậm lại, tận hưởng hương vị và để cơ thể cảm thấy no. Lắng nghe cơ thể, khi hiểu được cơn thèm ăn và nuôi dưỡng bản thân bằng những chất dinh dưỡng phù hợp.

5 cách dưỡng ẩm da với sữa chua

09:06:29 24/03/2025

Trộn 2 thìa sữa chua không đường với 1 thìa mật ong nguyên chất, sau đó thoa đều lên mặt. Để hỗn hợp lưu lại trên da khoảng 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mại và căng mịn hơn ngay sau khi sử dụng.

7 loại thực phẩm phổ biến giúp chậm lão hóa

08:46:13 24/03/2025

Thường xuyên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chống viêm là một phần trong quá trình chống lão hóa. Tham khảo một số loại thực phẩm có thể bảo vệ làn da, làm chậm lão hóa.

Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê

10:12:56 23/03/2025

Các món rau củ được hấp chín nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết đang tập thói quen ăn nhạt, hạn chế chấm gia vị khi ăn đồ luộc/hấp.