Yếu tố di truyền và bệnh ung thư thận

Xác định chính xác các yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư thận là điều vô cùng quan trọng trong quá trình chẩn đoán sớm cũng như hiệu quả điều trị.

1. Bệnh ung thư thận

Ung thư thận bắt đầu ở thận. Thận là cơ quan nằm phía sau các cơ quan bụng với mỗi quả thận ở hai bên cột sống.

Ở người lớn, ung thư biểu mô tế bào thận là loại ung thư thận phổ biến nhất với khoảng 90% các khối u ung thư. Tuy nhiên, các loại ung thư thận không phổ biến vẫn có thể xảy ra. Trẻ em có nhiều khả năng phát triển ung thư thận gọi là khối u Wilms.

Tỷ lệ ung thư thận hiện nay dường như đang gia tăng. Một trong những lý do cho thấy sự gia tăng này đó là các kỹ thuật tiên tiến về hình ảnh (chẳng hạn như chụp cắt lớp vi tính,…) được phát triển và sử, giúp cho bác sĩ dễ dàng tìm ra được nguyên nhân gây bệnh cũng như hình ảnh về tình trạng diễn biến của bệnh. Với điều kiện này, có nhiều trường hợp ung thư được tìm thấy ở ngay giai đoạn đầu, khi mà khối u nhỏ và còn được giới hạn ở thận. Điều đó, sẽ dễ dàng cho quá trình điều trị cũng như mang lại kết quả điều trị tốt.

Cho đến nay, ung thư tế bào thận là dạng ung thư thận phổ biến, nhưng chưa tìm được nguyên nhân gây bệnh, mặc dù có một số yếu tố nguy cơ. Các bác sĩ và chuyên gia cho rằng ung thư thận bắt đầu khi tế bào thận đột biến DNA. Các đột biến này làm cho tế bào phát triển và phân chia nhanh chóng đồng thời tích lũy tạo thành khối u và vượt ra ngoài thận. Một số tế bào có thể bị vỡ và lan rộng (di căn) đến các bộ phận khác của cơ thể.

Một số loại ung thư thận:

Ung thư biểu mô tế bào thận

Ung thư tế bào chuyển tiếp

Khối U Wilms

Ung thư mô liên kết thận

Yếu tố di truyền và bệnh ung thư thận - Hình 1

Ung thư tế bào thận là dạng ung thư khá phổ biến

2. Các yếu tố nguy cơ ung thư thận

Một số yếu tố nguy cơ là bất kỳ điều gì có thể làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư trong đó có ung thư thận. Mặc dù, một số yếu tố nguy cơ thường ảnh hưởng đến sự phát triển ung thư nhưng hầu hết chúng không trực tiếp gây ra ung thư. Ngoài ra, trong một số trường hợp đặc biệt, những người có yếu tố nguy cơ gây ung thư nhưng lại không bao giờ phát triển ung thư.

Các yếu tố nguy cơ ung thư thận bao gồm:

Hút thuốc

Hút thuốc lá làm tăng gấp đôi nguy cơ phát triển ung thư thận. Nó được cho là yếu tố nguy gây ra khoảng 30% ung thư thận ở nam giới và khoảng 25% ở nữ giới.

Giới tính

Nam giới có nguy cơ mắc ung thư thận cao gấp từ 2 đến 3 lần so với nữ giới.

Chủng tộc

Người da đen có tỷ lệ ung thư thận cao hơn người da trắng.

Tuổi

Ung thư thận thường được tìm thấy ở người lớn và được chẩn đoán ở độ tuổi từ 50 đến 70.

Dinh dưỡng và cân nặng

Một số nghiên cứu đã tìm thấy mối liên quan giữa ung thư thận và béo phì.

Huyết áp cao

Nam giới bị bệnh tăng huyết áp có thể là yếu tố dễ gây ra bệnh ung thư thận.

Lạm dụng thuốc

Thuốc giảm đau có chứa phenacetin đã bị cấm ở Hoa Kỳ từ những năm 1983. Bởi vì thành phần của thuốc này có liên quan đến ung thư biểu mô tế bào chuyển tiếp.

Hay thuốc lợi tiểu và thuốc giảm đau chẳng hạn như aspirin, acetaminophen và ibuprofen cũng có liên quan đến ung thư thận.

Tiếp xúc với cadimi

Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối quan hệ giữa phơi nhiễm với nguyên tố kim loại nặng và ung thư thận, đặc biệt là yếu tố kim loại cadimi.

