10 loại rau giúp tóc mọc nhanh và dày hơn mỗi ngày không tích cực ăn thì quá đáng tiếc

Muốn tóc mọc nhanh và dày hơn chị em hãy tích cực ăn những loại rau dưới đây.

1. Rau chân vịt

Rau chân vịt là loại rau chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, magiê, vitamin A , C và D. Những chất dinh dưỡng này không chỉ giúp tóc mọc nhanh mà còn giúp da đầu khỏe mạnh.

2. Củ cải đường

Củ cải đường giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng làm dày tóc. Vitamin C có trong củ cải đường có đặc tính chống oxy hóa, sản xuất collagen ở da đầu, giúp trị tận gốc tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc.

3. Bí ngô

Với hàm lượng protein, khoáng chất và vitamin C và E cao, bí ngô được xem là một phương thuốc tuyệt vời kích thích mọc tóc. Vitamin C và kẽm có trong bí ngô giúp sản xuất collagen, kích thích tóc mọc. Vitamin E ngăn ngừa tổn thương gốc tự do và tăng cường lưu thông máu ở da đầu, mang lại cho bạn mái tóc dài và chắc khỏe.

4. Dưa chuột

Dưa chuột giàu vitamin A, C, K và các khoáng chất cần thiết như phốt pho, magiê, kẽm và sắt. Dưa chuột không chỉ giúp ngăn ngừa mất protein ở tóc mà còn nuôi dưỡng da đầu và giúp tóc mọc dày, bóng mượt hơn.

5. Hành tây

Hành tây là một thành phần tuyệt vời làm đẹp cho mái tóc. Nó chứa các khoáng chất thiết yếu như kẽm, lưu huỳnh và sắ, có tác dụng sản xuất collagen và lưu thông máu ở da đầu nhằm kích thích mọc tóc.

6. Cà chua

Cà chua là một nguồn giàu vitamin C, có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp sản xuất collagen ở da đầu, loại bỏ bụi bẩn và tạp chất từ da đầu và từ đó giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe.

7. Khoai lang

Khoai lang chứa beta-carotene, được coi là một phương thuốc hiệu quả giúp da đầu khỏe mạnh và kích thích tóc mọc nhanh. Bên cạnh đó, nó cũng chứa vitamin C và axit béo giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe.

8. Cà rốt

Cà rốt chứa các vitamin thiết yếu như vitamin A, C và B7 có lợi cho mái tóc. Cà rốt giúp điều chỉnh sản xuất bã nhờn ở da đầu và do đó nuôi dưỡng da đầu để kích thích tóc mọc nhanh. Hơn nữa, các vitamin này cũng giúp tóc chắc khỏe và mang lại cho bạn mái tóc dày và bóng mượt.

9. Lá cà ri

Lá cà ri là một phương thuốc khá nổi tiếng giúp ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc nhanh. Các đặc tính chống oxy hóa và keratin có trong lá cà ri sẽ mang lại cho bạn mái tóc dài và khỏe mạnh.

10. Tỏi

Tỏi là một phương thuốc gia truyền lâu đời trị các vấn đề về da và tóc, bao gồm cả rụng tóc. Nó rất giàu hàm lượng lưu huỳnh và do đó nuôi dưỡng da đầu và thúc đẩy tóc mọc nhanh.

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn