Yaya Trương Nhi tập đủ các môn để giữ eo thon, mông nở
Nữ diễn viên phim ‘Hai Phượng’ chăm chỉ vận động với nhiều bộ môn từ yoga đến boxing nhằm giữ vóc dáng săn chắc, không chút mỡ thừa.
Yaya Trương Nhi được nhiều người biết đến nhờ tích cực tham gia diễn xuất, ca hát. Cô từng góp mặt trong các phim truyền hình, điện ảnh như Chiến dịch chống ế, Glee, Nhà có 5 nàng tiên, Tèo Em…
Gần đây, nữ diễn viên nhận được nhiều khen ngợi khi vào vai Hương – đệ tử của Hai Phượng trong phim điện ảnh do Ngô Thanh Vân sản xuất.
Theo đuổi phong cách quyến rũ, gợi cảm từ những ngày đầu vào nghề nên Yaya Trương Nhi rất ý thức chuyện giữ dáng.
Đằng sau vóc dáng săn chắc, gợi cảm là cả quá trình dài tập luyện, ăn uống khoa học của nữ diễn viên sinh năm 1990.
Yaya Trương Nhi cho biết cô từng có thời gian rất lười chơi thể thao, tập thể dục bởi chưa hiểu được hết tầm quan trọng của nó với sức khỏe, sắc đẹp. Dần dần, nữ diễn viên không chỉ chăm tập gym mà còn kết hợp với nhiều bộ môn khác để tránh nhàm chán, tạo động lực, hứng thú tập luyện mỗi ngày.
Video đang HOT
Yaya Trương Nhi tranh thủ tập luyện ở bất cứ đâu khi có thời gian rảnh. Trong hình, cô nàng thực hiện squat cùng bóng bosu. Bài tập rèn luyện khả năng giữ thăng bằng, làm chủ cơ thể và tác động trực tiếp vào các múi cơ vòng hai, vòng ba.
Tập yoga trên nước thường xuyên cũng giúp nữ diễn viên tăng khả năng giữ thăng bằng và sự tập trung. Không chỉ có tác dụng tích cực cho vóc dáng, bộ môn này có đem lại nhiều lợi ích cho tinh thần, giúp cân bằng cuộc sống, giải tỏa căng thẳng.
Không dừng lại yoga hay gym, Yaya Trương Nhi còn tích cực tập boxing, giúp đốt cháy năng lượng, tăng sức bền. Ngoài ra, cô nàng còn thử sức với các bài múa cột. Đây là một trong những bộ môn khó, đòi hỏi cao về cả thể lực lẫn sự dẻo dai.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
Sau 2 lần đò đẫm nước mắt, Hoa hậu đăng quang năm 16 t.uổi vẫn có sắc vóc rực lửa
Trải qua bao thăng trầm sóng gió, giờ đây Hoa hậu Hà Kiều Anh vẫn giữ được nhan sắc rạng rỡ, ngày càng trẻ đẹp bất chấp thời gian nhờ vào mái ấm gia đình hạnh phúc và sự bình yên trong tâm hồn.
Hà Kiều Anh là người đẹp Hà Nội đăng quang Hoa hậu khi mới 16 t.uổi. Suốt bao năm qua, nàng Hoa hậu năm 1992 này chưa một lần làm người hâm mộ thất vọng khi nhan sắc càng ngày càng trẻ đẹp bất chấp t.uổi tác và số đo 3 vòng vẫn hoàn hảo dù cuộc sống có nhiều thăng trầm, biến động.
Hà Kiều Anh - người đẹp t.uổi U50 nhưng ngày càng trẻ đẹp làm biết bao người ganh tị.