Những người làm việc trong môi trường tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất khác như pin, sơn vật liệu hàn cùng làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thận. Những nguy cơ này thậm chí còn cao hơn đối với hút thuốc lá và có tiếp xúc với cadimi.

Bệnh thận mãn tính

Những người bị suy giảm chức năng thận nhưng chưa cần phải lọc máu có thể có nguy cơ phát triển ung thư thận cao hơn.

Lọc máu dài hạn

Những người phải lọc máu trong một thời gian dài có thể là nguy cơ phát triển ung thư thận. Những tăng trưởng này thường được tìm thấy sớm và có thể được loại bỏ trước khi các khối ung thư lan rộng ra các cơ quan của cơ thể.

Tiền sử mắc bệnh

Những người sống trong gia đình có tiền sử mắc bệnh ung thư thận, chẳng hạn như cha, mẹ, anh trai, chị gái hoặc em, thì có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn.

Nguy cơ này sẽ tăng lên nếu quy mô thành viên trong gia đình ngày càng phát triển, bao gồm ông bà, cô dì, chú bác, cháu, chắt, và anh em họ. Hơn nữa, nếu những thành viên trong gia đình được chẩn đoán trước 50 tuổi, thì có thể sẽ bị ung thư ở cả hai thận hoặc có nhiều hơn một khối u ở trong cùng một quả thận.

Trong trường hợp xác định được chính xác nguy cơ mắc bệnh ung thư thận là do tiền sử mắc bệnh trong gia đình, hãy trao đổi điều này với bác sĩ. Bằng cách hiểu rõ tiền sử mắc bệnh bạn và bác sĩ có thể thực hiện các phương pháp giúp giảm thiểu rủi ro và chủ động chăm sóc sức khỏe của bạn.

Yếu tố di truyền và bệnh ung thư thận - Hình 2

Người phải lọc máu trong thời gian dài có nguy cơ mắc ung thư thận

3. Yếu tố di truyền và ung thư thận

Mặc dù ung thư thận có thể phát triển theo tiền sử mắc bệnh trong gia đình. Ung thư thận di truyền là không phổ biến (khoảng 5% nguy cơ mắc bệnh). Chỉ có một vài gen cụ thể mới có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thận được tìm thấy và nó có liên quan đến các hội chứng di truyền cụ thể. Hầu hết các tình trạng này có liên quan đến một loại ung thư thận cụ thể.

Một số điều kiện di truyền làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thận, bao gồm:

Hội chứng Von Hippel-Lindau (VHL). Những người mắc hội chứng Von Hippel-Lindau có nguy cơ phát triển một số loại khối u. Hầu hết các khối u này là lành tính. Tuy nhiên, có khoảng 40% những người mắc chứng rối loạn này phát triển ung thư thận tế bào rõ ràng.

Ung thư biểu bì tế bào thận là di truyền không có hội chứng VHL. Đây là tình trạng di truyền làm tăng nguy cơ phát triển ung thư biểu mô tế bào thận tế bào rõ ràng (CCRCC). Một gia đình có thể có di truyền CCRCC không hội chứng VHL nếu có hơn 1 thành viên gia đình được chẩn đoán mắc CCRCC.

Ung thư biểu bì tế bào thận di truyền nhú (HPRCC). HPRCC là một tình trạng di truyền làm tăng nguy cơ ung thư biểu mô tế bào thận dạng nhú loại 1. Những người mắc HPRCC có nguy cơ phát triển hơn 1 khối u thận và trên cả hai quả thận. HPRCC được nghi ngờ khi có từ 2 người thân trở lên trong gia đình được chẩn đoán mắc ung thư biểu mô tế bào thận dạng nhú loại 1.

Hội chứng Birt-Hogg-Dubé (BHD). Hội chứng BHD là một tình trạng di truyền hiếm gặp liên quan đến nhiều khối u da không ung thư, u nang phổi và tăng nguy cơ khối u thận không ung thư và ung thư. Đặc biệt là các nhiễm sắc thể hoặc ung thư biểu mô. Những người bị BHD cũng có thể phát triển ung thư thận tế bào hoặc u nhú rõ ràng.

Ung thư bạch cầu di truyền và ung thư biểu mô tế bào thận (HLRCC). HLRCC có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển ung thư biểu mô tế bào thận dạng nhú loại 2 và các nốt sần da gọi là leiomyomata được tìm thấy chủ yếu ở cánh tay, chân, ngực và lưng. Phụ nữ mắc bệnh HLRCC thường phát triển u xơ tử cung được gọi là ung thư bạch cầu hoặc ít gặp hơn là khối u ác tính cơ trơn (sacôm cơ trơn)

Hội chứng xơ cứng phức tạp (TSC). Hội chứng TSC là một tình trạng di truyền liên quan đến những thay đổi ở da, não, thận và tim. Những người bị TSC cũng tăng nguy cơ phát triển u mạch máu của ung thư thận.

Dấu hiệu mắc ung thư thận dễ bị bỏ qua

Theo ThS.BSNT Cao Minh Phúc, Bệnh viện Bạch Mai, khoảng 30-40% bệnh nhân được chẩn đoán khi ung thư thận đã di căn, khiến việc điều trị gặp nhiều khó khăn, tiên lượng giảm rõ rệt.

Dấu hiệu mắc ung thư thận dễ bị bỏ qua - Hình 1

Ung thư thận xảy ra khi các tế bào thận tăng sinh bất thường, mất kiểm soát và hình thành nên các khối u ác tính. Ảnh: Freepik.

Thận là cơ quan nhỏ bé nhưng giữ vai trò sống còn trong cơ thể. Chúng âm thầm và bền bỉ thực hiện chức năng lọc máu, loại bỏ độc tố, điều hòa huyết áp, cân bằng nước - điện giải và tham gia vào quá trình sản xuất hormone tạo máu.

Khi bị tấn công bởi ung thư, các chức năng này sẽ suy giảm, kéo theo hàng loạt rối loạn ảnh hưởng nghiêm trọng đến toàn cơ thể.

Loại ung thư có diễn tiến âm thầm

Thạc sĩ, bác sĩ nội trú Cao Minh Phúc, khoa Phẫu thuật Tiết niệu, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết ung thư thận xảy ra khi các tế bào thận tăng sinh bất thường, mất kiểm soát và hình thành nên các khối u ác tính.

Trong đó, ung thư biểu mô tế bào thận (Renal Cell Carcinoma - RCC) là dạng phổ biến nhất, chiếm tới 90% số ca. Đây là loại ung thư có diễn tiến âm thầm, thường không biểu hiện triệu chứng ở giai đoạn đầu và dễ di căn theo đường máu.

Các dạng khác như ung thư tế bào chuyển tiếp (xuất phát từ bể thận, chiếm 5-7%), u Wilms (gặp ở trẻ em) và ung thư tế bào biểu mô ống xa (hiếm gặp) thường diễn tiến nhanh hơn và có tiên lượng xấu hơn RCC.

Theo số liệu từ GLOBOCAN năm 2020, mỗi năm, thế giới có hơn 430.000 ca ung thư thận mới, trong đó Việt Nam chiếm khoảng 1.700-2.000 ca. Sự gia tăng này một phần do các tiến bộ trong kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh giúp phát hiện nhiều trường hợp tình cờ, nhưng cũng phản ánh sự phổ biến ngày càng tăng của các yếu tố nguy cơ như béo phì, hút thuốc lá và ô nhiễm môi trường.

Dấu hiệu mắc ung thư thận dễ bị bỏ qua - Hình 2

Theo số liệu từ GLOBOCAN năm 2020, mỗi năm, thế giới có hơn 430.000 ca ung thư thận mới, trong đó Việt Nam chiếm khoảng 1.700-2.000 ca. Ảnh: NH.

"Ung thư thận được mệnh danh là 'cái bẫy thầm lặng' bởi bệnh tiến triển lặng lẽ, hiếm khi biểu hiện triệu chứng sớm. Chỉ khoảng dưới 10% bệnh nhân có biểu hiện lâm sàng khi phát hiện bệnh và phần lớn được chẩn đoán tình cờ trong các lần siêu âm hoặc chụp CT ổ bụng vì những lý do khác", bác sĩ Phúc nhấn mạnh.

Một số triệu chứng có thể xuất hiện ở giai đoạn muộn như đái máu đại thể không đau (nước tiểu có màu đỏ, hồng hoặc như nước rửa thịt, nhưng không kèm theo cảm giác đau khi đi tiểu hay ở vùng bụng, lưng), đau âm ỉ vùng hông lưng hoặc sờ thấy khối bất thường vùng hạ sườn.

