Xóa Vĩnh Viễn Vết Thâm Ở Đầu Gối , Khuỷu Tay Và Nách Ngay Tại Nhà

Theo dõi VGT trên

Với những nguyên liệu quen thuộc từ thiên nhiên, bạn hoàn toàn có thể đánh bay vết thâm xấu xí ở nách, đầu gối hay khuỷu tay để tự tin diện trang phục mình yêu thích.

1. Đường nâu dầu oliu

Xóa Vĩnh Viễn Vết Thâm Ở Đầu Gối , Khuỷu Tay Và Nách Ngay Tại Nhà - Hình 1

Bạn trộn đường nâu và dầu oliu theo tỉ lệ 1:1 để tạo thành hỗn hợp ở dạng sệt. Tiến hành thoa đều hỗn hợp lên đầu gối, khuỷu tay hoặc nách rồi massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn trong 15 phút. Cuối cùng, bạn rửa lại với nước sạch để kết thúc quá trình. Đường nâu và dầu oliu có tác dụng nhẹ nhàng loại sạch các tế bào da chết, từ đó giúp da trắng dần lên.

2. Đường nâu chanh

Xóa Vĩnh Viễn Vết Thâm Ở Đầu Gối , Khuỷu Tay Và Nách Ngay Tại Nhà - Hình 2

Bạn cắt đôi quả chanh, sau đó trộn 1 thìa đường nâu lên nửa quả chanh rồi chà nhẹ nhàng lên vùng da đầu gối, khuỷu tay hoặc nách. Sau 15 phút, bạn rửa lại với nước sạch. Nếu như đường nâu có tác dụng làm sạch tế bào da chết thì chanh lại giúp làm trắng da và se khít lỗ chân lông thần kỳ.

3. Nha đam

Xóa Vĩnh Viễn Vết Thâm Ở Đầu Gối , Khuỷu Tay Và Nách Ngay Tại Nhà - Hình 3

Bí quyết tiếp theo giúp bạn đánh bay vết thâm xấu xí ở đầu gối, khuỷu tay và nách chính là nha đam. Bạn chỉ cần tách lấy phần thịt của 1 nhánh lá nha đam, để tránh bị ngứa, bạn có thể ngâm nha đam trong nước muối loãng 3 – 5 phút rồi chà nhẹ nhàng lên vùng da cần làm trắng. Cuối cùng, bạn rửa lại với nước sạch nhé!

4. Sữa chua giấm trắng

Xóa Vĩnh Viễn Vết Thâm Ở Đầu Gối , Khuỷu Tay Và Nách Ngay Tại Nhà - Hình 4

Video đang HOT

Bạn trộn sữa chua không đường với giấm trắng theo tỉ lệ 1:1 để tạo thành hỗn hợp trị thâm. Tiến hành thoa đều hỗn hợp lên vùng da đầu gối, khuỷu tay hoặc nách trong 15 phút rồi dùng khăn mềm lau sạch.

Áp dụng 4 bí quyết trên 2 lần/tuần, sau 1 thời gian ngắn, bạn sẽ thấy những vùng da vốn thâm đen sẽ trở nên trắng sáng và mịn màng.

Theo Kenhphunu

"Nể phục" bí quyết chống lão hóa của cô nàng 29 trẻ như 19 tuổi

Không tốn quá nhiều công sức và chi phí, Vũ Cẩm Nhung vẫn có được làn da căng mịn, trẻ trung như nữ sinh mặc dù cô sắp bước sang tuổi 30.

Vũ Cẩm Nhung năm nay 29 tuổi. Cô hiện là sale assistant kiêm biên dịch Nhật - Việt tại một công ty nước ngoài.

Ngoài công việc văn phòng, hiện Nhung còn là chủ một shop mỹ phẩm handmade online. Không quá xinh đẹp nhưng cô nhận được khá nhiều lời khen về nước da mịn màng, căng mướt. Nhung cũng là gương mặt quen thuộc trên nhiều diễn đàn làm đẹp khi liên tục chia sẻ các bí quyết làm đẹp của bản thân.

Nể phục bí quyết chống lão hóa của cô nàng 29 trẻ như 19 tuổi - Hình 1

Là phụ nữ , chắc hẳn mỗi người đều mong muốn có được làn da trẻ trung, căng mướt không tỳ vết. Trong thời đại khoa học công nghệ ngày càng phát triển, hàng loạt sản phẩm trẻ hóa, chống lão hóa "ồ ạt" xuất hiện khiến chị em hoang mang, không biết nên lựa chọn phương pháp và mỹ phẩm nào. Tuy nhiên, để có được làn da thật sự khỏe mạnh, trước tiên bạn cần phải hiểu rõ về da, từ đó tìm ra phương pháp dưỡng và chăm sóc da hiệu quả.

