Yoga với 4 lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết

Theo dõi VGT trên

Những lợi ích về mặt tinh thần khi tập yoga là điều không thể phủ nhận vì nó giúp bạn tăng tính linh hoạt, giảm căng thẳng và lo lắng… Nhưng bạn có biết rằng, tập yoga cũng có thể giúp điều trị một số rắc rối nghiêm trọng hơn về thể chất.

Dưới đây là 4 tác dụng tuyệt vời khác của yoga mà có thể bạn chưa biết.

1. Ổn định nhịp tim

Rung tâm nhĩ là một trong số các bệnh liên quan đến tim, khiến cho việc co bóp của tim không ổn định. Điều này gây ra chóng mặt, khó thở, và tim đập liên tục. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ suy tim.

Một nghiên cứu của Đại học Kansas đã kết luận rằng tập yoga 2 lần/tuần hoặc nhiều hơn có thể làm giảm tần số cơn rung nhĩ. Nó cũng có thể làm giảm trầm cảm và lo lắng ở các bệnh nhân. Yoga cũng có thể cải thiện rất nhiều yếu tố nguy cơ cho bệnh tim mạch như huyết áp cao, căng thẳng, lo lắng, và cholesterol cao.

Yoga vơi 4 lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết - Hình 1

Ảnh minh họa

2. Giảm tác dụng phụ khi điều trị ung thư vú

Mặc dù không thể ngăn ngừa hoặc chữa trị ung thư vú nhưng những phụ nữ bị ung thư vú di căn nên thường xuyên tập yoga trong và sau quá trình điều trị.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng các bệnh nhân ung thư vú nếu thường xuyên tập yogasẽ có thể làm giảm các tác dụng phụ trong việc điều trị ung thư như hóa trị và xạ.

Tập yoga 3 giờ/tuần có thể làm giảm sự khó chịu về thể chất và làm giảm nồng độ hormone căng thẳng. Các động tác yoga phục hồi giúp làm giảm mệt mỏi, viêm và đau, làm cho bệnh nhân cảm thấy tích cực và thoải mái hơn.

3. Giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh gây ra sự thay đổi mức độ hormone trong cơ thể của một người phụ nữ, cùng với những thay đổi về thể chất và tâm lý khác như cơ thể nóng bừng, kinh nguyệt không đều, khó chịu, thay đổi giấc ngủ, tăng cân, và giảm ham muốn tình dục… Các triệu chứng này có thể diễn ra từ từ hoặc đột ngột.

Video đang HOT

Thực hành yoga thường xuyên có thể giúp điều hòa lưu thông trong cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi, cân bằng tâm trạng… do đó sẽ làm giảm bớt các triệu chứng ở phụ nữ mãn kinh. Động tác Lyengar yoga đã được chứng minh để tăng năng lượng, giảm sự khó chịu về thể chất, căng thẳng và lo âu, và cải thiện tâm trạng tổng thể.

Kapalbhati, Padmasana, Spinal Twist, Tada-asana, và Tree Pose được coi là những tư thế yoga rất hiệu quả cho những phụ nữ mãn kinh.

Yoga vơi 4 lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết - Hình 2

Ảnh minh họa

4. Tăng cường chức năng gan

Gan của bạn lưu trữ các vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất. Nó sản xuất ra các hóa chất để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, phá vỡ và loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể. Khó tiêu, bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan và một số trong những vấn đề có ảnh hưởng đến chức năng của gan.

Một số tư thế yoga như Cat Pose, Bridge Pose, Spinal Twist và Cow Pose có thể giúp tăng tuần hoàn máu ở vùng bụng và duy trì chức năng gan thích hợp. Bạn nên thực hành hít thở sâu trong suốt bài tập và uống nước sau khi tập yoga để việc lọc thải độc tố đạt hiệu quả cao nhất.

Theo MASK Online

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng

Nếu muốn giữ vóc dáng đẹp lại luôn khỏe mạnh, bạn hãy thực hành 6 hoạt động thể dục như dưới đây nhé.

