10 thực phẩm càng ăn răng càng trắng, không cần bọc răng sứ

Minh Tuấn11:20 03/07/2018

Những thực phẩm này ăn càng nhiều càng giúp răng trắng sáng vượt bậc, giảm thiểu mảng bám và vết gây ô trên răng

Trong khi nhai, các loại hạt cứng giúp chà xát mảng bám và vết ố ra khỏi bề mặt răng, TS Matthew Messina, một phát ngôn viên của Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ cho biết. Hãy ăn một vài quả hạnh nhân trong bữa ăn nhẹ buổi chiều, hạnh nhân cung cấp đầy đủ các chất đạm, chất béo lành mạnh và sẽ đem lại cho bạn một hàm răng trắng bóng như ngọc trai. 12 loại thực phẩm làm trắng răng tự nhiên

Cam

Đây là loại quả giàu vitamin C , E … tốt cho men răng cũng như nướu lợi. Đồng thời axit trong quả cam có tác động tẩy trắng răng thần kỳ, giúp răng trắng sáng vượt bậc, giảm thiểu mảng bám và vết ố gây vàng răng.

Chỉ cần một vài múi cam sau khi ăn giúp chà sạch và loại bỏ thức ăn thừa còn sót trên răng gây cao răng, vàng răng. Nhờ các tép cam tiếp xúc trực tiếp lên răng, đánh bay những chất bẩn và thức ăn còn sót trên răng hiệu quả hơn.

Súp lơ xanh

Không giống như củ cải đường và nam việt quất, súp lơ xanh không hay bị mắc ở kẽ răng vì vậy nó không gây ra vết ố trên bề mặt răng của bạn. Hãy ăn những bông súp lơ xanh tươi trong bữa ăn, những bông hoa này sẽ chà xát lên bề mặt răng của bạn, giống như một chiếc bàn chải thật mềm mại và tự nhiên.

Phô mai

Video đang HOT

Phô mai cứng và được đóng thành từng khối nhỏ, chứa đầy đủ can xi tốt cho răng và nướu của bạn. Thêm vào đó, các loại phô mai gần như không màu, sẽ không để lại vết ố trên bề mặt răng của bạn.

Táo

Táo có vị ngọt nhưng có chứa nhiều chất xơ và nước. Ăn táo tạo ra nước bọt trong miệng và do đó loại bỏ thức ăn dư thừa và làm sạch vi khuẩn.

Dâu tây

Trong dâu tây có chứa hàm lượng chất tẩy trắng và làm sạch răng nhiều nhất. Dâu tây có chứa tới 87% axit malic hiệu quả trong việc làm trắng răng, ngăn ngừa hình thành mảng bám gây vàng răng.

Có thể nói dâu tây là thức ăn làm trắng răng có nhiều ưu điểm và tuyệt đối an toàn cho cơ thể. Vì vậy ăn dâu tây hàng ngày giúp răng trắng sáng nhanh chóng và loại bỏ các vệt ố tức thì.

Ngoài ra cũng có thể xay nhuyễn dâu tây để đánh răng hàng ngày, giúp răng khỏe đẹp tự nhiên hơn.

Sữa chua

Theo một nghiên cứu gần đây, sữa chua giàu dưỡng chất, tốt cho hàm răng bị xỉn màu, ố vàng nhiều. Thành phần chính của sữa chua là canxi, axit cilic có tác dụng tẩy trắng và làm sạch răng nhanh chóng.

Ngoài ra, ăn sữa chua còn giúp răng trắng sáng, hạn chế tình trạng viêm răng, gây hôi miệng.

Bên cạnh công dụng làm thức ăn làm trắng răng hiệu quả, sữa chua còn loại bỏ vi khuẩn có hại cho răng. Sử dụng sữa chua hàng ngày giúp răng trắng khỏe, nụ cười tươi trẻ.

Cần tây

Giống như quả táo, cần tây có thể loại bỏ mảng bám trên răng, tăng sản xuất nước bọt trong miệng cũng như làm trắng răng tự nhiên.

Cà rốt

Cà rốt giòn và đầy chất xơ, vitamin A. Ăn một ít cà rốt tươi vào cuối bữa ăn sẽ làm tăng lượng nước bọt trong miệng và giảm nguy cơ sâu răng.

Lê

Bạn một quả lê để trung hòa vi khuẩn gây mùi hôi và vi khuẩn gây vết bẩn trên răng. Vị ngọt của lê làm tăng tiết nước bọt, lê cũng giúp làm sạch các mảnh vụn thức ăn thừa, cho bạn một hàm răng sạch và sáng bóng. 12 loại thực phẩm làm trắng răng tự nhiên.

Theo Phunutoday.vn

Cẩn thận khi làm trắng răng bằng than, lợi bất cập hại !

Bạn đã từng nghe qua cách làm răng trắng bằng than hoạt tính hay chưa? Đây là trào lưu ở phương Tây và đang nhen nhóm gây sốt tại Việt Nam trong thời gian sắp tới. Nhưng liệu đây có phải là phương pháp tẩy trắng răng tại nhà an toàn?

Vì sao than hoạt tính có khả năng tẩy trắng răng?

Thực chất, than hoạt tính là một chất hấp thụ được dùng nhiều trong bệnh viện để xử lý ngộ độc thực phẩm. Cơ chế hoạt động của than hoạt tính là loại bỏ đi các độc tố bám trên bề mặt. Than hoạt tính không hấp thu vào cơ thể mà được đào thải qua đường ruột cùng các chất độc bám trên nó.

Đến thế kỉ 19, đã có một người chứng minh được rằng sau khi uống thuốc độc kèm than hoạt tính nhưng lại không chết. Chính vì khả năng "thần kì" ấy mà sau này, người dân Ấn Độ tin rằng than hoạt tính có tác dụng lấy đi chất độc, cặn bẩn hay vết ố vàng trên răng. Sau đó, nhiều người đã bắt đầu tin tưởng ở phương pháp này hơn bởi họ đã thử nghiệm việc đánh răng cùng với than hoạt tính. Khi cho lên răng bạn sẽ nghĩ rằng chúng đen và rất khó làm sạch nhưng trên thực tế chỉ cần súc miệng 2-3 lần là đã có thể loại bỏ được than hoạt tính còn sót lại trong miệng và sẽ sở hữu hàm răng trắng ngay sau đó.

Cách làm răng trắng bằng than hoạt tính

Chuẩn bị một ít than hoạt tính dạng viên (có thể mua ở các hiệu thuốc tây), một bàn chải loại tốt lông mềm để giảm thiểu khả năng tổn thương từ lông bàn chải lên nướu và bao tay cao su để tránh vết ố đen bám lên tay trong quá trình thực hiện.Lấy một viên than hoạt tính trộn với lượng nước vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt.Dùng bàn chải nhúng vào hỗn hợp sau đó đánh lên răng thật đều.Súc miệng với nước sạch.Chải răng lại lần nữa với kem đánh răng.Lưu ý: Bạn phải súc miệng với nước sạch nhiều lần để loại bỏ hẳn than hoạt tính ra ngoài. Áp dụng 3-4 lần/tuần để đảm bảo hiệu quả.

Ngoài ra, nhiều người thường áp dụng than hoạt tính với các nguyên liệu khác như muối biển, dầu dừa hay dùng chung với baking soda tẩy trắng răng để có được hiệu quả cao hơn. Tuy áp dụng phương pháp nào thì bạn vẫn phải vệ sinh răng miệng cẩn thận để tránh mảng bám còn lưu lại trên răng và gây bệnh sau này.

Cần lưu ý gì khi làm trắng răng bằng than hoạt tính?

Dùng than hoạt tính dạng bột hoặc dạng viên con nhộng làm từ gỗ hoặc cùi dừa, tránh mua than có chứa thành phần dầu mỏ.Phương pháp chỉ áp dụng với tình trạng răng ố vàng vừa và nhẹ, không nên áp dụng với răng nhạy cảm.Việc lạm dụng sẽ khiến răng mất độ bóng sáng tự nhiên.Ngừng áp dụng khi có cảm giác răng bị ê buốt.

Làm răng trắng bằng than hoạt tính không phải là cách tối ưu và cấp tốc. Nếu muốn nhanh chóng sở hữu một hàm răng trắng sáng, bạn cần áp dụng những biện pháp khác như miếng dán trắng răng, bột tẩy trắng răng, máy làm trắng răng hoặc nhờ đến sự giúp đỡ của nha sỹ. Chúc bạn luôn thật xinh đẹp với một nụ cười trắng sáng!

Theo dep365.com

Giảm cân nhờ vitamin D và những loại thực phẩm chứa nhiều chất này Thiếu hụt vitamin D có thể gây béo phì và tăng cân. Vấn đề này chỉ mới được mọi người chú trọng trong những năm gần đây. Từ lâu, vitamin D đã được biết đến với khả năng tăng cường sức khỏe xương và hỗ trợ hệ miễn dịch trong cơ thể. Dù vậy, thiếu hụt chất này có thể gây béo phì...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.