Dưới đây là mẹo chống lão hóa của bạn Vũ Cẩm Nhung, mời các nàng cùng tham khảo:

Hiểu về da

Da muốn đẹp thì cơ thể phải thực sự khỏe từ bên trong. Các sản phẩm được giới thiệu là làm trắng da trên thị trường thực chất chỉ có tác dụng làm sáng da bởi người Việt Nam vốn có nước da vàng, nếu muốn da trắng phải tác động và sắc tố quy định màu da, nghĩa là thay đổi ADN. Vì thế, bạn đừng ôm mộng làm da trắng lên bởi, khi áp dụng các sản phẩm làm sáng da, da sẽ bị bào mòn và sẽ nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn.

Công thức chống lão hóa

Tẩy da chết 1 lần/ tuần với một trong hai công thức thiên nhiên sau:

Nể phục bí quyết chống lão hóa của cô nàng 29 trẻ như 19 tuổi - Hình 2

Cách 1: Pha đường và mật ong theo tỷ lệ 2:1. Massage mặt, cơ thể nhẹ nhàng bằng hỗn hợp này trong 5 phút.

Cách 2: Pha đường và nước cốt chanh theo tỷ lệ 3:1. Massage da mặt, cơ thể nhẹ nhàng bằng hỗ hợp này trong 3-4 phút.

Chú ý các khu vực có da sần sùi, dễ thâm đen nhiều như: khuỷu tay, đầu gối, nách, hông, mông (những người làm công việc văn phòng ngồi nhiều thì da ở vòng ba sẽ có xu hướng hơi thâm và dày hơn).

Sữa tắm dưỡng da

Nể phục bí quyết chống lão hóa của cô nàng 29 trẻ như 19 tuổi - Hình 3

- Mùa hè: Pha sữa tắm cùng 1 thìa dầu dừa, tắm như bình thường. Sau khi lau khô, thay vì dùng lotion, Nhung chuyển hẳn sang dùng dầu dừa.

- Mùa đông: Sau khi tắm sạch như bình thường, lau khô, chị em dùng rượu vang đỏ thấm ướt toàn thân, massage khoảng 5 phút rượu vang đỏ chứa chất chống oxi hóa, cực tốt cho da .

Chăm sóc da tay, da chân

Chân: Một tuần Nhung ngâm chân bằng nước gừng pha chút muối một lần. Bạn có thể thực hiện 2-3 lần trên ngày để đạt hiệu quả cao.

Nể phục bí quyết chống lão hóa của cô nàng 29 trẻ như 19 tuổi - Hình 4

Hỗn hợp rượu và bưởi chữa nẻ rất tốt, công thức này thích hợp dùng cho mùa đông. Nếu bị nẻ, hoặc da khô quá thì làm như sau: vỏ bưởi rượu trắng, ngâm khoảng nửa tháng là dùng được. Sau khi tắm, các bạn dùng dung dịch này thoa lên người thay lotion. Phái đẹp cũng có thể cho vào chai xịt, dùng thay xịt khoáng, sử dụng cho da mặt, sau bước rửa mặt thông thường.

Lưu ý:

- Làm bất cứ việc gì liên quan tới hóa chất, phải đeo găng tay. Bàn tay thể hiện tuổi tác rất rõ rệt . Bột giặt, nước rửa bát, các hóa chất tẩy rửa, toàn chất hóa học khiến da khô và lão hóa rất nhanh. Vì thế, các nàng cứ tập vài lần là quen ngay. Nhất là thời tiết mùa đông lạnh, đeo găng tay cũng ngăn ngừa bệnh thấp khớp khi về già.

- Đi xe máy, chị em càng nên dùng găng tay, nếu không, tay sẽ rất nhanh chai, thô ráp.

- Tối trước khi đi ngủ, bạn dưỡng da, đừng quên dưỡng da tay luôn nhé. Nhung hay dùng dầu dừa (dầu olive) xoa tay, để qua đêm, sáng dậy da rất mềm.