Nếu bạn là người không ngại vận động hoặc thực hành các bài tập thể dục thì bạn nên thử những bài tập dưới đây. Chúng được coi là những bài tập rất có ích cho mục tiêu thay đổi cơ thể, đốt cháy calo, mỡ thừa và giúp bạn luôn khỏe mạnh.

1. Nhảy dây

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng - Hình 1

Ảnh minh họa

Nhảy dây là một hoạt động hết sức đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả trong việc trong việc đốt cháy calo và mỡ thừa. Hơn nữa, hoạt động này lại rất thích hợp với phụ nữ. Khi nhảy dây, tất cả các cơ tay, chân, thân... của bạn đều phải hoạt động. Bên cạnh đó, cũng giống như các hoạt động khác, nhảy dây giúp tăng hoạt động lưu thông trong cơ thể, ổn định nhịp tim của bạn.

Tuy nhiên, bạn nên nhảy với cường độ phù hợp sức khỏe của mình, tránh cố gắng tới mức quá sức, gây nguy hiểm cho tim mạch và thể trạng nói chung.

2. Ngồi xổm

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng - Hình 2

Ảnh minh họa

Ngồi xổm là một hoạt động thể dục toàn thân, nó có tác dụng lên nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Bài tập này giúp cải thiện lượng gluten, tăng cường sự dẻo dai của cơ thể và đốt cháy nhiều calo. Để thúc đẩy việc đốt cháy calo và duy trì nhịp tim, bạn có thể thực hiện động tác ngồi xổm và nhảy hoặc cầm thêm tạ trên tay.

Thực hiện động tác ngồi xổm thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để làm biến đổi cơ thể của bạn cho gọn gàng hơn cũng như cải thiện sức khỏe thể chất của bạn. Nếu bạn ngồi cả ngày tại nơi làm việc hay ở nhà, bạn có nguy cơ cao mắc nhiều bệnh nghiêm trọng. Vậy thi hãy tranh thủ thực hiện một số động tác ngồi xổm trong khi nấu ăn, chờ bữa tối hoặc xem tivi...

3. Chống đẩy

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng - Hình 3

Ảnh minh họa

Đối với nhiều phụ nữ, động tác này có thể khó thực hiện. Nhưng bạn có biết rằng, động tác chống đẩy có thể đem lại nhiều điều kì diệu cho cơ thể bạn.

Khi thực hiện động tác chống đẩy, các cơ bắp ở cai và cánh tay phải hoạt động nhiều hơn, cột sống và cơ bắp ở lưng được kéo dãn giúp bạn vừa thoải mái, giảm đau lưng lại đốt cháy được mỡ bụng hiệu quả. Tập chống đẩy một vài ngày một tuần sẽ giúp bạn có cánh tay chắc khỏe và cơ thể gọn gàng. Thêm vào đó, nó còn tốt cho sức khỏe tim mạch và giúp bạn cải thiện tư thế với lưng luôn thẳng.

4. Bơi

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng - Hình 4

Ảnh minh họa

Ai cũng biết bơi là một hoạt động tập thể dục siêu hiệu quả, mang lại cho bạn kết quả đáng kinh ngạc với sức khỏe. Bơi đặc biệt giúp tăng cường cột sống của bạn, nhờ đó bạn dễ dàng giữ được cho mình một tư thế đúng. Hơn nữa, trong quá trình bơi lội, tất cả các cơ bắp đều phải hoạt động nên sẽ dễ dàng giúp bạn đốt cháy calo thừa và giữ vóc dáng thon gọn.

Bơi còn giúp làm giảm huyết áp của bạn, tăng cường hoạt động của tim và nâng cao năng lực hiếu khí trong cơ thể.

5. Chạy

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng - Hình 5

Ảnh minh họa

Có rất nhiều lợi ích của việc chạy, ví dụ như làm giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tim mạch, đẩy lùi nguy cơ trầm cảm, đốt cháy một lượng lớn calo và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Chạy thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, đặc biệt là đôi chân thon gọn hơn.

