[07 ngày trước Tết] Bí quyết dưỡng móng tay khoẻ bóng đẹp chuẩn bị đón năm mới

Theo dõi VGT trên

Để sở hữu bộ móng đẹp đón Tết, bạn nên dưỡng móng tay ngay từ bây giờ với những phương pháp sau.

Có thể bạn đã biết, chăm sóc móng tay cũng quan trọng chẳng kém gì việc dưỡng da bàn tay. Một bộ móng chắc khỏe, sáng bóng sẽ giúp đôi tay ngọc ngà của bạn thêm nét yêu kiều. Nếu bạn là một quý cô thời thượng thích đổi màu sơn móng thường xuyên, hẳn những bí quyết dưỡng móng tay tốt nhất là điều bạn luôn tìm kiếm. Qua bài viết lần này,xin chia sẻ với bạn những cách chăm sóc móng tay dễ thực hiện, thiết thực và cũng hiệu quả nhất trong những ngày cập rập gần Tết Nguyên Đán.

[07 ngày trước Tết] Bí quyết dưỡng móng tay khoẻ - bóng - đẹp chuẩn bị đón năm mới - Hình 1

Ảnh: Shutterstock

KHÔNG ĐỂ MÓNG TAY QUÁ DÀI

Nhiều nàng thường nghĩ, việc để móng tay dài giúp đôi tay trông thon thả và duyên dáng hơn. Tuy nhiên, khi tiếp xúc với các vật dụng bên ngoài, móng tay dài dễ bị xước gãy, gây tổn thương. Điều này khiến bạn phải mất thời gian để nuôi dưỡng móng lại nhự ban đầu. Ngược lại, bộ móng với độ dài vừa phải sẽ chắc khỏe và bóng hơn. Vì vậy, khi móng tay mọc dài, bạn nên lưu ý cắt tỉa gọn gàng để đôi tay luôn đẹp và sạch sẽ.

ĐEO GĂNG TAY KHI LÀM VIỆC NHÀ

[07 ngày trước Tết] Bí quyết dưỡng móng tay khoẻ - bóng - đẹp chuẩn bị đón năm mới - Hình 2

Ảnh: linkpat

Những việc bạn làm hằng ngày như nấu ăn, rửa chén, chăm sóc cây cối, dọn dẹp nhà cửa ảnh hưởng không nhỏ đến móng tay. Chất độc hại trong sản phẩm tẩy rửa là nguyên nhân khiến da móng tay khô ráp và thô sần. Bên cạnh đó, khi bạn chăm sóc cây cối, đất cát và vi khuẩn bên ngoài dễ dính vào tay và làm hại lớp móng của bạn. Vì vậy, bạn nên sử dụng găng tay trong những ngày dọn dẹp nhà cửa đón Tết như lúc này để bảo vệ móng tay.

KHÔNG LẠM DỤNG MÓNG TAY

Thông thường, nhiều người hay sử dụng móng tay để khui nắp nước ngọt, lặt rau hoặc bấm điện thoại. Thực tế, những thói quen này là yếu tố gây hại cho móng tay. Cụ thể, móng tay phải chịu áp lực lớn từ các vật cứng nhọn khiến đầu móng mềm yếu, dễ xước gãy.

VỆ SINH MÓNG TAY MỖI NGÀY

[07 ngày trước Tết] Bí quyết dưỡng móng tay khoẻ - bóng - đẹp chuẩn bị đón năm mới - Hình 3

Video đang HOT

Ảnh: cellcode

Để dưỡng móng tay khỏe đẹp thì việc làm sạch mỗi ngày là vô cùng cần thiết. Hằng ngày, đôi tay phải tiếp xúc với nhiều thứ khác nhau khiến vi khuẩn dễ tích tụ. Do đó, bạn nên vệ sinh móng tay ít nhất mỗi ngày một lần để đảm bảo móng luôn sạch sẽ. Dùng bàn chải mềm thấm ướt và chà nhẹ vào móng để làm sạch móng, “xua đuổi” bụi bẩn.

