10 sao Hollywood kiên trì ăn chay để giữ dáng
Meghan Markle từng có thời gian ăn chay gián đoạn nhằm duy trì sắc vóc.
Năm 2014, sau khi chú cún cưng của Miley Cyrus chết, nữ ca sĩ quyết định sẽ không bao giờ ăn thịt động vật. Cô nàng còn xăm biểu tượng của người ăn chay lên tay trái. Chồng cô – Liam Hemsworth cũng ăn thuần chay từ năm 2015 và tích cực tham gia các phong trào bảo vệ động vật.
Meghan Markle từng tiết lộ trong một bài phỏng vấn vào năm 2016 rằng cô thường ăn chay gián đoạn: “Tôi cố gắng ăn chủ yếu rau củ vào các ngày trong tuần, đến cuối tuần thực đơn sẽ linh hoạt hơn một chút”.
Beyoncé thường ăn chay như một cách siết cân trước các show diễn lớn. Nữ ca sĩ và chồng nhiều lần phát động fan ăn chay bằng cách treo giải thưởng là những tấm vé tham gia concert.
Lea Michele tin rằng ăn chay là cách bảo vệ cơ thể cũng như hành tinh. Để duy trì chế độ ăn này, cô luôn dự trữ trái cây, rau củ, đồ ăn chay trong nhà. Lea cũng từng được tổ chức PETA vinh danh nhờ những việc làm từ thiện vì động vật vào năm 2011.
Tình yêu với động vật là động lực chính để Ariana Grande từ bỏ thịt và phô mai. “Sẽ hơi khó nếu bạn thường xuyên đi ăn ngoài nhưng tôi sẽ chỉ ăn salad, trái cây, khi về nhà tôi sẽ ăn thêm thứ gì đó”.
Video đang HOT
Natalie Portman ăn thuần chay từ năm 2011 sau khi đọc xong một cuốn sách lên án việc giết mổ động vật. Tuy nhiên, trong thời gian mang bầu, Natalie vẫn ăn thịt cùng bơ sữa để có đủ dinh dưỡng cho thai nhi.
Ăn chay và chăm vận động là bí quyết giúp Giselle Bundchen giữ vóc dáng bốc lửa ở tuổi 38. Siêu mẫu Brazil tiêu thụ chủ yếu là rau củ xanh, kiêng toàn bộ thịt cá và các loại thực phẩm tinh chế, chế biến sẵn.
thực dưỡng từ nhiều năm nay. Phương pháp ăn này có thành phần dinh dưỡng chủ yếu từ rau củ tươi và các loại ngũ cốc nguyên cám. Nữ ca sĩ nói không với đồ ngọt, đồ ăn nhanh và các thức uống chứa cồn.
Madonna ăn thực dưỡng từ nhiều năm nay. Phương pháp ăn này có thành phần dinh dưỡng chủ yếu từ rau củ tươi và các loại ngũ cốc nguyên cám. Nữ ca sĩ nói không với đồ ngọt, đồ ăn nhanh và các thức uống chứa cồn.
Nhận thấy khi ăn rau củ cơ thể vẫn tràn đầy năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày, Ellie Goulding quyết định ăn thuần chay. Hiện cô nói không với thịt, cá.
Olivia Wilde ăn chay từ năm 12 tuổi vì lý do sức khỏe. Đến nay cô vẫn ăn theo chế độ này để giữ gìn sắc vóc. Olivia còn là người tích cực tẩy chay các lò giết mổ động vật.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
Ăn chay trường suốt 6 năm, nữ blogger bị mất kinh nguyệt, rối loạn tiêu hóa
Chưa đầy 30 tuổi, Yovana đã gặp phải tình trạng tiền mãn kinh, thiếu máu... do cơ thể thiếu chất béo, đạm.
Yovana Mendoza Ayres, 29 tuổi, sống tại San Diego, là chủ nhân kênh Rawvana English, chủ yếu chia sẻ kinh nghiệm ăn thuần chay và hướng dẫn cách chế biến các món ăn chay ngon mắt, ngon miệng.