Bạn nên tạo cho mình thói quen chạy thể dục mỗi sáng để kết hợp hít thở không khí trong lành, thúc đẩy lưu hoạt và trao đổi chất cho cơ thể. Điều này đặc biệt quản trọng trong việc giúp cơ thể đốt cháy được nhiều calo thừa hơn.

6. Đi xe đạp

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng - Hình 6

Ảnh minh họa

Một tập đi xe đạp là một cách đơn giản để đôi chân bạn phải hoạt động và cơ thể bạn ra nhiều mô hôi hơn. Cũng giống như chạy bộ, bạn có thể đạp xe mỗi sáng để tốt cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của mình. Theo thời gian, bạn có thể tăng cường độ đạp xe để khuyến khích cơ chân, tay hoạt động nhiều hơn, khuyến khích trái tim của bạn làm việc hiệu quả, nhờ đó dễ dàng hỗ trợ nhiều hơn trong việc giảm cân.

Mặc dù các hoạt động, vận động cơ thể có thể tạo ra những thay đổi cho cơ thể bạn theo hướng tích cực nhưng để giữ được kết quả đó, bạn cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống của mình. Tập thể dục kết hợp ăn uống lành mạnh, thường xuyên ngủ đủ giấc là cách tốt nhất để bạn giữ cho mình vừa khỏe khoắn vừa cân đối về vóc dáng.

Theo Tri thức trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cảnh báo nguy cơ tăng mỡ máu từ món ăn giàu năng lượng ngày TếtCảnh báo nguy cơ tăng mỡ máu từ món ăn giàu năng lượng ngày Tết
22:03:33 28/01/2025
10 bí quyết chống say rượu hiệu quả ngày Tết10 bí quyết chống say rượu hiệu quả ngày Tết
08:25:21 28/01/2025
Hai loại cá vừa ngon vừa bổ, nên thêm vào thực đơnHai loại cá vừa ngon vừa bổ, nên thêm vào thực đơn
10:04:41 28/01/2025
Loại thảo dược bồi bổ cho người bị mỡ máuLoại thảo dược bồi bổ cho người bị mỡ máu
04:37:51 29/01/2025
Mười điều nhất định phải nhớ để bảo vệ lá gan dịp TếtMười điều nhất định phải nhớ để bảo vệ lá gan dịp Tết
05:19:39 28/01/2025
Cách kiểm tra đột quỵ hay say rượu biaCách kiểm tra đột quỵ hay say rượu bia
05:34:21 28/01/2025
Lợi ích bất ngờ của việc uống cà phê đen mỗi sángLợi ích bất ngờ của việc uống cà phê đen mỗi sáng
07:02:24 29/01/2025
5 dấu hiệu ung thư đại trực tràng không nên bỏ qua5 dấu hiệu ung thư đại trực tràng không nên bỏ qua
14:54:30 27/01/2025

Tin đang nóng

Người phụ nữ ở Gia Lai khóa cửa, nhốt công anNgười phụ nữ ở Gia Lai khóa cửa, nhốt công an
04:08:36 29/01/2025
Màn đụng độ chấn động Giao thừa: Bạch Lộc thái độ bất ngờ với "tình địch", Hứa Khải nhìn "đối thủ" Đinh Vũ Hề mà tưởng ngôn tìnhMàn đụng độ chấn động Giao thừa: Bạch Lộc thái độ bất ngờ với "tình địch", Hứa Khải nhìn "đối thủ" Đinh Vũ Hề mà tưởng ngôn tình
06:18:08 29/01/2025
Selena Gomez bị dọa trục xuất khỏi Mỹ, Justin Bieber liền có động thái cực đáng ngờSelena Gomez bị dọa trục xuất khỏi Mỹ, Justin Bieber liền có động thái cực đáng ngờ
06:31:38 29/01/2025
Lâm Tâm Như đón sinh nhật ngày giáp Tết, hành động của Hoắc Kiến Hoa thổi bùng tranh cãiLâm Tâm Như đón sinh nhật ngày giáp Tết, hành động của Hoắc Kiến Hoa thổi bùng tranh cãi
06:14:34 29/01/2025
Trường Giang: HIEUTHUHAI là ca sĩ - rapper đẹp trai ngoan hiền nhất Việt NamTrường Giang: HIEUTHUHAI là ca sĩ - rapper đẹp trai ngoan hiền nhất Việt Nam
07:03:59 29/01/2025
Tỷ phú Bill Gates: Ly hôn vợ là sai lầm gây hối tiếc lớn nhấtTỷ phú Bill Gates: Ly hôn vợ là sai lầm gây hối tiếc lớn nhất
06:24:14 29/01/2025
Người phụ nữ quét rác ở Hà Nội ngồi khóc nức nở trong chiều 29 Tết, biết lý do ai cũng xót xaNgười phụ nữ quét rác ở Hà Nội ngồi khóc nức nở trong chiều 29 Tết, biết lý do ai cũng xót xa
08:42:39 29/01/2025
16 năm cặm cụi làm cỗ Tết cho nhà chồng, tôi cay đắng khi em dâu mới về chẳng làm gì lại được cả họ khen ngợi16 năm cặm cụi làm cỗ Tết cho nhà chồng, tôi cay đắng khi em dâu mới về chẳng làm gì lại được cả họ khen ngợi
08:47:13 29/01/2025

Tin mới nhất

4 bệnh hay gặp trong mùa xuân và cách phòng ngừa

4 bệnh hay gặp trong mùa xuân và cách phòng ngừa

07:01:07 29/01/2025
Để phòng bệnh này thì người bệnh nên giảm ăn đạm, tăng cường ăn rau, uống nhiều nước, tập thể dục đều dặn và đi đứng chú ý đề phòng bị té ngã.
Những vi chất cần thiết nên bổ sung vào mùa xuân

Những vi chất cần thiết nên bổ sung vào mùa xuân

07:00:04 29/01/2025
Đối với những người không ăn nhiều những thực phẩm giàu chất béo omega-3 này, nên dùng nó ở dạng bổ sung, chẳng hạn như dầu cá hoặc dầu tảo dành cho người ăn chay và thuần chay.
Lời khuyên của chuyên gia giúp người bệnh đái tháo đường đón Tết vui khỏe

Lời khuyên của chuyên gia giúp người bệnh đái tháo đường đón Tết vui khỏe

05:08:21 29/01/2025
Để thưởng thức món tráng miệng, hãy cắt giảm lượng carbohydrate trong bữa ăn chính. Chia sẻ một món tráng miệng hoặc ăn một phần nhỏ. Thông thường, chỉ cần một hoặc hai miếng đồ ăn ngọt là đủ để thỏa mãn vị giác.
Loại ký sinh trùng có mặt trong tiết canh, lòng lợn tái

Loại ký sinh trùng có mặt trong tiết canh, lòng lợn tái

05:06:38 29/01/2025
Sau khi vào cơ thể, ấu trùng giun xoắn di chuyển từ dạ dày xuống ruột non, phát triển thành giun trưởng thành và sinh sản. Ấu trùng mới đẻ theo máu xâm nhập cơ, tạo thành kén và tồn tại tới 20 năm, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Ăn dưa hành muối như thế nào để an toàn trong ngày Tết?

Ăn dưa hành muối như thế nào để an toàn trong ngày Tết?

05:05:40 29/01/2025
Thực phẩm nào khi nấu lên (nhất là các loại rau củ) đều có thể bị mất đi do tác dụng của nhiệt, cho nên ăn dưa muối vì không qua đun nấu có thể giữ lại các chất chống oxy hóa gần như nguyên vẹn.
Làm gì để giảm chứng đầy bụng, khó tiêu trong những ngày Tết?

Làm gì để giảm chứng đầy bụng, khó tiêu trong những ngày Tết?