Tập thể dục

Tập thể dục rất quan trọng. Các bạn gái nếu ko có thời gian đi tập ở phòng tập thì nên tranh thủ tập ở nhà. Giờ có rất nhiều clip trên mạng. Vũ Cẩm Nhung cũng ít khi đi tập ở lớp mà thường đi chạy bộ ở công viên. Những hôm trời lạnh như mấy hôm, cô nàng ở nhà tập aerobic và tập bụng theo clip hướng dẫn trên mạng trong 30 phút.

Chế độ ăn uống

- Nên ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo

- Khi uống nước lọc, bạn có thể cho một lát chanh tươi hoặc chút nước chanh vào, vừa đẹp da lại giảm cân , lọc gan, bổ sung vitamin C cho cơ thể.

- Buổi sáng ngủ dậy nên ấm một cốc nước to ấm pha chút mật ong để làm sạch hệ tiêu hóa sau 1 đêm nghỉ ngơi.

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tócCảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc
11:36:05 22/02/2025
Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn daCách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da
12:14:07 21/02/2025
Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?
11:48:38 22/02/2025
Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young AePhụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae
08:15:57 21/02/2025
Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụnCách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn
13:26:46 21/02/2025
Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?
07:54:02 22/02/2025
6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp
07:44:00 22/02/2025
Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?
11:42:51 22/02/2025

Tin đang nóng

Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"
20:13:29 22/02/2025
Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộKinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ
19:49:08 22/02/2025
Nam thần "ma ca rồng" của showbiz bất ngờ thông báo hủy cưới, chia tay bạn gái diễn viên kém 19 tuổiNam thần "ma ca rồng" của showbiz bất ngờ thông báo hủy cưới, chia tay bạn gái diễn viên kém 19 tuổi
19:58:35 22/02/2025
"Thần đồng" học xong chương trình tiểu học trong 1,5 ngày, 10 tuổi thi đỗ ĐH nhưng nhanh chóng lâm vào bi kịch: Chuyện gì đã xảy ra?"Thần đồng" học xong chương trình tiểu học trong 1,5 ngày, 10 tuổi thi đỗ ĐH nhưng nhanh chóng lâm vào bi kịch: Chuyện gì đã xảy ra?
21:01:39 22/02/2025
Cuối cùng, nỗi lo sợ của MC Quyền Linh với Lọ Lem - Hạt Dẻ đã xảy đến!Cuối cùng, nỗi lo sợ của MC Quyền Linh với Lọ Lem - Hạt Dẻ đã xảy đến!
20:36:02 22/02/2025
1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà
20:18:31 22/02/2025
Du lịch Việt Nam trúng "sít rịt" thành sao hạng A, nhiều khách Tây hoảng hốt vì được fan vây kín ở sân bayDu lịch Việt Nam trúng "sít rịt" thành sao hạng A, nhiều khách Tây hoảng hốt vì được fan vây kín ở sân bay
22:21:50 22/02/2025
Quách Phú Thành rời quê vợ trong đêm vì bị khán giả vây kínQuách Phú Thành rời quê vợ trong đêm vì bị khán giả vây kín
22:16:12 22/02/2025

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025
Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.
Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025
Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025
Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.
Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025
BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.
Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025
Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.
Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025
Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025
Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.
Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025
Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.
Cách làm đẹp bằng peel da

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025
Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.
Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025
Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.
Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025
Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.
11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025
Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

Có thể bạn quan tâm

'Bạn trai' Mỹ Tâm khoe body săn chắc, NSND Mỹ Uyên trẻ đẹp tuổi U50

'Bạn trai' Mỹ Tâm khoe body săn chắc, NSND Mỹ Uyên trẻ đẹp tuổi U50

Sao việt

23:57:41 22/02/2025
Diễn viên Mai Tài Phến - bạn trai tin đồn của Mỹ Tâm mặc áo ba lỗ khoe body săn chắc. NSND Mỹ Uyên trẻ đẹp tuổi U50.
Trung Tâm Chăm Sóc Chấn Thương: Phim y khoa Hàn Quốc một lần nữa thắng lớn!

Trung Tâm Chăm Sóc Chấn Thương: Phim y khoa Hàn Quốc một lần nữa thắng lớn!

Phim châu á

23:50:58 22/02/2025
Trung Tâm Chăm Sóc Chấn Thương (The Trauma Code: Heroes on Call) đã thành công tái hiện chân thực những thách thức của hệ thống y tế hiện đại, đồng thời tôn vinh nghị lực và sức mạnh con người!
Đây là Lan Ngọc hay Bạch Lộc?

Đây là Lan Ngọc hay Bạch Lộc?

Hậu trường phim

23:42:16 22/02/2025
Bức hình này đang khiến cư dân mạng cực lú vì không biết người trong hình là Ninh Dương Lan Ngọc hay mỹ nhân Hoa ngữ Bạch Lộc.
G-Dragon phát hành teaser MV mới gây phấn khích

G-Dragon phát hành teaser MV mới gây phấn khích

Nhạc quốc tế

23:35:35 22/02/2025
Trưa nay (22/2), G-Dragon đã công bố teaser của MV mới Too Bad trên các kênh thông tin cá nhân của mình, tại các nền tảng như Youtube, Instagram...
Tân Sơn Nhất chật kín fan vì cặp đôi bách hợp hot nhất Thái Lan, nhìn đến nhan sắc mà "sốc visual"!

Tân Sơn Nhất chật kín fan vì cặp đôi bách hợp hot nhất Thái Lan, nhìn đến nhan sắc mà "sốc visual"!

Sao châu á

23:29:46 22/02/2025
Không quản ngại đường xa, rất nhiều fan đã ra đón cặp đôi girllove hot nhất hiện nay, tạo nên bầu không khí vô cùng náo nhiệt tại Tân Sơn Nhất.
Hồ Quang Hiếu tiết lộ cuộc sống sau khi lấy vợ, có con

Hồ Quang Hiếu tiết lộ cuộc sống sau khi lấy vợ, có con

Tv show

22:47:26 22/02/2025
Trong chương trình Khách hàng là thượng đế , Hồ Quang Hiếu có những tiết lộ với Trường Giang và Hoa hậu Mai Phương về cuộc sống sau khi có con đầu lòng.
Bóc profile hệ tư tưởng "F4 Vũng Tàu" đang ầm ầm cõi mạng, đu trend này chưa các người đẹp?

Bóc profile hệ tư tưởng "F4 Vũng Tàu" đang ầm ầm cõi mạng, đu trend này chưa các người đẹp?

Netizen

22:23:09 22/02/2025
Lướt TikTok thời gian gần đây, hẳn cộng đồng mạng đều cảm thấy tò mò khi hệ tư tưởng F4 Vũng Tàu xâm chiếm. Nhiều người thắc mắc, đoạn clip chỉ đơn giản là một hội bạn thân cùng đứng quay trend
Hamas thả thêm 5 con tin tại Gaza

Hamas thả thêm 5 con tin tại Gaza

Thế giới

22:14:27 22/02/2025
Hai con tin Tal Shoham (40 tuổi) và Avera Mengistu (39 tuổi) đã được thả trước đó tại Rafah, miền Nam Gaza. Con tin thứ sáu, Hisham Al-Sayed (36 tuổi), dự kiến sẽ được thả tại thành phố Gaza.
Kim Kardashian hậu ly hôn Kanye West: Là tỷ phú USD, ngày càng quyến rũ

Kim Kardashian hậu ly hôn Kanye West: Là tỷ phú USD, ngày càng quyến rũ

Sao âu mỹ

22:05:38 22/02/2025
Sau khi ly hôn rapper Kanye West, Kim Kardashian tập trung hoàn thiện bản thân, làm việc và nuôi con. Hiện, ngôi sao truyền hình thực tế sở hữu khối tài sản lên tới 1,7 tỷ USD.
Lý do tiền vệ kỳ cựu Kevin De Bruyne chia tay Man City

Lý do tiền vệ kỳ cựu Kevin De Bruyne chia tay Man City

Sao thể thao

22:04:18 22/02/2025
Manchester City mong ký hợp đồng với Florian Wirtz và Andrea Cambiaso trong kỳ chuyển nhượng mùa hè, sẵn sàng để tiền vệ kỳ cựu Kevin De Bruyne ra đi.
Đã xuất hiện những mặt trái: fan sờ soạng, bám đuôi và có hành vi đầu độc nghệ sĩ - Giới hạn nào cho "văn hoá thần tượng quốc nội"?

Đã xuất hiện những mặt trái: fan sờ soạng, bám đuôi và có hành vi đầu độc nghệ sĩ - Giới hạn nào cho "văn hoá thần tượng quốc nội"?

Nhạc việt

21:43:25 22/02/2025
Sức mạnh của văn hoá thần tượng thể hiện rõ nhất ở loạt concert cháy vé, với quy mô hàng chục nghìn người của 2 chương trình Anh Trai Say Hi và Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai.