10 thói quen giúp tăng cường miễn dịch giữa mùa dịch corona
Ngủ đủ giấc, ăn uống khoa học… là những thói quen tốt giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.
Ngủ đủ 7 – 8h một ngày:Khi ngủ đủ giấc, cơ thể ta sẽ sản sinh ra một chất meletonin, có tác dụng ức chế hàm lượng estrogen, làm giảm khả năng mắc bệnh.
Không sử dụng các đồ uống có chất kích thích: Khi uống rượu, bia cơ thể sẽ tạo ra chất acetaldehyd, gây đột biến trong các tế bào gốc tạo máu, có khả năng gây ra ung thư.
Ăn nhiều các loại ngũ cốc có lợi cho sức khỏe:Ngũ cốc mang lại lợi ích cho vóc dáng và sức khỏe, tăng lượng nhu động trong ruột và cho phép cơ thể đào thải độc dược ra ngoài…
Tích cực tập luyện thể dục, thể thao: Tập luyện thể dục thường xuyên là phương pháp lành mạnh thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi trong cơ thể, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa ung thư.
Kiểm tra sức khỏe y tế và tiêm phòng thường xuyên: Kiểm tra sức khỏe định kì giúp phát hiện, ngăn chặn và điều trị bệnh kịp thời.
Video đang HOT
Không nên ngồi quá lâu tại một vị trí:Ngồi trong một thời gian dài sẽ làm chậm lưu thông máu, khiến ruột vào tình trạng tắc nghẽn, dẫn đến ung thư ruột.
Không nên ăn quá nhiều đồ chiên rán chứa dầu mỡ:Trong quá trình chiên rán thực phẩm qua dầu mỡ ở nhiệt độ cao, thức ăn dễ sản sinh ra chất gây ung thư gây hại cho sức khỏe.
Chống nắng và bảo vệ làn da:Tia UV từ ánh sáng mặt trời có thể gây ảnh hướng xấu cho da, nếu tiếp xúc quá nhiều có thể dẫn đến ung thư da.
Chế độ ăn đầy đủ chất, phong phú và cân đối: Chế độ ăn khoa học, hợp lý sẽ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả.
Không hút thuốc lá:Hút thuốc có thể gây ra rất nhiều các loại bệnh, như ung thư phổi, ung thư miệng, ung thư thực quản, ung thư thận và nhiều di chứng khác./.
CTV Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch)
Brightside
Du khách đeo khẩu trang phòng virus corona khi trẩy hội Chùa Hương
Ngày mùng 6 tháng Giêng, hàng nghìn du khách tham dự khai hội Chùa Hương cầu mong sức khỏe, tài lộc. Nhiều người đeo khẩu trang vì lo dịch corona.
Ngày mùng 6 tháng Giêng (tức ngày 30/1/2020), Lễ hội Chùa Hương 2020 chính thức khai hội, đưa chân du khách thập phương về với vùng đất Phật trong chuyến du Xuân đầu năm.
Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do virus corona gây ra, nhiều người dân tham dự lễ hội nhưng vẫn luôn có ý thức đeo khẩu trang kín mít vì lo dịch corona.
Theo báo cáo của hệ thống giám sát bệnh truyền nhiễm Bộ Y tế, đến 22h ngày 30/01/2020, trên thế giới đã có 8.142 trường hợp mắc bệnh viêm đường hô hấp do chủng mới của virus corona (nCoV), trong đó tại Trung Quốc là 8.034 trường hợp. Đã có 170 bệnh nhân tử vong (đều là người Trung Quốc).
Hiện tại Việt Nam có 5 trường hợp bệnh nhân dương tính với virus corona (3 người Việt Nam và 2 người Trung Quốc).
Bạn Nguyễn Hoàng Tuấn Minh (bên trái), ở Đống Đa, Hà Nội chia sẻ, lo ngại dịch corona, Minh và các bạn cùng tham gia lễ hội chùa Hương nhưng vẫn không quên đeo khẩu trang tới những nơi đông người.
Rất đông du khách vãn cảnh chùa Hương đeo khẩu trang kín mít.
Du khách tại lễ hội chùa Hương chụp ảnh selfie nhưng vẫn không quên đeo khẩu trang để đề phòng dịch bệnh.
Chị Trịnh Diệu Linh (ở Vũ Thư, Thái Bình) cũng chia sẻ, hàng năm chị đều đi chùa Hương để cầu mong một năm mới sức khỏe và may mắn cho gia đình. Tuy nhiên, khác với mọi năm, năm nay, vợ chồng chị phải trang bị khẩu trang vì lo ngại dịch corona có thể lây lan diện rộng.
Tuy nhiên, vẫn có nhiều người đeo khẩu trang không đúng cách.
Theo các chuyên gia y tế, khi đeo khẩu trang phải che kín cả mũi lẫn miệng. Không tái sử dụng khẩu trang dùng một lần.
Theo Khánh Minh/VOV.VN
Sắp bắt đầu học kỳ mới, nhiều trường đại học lo sợ trở thành tâm điểm bùng phát dịch Corona vì sinh viên đến từ Trung Quốc Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, nhiều sinh viên đến từ Trung Quốc sẽ quay trở lại khiến mọi người lo ngại các trường học có thể trở thành tâm điểm bùng phát dịch Corona. Các trường đại học ở Hàn Quốc đang lên các phương án tốt nhất để tránh lây truyền virus Corona khi vào ngày 2/3 tới, hàng nghìn sinh...