10 Tác dụng phụ của cực khoái
Đàn ông quan hệ tình dục 1 lần một tháng hoặc ít hơn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp đôi những người thường xuyên sex.
Sex không chỉ đơn thuần là để thỏa mãn nhu cầu thể xác hay thể hiện yêu thương, thân mật với người bạn đời của mình mà nó còn có liên hệ chặt chẽ với sức khỏe của các quý ông.
1. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Một tạp chí ở Mỹ đã công bố rằng những người đàn ông quan hệ tình dục 2 lần một tuần ít có nguy cơ bị bệnh tim mạch. Và điều này cũng rất hữu ích với các bệnh nhân bị rối loan cương dương. Những người đàn ông có quan hệ tình dục 1 lần một tháng hoặc ít hơn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp 50% những ngưới thường xuyên quan hệ. Vì thế bạn nên giữ mức độ sinh hoạt tình dục thường xuyên đều đặn để tránh các nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc rối loạn cương dương.
2. Tiêu hao calo
Đây là một phương pháp vận động hiệu quả cho những quý ông lười tới phòng gym. Mỗi lần đạt cực khoái sẽ tiêu hao 2-3 calo nhưng màn dạo đầu thì tốn sức hơn một chút. Việc tiêu hao bao nhiêu calo phụ thuộc vào mức độ làm tình cũng như cân nặng của bạn. Cụ thể thì một người đàn ông nặng 190 pound sẽ đốt cháy 413calo trong một giờ hoạt động tình dục mạnh mẽ. Còn nếu trong 20 phút thì tiêu hao 150calo.
3. Sex là viên thuốc ngủ tự nhiên
Cực khoái là liều thuốc ngủ cực tốt với đàn ông, vậy nên các bà vợ thường phàn nàn về việc chồng mình chỉ biết lăn ra ngủ sau khi “lâm trận”, đúng thôi vì họ “uống” thuốc ngủ mà.
4. Sex giảm stress
Video đang HOT
Thói quen sinh hoạt chăn gối đều đặn giữ cho các quý ông tâm trạng thoải mái, xua tan mọi lo âu, bực dọc. Điều này được các nhà khoa học thử nghiệm với rất nhiều đàn ông. Tâm trạng họ đã thay đổi theo chiều hướng tích cực khi biết điều chỉnh “chuyện ấy” của hai vợ chồng.
5. Tránh xa bác sĩ
Đàn ông quan hệ tình dục 1-2 lần một tuần có hệ thống miễn dịch tốt hơn những người quan hệ ít hơn một lần. Người ta đã thử mẫu nước bọt của 111 người đàn ông và hỏi về tần suất quan hệ của họ. Nước bọt của những người có thói quen quan hệ đều đặn có chứa nhiều gấp 3 lần globulin miễn dịch kháng nguyên A so với những người ít quan hệ tình dục. Do đó họ có sức đề kháng tốt hơn hẳn.
6. Có khả năng phục hồi tốt hơn
Tình dục làm tăng cường khả năng phục hồi của các vết thương, nó thậm chí còn tốt hơn việc băng bó nhiều. Đó là kết luận của các nhà khoa học sau khi đã thử nghiệm với 45 cặp vợ chồng.
7. Giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa
Qua một nghiên cứu khoa học kéo dài 10 năm, người ta đã đi đến kết luận rằng, những người quan hệ 4 lần một tuần nhìn trẻ hơn đến 10 tuổi. Vì tình dục giúp đẩy lùi các nếp nhăn, tâm trạng vui vẻ, thoải mái thì con người sẽ trẻ lâu.
8. Cực khoái thường xuyên giúp phòng chống bệnh ung thư
Việc xuất tinh thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Sau khi thử nghiệm với nhiều người đàn ông người ta đã chứng minh được kết luận trên là hoàn toàn có cơ sở.
9. Yêu nhiều, sống thọ
Các nhà khoa học cho răng việc đạt cực khoái thường xuyên sẽ giúp các quý ông kéo dài tuổi thọ vì những người có tinh thần thoải mái sẽ luôn sống lâu và cự khoái cũng giúp họ có sức khỏe tốt nhờ đó mà sống thọ hơn.
10. Hanh phúc hơn
Người ta chỉ ra răng những người đàn ông đã lập gia đình có 135% hạnh phúc hơn những anh chàng độc thân trong khi đó phụ nữ chỉ có 52% hạnh phúc.
Theo NAM
Làm việc nhà để hưởng 5 lợi ích sức khỏe
Hãy dành thời gian để làm việc nhà mỗi tuần hoặc thậm chí là mỗi ngày để hưởng 5 lợi ích sức khỏe dưới đây:
1. Tiêu hao calo
Làm việc nhà là một trong những cách giúp bạn tiêu hao calo. Trung bình bạn mất khoảng 205 calo cho một giờ dọn dẹp nhà cửa, thậm chí có thể nhiều hơn nếu bạn làm việc hết sức. Vì vậy hãy chăm chỉ làm việc nhà để đạt được mục tiêu vận động hàng ngày nhé.
2. Giảm stress
Dọn dẹp nhà cửa và tận hưởng không gian sống gọn gàng, sạch sẽ giúp bạn giảm bớt lo lắng và căng thẳng. Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí British Journal of Sports Medicine năm 2008 cho thấy hoạt động thể chất 20 phút như làm việc nhà giúp giảm lo âu và stress tới 20%.
3. Loại bỏ các tác nhân gây dị ứng
Làm sạch nhà cửa để loại bỏ mạt nhà, bụi bặm có thể giúp bạn cải thiện tình trạng dị ứng hoặc sốt mùa hè. Thường xuyên hút bụi nhà, giặt chăn ga, lau dọn chậu rửa, tủ lạnh và đồ đặc trong nhà là cách tốt nhất để tiêu diệt các tác nhân gây dị ứng. Bạn sẽ không còn phải lo lắng bị hắt hơi, đau đầu hay dị ứng mỗi khi thức dậy nữa.
4. Cải thiện khả năng tập trung
Mặc dù bạn là người có khả năng đảm nhận nhiều việc cùng một lúc song một ngôi nhà bừa bãi với quần áo chất đống, giấy tờ lộn xộn khiến bạn không biết bắt đầu từ đâu. Vì vậy hãy dành một chút thời gian để dọn dẹp không chỉ giúp bạn làm được nhiều việc hơn và tốn ít thời gian hơn mà còn mang lại cho bạn tâm trạng lạc quan và kiểm soát được những thứ quanh mình.
Một không gian làm việc gọn gàng sạch sẽ cũng sẽ tạo thuận lợi cho bạn khi sắp xếp những công việc ưu tiên vì bạn có thể dễ dàng nhận thấy việc gì là quan trọng.
5. Giải tỏa tức giận
Dọn dẹp nhà cửa cũng được xem là một cách hiệu quả để giải tỏa sự giận dữ và thất vọng, đây cũng là lý do tại sao một số người thường làm việc nhà sau một ngày lao động căng thẳng tại cơ quan hoặc sau một cuộc cãi vã nảy lửa. Giải tỏa tức giận bằng cách này sẽ giúp bạn không nói ra hay làm những việc mà sau đó bạn thấy hối tiếc.
Anh Khôi
Theo Dân trí