Hà Kiều Anh trải qua 2 lần đò khi người chồng đầu tiên vướng vào lao lý khiến tên t.uổi của cô ảnh hưởng trực tiếp. Thời gian đó, người ta thấy nàng Hoa hậu năm 1992 mặc chiếc áo sơ mi trắng nhạt, tóc cột sau gáy, gương mặt không trang điểm còn lộ nguyên đôi mắt sưng húp vì mất ngủ và thần thái lao dốc. Nhiều người hâm mộ không khỏi xót xa khi nhìn dáng vẻ kiêu hãnh và khí chất thiên kim tiểu thư của một Hoa hậu nổi tiếng "chảnh nhất showbiz" đang dần bị scandal làm cho tiều tụy
Nhưng khi đến với người chồng thứ 2 cũng là chồng cũ của bạn thân, Hà Kiều Anh như sống lại một lần nữa. Cô xinh đẹp rạng rỡ hơn, dành nhiều thời gian chăm sóc cho gia đình và bản thân. Cô cũng hạ sinh 3 người con và trong quá trình này, người đẹp đã có chia sẻ khiến chị em phụ nữ cảm thấy đồng cảm về việc giảm cân giữ dáng. Hà Kiều Anh cho biết: "Sinh em bé đầu tiên, chỉ 6 tháng tôi đã trở về số cân nặng ban đầu, khoảng 52, 53kg. Em bé thứ hai thì quá trình này chỉ trong 2 tháng. Tuy nhiên, đến bé thứ ba thì sau 1 năm tôi mới giảm được cân nặng như mong muốn.
Phụ nữ càng lớn t.uổi thì việc giảm cân sau sinh càng trở nên khó hơn. Tuy nhiên, không điều gì là không thể khi chúng ta ngừng cố gắng. Bí quyết của tôi là chuyển sang ăn thực dưỡng, ăn rau và trái cây nhiều, tránh ăn thịt cá và đồ ngọt, cơm gạo kiêng hẳn. Ngoài ra, việc siêng năng tập thể dục sẽ giúp chúng ta có được cơ thể săn chắc, tránh việc bị nhão da do quá trình giảm cân diễn ra nhanh".
Hà Kiều Anh từng chật vật trong việc giảm cân sau sinh. Nhưng bằng sự kiên trì tập luyện và chế độ ăn hợp lý, người đẹp đã lấy lại vóc dáng săn chắc hoàn hảo.
Càng lớn t.uổi, phụ nữ càng khó giảm cân. Nhưng đối với Hà Kiều Anh, không gì là không thể. Nhờ vào sự nghiêm túc lấy lại vóc dáng mà cô có thể tự tin diện đẹp mọi loại trang phục, kể cả b.ikini.
Bên cạnh đó, Hà Kiều Anh còn dùng gen để nịt bụng và eo trở về hình dáng ban đầu, xông hơi khô để cơ thể đào thải được nước thừa, không ăn nhiều tinh bột, chủ yếu là uống nước, ăn rau củ. Cô cho rằng, để có được thân hình khoẻ khoắn và vừa vặn, đó phải là một quá trình khoa học chứ không thể ngày một, ngày hai. Lịch trình làm việc bận rộn, cộng thêm việc kinh doanh và chăm sóc tổ ấm, thế nhưng cựu Hoa hậu vẫn dành một khoảng thời gian nhất định để chăm sóc bản thân. Đó là lý do cô vẫn giữ được vẻ đẹp và nhan sắc ngày càng mặn mà sau nhiều năm.
Sắc vóc rạng rỡ của cựu Hoa hậu.
Hà Kiều Anh được xem là một trong những Hoa hậu "không tuổi" vì luôn giữ được một vẻ ngoài trẻ trung và nhan sắc ngày càng mặn mà.
Người đẹp cũng thường xuyên thay đổi gu ăn mặc để có vẻ ngoài trẻ trung hơn.
Gương mặt hồng hào, làn da căng mịn đáng ngưỡng mộ ở t.uổi U50.
Hà Kiều Anh hiện tại đang có cuộc sống viên mãn bên chồng đại gia và 3 đứa con ngoan.
Dương
Theo eva.vn
Mỹ nữ đóng thế cảnh 'không mặc quần áo' cho Củng Lợi bày cách đơn giản tăng cỡ vòng 1 Tiết lộ bí quyết đơn giản giúp tăng cỡ vòng 1 của "bản sao Củng Lợi". Châu Hiển Hân là người đóng thế Củng Lợi khi quay cảnh ' không mặc đồ' trong một số bộ phim đình đám. Cô xuất thân là người mẫu nhưng nhờ gương mặt hao hao đàn chị nên được các đạo diễn quan tâm và tạo điều...