‘Yêu’ nhiều tốt cho cơ, xương

Nồng độ oestrogen tăng cao trong khi quan hệ tình dục còn giúp phụ nữ giảm nguy cơ loãng xương; trong khi ở nam giới, hormone sinh dục nam testosterone bùng phát cũng giúp củng cố xương.

Sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi và bị stress, bạn có thể lựa chọn “chuyện ân ái” giống như một liệu pháp tâm lý hoàn hảo. Bên cạnh đó, “yêu” còn có tác dụng giúp bạn xua tan những trạng thái tâm lý tiêu cực như buồn, thất vọng, chán nản…

Chuyện ấy giúp cũng cố hệ xương và cơ chắc khỏe

Điều khiến bạn bất ngờ đó là chuyện ấy còn giúp bạn củng cố xương. Bởi hoạt động tình dục thường xuyên sẽ làm tăng sự sản xuất hai loại hóc-môn testosterone và estrogen ở cả nam và nữ.

Testosterone có khả năng làm cho ham muốn ở cả hai phái trở nên mạnh mẽ. Bên cạnh đó, chúng còn góp phần củng cố hệ thống xương và cơ, giúp giữ cho tim luôn khỏe mạnh và làm gia tăng lượng cholesterol có ích.

Yêu giúp tăng sức đề kháng

Ngoài ra khi yêu thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịchcho cơ thể, điều này cũng đồng nghĩa với việc loại bỏ nguy cơ mắc các chứng bệnh nguy hiểm.

Theo giáo sư Ebanks thuộc trường đại học Wilkes thì “Những người có thói quen sinh hoạt tình dục đều đặn từ 1 – 2 lần/tuần thì sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra 30% chất kháng thể có tên gọi là imunoglobulin A. Đây là một “vũ khí” hiệu quả giúp bạn cải thiện được hệ miễn dịch”.

Khi máu được lưu thông và cung cấp liên tục, các cơ quan cũng như các tế bào trong cơ thể sẽ có đủ lượng ô-xy và các hóc-môn mới, lượng máu đã sử dụng sẽ bị đào thải. Một khi sức khỏe được duy trì trong trạng thái tốt nhất thì bạn sẽ dễ dàng loại bỏ được bệnh tật.

Chuyện ấy giúp cơ xương chậu chắc khỏe

Ngoài ra, chuyện ấy cũng giúp giảm nguy cơ tiểu không tự chủ. Tình dục được xem là bài tập thể dục hiệu quả cho cơ xương chậu của phụ nữ. Đây là loại cơ kiểm soát cũng như ngăn chặn dòng chảy của nước tiểu, cho nên cơ này được luyện tập thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ tiểu không tự chủ ở phụ nữ.

Trong thời kỳ mang thai và mãn kinh, cơ bắp của người phụ nữ bị suy yếu đáng kể, việc quan hệ tình dục đều đặn giúp cho hệ cơ, nhất là cơ xương chậu của phụ nữ luôn được chắc khỏe.

Chế độ ăn uống giúp xương chắc khỏe

Ngoài ra để cho xương chắc khỏe bạn cần phải để mắt đến lượng canxi mà chúng ta cần bổ sung vào cơ thể. Bên cnahj đó, chúng ta cũng cần một lượng vitamin D đầy đủ để hấp thu canxi, chứ không phải chỉ cần uống sữa là đủ.

Cũng giống như các điều kiện sức khỏe, các loại thực phẩm bạn chọn ăn hoặc không ăn sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa hoặc quản lý các triệu chứng của cơ thể. Cần lưu ý chế độ ăn uống để hấp thu tối đa lượng canxi cần thiết cho cơ thể, tránh bị loãng xương.

Theo VNE