BỔ SUNG DƯỠNG CHẤT

Biotin là dưỡng chất nổi tiếng với công dụng nuôi dưỡng móng chắc khỏe và sáng bóng. Ngoài việc chăm sóc bên ngoài, bạn còn cần nuôi dưỡng móng tay từ sâu bên trong. Các thực phẩm như gan, trứng, súp lơ, quả bơ, đậu phộng, khoai lang… là nguồn cung cấp biotin dồi dào. Tương tự như tóc, móng tay cũng được cấu thành bởi một chất sừng có tên keratin. Vì vậy, ngoài việc bổ sung biotin, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày các món ăn như cá hồi, cá thu… Bên cạnh đó, vitamin A, vitamin C và canxi cũng là những dưỡng chất cần thiết giúp móng chắc khỏe và sáng bóng hơn.

MASSAGE CHO MÓNG TAY

Đây là phương pháp không chỉ giúp bạn dưỡng móng tay mà còn kích thích móng phát triển. Thoa các sản phẩm dưỡng ẩm hoặc dưỡng móng lên móng tay và massage nhẹ nhàng. Các dưỡng chất trong sản phẩm sẽ cấp ẩm và làm mềm lớp biểu bì da. Trong khi đó, việc massage kích thích máu lưu thông, giúp móng tay nhanh dài và chắc khỏe hơn.

TRÁNH TIẾP XÚC NHIỀU VỚI DUNG DỊCH TẨY VÀ SƠN MÓNG

[07 ngày trước Tết] Bí quyết dưỡng móng tay khoẻ - bóng - đẹp chuẩn bị đón năm mới - Hình 4

Ảnh: picbon

Là phụ nữ, chắc hẳn nhiều quý cô luôn muốn thay đổi đa dạng các màu sơn móng tay. Tuy nhiên, bạn không nên để màu sơn tồn tại trên móng lâu hơn một tuần. Việc này khiến móng dễ bị vàng ố và yếu đi. Tốt hơn hết, hãy xóa bỏ màu sơn sau mỗi 1 tuần và để móng tay phục hồi một thời gian rồi mới tiếp tục làm đẹp với màu sơn mới.

Theo các chuyên gia làm đẹp, việc tiếp xúc với dung dịch sơn và tẩy thường xuyên sẽ làm móng tay dễ khô và kém sắc. Do đó, tốt nhất bạn nên hạn chế sơn móng tay để bảo vệ móng khỏe đẹp.

NHỮNG LOẠI MẶT NẠ CHO MÓNG TAY BẠN NÊN THỬ LÀM TẠI NHÀ

Nước chanh

Nước chanh là “vị cứu tinh” hoàn hảo giúp móng tay sáng bóng và chắc khỏe hơn. Tính acid trong chanh sẽ tẩy đi các sắc tố vàng của móng tay, mang đến bộ móng nõn nà. Chanh cũng là nguyên liệu bình dân và dễ tìm trong góc bếp của bất kỳ gia đình nào. Cách dưỡng móng bằng nước chanh cũng khá đơn giản. Bạn vắt nước cốt chanh ra chén nhỏ. Sau đó, thấm ướt bông gòn trong nước chanh và thoa lên móng tay. Tiếp tục thoa thêm nhiều lần và để móng tay khô tự nhiên. Cuối cùng, bạn chỉ cần rửa tay lại với nước ấm.

[07 ngày trước Tết] Bí quyết dưỡng móng tay khoẻ - bóng - đẹp chuẩn bị đón năm mới - Hình 5

Ảnh: soltana

Dầu ô liu

Dầu ô liu nổi tiếng với những dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tế bào da luôn mềm mại. Bên cạnh đó, dầu ô liu rất hữu ích trong việc dưỡng móng tay tránh nứt nẻ hoặc gãy xước. Bạn nên ngâm móng tay trong lượng nhỏ dầu ô liu mỗi tuần ít nhất 2 lần. Chú ý, massage đôi tay để dưỡng chất ngấm sâu hơn.