22:01:31 28/01/2025
Đặc biệt, ăn quá no, ăn quá nhanh, nhai không kỹ, ăn không đúng bữa, vừa ăn xong đã nằm ngay khiến cho hoạt động tiêu hóa bị đình trệ, thực phẩm không tiêu hóa được gây chướng bụng, đầy hơi.
Cách xử trí và giảm tác nhân dị ứng ở trẻ

Cách xử trí và giảm tác nhân dị ứng ở trẻ

09:26:25 28/01/2025
Khi thấy bề mặt da có hiện tượng mẩn đỏ, ngứa rát, tuyệt đối không được gãi để tránh làm da bị tổn thương nặng hơn, trong trường hợp cần thiết phải đến gặp bác sĩ, tránh tình trạng nhiễm trùng da.
Vụ ngộ độc do uống nhầm thuốc chuột: 23 bệnh nhi đã được ra viện

Vụ ngộ độc do uống nhầm thuốc chuột: 23 bệnh nhi đã được ra viện

09:24:13 28/01/2025
Các cháu có tổn thương não, trong ngày 28-29 Âm lịch chụp lại MRI não, nếu ổn thì cũng có thể chuyển viện hoặc ra viện kèm đơn thuốc và hẹn khám lại.
Cách giảm đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt

Cách giảm đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt

08:20:35 28/01/2025
Bác sĩ Hương khuyến cáo nếu các biện pháp trên không giảm được triệu chứng, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Tự chế pháo, nam thanh niên bị mù mắt, mất ngón tay

Tự chế pháo, nam thanh niên bị mù mắt, mất ngón tay

07:42:54 28/01/2025
Trước đó, anh N. mua nguyên vật liệu trôi nổi trên thị trường về nhà tự làm pháo nổ. Trong lúc thực hiện, quả pháo bất ngờ phát nổ dẫn tới các thương tích nói trên.
6 nhóm người không nên ăn nhiều gạo nếp

6 nhóm người không nên ăn nhiều gạo nếp

07:40:46 28/01/2025
Người có thể trạng nhiệt là người thường có các biểu hiện như nóng trong, mụn nhọt, nhiệt miệng, táo bón... Gạo nếp theo Đông y có tính ấm, có thể kích động nhiệt trong cơ thể, vì vậy có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng kể trên.
Trời rét đột ngột, nhiều người già, trẻ nhỏ phải nhập viện

Trời rét đột ngột, nhiều người già, trẻ nhỏ phải nhập viện

05:29:35 28/01/2025
Trong 2 ngày 26 và 27/1 (tức ngày 27 và 28 tháng chạp), do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường, thời tiết Hải Dương chuyển rét đậm, có thời điểm rét hại khiến nhiều người già, trẻ nhỏ phải nhập viện điều trị.

Có thể bạn quan tâm

Tết giống như một phép màu

Tết giống như một phép màu

Góc tâm tình

09:45:22 29/01/2025
Khi cái lạnh cuối đông vẫn còn tê tái, mẹ tôi đã lôi đống bát đũa cất kĩ trong góc bếp ra rửa. Cứ thấy bát đũa phơi đầy sân là tôi biết Tết sắp đến.
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 29/1/2025: Tỵ phát triển, Dậu thuận lợi

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 29/1/2025: Tỵ phát triển, Dậu thuận lợi

Trắc nghiệm

09:36:10 29/01/2025
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 29/1/2025, Tỵ hãy tự tin thực hiện các kế hoạch, Dậu cần hành động quyết đoán hơn.Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 29/1/2025 cho thấy người tuổi Tý có vận trình không được thuận lợi.
Sao Việt 29/1: Con cả Cường Đô La cao vượt bố, Đỗ Mỹ Linh nền nã với áo dài Tết

Sao Việt 29/1: Con cả Cường Đô La cao vượt bố, Đỗ Mỹ Linh nền nã với áo dài Tết

Sao việt

09:32:58 29/01/2025
Ở tuổi 15, Subeo - con trai của doanh nhân Quốc Cường và ca sỹ Hồ Ngọc Hà - cao hơn bố nửa cái đầu; Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đẹp dịu dàng khi chụp ảnh với áo dài đón Tết.
Yêu Nhầm Bạn Thân đem đến cái kết đẹp khi nhân vật buông bỏ được sự ích kỷ

Yêu Nhầm Bạn Thân đem đến cái kết đẹp khi nhân vật buông bỏ được sự ích kỷ

Phim việt

09:13:35 29/01/2025
Phim điện ảnh Yêu Nhầm Bạn Thân thể hiện một bài học tưởng dễ mà khó cho bất kì ai trong tình yêu: sự ích kỷ và tham lam muốn có tất cả.
Thanh Hóa: Cháy lớn ở Công ty giầy Venus trong đêm giao thừa

Thanh Hóa: Cháy lớn ở Công ty giầy Venus trong đêm giao thừa

Tin nổi bật

09:10:15 29/01/2025
Một vụ cháy lớn tại Công ty giầy Venus Việt Nam, đóng trên địa bàn xã Hà Bình (huyện Hà Trung, Thanh Hóa) xảy ra đúng vào đêm giao thừa, sau đó lan rộng, thiêu rụi nhiều tài sản.
Bị xử lý hình sự vì đi bộ sang đường thiếu quan sát gây tai nạn

Bị xử lý hình sự vì đi bộ sang đường thiếu quan sát gây tai nạn

Pháp luật

09:03:34 29/01/2025
Bị cáo D khi đi bộ sang đường đã thiếu chú ý quan sát các xe đang đi tới, không đảm bảo quy định về an toàn giao thông đường bộ nên đã xảy ra va chạm...
Tổng thống Putin nêu khả năng xung đột Ukraine kết thúc trong vài tuần

Tổng thống Putin nêu khả năng xung đột Ukraine kết thúc trong vài tuần

Thế giới

09:02:19 29/01/2025
Tổng thống Nga Vladimir Putin cho rằng xung đột Ukraine có thể kết thúc trong vài tuần nếu Kiev không nhận được viện trợ từ nước ngoài.
Sao nam hot nhất Táo Quân 2025: Gây sốt khắp MXH vì diễn quá đỉnh, càng xem càng nhớ Xuân Bắc - Công Lý

Sao nam hot nhất Táo Quân 2025: Gây sốt khắp MXH vì diễn quá đỉnh, càng xem càng nhớ Xuân Bắc - Công Lý

Tv show

09:01:57 29/01/2025
Cách Duy Nam thay đổi nét diễn, giọng thoại và biểu cảm liên tục, khi là cô Đẩu - lúc là Nam Tào khiến người xem rất thích thú và đánh giá cao diễn xuất của anh.
Đại chiến tiểu hoa bùng nổ màn ảnh Hoa ngữ 2025: Triệu Lệ Dĩnh quê mùa kém sắc khó chống lại Đường Yên, Dương Mịch

Đại chiến tiểu hoa bùng nổ màn ảnh Hoa ngữ 2025: Triệu Lệ Dĩnh quê mùa kém sắc khó chống lại Đường Yên, Dương Mịch

Hậu trường phim

08:54:41 29/01/2025
Năm 2025, dàn tiểu hoa đán hot nhất giới giải trí Hoa ngữ Triệu Lệ Dĩnh, Đường Yên, Dương Mịch, Lưu Thi Thi sẽ cùng cạnh tranh trên màn ảnh nhỏ.
5 phim ngôn tình Hàn đáng hóng nhất 2025: Song Joong Ki tái xuất, số 2 chưa chiếu đã hot rần rần

5 phim ngôn tình Hàn đáng hóng nhất 2025: Song Joong Ki tái xuất, số 2 chưa chiếu đã hot rần rần

Phim châu á

08:47:14 29/01/2025
Ngôn tình là thể loại phim chưa từng nguội trên màn ảnh Hàn và năm nay các nhà làm phim tiếp tục chiêu đãi khán giả những bộ phim tình cảm hứa hẹn làm chao đảo cả châu Á.
Thành viên gầy nhất BLACKPINK bị ghẻ lạnh khi biểu diễn tại Pháp?

Thành viên gầy nhất BLACKPINK bị ghẻ lạnh khi biểu diễn tại Pháp?

Nhạc quốc tế

08:37:23 29/01/2025
Rosé bùng nổ với khả năng làm chủ sân khấu cực tốt, khoe trọn giọng hát và thần thái ấn tượng tại Le Gala des Pièces Jaune