10 loại thực phẩm cực tốt cho người đau dạ dày
Những người đau dạ dày nên thường xuyên sử dụng những thực phẩm có lợi cho tiêu hóa để hạn chế tác động đến dạ dày.
1. Bắp cải chứa vitamin U có tác dụng giúp làm lành các vết loét trên thành dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày và hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày.
2. Hạt hoặc thân lá của cây thì là hỗ trợ tiêu hóa tốt, bởi có chứa anethole và a-xít aspartic, chống đầy hơi, khó tiêu, kích thích tiêt dịch vị.
3. Thực phẩm thô và các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lức, ngô, các loại đậu, vừng, hạt điều… chứa nhiều chất xơ, vitamin nhóm B, giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.
4. Táo chứa pectin – một chất được biết đến với công dụng thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm các triệu chứng đầy bụng, tiêu chảy.
5. Bánh mỳ.
Video đang HOT
6. Các trà loại thảo dược không chứa caffeine được biết đến với công dụng giúp điều hòa tiêu hóa, ngăn đầy bụng, khó tiêu, giảm viêm nhiễm.
7. Nước dừa chứa nhiều vitamin, các chất điện phân, các khoáng chất như canxi, kali, magie… cực tốt cho cơ thể.
8. Gừng có tác dụng điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, trị rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày, đầy hơi, chướng bụng…
9. Bạc hà chứa hàm lượng tinh dầu và các vitamin, điều trị các chứng đau bụng, đau đầu, đầy hơi, khó tiêu, ợ nóng hay các vấn đề về tiêu hóa khác.
10. Sữa chua có chứa probiotic, các loại men vi sinh cực tốt cho hệ tiêu hóa.
Theo C.T/VOV
Người phụ nữ Malaysia nhập viện vì nôn hơn 10 lần suốt 3 ngày, nguyên nhân là do kiểu ăn uống tai hại
Chỉ vì thói quen ăn uống thiếu lành mạnh mà người phụ nữ này phải nhập viện trong tình trạng bụng đau quằn quại, thậm chí còn có cảm giác như mình sắp chế.t.
Malaysia thực sự là một điểm đến lý tưởng cho những người yêu thích ẩm thực, bởi nơi đây có rất nhiều món ăn đặc sắc để bạn tha hồ lựa chọn. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải duy trì chế độ ăn uống cân bằng để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Mới đây, một người phụ nữ ở Malaysia có tên là Ummi Nadia đã chia sẻ câu chuyện nhớ đời của mình chỉ vì thói quen ăn uống thiếu lành mạnh. Nadia cho biết, dạo gần đây cô thường hay bị khó thở, tình trạng này tiếp diễn suốt 3 ngày và nó hay xuất hiện vào khoảng 2 giờ sáng. Đôi lúc, Nadia cảm giác đây là dấu hiệu của một cơn đau tim hoặc đau dạ dày rất khủng khiếp.
"Tôi không thể thở bình thường và có cảm giác như mình sắp chế.t. Ba ngày trước, tôi đã nôn hơn 10 lần và hai ngày sau, tay chân tôi run lẩy bẩy. Tôi nghĩ rằng mình có thể sẽ không sống lâu hơn được nữa nên đã chia sẻ chuyện này với chồng của mình" - Nadia chia sẻ.
Sau đó, chồng Nadia nhanh chóng đưa cô vào bệnh viện vì anh không muốn vợ mình cứ ngồi nhà buồn rầu chịu đựng. Thực tế trước đó, Nadia đã đi khám nhưng bác sĩ lại không chẩn đoán được cô đang mắc bệnh gì. Nadia có thử thêm một số loại thuố.c kê đơn trị chứng ợ nóng và bệnh về dạ dày nhưng không thấy có hiệu quả.
Lần này, bác sĩ đã tiến hành nội soi và siêu âm ổ bụng của Nadia. Sau đó, họ kết luận Nadia đang bị thoát vị cơ hoành dạ dày. Đây là tình trạng xảy ra khi phần trên của dạ dày bị đẩy lên qua cơ hoành và vào vùng ngực. Bác sĩ cho biết, van dạ dày thực quản của Nadia rất yếu nên khiến cô gặp phải chứng trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Điều này đồng nghĩa là axit dạ dày trong người Nadia dễ dàng xâm nhập lên lỗ thông thực quản, từ đó dẫn tới tình trạng nôn tới 10 lần trong suốt 3 ngày.
Không riêng gì Nadia, bác sĩ cho biết, tình trạng mà cô đang gặp phải cũng rất phổ biến ở Malaysia. Trước đó, Nadia chia sẻ, khoảng 2 tuần trước đó, cô đã ăn rất nhiều món cay đặc sản như cá hầm chua cay (Asam pedas), cà ri cá sầu riêng (Tempoyak), sốt Sambal và hạt tiêu đen rồi về nhà ôm bụng đau suốt cả đêm. Chính những món ăn này là nguyên nhân khiến Nadia phải đối mặt với hàng loạt vấn đề sức khỏe dạ dày nghiêm trọng.
Hai món ăn cay khiến Nadia gặp vấn đề dạ dày: Asam pedas và Tempoyak.
Sau sự việc này, Nadia cảm thấy rất hối hận và cô muốn chia sẻ câu chuyện của mình tới những người khác để không ai gặp phải trường hợp nhớ đời giống cô.
Những đối tượng dễ gặp phải tình trạng thoát vị cơ hoành dạ dày giống Nadia:
- Người ăn quá nhiều.
- Người ăn uống không đúng giờ, đúng bữa.
- Người vừa ăn xong đã nằm xuống ngủ ngay.
- Người ăn nhiều đồ cay liền một lúc.
- Người gặp căng thẳng liên tục.
Source (Nguồn): Facebook Ummi Nadia, World Of Buzz
Theo Helino
Bị đau dạ dày sau khi tập luyện chớ chủ quan, đây là 3 nguyên nhân bạn ít ngờ tới Dưới đây là 3 lý do tại sao bạn bị đau dạ dày sau khi tập luyện. Chứng ợ nóng và trào ngược Những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản luôn phàn nàn về chứng ợ nóng hoặc đau dạ dày. Điều này xảy ra khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Một số bài tập có thể...