Bữa sáng không phải ra hàng quán, cũng không cần phải tốn nhiều thời gian chế biến, chỉ cần một bát yến mạch chuối chocolate là đủ ngon miệng.
Nguyên liệu:
- 30 gr yến mạch cán dẹt
- 200 ml nước lọc
- 3 cái kẹo chocolate
- 15 ml mật ong
- 1 quả chuối chín
Cách làm:
Video đang HOT
Bước 1: Cho yến mạch ra bát, kẹo chocolate bóc bỏ vỏ. Chuối bóc bỏ vỏ rồi thái lát.
Bước 2: Đổ nước lọc vào nồi đun sôi, sau đó thêm yến mạch và chocolate vào khuấy đều. Đun cho đến khi chocolate tan hoàn toàn thì tắt bếp.
Bước 3: Thêm mật ong vào rồi khuấy đều cho tan.
Bước 4: Múc yến mạch chocolate ra bát, thêm chuối thái lát vào là xong.
Thành phẩm:
Yến mạch là thực phẩm được nhiều người ưu tiên lựa chọn trong chế độ giảm cân. Tuy nhiên, có rất nhiều người cho rằng vị yến mạch khá khó ăn. Vì thế, để món ăn chế biến từ yến mạch không còn nhàm chán và hương vị ngon hơn, bạn có thể thử ngay món yến mạch chuối chocolate. Yến mạch mềm ngon, ngọt vị chuối, thơm vị chocolate khá vừa miệng. Món ăn này bạn chỉ mất tối đa 10 phút để chế biến cho bữa sáng.
Cách làm bữa sáng lành mạnh với bánh chuối yến mạch
Để có một chế độ ăn lành mạnh hơn, hãy thử ăn sáng với món bánh chuối bổ dưỡng, được làm từ yến mạch, hạt lanh, sữa chua, mật ong...
Nguyên liệu cần chuẩn bị
1 cốc (90g) yến mạch
1 quả chuối chín vừa, nghiền nát
2/3 cốc (190g) sữa chua
1/3 cốc (330ml) sữa
1 thìa hạt lanh (tùy chọn)
1 thìa cà phê vanila
2 thìa mật ong
1 quả chuối nhỏ, bổ dọc, thái lát dày
Một ít bưởi, dâu tây và quả óc chó
Hãy thử một bữa sáng lành mạnh với bánh chuối yến mạch . Ảnh: Taste
Cách chế biến
Bước 1:
Kết hợp yến mạch, chuối nghiền, sữa chua, sữa, hạt lanh, vanila và 1 muỗng canh mật ong trong một bát vừa. Dùng màng bọc thực phẩm bọc lại. Cho vào tủ lạnh để qua đêm.
Bước 2:
Làm nóng bếp nướng. Đặt chuối đã cắt lên trên khay nướng đã phết mỡ. Rưới phần mật ong còn lại. Nướng trong khoảng 5 phút cho đến khi chuyển vàng.
Bước 3:
Chia hỗn hợp yến mạch cho vào bát vừa ăn. Trang trí với bưởi, chuối nướng, dâu tây, quả óc chó và thêm mật ong.
Cách làm bữa sáng với bánh chuối yến mạch. Video: Nhật Sang
Cách ướp sườn nướng ngon ngất ngây cả nhà đều thích Có rất nhiều cách ướp sườn nướng, nhưng dưới đây là cách ướp sườn nướng đơn giản mà ngon nhất hiện nay, chị em hãy cùng tham khảo nhé. Nguyên liệu để ướp sườn nướng: - Sườn: 500gr - 1 muỗng canh xì dầu - 2 thìa cà phê mật ong - 2 thìa cà phê dầu hào - 1 thìa cà phê...
Có thể bạn quan tâm
12 giây thần thánh chứng minh Song Hye Kyo cả đời không thể nào xấu
Song Hye Kyo đã hoạt động trong ngành giải trí được gần 30 năm và vẫn luôn là một trong số những biểu tượng nhan sắc của làn sóng Hallyu.
Phim mới chiếu đã gây sốt MXH Việt vì hài dã man, nam chính là "thánh diễn xuất" khiến netizen phục sát đất
Bộ phim hài Thái Lan 404 Chạy Ngay Đi ngày 24/12 vừa qua đã chính thức ra mắt rạp Việt sau khi nhận được sự quan tâm lớn từ khán giả bởi những khen ngợi từ buổi họp báo ra mắt.
Hot nhất Weibo: Lưu Diệc Phi lộ ảnh hẹn hò với nam thần hạng A kém tuổi vào đêm Giáng sinh
Theo Sohu, công chúng nghi ngờ Lưu Diệc Phi và Lý Hiện phim giả tình thật bởi trước đó, cả hai từng bị bắt gặp dùng chung xe.
Louis Phạm gặp tai nạn xe, người va chạm có phản ứng bất ngờ
Ngày 24/12, cựu VĐV TDDC Phạm Như Phương (nickname Louis Phạm) thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi chia sẻ chuyện cô gặp nạn nhỏ trên đường đi chụp ảnh thẻ
"Nữ hoàng cảnh nóng" cay đắng, bị bệnh tâm thần vì yêu, U50 tìm an yên, chữa lành trong nhà vườn 6000m2
Dù hiện tại đã bước vào tuổi U50, nhưng khi nhắc đến Kiều Trinh, khán giả vẫn nhớ đến biểu tượng gợi cảm của màn ảnh Việt một thời.
Thùy Dung: Đến với nhạc Pháp là cái duyên
Trong thời khắc chuyển giao giữa năm cũ và năm mới, ca sĩ nhạc Pháp - Thùy Dung có dịp nhìn lại năm 2024 của mình với nhiều điều đáng tự hào.
'Kính vạn hoa: Bắt đền con ma': Hoài niệm nhưng còn nhiều tiếc nuối
Phần phim điện ảnh Kính vạn hoa chuyển thể từ tiểu thuyết cùng tên của nhà văn Nguyễn Nhật Ánh, lấy cảm hứng từ hai tập phim truyền hình Bắt đền hoa sứ và Con mả con ma .
Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư xuống đất tử vong ở TPHCM
Gần 20h hôm nay (25/12), Công an quận Bình Tân (TPHCM) mới hoàn tất khám nghiệm hiện trường vụ người đàn ông tử vong tại chung cư trên đường số 1, phường Bình Hưng Hòa B. cao xuống.
Cựu nhân viên cáo buộc Sean 'Diddy' Combs xóa bằng chứng phạm tội
Theo đơn kiện, một cựu nhân viên của Sean Diddy Combs cáo buộc ông trùm âm nhạc đã giao cho nhân viên này tổ chức các bữa tiệc tình dục và chịu trách nhiệm dọn dẹp sau đó.
Chuyên gia phân tích những lợi ích của Thổ Nhĩ Kỳ ở Syria
Ông Yolcu giải thích điều đó sẽ giúp ổn định khu vực biên giới, với ít mối nguy hiểm hơn từ lực lượng dân quân người Kurd (YPG) của Syria, tránh gây bất ổn và áp lực từ vấn đề di cư khi người Syria tràn vào lãnh thổ Thổ Nhĩ Kỳ.
Bắt đối tượng cầm đầu đường dây vận chuyển ma túy qua đường hàng không
Tối 25/12, Cơ quan CSĐT Công an huyện Diễn Châu (Nghệ An) cho biết, vừa khởi tố đối tượng Lê Tiến Đức (21 tuổi, trú huyện Quỳnh Lưu) vì vận chuyển trái phép 2kg ma túy.