Các yếu tố nguy cơ đã được ghi nhận rõ ràng bao gồm hút thuốc lá, béo phì, tăng huyết áp mạn tính, tiếp xúc với hóa chất độc hại như chì, asen, thuốc trừ sâu và yếu tố di truyền.

Trong đó, hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư loại RCC đến 50%, béo phì gây rối loạn nội tiết và insulin, còn tăng huyết áp gây tổn thương vi mạch thận kéo dài. Một số hội chứng di truyền như Von Hippel-Lindau hoặc Birt-Hogg-Dubé cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc RCC ở người trẻ tuổi.

Tới 40% bệnh nhân được chẩn đoán ở giai đoạn muộn

ThS.BSNT Cao Minh Phúc cho hay hiện nay, khoảng 30-40% bệnh nhân được chẩn đoán khi bệnh đã ở giai đoạn di căn, khiến việc điều trị gặp nhiều khó khăn và tiên lượng giảm rõ rệt.

Dấu hiệu mắc ung thư thận dễ bị bỏ qua - Hình 3

Khoảng 30-40% bệnh nhân được chẩn đoán khi bệnh đã ở giai đoạn di căn. Ảnh: Freepik.

Để tránh rơi vào tình trạng này, ông khuyến nghị người dân cần nâng cao ý thức tầm soát và phát hiện sớm. Đồng thời, cần lưu ý các triệu chứng nhận biết dễ bị bỏ qua bao gồm:

Tiểu máu , dù chỉ một lần và không đau

Đau lưng âm ỉ kéo dài không rõ nguyên nhân

Sụt cân , mệt mỏi kéo dài kèm

Sốt nhẹ

Thiếu máu không rõ nguyên nhân.

Theo bác sĩ, những người có các triệu chứng trên nên đi khám sớm để được đánh giá nguy cơ. Đặc biệt, những người trên 50 tuổi, có hút thuốc, tăng huyết áp hoặc tiền sử gia đình có người mắc ung thư thận cần được siêu âm định kỳ mỗi 6-12 tháng.

Ung thư thận có thể kiểm soát nếu được phát hiện sớm. Thay vì chờ đến khi có triệu chứng rõ ràng, việc chủ động tầm soát định kỳ, thay đổi lối sống và tránh các yếu tố nguy cơ chính là cách hiệu quả nhất để thoát khỏi "bẫy thầm lặng" của căn bệnh này.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Thời điểm ăn đồ ngọt tốt nhất để kiểm soát đường huyếtThời điểm ăn đồ ngọt tốt nhất để kiểm soát đường huyết
18:42:44 01/04/2026
9 đồ uống giàu magie giúp ngủ ngon, giảm mệt mỏi9 đồ uống giàu magie giúp ngủ ngon, giảm mệt mỏi
07:12:22 02/04/2026
Bé trai sốc nhiễm khuẩn, suy thận cấp sau khi uống sữa hộp pha sẵnBé trai sốc nhiễm khuẩn, suy thận cấp sau khi uống sữa hộp pha sẵn
10:50:42 01/04/2026
Bé gái 15 tháng tuổi bị ô tô cán qua hồi phục kỳ diệuBé gái 15 tháng tuổi bị ô tô cán qua hồi phục kỳ diệu
22:11:39 01/04/2026
Ca tay chân miệng tăng vọt, chuyên gia khuyến cáo 5 nguyên tắc phòng bệnhCa tay chân miệng tăng vọt, chuyên gia khuyến cáo 5 nguyên tắc phòng bệnh
08:58:15 02/04/2026
Cứ đau là dán cao, xoa dầu nóng: 3 rủi ro nhiều người bỏ quaCứ đau là dán cao, xoa dầu nóng: 3 rủi ro nhiều người bỏ qua
17:04:10 01/04/2026
4 lầm tưởng về đường huyết và cách kiểm soát hiệu quả theo chuyên gia4 lầm tưởng về đường huyết và cách kiểm soát hiệu quả theo chuyên gia
09:05:06 02/04/2026
Triệu chứng mắc biến thể Covid-19 'Ve sầu'Triệu chứng mắc biến thể Covid-19 'Ve sầu'
10:43:07 01/04/2026

Tin đang nóng

Ô tô dừng ngược chiều, người đàn ông ở Hà Nội hành hung tài xế xe máyÔ tô dừng ngược chiều, người đàn ông ở Hà Nội hành hung tài xế xe máy
14:15:40 02/04/2026
Đám cưới Quốc Trường và Ngọc Trinh bị phản đốiĐám cưới Quốc Trường và Ngọc Trinh bị phản đối
13:26:36 02/04/2026
Mẹ Thuỳ Tiên: "Tôi vào cốc tu mới vừa lòng các bạn"Mẹ Thuỳ Tiên: "Tôi vào cốc tu mới vừa lòng các bạn"
15:28:35 02/04/2026
Ca sĩ Thanh Thảo đăng ảnh 'bế bụng bầu'Ca sĩ Thanh Thảo đăng ảnh 'bế bụng bầu'
13:37:29 02/04/2026
Chi Dân, An Tây bị truy tố vì tội gì?Chi Dân, An Tây bị truy tố vì tội gì?
14:30:17 02/04/2026
Xe máy điện giá 28 triệu đồng đẹp long lanh, pin rời, đi 142km/lần sạc, màn hình TFT 4,3 inch, rẻ hơn VisionXe máy điện giá 28 triệu đồng đẹp long lanh, pin rời, đi 142km/lần sạc, màn hình TFT 4,3 inch, rẻ hơn Vision
15:30:39 02/04/2026
Kiếm tiền bằng cách bán dữ liệu đời sống cá nhân cho AI và cái giá phải trảKiếm tiền bằng cách bán dữ liệu đời sống cá nhân cho AI và cái giá phải trả
13:29:01 02/04/2026
Khởi tố 26 bị can kinh doanh bóng cười tại Sành LoungeKhởi tố 26 bị can kinh doanh bóng cười tại Sành Lounge
13:21:23 02/04/2026

Tin mới nhất

Cấp cứu người hoại tử chi nguy kịch bằng kỹ thuật "lần đầu tiên ở Việt Nam"

Cấp cứu người hoại tử chi nguy kịch bằng kỹ thuật "lần đầu tiên ở Việt Nam"

10:41:13 02/04/2026
Kỹ thuật khoan cắt mảng xơ vữa bằng laser vừa được một bệnh viện ở TPHCM áp dụng, mở ra cơ hội điều trị tối ưu cho các trường hợp tắc hẹp động mạch chi dưới.
Phát hiện quan trọng về vai trò của sắt trong quá trình sản xuất insulin

Phát hiện quan trọng về vai trò của sắt trong quá trình sản xuất insulin

09:01:41 02/04/2026
Theo các nhà nghiên cứu, nếu không được cung cấp đủ sắt, các tế bào beta sẽ không thể trưởng thành đúng cách, thậm chí có thể chết sớm. Điều này làm gián đoạn quá trình sản xuất insulin, từ đó góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đườ...
Thấy con sau 27 năm mờ nhòe, người mẹ bật khóc khi "được sinh ra lần nữa"

Thấy con sau 27 năm mờ nhòe, người mẹ bật khóc khi "được sinh ra lần nữa"

08:58:53 02/04/2026
Sau 27 năm sống trong bóng tối mờ nhòe, người mẹ lần đầu nhìn rõ các con. Ánh sáng trở lại từ một nghĩa cử hiến tặng đã biến mất mát thành hy vọng cho những cuộc đời khác.
Bộ Y tế thu hồi lô thuốc Aceclofenac STELLA 100mg

Bộ Y tế thu hồi lô thuốc Aceclofenac STELLA 100mg

16:39:31 01/04/2026
Cục Quản lý Dược cũng đề nghị cơ sở bán buôn, bán lẻ, cơ sở tổ chức chuỗi nhà thuốc ngừng kinh doanh, cung cấp, cấp phát lô thuốc bị thu hồi nêu trên, thông báo và tổ chức thu hồi, tiếp nhận toàn bộ lô thuốc bị thu hồi nêu trên, trả thu...
Cảnh báo chủng virus EV71 độc lực cao khiến bệnh tay chân miệng trở nặng nhanh

Cảnh báo chủng virus EV71 độc lực cao khiến bệnh tay chân miệng trở nặng nhanh

11:11:08 01/04/2026
PGS.TS Nguyễn Vũ Thượng, Phó Viện trưởng Viện Pasteur Thành phố Hồ Chí Minh cho biết: Số ca bệnh TCM nặng tại khu vực phía Nam, trong đó có tỉnh Đồng Nai đang có xu hướng tăng.
Bệnh ký sinh trùng nhiều người dương tính khi xét nghiệm ở Khánh Hòa nguy hiểm mức nào nếu không điều trị sớm?