Lòng đỏ trứng và sữa

[07 ngày trước Tết] Bí quyết dưỡng móng tay khoẻ - bóng - đẹp chuẩn bị đón năm mới - Hình 6

Mặt nạ lòng đỏ trứng và sữa sẽ giúp dưỡng móng tay hiệu quả. Ảnh: pictame

Cũng giống như làn da, móng tay cần được dưỡng ẩm đầy đủ. Hãy tạo ra mặt nạ dưỡng cho móng tay bằng cách kết hợp lòng đỏ trứng gà và sữa tươi. Trộn đều hỗn hợp này và massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch móng. Hãy dưỡng ẩm cho móng tay bằng hỗn hợp này thường xuyên để bộ móng chắc khỏe.

Theo elle.vn

8 mẫu móng tay cho chị em dự tiệc tất niên

Các gam màu như đỏ burgundy, xanh navy sẽ là lựa chọn được đánh giá cao trong các bữa tiệc sang trọng.

8 mẫu móng tay cho chị em dự tiệc tất niên - Hình 1

Nếu dự định diện áo dài trong tiệc tất niên năm nay, bạn nên tham khảo các mẫu móng vẽ hoa thanh lịch.

8 mẫu móng tay cho chị em dự tiệc tất niên - Hình 2

Kết hợp móng vẽ hoa với màu nền là các gam pastel giúp tổng thể thêm nữ tính, thanh thoát.

8 mẫu móng tay cho chị em dự tiệc tất niên - Hình 3

Sơn móng màu metallic là gợi ý hay các cô nàng cá tính nên tham khảo.

8 mẫu móng tay cho chị em dự tiệc tất niên - Hình 4

Các gam màu sẫm như xanh navy, đỏ burgundy... chưa hề có dấu hiệu hết mốt và chắc chắn sẽ giúp bạn ghi điểm trong các bữa tiệc sang trọng.

8 mẫu móng tay cho chị em dự tiệc tất niên - Hình 5

Bạn có thể chọn sơn màu trơn ở 3 - 4 ngón rồi vẽ họa tiết tạo điểm nhấn ở những ngón còn lại.

8 mẫu móng tay cho chị em dự tiệc tất niên - Hình 6

Xu hướng sơn móng tay lì cũng là gợi ý hay, bạn nên thử để làm mới bản thân trong dịp tiệc tùng năm nay.

8 mẫu móng tay cho chị em dự tiệc tất niên - Hình 7

Style rắc nhũ ở đầu móng tuy không mới nhưng nếu biết cách phối màu bạn sẽ vẫn tạo được ấn tượng tốt.

8 mẫu móng tay cho chị em dự tiệc tất niên - Hình 8

Các cô nàng ưa vẻ dễ thương, nhí nhảnh có thể tham khảo họa tiết hình chú heo - biểu tượng của năm Kỷ Hợi 2019. Tuy nhiên, kiểu vẽ móng này sẽ chỉ phù hợp cho dịp liên hoan, tụ tập bạn bè và không được đánh giá cao trong các bữa tiệc sang trọng.

Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tayBí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay
11:11:29 03/03/2025
Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?
09:04:50 03/03/2025
Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhàCách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà
11:08:49 03/03/2025
Công thức dưỡng da với trà xanhCông thức dưỡng da với trà xanh
11:22:41 03/03/2025
9 tư thế yoga giúp làm đẹp da9 tư thế yoga giúp làm đẹp da
09:57:04 04/03/2025
Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa XuânCác bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân
11:28:59 03/03/2025
3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da
09:59:22 04/03/2025

