10 ‘dưỡng chất’ tự nhiên giúp làn da luôn rạng rỡ

Mai phương08:01 12/07/2024

Những ‘ dưỡng chất’ tự nhiên dưới đây giúp bạn có một làn da khỏe đẹp, rạng rỡ và căng tràn sức sống.

Các loại kem và serum đắt tiền không phải lúc nào cũng cần thiết để có được làn da rạng rỡ. Nhiều thành phần tự nhiên có thể nuôi dưỡng và làm sáng làn da của bạn, mang lại điều kỳ diệu cho da.

Chia sẻ với India Times, tiến sĩ Shitij Goel, Trưởng khoa Da liễu tại Bệnh viện Sharda (Ấn Độ), gợi ý 10 thực phẩm tự nhiên nên được sử dụng trong quy trình chăm sóc da của bạn để luôn có làn da rạng rỡ, khỏe mạnh.

Mật ong: Vì là chất giữ ẩm tự nhiên, mật ong giúp bổ sung độ ẩm cho da. Nó chứa chất chống oxy hóa tăng cường sức khỏe làn da và chất lượng kháng khuẩn có thể hỗ trợ trị mụn trứng cá.

Sữa chua: Axit lactic có nhiều trong sữa chua, tăng cường dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và làm giảm các nếp nhăn nhỏ trên da.

Cúc La Mã: Có đặc tính chống viêm và làm dịu da, cúc la mã cải thiện làn da bị kích ứng, giảm mẩn đỏ. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa.

Nha đam: Nha đam nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm và làm dịu da. Chứa nhiều vitamin A, C, E và B12, nha đam giúp hỗ trợ tái tạo và sửa chữa tế bào da, giảm viêm và duy trì độ ẩm.

Video đang HOT

Nha đam được coi là dưỡng chất tự nhiên rất có lợi cho làn da. Ảnh minh họa: Zeezest.

Nước hoa hồng: Có đặc tính chống viêm, nước hoa hồng giúp mẩn đỏ và kích ứng. Nó cũng giúp hydrate hóa, làm mới làn da.

Dầu dừa: Dầu dừa rất giàu axit béo nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da. Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng da.

Rong biển: Rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, rong biển có tác dụng giải độc, hydrate hóa và trẻ hóa làn da.

Lựu: Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, thúc đẩy tái tạo tế bào và cải thiện kết cấu da.

Dầu hạnh nhân: Vitamin E và K có nhiều trong dầu hạnh nhân hỗ trợ hydrate hóa và nuôi dưỡng da. Ngoài ra, nó còn chứa chất chống viêm giúp làm dịu làn da nhạy cảm.

Đu đủ chứa enzyme papain, hoạt động như chất tẩy tế bào chết tự nhiên. Nó giúp loại bỏ các tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, cải thiện kết cấu và tông màu da.

Thời điểm chăm sóc quan trọng giúp da tái tạo và ngừa lão hóa đỉnh cao

Nếu như dưỡng da ban ngày tập trung vào bước dưỡng cơ bản, chống nắng thì vào ban đêm, chúng ta cần tập trung dưỡng chuyên sâu cho làn da.

Chăm sóc da là bước quan trọng giúp bạn duy trì làn da trẻ đẹp, ngừa lão hóa. Chúng ta cần chăm sóc da và cả ban ngày và ban đêm. Nếu như dưỡng da ban ngày tập trung vào bước dưỡng cơ bản, chống nắng thì vào ban đêm, chúng ta cần tập trung dưỡng chuyên sâu cho làn da. Nhiều người thường coi việc chăm sóc da ban đêm chỉ là bước phụ không thật sự cần thiết. Tuy nhiên, đây lại là bước quan trọng nếu bạn muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, điều này là bởi 4 lý do sau đây:

1. Ban đêm là thời gian làn da tái tạo và phục hồi

Trong suốt cả ngày dài, làn da của chúng ta phải đối mặt với nhiều tác nhân có hại từ môi trường như tia UV, ô nhiễm không khí, stress... Điều này khiến da bị mất nước, lão hóa sớm và xuất hiện các vấn đề như mụn, thâm nám, lỗ chân lông to...

