10 bước chăm sóc da tuổi 30 không nên bỏ qua

Trung Thương22:16 08/02/2019

Chăm sóc da tuổi 30 cần một quy trình hoàn thiện và không hề đơn giản như tuổi 20. Bởi vậy, bổ sung kiến thức chăm sóc da tuổi 30 là điều cần thiết cho bạn gái để bạn luôn có làn da khỏe, trẻ trung, căng tràn sức sống.

Các sản phẩm chăm sóc da tuổi 30

Sữa rửa mặt dịu nhẹ

Thay vì tập trung quá nhiều vào việc tẩy da chết thì theo bác sĩ Alicia Barba, bạn nên làm sạch da một cách nhẹ nhàng bằng những sản phẩm có tác động dịu nhẹ với làn da: “Chúng ta đều muốn loại bỏ đi lớp tế bào chết trên da nhưng nếu làn da bị tác động tẩy quá mạnh sẽ dẫn đến tình trạng kích ứng và khô ráp. Sẽ tuyệt hơn nếu bạn dùng sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, đặc biệt là vào buổi sáng khi làn da chỉ có lớp dầu thừa tự nhiên và tàn dư của những sản phẩm chăm sóc da ban đêm. Ngoài khả năng làm sạch, sữa rửa mặt có thêm tác dụng dưỡng ẩm sẽ tốt hơn cả”.

Serum vitamin C

Bác sĩ Alicia Barba còn có gợi ý tuyệt hay để giúp làn da của bạn được bảo vệ toàn diện khỏi những tác động từ ngoại cảnh, đặc biệt là ánh nắng mặt trời: “Tôi khuyên bạn nên dùng serum vitamin C chứa các thành phần chống oxy hóa để làn da có thêm 1 lớp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Mọi người cần biết rằng chỉ kem chống nắng thì không thể bảo vệ tuyệt đối làn da, vậy nên bạn rất cần bổ sung serum vitamin C để giúp vô hiệu hóa các gốc tự do và cũng để kích thích sản sinh collagen. Một vài loại kem chống nắng được cho là chứa thành phần chống oxy hóa nhưng không chắc sẽ đủ sức bảo vệ làn da của bạn. Tốt hơn vẫn là nên dùng thêm serum vitamin C”.

Sản phẩm chứa retinol

“Retinol là sản phẩm đặc trị thực sự có thể giúp làn da không chỉ sản sinh collagen mà còn chống lão hóa sớm. Hãy chọn sản phẩm chứa retinol dịu nhẹ, ít gây kích ứng hay có tính tẩy mạnh và bắt đầu sử dụng đều đặn mỗi buổi tối. Bạn có thể hòa cùng với kem dưỡng ẩm để làm dịu retinol. Việc dùng retinol nên bắt đầu từ giai đoạn cuối những năm 20 tuổi để làn da làm quen với tác động của thành phần này và chăm sóc thật tốt cho da mặt vào giai đoạn tuổi 30 – 40″, theo bác sĩ Alicia Barba gợi ý.

Kem mắt

Video đang HOT

Làn da quanh mắt của bạn có kết cấu mỏng manh, nhạy cảm nhất và cũng là nơi đầu tiên cho thấy dấu hiệu tuổi tác, bởi vậy mà bác sĩ Alicia Barba khuyên rằng: “Việc bắt đầu sử dụng kem mắt sớm sẽ là thói quen tốt để vùng da quanh mắt được cấp ẩm, trở nên căng mọng và như thế nếp nhăn sẽ xuất hiện muộn, ít rõ ràng hơn khi bạn cao tuổi”.

Kem chống nắng

Bác sĩ cũng khẳng định tầm quan trọng của kem chống nắng đối với làn da, dù bạn ở lứa tuổi nào,đặc biệt là trong quá trình chăm sóc da tuổi 30: “Sử dụng kem chống nắng là điều không có gì phải bàn cãi trong quy trình chăm sóc và bảo vệ da mỗi ngày. Có rất nhiều công thức mà bạn có thể lựa chọn, tuy nhiên bạn nên dùng sản phẩm có ghi chú “board-spectrum” trên bao bì và có chỉ số chống nắng tối thiểu là từ SPF 30. Nếu tham gia hoạt động ngoài trời, bạn cần thoa lại kem chống nắng 1-2 tiếng/lần, còn nếu dành nhiều thời gian trong nhà thì hãy thoa kem chống nắng 1 lần/ngày vào mỗi buổi sáng”.

