10 điều không ngờ cơ thể phải gánh chịu khi đi máy bay

Chúng ta không thể phủ nhận được sự tiện lợi cũng như an toàn của phương tiện máy bay. Tuy nhiên, dù không muốn thì cơ thể chúng ta cũng gặp phải 1 số phản ứng không mấy dễ chịu lắm khi đang ở độ cao 10.000 mét so với mặt đất.

Nếu bạn là một trong số những người thường xuyên di chuyển bằng máy bay, thì bạn chắc hẳn sẽ biết được cảm giác khó chịu khi thường xuyên phải đi máy bay là như thế nào. Bên cạnh sự đông đúc và căng thẳng tại sân bay, thì việc bay lên một độ cao rất lớn so với mặt đất như vậy cũng có những ảnh hưởng lên cơ thể của bạn.

1. Thay đổi cảm xúc

Với màn hình nhỏ bé nhấp nhoáng trước mặt, âm thanh nho nhỏ và những ngắt quãng thường có, việc xem phim trên máy bay khó mà có thể tập trung được.

Tuy nhiên, những người thường xuyên bay thấy mình hoặc thấy người khác cảm động với những bộ phim tẻ nhạt trên những chuyến bay đường dài. Ngay cả những phim hài vô tư như Bee Movie và The Simpsons cũng có thể làm họ cười chảy nước mắt trong khi họ sẽ không như vậy nếu xem ở dưới mặt đất.

Nhà vật lí và MC truyền hình Brian Cox và nhạc sĩ Ed Sheeran đều thừa nhận họ có thể hơi bị quá xúc động khi xem phim trên máy bay. Một cuộc khảo sát mới của sân bay Gatwick ở London cho thấy 15% nam giới và 6% phụ nữ nói rằng họ dễ khóc khi xem phim trên máy bay hơn là ở nhà.

Một hãng hàng không lớn còn đưa lời “cảnh báo cảm xúc” trước khi giải trí trên máy bay làm hành khách có thể thấy khó chịu.

Một cơ quan nghiên cứu cho thấy khi bay lên cao 10km trong ống kim loại bịt kín có thể gây ra những điều kỳ lạ trong tâm trí của chúng ta, làm thay đổi tâm trạng, thay đổi cách hoạt động của cảm giác và thậm chí làm ta bị ngứa hơn.

2. Mất nước

Hệ thống làm mát trên tàu bay làm tăng nguy cơ mất nước. Hơn nữa, sự thay đổi của áp suất khí quyển và sức nóng làm rối loạn sự lưu thông của các mạch máu. Mệt mỏi vì ngồi lâu trên khoang, vì sự thay đổi về khoảng cách thời gian trong giấc ngủ và ăn uống, dẫn đến rối loạn nhịp độ sinh học, nhức đầu, mất ngủ, đầy bụng.

Lời khuyên: đi ngủ sớm hơn 01 giờ nếu đi du lịch về phía Đông, và đi ngủ chậm hơn 01 giờ nếu đi du lịch về hướng Tây.

3. Chân phù to hơn

Chắc chắn là khi ở trên máy bay, bạn khó có thể đi bộ một cách tự do và duỗi chân thoải mái.

Và bạn có biết, khi ngồi lâu 1 chỗ trong khoảng 45 – 1 tiếng sẽ khiến lưu lượng máu trên cơ thể phần bắp chân, bàn chân bị sưng phù, thậm chí là đông máu.

Để tránh tình trạng này, bạn có thể thực hiện 1 vài động tác di chuyển đơn giản như xoay cổ chân, duỗi bàn chân, co bàn chân lại, hoặc thi thoảng đi lại 1 chút trên máy bay với những chuyến di dài.

4. Ù tai khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh

Hiện tượng này xảy ra do thay đổi áp suất khi tàu bay thay đổi độ cao. Lời khuyên: luôn nuốt nước bọt, ngáp hoặc tự bịt hai lỗ mũi rồi ngậm miệng thở ra. Làm như vậy, hành khách sẽ tự cân bằng được phần nào áp suất bên trong tai với bên ngoài. Nếu đang bị ngạt mũi, nên dùng thuốc phun hoặc uống thuốc để mũi được thông.

