Xuống bếp lấy chanh, gừng, dưa leo làm ngay theo cách này sẽ giảm 5cm mỡ bụng trong 1 tuần đấy

Mai Phương Lý06:35 02/04/2017

Mỗi ngày uống 1 ly nước này, cứ thế đều đặn trong 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi 4kg, và vòng eo giảm ngay 5cm đấy nhé.

Chanh là thần dược giảm cân được các chị em ca tụng vì thành phần của chanh có chứa lượng axit citric giàu có trong quả chanh có thể trợ giúp cho việc tiêu hóa tự nhiên vào dạ dày. Gừng có tính nóng, nó làm tăng nhiệt độ của cơ thể do đó, kích thích quá trình đốt cháy chất béo của bạn.

Dưa leo chứa rất nhiều vitamin, ít calo và hàm lượng axit tatronic trong quả dưa leo giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, chính vì thế dưa leo sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Khi kết hợp 3 nguyên liệu này với nhau sẽ tạo thành hỗn hợp giảm cân siêu thần tốc không ai ngờ đến:

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 8 ly nước lọc

- 1 trái chanh (xanh hay vàng đều được)

- 1 trái dưa leo

- Một ít gừng tươi

- Một ít lá bạc hà tươi

Video đang HOT

Cách làm:

- Đổ nước lọc vào bình thủy tinh lớn rồi cắt quả chanh thành những lát mỏng thả vào bình.

- Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành từng lát mỏng, cho vào bình nước. Rồi bỏ lá bạc hà vào.

- Gừng sau khi mua về, rửa sạch, cạo vỏ rồi thái thành từng lát nhỏ, cho vào bình nước.

- Khuấy đều bình nước lên rồi đậy nắp lại, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh.

- Để trong tủ lạnh 1 ngày là bạn đã có hỗn hợp giảm cân cực hiệu quả rồi. Bạn uống chúng bất cứ khi nào thấy khát, thay thế cho nước lọc nhé. Hỗn hợp không chỉ thơm mà còn rất dễ uống nữa.

Chúc các bạn thành công!

Theo Minh Nguyệt

Khám Phá

7 loại đồ ngọt vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân

Bạn sợ ăn ngọt sẽ phá vỡ kế hoạch giảm cân của mình? Đó là vì bạn chưa biết cách chọn thực phẩm phù hợp đấy thôi!

Sữa chua có lợi cho sức khỏe của những người đang giảm cân. ẢNH MINH HỌA: SHUTTER STOCK

Chọn những thực phẩm lành mạnh không có nghĩa bạn phải ép vị giác của mình bỏ đi cái quyền được ăn ngon. Trên thực tế thì bạn hoàn toàn có thể thưởng thức nhiều món đồ ngọt rất đã miệng mà lại giúp giảm cân, theo Men's Health.

Joy Bauer, chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng cho chương trình TODAY của NBC, kiêm tác giả sách bán chạy From Junk Food to Joy Food, cho biết: "Quả cherry đông lạnh là một lựa chọn thông minh để thỏa cơn thèm ngọt. Món này ăn hệt như kem". Bạn hoàn toàn có thể chậm rãi thưởng thức một tách cherry đông lạnh (tương đương 100 calori) bởi ăn vặt lâu sẽ giúp bạn cảm thấy thích thú.

Bánh Pudding hạt chia

Hạt chia là một trong những món chống thèm ăn hiệu quả nhất, nhờ chứa một hỗn hợp chất béo, protein có lợi. Ngoài ra, chỉ hai thìa canh hạt chia đã cung cấp 11g chất xơ cho cơ thể.

Chuyên gia dinh dưỡng đưa ra công thức làm bánh pudding hạt chia như sau: trộn hạt chia, sữa dừa, vani và quế, sau đó cho hỗn hợp này vào tủ lạnh qua đêm. Rải chút dừa bào sợi và trái cây để thưởng thức.

Sô cô la đen

Sô cô la đen có chứa hàm lượng cao flavonoid, dưỡng chất từ thực vật có thể giúp ngăn ngừa tích tụ chất béo, làm giảm sự thèm ăn và lượng đường trong máu, qua đó chống lại cảm giác đói.

Hạnh nhân ngào mật ong

Keri Gans, tác giả cuốn The Small Change Diet cho biết: "Các nghiên cứu chỉ ra rằng hạnh nhân có thể là một phần không thể tách rời của các chương trình giảm cân".

Hạnh nhân ngào mật ong là món ngọt rất có lợi cho người đang cần cải thiện tình trạng thừa cân. Hạnh nhân cung cấp chất béo và protein cùng chất xơ có lợi cho cơ thể. Còn mật ong lại đáp ứng được sự thèm ngọt. Tuy nhiên, không phải món nào dành cho người giảm cân thì bạn cũng có quyền được ăn bạt mạng đâu.

Hạnh nhân chứa nhiều chất béo có lợi cho người giảm cân. ẢNH MINH HỌA: SHUTTER STOCK

Sữa chua dâu tây

Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp đường ruột khỏe mạnh, còn dâu tây giàu chất chống oxy hóa, có ích trong việc ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.

Lê trộn bơ hạnh nhân

Đây là loại đồ ngọt chống béo phì rất lạ miệng. Lê giàu chất xơ, còn bơ hạnh nhân lại chứa nhiều chất béo có ích. Hai thứ này kết hợp sẽ giúp chống thèm ăn và tạo cảm giác no lâu cũng như cân bằng lượng đường trong máu. Bạn có thể rắc thêm chút quế để tăng hương vị và bổ sung chức năng giảm cân.

Sữa sô cô la

Một ly sữa sô cô la khoảng 230ml giàu dưỡng chất có thể giúp bạn giải cơn thèm ngọt hiệu quả mà vẫn đảm bảo mục tiêu giảm cân. Lượng đường không đáng là bao nếu so với lượng canxi và protein có lợi cho sức khỏe của món đồ uống này.

Trần Ka

Theo Thanhnien

Tranh thủ cóc vào mùa, giảm 5kg mỡ thừa bằng cách mua cóc ăn mỗi ngày Ngày nào cũng ăn cóc nhưng bạn đã biết công dụng giảm cân thần kì của chúng chưa? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bên trong quả cóc có nhiều dưỡng chất có tác dụng giảm cân cho chị em phụ nữ. Trong quả có chứa hàm lượng lớn vitamin C là chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chanh. dưa leo giảm mỡ bụng bí quyết giảm cân giảm cân nhanh mẹo giảm cân giảm cân an toàn thần dược giảm cân hỗn hợp giảm cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

09:57:22 06/03/2025

Sự kết hợp giữa carbohydrate từ khoai tây và protein, canxi từ sữa giúp cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày.

4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

09:54:26 06/03/2025

Không dùng sản phẩm chứa retinoids, vitamin C, AHA, BHA trong ít nhất một tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đợi 2-3 tuần hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mỹ phẩm.

5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân

09:52:04 06/03/2025

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả dứa, 1 quả cam và 2-3 lá bạc hà. Sau khi xơ chế và cắt thành từng miếng nhỏ, cho lần lượt cam và dứa vào máy ép lấy nước. Đổ nước ép vào ly đá, trang trí thêm bạc hà rồi thưởng thức.

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

08:04:16 05/03/2025

Với sự phong phú của các loại rau củ quả hiện nay, mọi người có thêm nhiều sự lựa chọn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để hỗ trợ kích thích mọc tóc.