Tẩy da chết dịu nhẹ

Bác sĩ Alicia Barba cho biết: “Đối với tôi, tẩy da chết nên đi kèm với việc cấp ẩm. Khi bạn tẩy da chết, rất có thể lớp dầu tự nhiên trên da sẽ bị lấy đi và tẩy da chết quá thường xuyên sẽ khiến làn da thêm khô, kích ứng. Tẩy da chết dịu nhẹ với khả năng dưỡng ẩm sẽ là sản phẩm cần thiết cho làn da của bạn”.

Toner

Toner cũng là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày và theo bác sĩ Alicia Barba: “Sẽ thật tốt nếu bạn sử dụng toner có nền nước (water-based) và chứa HA giúp cấp ẩm cũng như ngăn ngừa các dấu hiệu tuổi tác khi bạn bước đến ngưỡng 30 tuổi”. Và ngay từ bây giờ, bạn hãy bổ sung vào tủ đồ chăm sóc da không chỉ toner mà cả 6 sản phẩm trên để chăm sóc da tuổi 30 và làn da lão hóa sớm không còn là điều đáng lo ngại.

Chăm sóc da tuổi 30 bằng chế độ ăn uống

Tăng cường bổ sung vitamin C

Vitamin C là “thần dược” mang đến sự khỏe mạnh cho làn da với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, thúc đẩy quá trình tạo collagen, làm sáng da an toàn và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

Các nàng có thể bổ sung vitamin C bằng viên thực phẩm chức năng, các serum vitamin C cho da… nhưng tốt hơn hết vẫn là dung nạp các loại trái cây giàu vitamin C như kiwi, bưởi, dâu tây, cam chanh…

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa

Để có làn da khỏe đẹp, trẻ trung ở độ tuổi 30, chị em hãy quan tâm đến sức khỏe hơn và chú trọng xây dựng một chế độ ăn lành mạnh. Các loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa sau nên có mặt thường xuyên trong bữa ăn của bạn: trà xanh, các loại rau xanh, đậu, ngũ cốc…

Uống nhiều nước

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên cho những ai muốn có làn da đẹp, đủ độ ẩm và căng mịn cho dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Bổ sung đủ lượng nước cần thiết góp phần giúp thanh lọc cơ thể, làm da dẻ trẻ trung và mịn màng, có sức sống hơn. Chăm sóc da tuổi 30 với chế độ dinh dưỡng và các bước bổ sung dưỡng chất cho da là cách duy nhất để giúp da chống lại các tác nhân gây hại bởi môi trường và thời gian.

Theo WTD

Dùng retinol với sản phẩm chứa thành phần dân dã này, da không bị kích ứng mà còn tăng tốc xóa mờ mọi nếp nhăn

Đó chính là tinh chất rau má - loại thực vật quen thuộc có khả năng làm dịu da, thải độc, kháng viêm và chống lão hóa cực đỉnh.

Với 5 lọ serum chứa retinol được bác sĩ tín nhiệm này, chuyện sở hữu làn da "lão hóa ngược" sẽ không còn viển vông Mọi quý cô đều nên biết những tips giúp làm dịu retinol, vitamin C hay AHA sau để làn da không bị kích ứng 5 sai lầm khi dùng retinol khiến hiệu quả chưa thấy đâu mà làn da cứ ngày một mỏng manh, yếu ớt

Rau má vốn là loài thực vật thân quen, thường được dùng để ép lấy nước uống giúp thanh nhiệt, giải độc. Tuy nhiên, những công dụng kỳ diệu của rau má vẫn chưa dừng lại ở đó, loài thực vật dân dã này còn được tận dụng để làm nên những sản phẩm chăm sóc da có thể đem lại sự thay đổi kinh ngạc và tất nhiên là theo hướng vô cùng tích cực.

Trước hết, tinh chất rau má giúp làm dịu da và phục hồi các tổn thương cực hiệu quả

Trong quá trình chăm sóc, làn da có thể bị tổn thương do tác động massage quá mạnh tay, bị cháy nắng, dùng loại sữa rửa mặt có tính tẩy quá mạnh hay dùng các thành phần hoạt tính như AHA, retinol, vitamin C... Theo ông Alain Michon, giám đốc chuyên môn tại trung tâm da liễu Ottawa, bang Ohio, Mỹ: "Rất nhiều người mua sản phẩm retinol và AHA không kê đơn và sử dụng chúng sai cách, điều này sẽ khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn. Vậy nên bạn không nên dùng chúng một mình mà hãy kết hợp với sản phẩm khác để tăng tính hiệu quả và an toàn".

Và thành phần có tác dụng làm dịu da, phục hồi những tổn thương nổi bật nhất nhì trong làng chăm sóc da chính là madecassoside - chiết xuất từ rau má giúp bảo vệ làn da và chữa lành những vết xước nhỏ, đưa da trở về trạng thái khỏe mạnh sau khi kích ứng.

Tinh chất rau má rất hữu ích trong việc trị mụn

Rất nhiều các sản phẩm trị mụn có sự hiện hữu của tinh chất rau má trong bảng thành phần. Lý do là bởi tinh chất kỳ diệu này có khả năng kháng viêm, giảm sưng vô cùng hiệu quả, các nốt mụn cũng vì thế mà dễ se lại, nhanh biến mất hơn. Chưa hết, tinh chất rau má còn có công dụng kiềm dầu, nuôi dưỡng da nên khả năng mụn quay trở lại hoành hành là rất thấp.

Tinh chất rau má còn có thể chống lão hóa và giúp các thành phần đặc trị phát huy tối đa hiệu quả

Trước hết, tinh chất rau má sẽ giúp kích thích sản sinh collagen, từ đó da thêm săn chắc, mềm mại hơn và các nếp nhăn hay nhiều dấu hiệu lão hóa khác sẽ khó có cơ hội xuất hiện. Bên cạnh đó, ngay cả khi các nàng biết cách dùng các sản phẩm chứa retinol, AHA hay vitamin C thì tình trạng kích ứng nhẹ, khiến da khô hơn bình thường cũng là điều khó tránh khỏi; và nếu dùng kết hợp với sản phẩm chứa tinh chất rau má thì theo chuyên gia hóa mỹ phẩm Benjamin Knight Fuchs tại bang Colorado, Mỹ, tác dụng cải thiện nếp nhăn hay "chống già" của các thành phần hoạt tính còn được phát huy trọn vẹn hơn: "Sử dụng những thành phần làm dịu da sẽ giúp giảm bớt kích ứng, cùng lúc đó là phục hồi các tổn thương giúp loạt thành phần hoạt tính phát huy tối đa công dụng xóa mờ giảm nếp nhăn, cải thiện sắc tố da và hô biến làn da thêm mềm mịn".

*Một số thành phần gợi ý

Skin1004 Madagascar Centella Asiatica 100 Ampoule (Khoảng 520.000 VNĐ). Nhờ vào thành phần chiết xuất 100% rau má mà lọ ampoule gây sốt sình sịch một thời này không chỉ lành tính, phù hợp với cả những làn da nhạy cảm nhất, giúp dưỡng ẩm, kiềm dầu mà còn kích thích sản sinh collagen, kháng viêm, trị mụn với hiệu quả trông thấy được.

A'pieu Madecassoside Fluid (Khoảng 350.000 VNĐ). Làn da của các nàng sẽ khó tránh khỏi những tổn thương từ môi trường và lọ toner này hứa hẹn giúp chữa lành, cấp ẩm để bề mặt da trở nên khỏe mạnh hơn nhờ thành phần ngôi sao là chiết xuất rau má. Bên cạnh đó, niacinamide có trong lọ toner này sẽ giúp làm sáng da còn ceramide thì làm nhiệm vụ nuôi dưỡng lớp màng ẩm thêm khỏe.

Cosrx Centella Water Alcohol-Free Toner (Khoảng 280.000 VNĐ). Làn da mệt mỏi, bị kích ứng bởi retinol hay AHA của các nàng sẽ được hồi sinh nhờ tinh chất rau má có trong lọ toner này. Bên cạnh đó, lọ toner cũng có khả năng cấp ẩm hiệu quả và tăng cường độ đàn hồi, mềm mại cho làn da.

Sữa rửa mặt SoonJung pH 6.5 Whip Cleanser (Khoảng 300.000 VNĐ). Lọ sữa rửa mặt tạo bọt này giúp loại bỏ bụi bẩn, tàn dư có hại cho da một cách nhẹ nhàng; cùng lúc đó, tinh chất rau má sẽ giúp chữa lành những tổn thương của làn da sau cả 1 ngày dài bị tấn công bởi các yếu tố môi trường.

Theo afamily

Những quy tắc "bất di bất dịch" khi dưỡng da vùng mắt bạn không thể không biết Bên cạnh những bước dưỡng da thông thường, đừng quên chăm sóc luôn cả vùng da quanh mắt "yếu đuối". Vùng da quanh mắt là một trong những nơi tiết lộ mức lão hóa sớm nhất. Nếu không có giải pháp chăm sóc đúng cách, nếp nhăn cũng như vết chân chim nơi đuôi mắt sẽ nhanh chóng xuất hiện. Bài viết sau...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"00:54

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.