Bệnh ký sinh trùng nhiều người dương tính khi xét nghiệm ở Khánh Hòa nguy hiểm mức nào nếu không điều trị sớm?

11:03:28 01/04/2026
Sau khi biết thông tin một số người đi xét nghiệm tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới tỉnh Khánh Hòa và phát hiện dương tính với giun lươn thì nhiều người dân đã chủ động phòng bệnh.
Giám sát các 'điểm nóng' tay chân miệng tại phường Bình Hưng Hòa

Giám sát các 'điểm nóng' tay chân miệng tại phường Bình Hưng Hòa

10:53:32 01/04/2026
Đặc biệt, một hệ thống thông tin liên lạc xuyên suốt đã được thiết lập, đảm bảo mọi ca bệnh nghi ngờ đều được báo cáo kịp thời qua đường dây nóng 24/7 để trạm y tế phối hợp xử lý nhanh chóng.
Nghiên cứu 460.000 người: Tác dụng bất ngờ từ 2 - 3 tách cà phê mỗi ngày

Nghiên cứu 460.000 người: Tác dụng bất ngờ từ 2 - 3 tách cà phê mỗi ngày

10:34:59 31/03/2026
Cà phê là thức uống được yêu thích hàng đầu trên thế giới. Không chỉ vậy, nó còn mang lại nhiều lợi ích như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh gan và một số loại ung thư.
Bộ phận 'bẩn nhất' của gà nhưng là món khoái khẩu của nhiều người

Bộ phận 'bẩn nhất' của gà nhưng là món khoái khẩu của nhiều người

09:10:14 31/03/2026
Phao câu gà, phần thịt béo nằm ở cuối thân gà, từ lâu được nhiều người ưa chuộng nhờ vị ngậy và giòn. Tuy nhiên, đây cũng là bộ phận tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu tiêu thụ thường xuyên hoặc chế biến không đúng cách.
5 loại thực phẩm người trên 40 tuổi nên tránh để bảo vệ sức khỏe

5 loại thực phẩm người trên 40 tuổi nên tránh để bảo vệ sức khỏe

09:00:46 31/03/2026
Sau tuổi 40, khả năng xử lý rượu của cơ thể giảm đi. Gan cần nhiều thời gian hơn để loại bỏ nó khỏi hệ thống. Do đó, tốt nhất nên thay thế bằng nước khoáng có ga, trà xanh hoặc cà phê đen.
5 chế độ ăn lành mạnh có thể giúp kéo dài tuổi thọ

5 chế độ ăn lành mạnh có thể giúp kéo dài tuổi thọ

08:51:57 31/03/2026
Thay vì gò bó vào một khuôn mẫu duy nhất, bạn có thể linh hoạt kết hợp các nguyên tắc này: chọn dầu ô liu của Địa Trung Hải, bớt muối theo DASH và ăn nhiều rau quả sẫm màu theo hướng thực vật.
Không phải cá hồi: 3 loại cá 'bé xíu' giá rẻ đầy chợ Việt nhưng 'bổ ngang hàng'

Không phải cá hồi: 3 loại cá 'bé xíu' giá rẻ đầy chợ Việt nhưng 'bổ ngang hàng'

08:42:19 31/03/2026
Hàm lượng sắt dồi dào trong cá cơm còn giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, omega-3 và vitamin còn giúp tăng cường chức năng não bộ, cải thiện khả năng tập trung và giảm viêm.

Có thể bạn quan tâm

Lễ Vượt qua tại Israel: Giữ nhịp sống và truyền thống trong những ngày đặc biệt

Lễ Vượt qua tại Israel: Giữ nhịp sống và truyền thống trong những ngày đặc biệt

Thế giới

18:59:49 02/04/2026
Một loạt vụ phóng tên lửa liên tiếp được ghi nhận trùng với thời điểm bắt đầu đêm Seder - nghi lễ quan trọng trong đời sống tôn giáo của người Do Thái, khiến sinh hoạt của người dân tại nhiều khu vực bị gián đoạn và hàng triệu người phả...
Lee Min Ho kết hôn vào tháng 5