5. Hương vị thức ăn thay đổi

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, độ ẩm trong không khí bạn hít vào trên máy bay sẽ làm khô lớp niêm mạc ở miệng, mũi, từ đó ảnh hưởng đến cảm nhận về hương vị của bạn.

Theo đó, nhận thức về đồ ăn ngọt và mặn sẽ giảm đi khoảng 30% trong môi trường trên máy bay. Nhưng hành khách lại bị thu hút bởi vị của nước cà chua ép – một cảm giác rất đã khát. Hơn thế, uống nước cà chua ép còn giúp bạn đầy bụng và giảm cảm giác say máy bay nữa đấy.

6. Chuột rút, đau cơ khắp người và cảm thấy mệt mỏi

Việc phải ngồi quá lâu trong một chiếc ghế chật hẹp khiến cơ thể hầu như bất động hoàn toàn là nguyên nhân làm cho chân bị phù. Triệu chứng này đe dọa tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Căn bệnh này càng trở nên trầm trọng với những người bị chứng khuyết hối, nó làm tắc nghẽn tĩnh mạch phổi và gây nên bệnh viêm tĩnh mạch chết người.

7. Miệng trở nên hôi hơn

Chính bởi áp suất không khí trên máy bay thấp nên cơ thể sản xuất ít nước bọt, miệng dễ bị khô hơn. Điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn trong miệng phát triển mạnh, khiến hơi thở dễ có mùi.

Một trong những bí kíp để khiến bạn không “xấu hổ” khi lâm vào tình trạng này đó là nên ăn những món ăn nhẹ nhàng không quá nặng mùi và nhai kẹo cao su.

8. Đau đầu

Mặc dù áp suất không khí trong các khoang máy bay đã được điều chỉnh để ngăn chặn các bệnh có thể xảy ra khi lên cao, nhưng bạn vẫn có thể sẽ có cảm giác buồn ngủ hoặc đau đầu. Áp suất khí oxy trong các khoang máy bay thấp tương đương với áp suất không khí khi ở độ cao từ 200-2500m so với mặt đất. Khi áp suất oxy giảm thấp, bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu oxy nhẹ, và với một số người nhạy cảm, thì thiếu oxy nhẹ có thể sẽ khiến bạn bị đau đầu.

Một nghiên cứu tại Anh đã chỉ ra rằng, nếu lượng khí oxy giảm đi khoảng 4% thì có thể sẽ là một vấn đề đáng lo ngại nếu bạn mắc phải các vấn đề về tim mạch hoặc phổi. Để làm giảm tình trạng đau đầu khi đi máy bay, bạn có thể uống nhiều nước, tránh sử dụng đồ uống có cồn hoặc có chứa caffein.

9. Gây đau răng

Mặc dù đây là tình trạng ít gặp, nhưng thay đổi lượng khí (hơi) trong cơ thể thậm chí cũng có thể ảnh hưởng đến răng của bạn, bởi hơi cũng có thể mắc lại trong các lỗ hàn hoặc các lỗ sâu răng.

Khác với tình trạng đau tai hoặc đau xoang do đi máy bay, thì tình trạng đau răng do máy bay là sẽ không thể dự phòng được. Nói cách khác, việc nhai kẹo cao su hoặc há mồm ra sẽ không làm giảm được áp suất trong răng của bạn.

Do vậy, đau răng do đi máy bay thực sự là một vấn đề đáng lo ngại. Bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn để làm giảm triệu chứng này nhưng nếu bạn chỉ bị đau răng nhẹ, thì bạn có thể đến gặp nha sỹ trước khi bạn lên lịch bay.

10. Da dễ nổi mụn

Việc cơ thể mất nhiều nước khi ở môi trường máy bay cũng khiến da dễ bị nổi mụn trứng cá và nhiễm bẩn.

Lý do là bởi, không khí khô trên khoang máy bay sẽ làm suy yếu tính chất bảo vệ da, dễ khiến bạn gặp các vấn đề về da. Và giải pháp được đưa ra đó là bạn nên uống nước để cơ thể đủ nước, đồng thời bổ sung kem dưỡng ẩm cho da với những chuyến đi dài.