Theo các chuyên gia, tập Yoga rất có lợi cho “chuyện đó”. Vì đây là bài tập thể dục giúp tăng tính linh hoạt, tạo sự thoải mái và bay bổng. Dưới đây là những tác dụng tốt từ Yoga.
- Lưu thông m.áu tốt hơn cho vùng xương chậu, nhất là với tư thế đại bàng (eagle poses) khiến m.áu hướng thẳng về vùng xương chậu. Khi m.áu dồn về đây, nó sẽ làm cho cơ thể nóng lên. Lượng nhiệt đó, kết hợp với sự kích thích do m.áu dồn về sẽ giống như thuốc viagra làm tăng sự nhạy cảm và ham muốn. Khi tập Yoga, các cơ bắp càng hoạt động nhiều thì khả năng chuyển động càng lớn. Điều này khiến vùng kín trở nên linh hoạt, có thể tạo ra những đợt thăng hoa liên tiếp.
- Tăng sự tự tin, sự tĩnh lặng và tập trung vào hơi thở trong suốt một tư thế giúp bạn ý thức nhiều hơn về bản thân và nhu cầu riêng. Ngay cả khi “yêu”, bạn cũng sẽ biết bạn cần làm gì để được thăng hoa cao nhất.
- Giúp giảm đau vì bài tập này giảm sự căng cơ và thư giãn hông. Căng cơ hông có thể ảnh hưởng đến cách hoạt động của xương chậu. Một cơ bị đau thắt có thể dẫn đến phản ứng dây chuyền đối với các cơ khác, làm mất đi cảm giác cực khoái khiến cho “chuyện ấy” trở thành cực hình. Hãy thư giãn và tất cả mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn.
- Tạo năng lượng tăng sự khoái cảm, vì Yoga di chuyển như hình tam giác và ngồi ở tư thế góc mở sẽ kích thích các hệ thống trung tâm năng lượng của cơ thể xung quanh cột sống (luân xa). Khi luân xa cân bằng và ổn định, năng lượng tự nhiên từ vũ trụ dễ dàng chảy vào bên trong và bao quanh cơ thể, bạn sẽ thấy thỏa mãn và khỏe mạnh sau “yêu”. Yoga giúp tăng cường lượng m.áu và năng lượng tại các khu vực quan trọng này. Điều này giảm ức chế, tăng khoái cảm. Yoga không những thư giãn, giảm căng thẳng mà còn khiến “chuyện yêu” trở nên lý tưởng hơn.
Theo VNE
Tập yoga bớt nghiến răng
Bạn có thường nghiến răng khi ngủ? Đó có thể là do bạn đang bị căng thẳng. Chỉ cần tập yoga hoặc ngồi thiền có thể giúp bạn vượt qua tình trạng này, theo tờ Huffington Post dẫn lời nha sĩ Matthew Messina thuộc Hiệp hội Nha khoa Mỹ.
![Tập yoga bớt nghiến răng - Hình 1](https://i.vietgiaitri.com/2014/6/6/tap-yoga-bot-nghien-rang-f9427c.jpg)
Ảnh: Shutterstock
Ông Messina cho biết thêm, nghiến răng còn có thể dẫn tới đau đầu, đau hàm và làm mòn răng. Nếu đang bị căng thẳng thì bạn dễ có khuynh hướng nghiến răng để giải tỏa căng thẳng. Chuyên gia này khuyên trong những trường hợp như vậy, bạn nên ngồi thiền hoặc tập yoga vì những cách trên giúp giảm nghiến răng và đẩy lùi căng thẳng. Ngoài ra, bạn nên giảm bớt caffeine và chất cồn cũng như hạn chế nhai kẹo cao su.
Mai Duyên
Theo TNO
Ăn gì trước khi tập yoga? Theo các chuyên gia, chỉ nên tập yoga khi bụng đang rỗng hoặc 3 giờ sau bữa ăn chính, 2 giờ sau bữa ăn nhanh. Tuy nhiên, một cái bụng rỗng khiến bạn khó có thể tập trung tập luyện được. Một số loại thức ăn nhẹ dưới đây có thể giúp cho quá trình tập luyện. 1. Dưa gang Dưa gang là...
Tin mới nhất
Cha mẹ nên làm gì khi trẻ t.hủ d.âm?
07:09:43 03/09/2024
T.hủ d.âm là chủ đề mà nhiều bậc cha mẹ cảm thấy ngại ngùng khi thảo luận với con cái, một số người lo lắng hành vi này ảnh hưởng đến trẻ, vậy người lớn nên làm gì khi phát hiện con mình t.hủ d.âm?
Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh
07:06:53 03/09/2024
Tắc ống dẫn tinh có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới. Thường xuyên hoạt động thể chất với cường độ phù hợp giúp hỗ trợ sinh sản ở nam giới và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Nguyên nhân gây rối loạn khoái cảm ở phụ nữ
10:33:30 18/08/2024
Chứng rối loạn khoái cảm ở nữ là trở ngại lớn cho đời sống t.ình d.ục và gìn giữ hạnh phúc lứa đôi. Phân biệt khoái cảm và khoái cực
Làm thế nào để ngăn ngừa HIV qua đường t.ình d.ục?
09:55:53 18/08/2024
HIV lây truyền qua quan hệ t.ình d.ục (đường â.m đ.ạo hoặc h.ậu m.ôn) không được bảo vệ, và trong những trường hợp rất hiếm, quan hệ t.ình d.ục bằng miệng với người nhiễm HIV...
Bị nấm â.m đ.ạo có quan hệ t.ình d.ục được không?
09:48:22 18/08/2024
Nấm â.m đ.ạo là căn bệnh rất phổ biến ở phụ nữ và gây các triệu chứng vô cùng khó chịu. Khi bị nấm â.m đ.ạo có quan hệ t.ình d.ục được không là điều mà chị em thường băn khoăn, lo lắng.
T.hủ d.âm ở người cao t.uổi có bình thường không?
09:41:11 18/08/2024
T.hủ d.âm đúng cách là một hoạt động lành mạnh, được chứng minh là mang lại lợi ích cho sức khỏe. Vậy người cao t.uổi có nên t.hủ d.âm không?
Cách lấy lại ham muốn t.ình d.ục ở người bệnh đái tháo đường
09:30:16 18/08/2024
Bệnh đái tháo đường không được kiểm soát tốt theo thời gian có thể làm tổn thương các mạch m.áu và dây thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng hưng phấn khiến người bệnh mất đi ham muốn t.ình d.ục.
7 lợi ích tuyệt vời của dưa hấu đối với nam giới
09:17:20 18/08/2024
Dưa hấu không chỉ là một món ăn nhẹ ngon miệng mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe t.ình d.ục, nhất là với nam giới.
Bí quyết nuôi dưỡng tình yêu trong hôn nhân
12:39:24 12/08/2024
Mặc dù cả nam giới và phụ nữ đều coi trọng tình yêu trong hôn nhân nhưng trên thực tế họ có cách nhìn nhận khác nhau về tình yêu.
Ra khí hư màu vàng khi mang thai có nguy hiểm?
12:33:34 12/08/2024
Khi mang thai, khí hư có thể thay đổi về thể tích, kết cấu và màu sắc. Một số thay đổi không có gì bất thường nhưng có trường hợp lại là dấu hiệu n.hiễm t.rùng.
Rối loạn căng thẳng hậu n.goại t.ình phải làm sao?
12:28:22 12/08/2024
Đau khổ, khóc lóc, trầm cảm kéo dài sau khi phát hiện bạn đời của mình n.goại t.ình là những triệu chứng của rối loạn căng thẳng hậu n.goại t.ình.
Ung thư tuyến t.iền liệt có phòng ngừa được không?
12:20:22 12/08/2024
Tất cả nam giới đều có thể mắc ung thư tuyến t.iền liệt nhưng ở một số người có những yếu tố nguy cơ cao hơn. Hiểu được điều này sẽ giúp nam giới biết cách phòng ngừa giảm thiểu nguy cơ mắc căn bệnh này.
Có thể bạn quan tâm
Bão số 3 (Yagi) gây nhiều thiệt hại cho các tỉnh miền Bắc
13 giờ ngày 7.9, tâm bão số 3 (Yagi) vào Quảng Ninh và Hải Phòng với sức gió 149 km/giờ, khiến cây đổ khắp các tuyến phố, gây đắm thuyền và tốc mái nhiều ngôi nhà.
Love Next Door tập 7: Jung Hae In tỏ tình với Jung So Min, phản ứng của nữ chính khiến netizen hồi hộp
Tập 7 Love Next Door mang lại nhiều cung bậc cảm xúc cho người xem khi tung hàng loạt tình tiết đôi chính sắp thành khiến khán giả đứng ngồi không yên.
Mái ấm Hoa Hồng vừa b.ạo h.ành t.rẻ e.m, vừa lợi dụng thiện nguyện
Lãnh đạo Bộ LĐ-TB-XH cũng thừa nhận: Vụ việc ở Mái ấm Hoa Hồng có liên quan đến buông lỏng quản lý. Ngay việc hoạt động vượt công suất trên 100% nhưng thanh tra, kiểm tra chưa xử lý được .
Bom tấn top 1 toàn cầu: Thống trị 61 quốc gia, nữ chính là "thánh hack t.uổi" mãi chẳng chịu già
Theo số liệu từ Flix Patrol, The Perfect Couple (tựa Việt: Cặp Đôi Hoàn Hảo) đang là tựa phim thống trị bảng xếp hạng Netflix toàn cầu, đứng top 1 tại 61 quốc gia.
Danh ca Khánh Hà t.uổi 72 trẻ đẹp, hôn nhân viên mãn bên chồng kém 13 t.uổi
Ở t.uổi 72, danh ca Khánh Hà đã gặt hái nhiều thành tựu trong sự nghiệp âm nhạc và có hôn nhân hạnh phúc bên ông xã Tô Chấn Phong kém 13 t.uổi.
Điện Kremlin phản hồi cáo buộc Nga can thiệp bầu cử Mỹ năm 2024
Ông Peskov trả lời tờ Washington Post (Mỹ): Đây không phải là lần đầu tiên Nga bị cáo buộc can thiệp bầu cử Mỹ. Tất nhiên là vô lý. Chúng tôi không can thiệp .
Những thực phẩm giàu collagen tự nhiên
Collagen là một loại protein vô cùng quan trọng, không chỉ giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc cho da mà còn hỗ trợ sức khỏe xương khớp, tóc và móng.
Bi kịch của 'bom s.ex' Lục Nhất Thiền: Bị chồng b.ạo h.ành, cuối đời cô độc
Từng là Nữ thần gợi cảm một thời, Lục Nhất Thiền trải qua cuộc đời đen tối khi bị chồng b.ạo h.ành, sống cô độc khi về già.
Nhan sắc khó nhận ra của mỹ nhân 2k4 tụt dốc sau loạt "phốt"
Từng được coi là hiện tượng mạng từ năm 17 t.uổi khi nổi lên với loạt video đi làm nương rẫy, Yona Cươn (Đinh Thị Cươn, SN 2004, Bình Định) nhanh chóng trở thành hot TikToker khi sở hữu 6,5 triệu người theo dõi.
Hé lộ nội dung phần tiếp theo của Black Myth: Wukong: Siêu hấp dẫn, rất đáng mong chờ!
Dự kiến, sắp tới game thủ sẽ sớm được trải nghiệm 2 bản mở rộng (DLC) của siêu phẩm Black Myth: Wukong. Riêng phần 2 của tựa game này thì có lẽ cần thêm nhiều thời gian.