Lee Min Ho kết hôn vào tháng 5

Sao châu á

18:27:50 02/04/2026
Chiều 2/4, tờ Osen đưa tin, nam diễn viên Hàn Quốc Lee Min Ho (sinh năm 1993, phim Mặt Trăng Ôm Mặt Trời) sẽ tổ chức hôn lễ với bạn gái ngoài ngành giải trí vào tháng 5 tới đây.
4 cách tuyệt vời và siêu nhanh để nấu đậu phụ non: Ngon mềm, mịn và hoàn hảo khi ăn kèm với cơm

4 cách tuyệt vời và siêu nhanh để nấu đậu phụ non: Ngon mềm, mịn và hoàn hảo khi ăn kèm với cơm

Ẩm thực

18:10:06 02/04/2026
Không cần kỹ năng nấu nướng phức tạp hay nguyên liệu đắt tiền, những món này vẫn mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng!
3 bí quyết trị thâm và khôi phục sắc môi hồng tự nhiên

3 bí quyết trị thâm và khôi phục sắc môi hồng tự nhiên

Làm đẹp

17:26:22 02/04/2026
Tuy nhiên, do tác động từ môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc việc sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo, nhiều người phải đối mặt với tình trạng môi thâm xỉn, khô ráp.
Onana có thể khiến MU mất thêm tiền

Onana có thể khiến MU mất thêm tiền

Sao thể thao

17:02:35 02/04/2026
MU đứng trước cơ hội giành vé dự Champions League, nhưng viễn cảnh này lại kéo theo vấn đề nan giải liên quan đến Andre Onana.
Suzuki 'tăng lực' cho loạt mô tô 2026

Suzuki 'tăng lực' cho loạt mô tô 2026

Xe máy

16:35:56 02/04/2026
Trọng lượng giảm 2,2 kg góp phần giúp xe linh hoạt hơn khi vận hành trong đô thị lẫn những cung đường đòi hỏi sự chính xác trong điều khiển. Đây là một trong những phiên bản có tỷ lệ hiệu năng/giá trị hấp dẫn nhất trong danh mục Edition...
Phương Oanh: "Tôi không còn quá bận tâm chuyện tình cảm"

Phương Oanh: "Tôi không còn quá bận tâm chuyện tình cảm"

Sao việt

16:02:21 02/04/2026
ăng quang không đơn thuần là kết quả cuối cùng sau một cuộc thi, mà là khởi đầu của một hành trình nhiều áp lực hơn.
Nam ca sĩ có visual ngày càng giống Vũ Hà: 25 tuổi đầu tư cả núi tiền làm concert khiến ai cũng choáng

Nam ca sĩ có visual ngày càng giống Vũ Hà: 25 tuổi đầu tư cả núi tiền làm concert khiến ai cũng choáng

Nhạc việt

15:39:22 02/04/2026
Những ngày cận kề concert cá nhân đầu tiên trong sự nghiệp, RHYDER bất ngờ trở thành tâm điểm bàn luận trên mạng xã hội.
Đồng hồ đếm ngược - Tập 17: Thành làm gia sư cho con gái của bố đẻ

Đồng hồ đếm ngược - Tập 17: Thành làm gia sư cho con gái của bố đẻ

Phim việt

14:22:11 02/04/2026
Ông Lương có một cô con gái với người vợ mới nhưng đứa trẻ không phải con ruột của ông mà là con riêng của vợ ông. Nhưng ông Lương rất yêu thương cô bé.
Sống mấy chục năm chưa thấy ai trang điểm lố cỡ này: Phấn son lòe loẹt "4000 kiểu như 1", làm ơn tôn trọng người nhìn

Sống mấy chục năm chưa thấy ai trang điểm lố cỡ này: Phấn son lòe loẹt "4000 kiểu như 1", làm ơn tôn trọng người nhìn

Hậu trường phim

14:19:37 02/04/2026
Trong làng giải trí Hoa ngữ, Cúc Tịnh Y từ lâu đã gắn liền với hình ảnh mỹ nhân 4000 năm có một, sở hữu nhan sắc nổi bật cùng phong cách trang điểm đặc trưng.
Cựu giáo viên dạy lái xe lừa đảo chiếm đoạt 652 triệu đồng của học viên

Cựu giáo viên dạy lái xe lừa đảo chiếm đoạt 652 triệu đồng của học viên

Pháp luật

14:12:45 02/04/2026
Mặc dù không còn làm giáo viên dạy lái xe, nhưng Nguyễn Anh Tuấn vẫn đưa ra thông tin gian dối, chiếm đoạt 652 triệu đồng của 38 người ở tỉnh Quảng Trị.