Tuy nhiên, ban đêm lại là khoảng thời gian thuận lợi để da có thể tự tái tạo và phục hồi. Đây chính là "giờ vàng" để dưỡng da. Lúc này, các tế bào da sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, sản sinh ra nhiều collagen và elastin - những thành phần quan trọng giúp da khỏe mạnh, săn chắc.

Vì vậy, nếu bỏ qua bước dưỡng da ban đêm, bạn sẽ lỡ mất cơ hội quý báu để da thực sự được cải thiện và phục hồi. Ngược lại, nếu lơ là bước dưỡng da vào ban đêm, làn da sẽ ngày càng suy giảm, lão hóa nhanh chóng.

2. Làn da không phải đối chọi với các tác nhân từ môi trường

Khác với ban ngày khi phải chịu sự tấn công của nhiều yếu tố có hại như tia UV, ô nhiễm, stress... thì ban đêm lại là thời điểm lý tưởng để da nghỉ ngơi và hồi phục.

Lúc này, da không cần phải "chiến đấu" với những tác nhân gây hại từ bên ngoài. Thay vào đó, các sản phẩm dưỡng da ban đêm sẽ được da hấp thụ 1 cách tối ưu, giúp cung cấp dưỡng chất, tái tạo và tăng cường khả năng đề kháng cho làn da.

3. Tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất

So với ban ngày, da của bạn sẽ có khả năng hấp thụ dưỡng chất tốt hơn vào ban đêm. Điều này là do các tế bào da hoạt động mạnh mẽ hơn lúc này, qua đó giúp làn da dễ dàng "thẩm thấu" các thành phần dưỡng ẩm, chống lão hóa... từ các sản phẩm chăm sóc.

Chính vì lẽ đó, các sản phẩm dưỡng da ban đêm thường có độ "nặng" và tập trung nhiều dưỡng chất hơn so với các sản phẩm dành cho ban ngày. Nhờ đó, làn da sẽ được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết để phục hồi và tái tạo một cách hiệu quả.

4. Làn da có nhiều thời gian nghỉ ngơi

Ngoài việc không phải đối mặt với các tác nhân có hại từ bên ngoài, ban đêm còn là khoảng thời gian nghỉ ngơi cho làn da. Trong thời gian dài 8 tiếng khi ngủ, các tế bào da không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố gây căng thẳng như tia UV, ô nhiễm... do đó có thể tập trung vào việc sửa chữa, phục hồi và tái tạo.

Chính nhờ thời gian nghỉ ngơi này mà các hoạt động tái tạo da sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn, giúp làn da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ. Đây chính là lý do vì sao các chuyên gia luôn khuyên bạn nên dành thời gian chăm sóc da vào ban đêm.

Tóm lại, chăm sóc da ban đêm là bước quan trọng không thể bỏ qua nếu bạn muốn sở hữu làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Đây chính là cơ hội để da được "nghỉ ngơi" và tự làm mới, tái tạo bản thân một cách hiệu quả nhất. Hãy dành thời gian thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm đều đặn để có được vẻ đẹp rạng ngời từ bên trong nhé!

5 sai lầm điển hình cần tránh khi dùng kem dưỡng ẩm Ngoài việc cấp ẩm, kem dưỡng ẩm còn có tác dụng khóa ẩm giúp những dưỡng chất được thoa trước đó thẩm thấu tốt hơn trên da. Tuy nhiên, cần tránh 5 sai lầm phổ biến dưới đây để đảm bảo hiệu quả dưỡng da như mong muốn... 1. Thoa kem dưỡng ẩm khi da đang khô căng Kem dưỡng ẩm sẽ phát...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.