Yovana từng cải thiện vóc dáng thành công với chế độ ăn thuần chay, không ăn thịt động vật.
Suốt 6 năm qua, khán giả yêu quý Yovana nhờ những lời động viên, khuyến khích mọi người ăn chay từ cô, tuy nhiên, khoảng 2 tháng trước, cô bị bắt gặp đang ăn cá ngoài nhà hàng. Điều này khiến nhiều người cho rằng cô đã lừa dối họ.
Trong video mới nhất kéo dài hơn 30 phút, Yovana xuất hiện với khuôn mặt ủ rũ và thú nhận mình đã từ bỏ chế độ ăn chay trường sau 6 năm vì bị mất kinh nguyệt và gặp rắc rối về hệ tiêu hóa. Cô gái trẻ vẫn nhấn mạnh thời gian đầu khi chuyển sang ăn chay, cô cảm nhận rõ lợi ích từ chế độ ăn này và vượt qua được chứng nghiện chất có cồn và thuốc lá. Tuy nhiên, sau khi thử thách bản thân với 25 ngày thanh lọc cơ thể, chỉ uống nước, chu kỳ kinh nguyệt của Yovana không xuất hiện. Suốt nhiều năm, nữ blogger tin rằng đấy là dấu hiệu tốt nên vẫn tiếp tục ăn chay, thậm chí cô mất kinh suốt 2 năm mới đi thăm khám.
Chế độ ăn thiếu đạm, chất béo khiến Yovana bị mất kinh nguyệt trong thời gian dài, kèm theo các chứng bệnh về tiêu hóa.
Sau khi đến gặp bác sĩ, Yovana mới biết rằng lượng hormones trong cơ thể đang ở mức 'cạn kiệt', rơi vào trạng thái tiền mãn kinh. Yovana cũng liệt kê một loạt các chứng bệnh cô gặp phải trong quãng thời gian đó. Đặc biệt, chứng thiếu máu và không rụng trứng buộc cô phải thay đổi chế độ ăn, bổ sung thêm chất béo, muối... Nữ blogger còn mắc bệnh nấm âm đạo và SIBO - tình trạng vi khuẩn đường ruột phát triển quá mức.
Dù vẫn thích ăn chay và tin vào lợi ích của chế độ ăn này song cô gái 29 tuổi phải đa dạng hóa các nhóm thực phẩm, bổ sung thịt, trứng, cá... để sớm có con: "Tôi bắt đầu nghĩ đến tương lai nhiều hơn, nếu tôi không chăm sóc, yêu thương cơ thể mình thì không biết chuyện gì sẽ xảy ra nữa. Tôi là một người phụ nữ và tôi muốn được sinh con, có một gia đình nhỏ".
Dù vẫn ủng hộ những người ăn chay và tin vào lợi ích cơ thể nhận được từ việc ăn chay nhưng Yovana buộc phải từ bỏ để cứu lấy sức khỏe của bản thân cũng như thực hiện mong muốn có con.
Việc ăn chay hay ăn thịt đến nay vẫn còn nhiều tranh cãi, tuy nhiên, chế độ ăn nào cũng có những ưu, nhược điểm nhất định phụ thuộc vào giới tính, độ tuổi, tình trạng sức khỏe. Vì vậy, trước khi có ý định tuân thủ bất kỳ chế độ ăn nào bạn cũng cần tìm hiểu kỹ và lắng nghe cơ thể mình để tìm ra phương pháp phù hợp nhất.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
Lý do phụ nữ Hàn ăn mãi vẫn thon thả, mảnh mai Họ ăn rất nhiều nhưng vẫn có cơ thể "mi nhon" đáng ghen tị, vậy lý do nằm ở đâu. Phụ nữ nơi nào cũng có người gầy người béo, người xinh đẹp và người kém sắc, song tại Hàn Quốc, tỷ lệ những quý cô ưa nhìn và sở hữu thân hình mảnh mai có vẻ "nhỉnh" hơn phần còn lại. Người...