Tin đang nóng

Nóng nhất xứ tỷ dân: Mỹ nam Thơ Ngây bị bắt khẩn cấp vì cáo buộc giết ngườiNóng nhất xứ tỷ dân: Mỹ nam Thơ Ngây bị bắt khẩn cấp vì cáo buộc giết người
17:50:03 04/03/2025
Nữ người mẫu vừa bị bắt giữ vì phạm tội ma túy bắt đầu mất kiểm soát trong tùNữ người mẫu vừa bị bắt giữ vì phạm tội ma túy bắt đầu mất kiểm soát trong tù
19:57:05 04/03/2025
Lý giải "Bắc Bling" gây sốt toàn cầu: Khi ca sĩ là sứ giả du lịchLý giải "Bắc Bling" gây sốt toàn cầu: Khi ca sĩ là sứ giả du lịch
20:31:09 04/03/2025
Chuyện gì đang xảy ra với Quán quân hot nhất Gương Mặt Thân Quen?Chuyện gì đang xảy ra với Quán quân hot nhất Gương Mặt Thân Quen?
21:33:54 04/03/2025
Đạo diễn nói về chi tiết tranh luận của nghệ sĩ Xuân Hinh trong 'Bắc Bling'Đạo diễn nói về chi tiết tranh luận của nghệ sĩ Xuân Hinh trong 'Bắc Bling'
22:23:18 04/03/2025
Ngày sinh âm lịch của người có nhiều phúc phần, nhiều may mắn nên cả đời nhàn tênhNgày sinh âm lịch của người có nhiều phúc phần, nhiều may mắn nên cả đời nhàn tênh
18:31:53 04/03/2025
Thấy người đàn ông chạm vào vai vợ khi hát song ca, chồng rủ bạn gây ánThấy người đàn ông chạm vào vai vợ khi hát song ca, chồng rủ bạn gây án
18:23:02 04/03/2025
Mẹ vợ đến nhà chơi, chồng tôi đã bưng ra đĩa rau luộc và đĩa cá, mẹ tôi vừa ngửi qua thì nổi giận đùng đùngMẹ vợ đến nhà chơi, chồng tôi đã bưng ra đĩa rau luộc và đĩa cá, mẹ tôi vừa ngửi qua thì nổi giận đùng đùng
21:27:46 04/03/2025

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025
Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.
Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025
Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.
Cách dùng nha đam trị mụn

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025
Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025
Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025
Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.
8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025
Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.
5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025
Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.
Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025
Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.
Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025
Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.
Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025
Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.
Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025
Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.
Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025
Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm

Bác sĩ báo tin vui cho Xuân Son

Bác sĩ báo tin vui cho Xuân Son

Sao thể thao

00:52:45 05/03/2025
Đội ngũ chuyên gia trực tiếp tham gia điều trị cho Nguyễn Xuân Son đánh giá tình trạng hiện tại của tiền đạo này rất tốt.
Những câu thoại đầy ý nghĩa trong bộ phim 'Nhà gia tiên'

Những câu thoại đầy ý nghĩa trong bộ phim 'Nhà gia tiên'

Phim việt

23:37:10 04/03/2025
Những câu thoại trong Nhà gia tiên sẽ không chỉ đơn thuần là lời thoại, mà còn là những thông điệp sâu sắc, chạm đến trái tim của người xem
Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "góc nào cũng chết", nữ chính đẹp quá cũng là cái tội

Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "góc nào cũng chết", nữ chính đẹp quá cũng là cái tội

Phim châu á

23:30:59 04/03/2025
Sohu đưa tin bộ phim Tự Cẩm do Cảnh Điềm và Trương Vãn Ý đóng chính thành tích bết bát. Dù đã chiếu được vài ngày nhưng số liệu tăng trưởng chậm, lượt xem kém do không thu hút được khán giả.
Nữ thần Hoa ngữ đang viral toàn cõi mạng: Diện váy của NTK Việt, nhan sắc đẹp điêu đứng

Nữ thần Hoa ngữ đang viral toàn cõi mạng: Diện váy của NTK Việt, nhan sắc đẹp điêu đứng

Hậu trường phim

23:16:12 04/03/2025
Ngày 3/3, đoàn phim Suỵt, Nhà Vua Đang Ngủ Đông do Ngu Thư Hân và Lâm Nhất đóng chính tung loạt ảnh quảng bá mới gây chấn động.
Bí ẩn về mối quan hệ của Từ Hy Viên và mẹ chồng Hàn Quốc đã được giải đáp

Bí ẩn về mối quan hệ của Từ Hy Viên và mẹ chồng Hàn Quốc đã được giải đáp

Sao châu á

23:13:01 04/03/2025
Theo đó, khi Từ Hy Viên qua đời và được hỏa táng ở Nhật Bản, mẹ DJ Koo đã vội vàng bay sang để nhìn mặt con dâu lần cuối.
Câu trả lời của Trương Mỹ Nhân trước nghi vấn rạn nứt với Phí Ngọc Hưng

Câu trả lời của Trương Mỹ Nhân trước nghi vấn rạn nứt với Phí Ngọc Hưng

Sao việt

23:10:00 04/03/2025
Đây là lần đầu tiên Phí Ngọc Hưng và Trương Mỹ Nhân thể hiện tình cảm, chứng minh gia đình vẫn gắn kết sau loạt lời đồn đoán trên mạng xã hội.
Hội thi độc lạ bậc nhất Bắc Ninh: Gà đứng trên mâm, xôi trắng tinh không vết nứt

Hội thi độc lạ bậc nhất Bắc Ninh: Gà đứng trên mâm, xôi trắng tinh không vết nứt

Lạ vui

23:06:02 04/03/2025
Gà đạt giải phải đứng vững trên mâm, màu da vàng, hai cánh và đầu phải thẳng, còn mâm xôi phải trắng tinh, bề mặt mịn, không có vết nứt.
Loạt cảnh nóng trần trụi của bộ phim đại thắng Oscar 2025 gây sốt

Loạt cảnh nóng trần trụi của bộ phim đại thắng Oscar 2025 gây sốt

Phim âu mỹ

22:57:03 04/03/2025
Anora - bộ phim thắng lớn tại Oscar 2025 gây chú ý với chuyện tình ngang trái và những cảnh nóng táo bạo, trần trụi.
Cận cảnh tô phở gà 200.000 đồng đắt bậc nhất Hà Nội, ăn một bát có bằng "chén" cả con như lời đồn?

Cận cảnh tô phở gà 200.000 đồng đắt bậc nhất Hà Nội, ăn một bát có bằng "chén" cả con như lời đồn?

Netizen

22:55:17 04/03/2025
Nằm trên con phố Hoàng Minh Giám sầm uất, nơi xe cộ qua lại tấp nập cả ngày, phở gà Thao thu hút sự chú ý ngay từ xa với mặt tiền rộng rãi cùng tông màu xanh lá cây nổi bật.
Ca sĩ Đoàn Thúy Trang lập kỷ lục phát hành 9 MV trong 10 ngày

Ca sĩ Đoàn Thúy Trang lập kỷ lục phát hành 9 MV trong 10 ngày

Nhạc việt

22:49:28 04/03/2025
Ca sĩ Đoàn Thúy Trang lập kỷ lục khi phát hành liên tiếp 9 MV trong 10 ngày. Ca sĩ nỗ lực, mong thoát mác ca sĩ một hit kể từ Tình yêu màu nắng .
Khởi tố 3 tội danh với kẻ sát hại chiến sĩ Cảnh sát cơ động ở Vũng Tàu

Khởi tố 3 tội danh với kẻ sát hại chiến sĩ Cảnh sát cơ động ở Vũng Tàu

Pháp luật

22:27:44 04/03/2025
Bị can Trí là đối tượng đã dùng dao sát hại hạ sĩ Nguyễn Ngọc Minh Nhật (24 tuổi, chiến sĩ Phòng Cảnh sát cơ động tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu) ngày 3/3 vừa qua.