Xổ ra cả đống sỏi gan, sỏi mật nhờ uống dầu ôliu, dầu dừa: Sự thật kinh hoàng phía sau mới là điều bạn cần biết về trào lưu detox đang “làm mưa gió” trên MXH
Để tẩy sỏi gan, người thực hiện phải nhịn ăn ít nhất 8 giờ trước khi uống dầu ôliu kết hợp nước cốt chanh. Cũng có nhiều người thay dầu ôliu bằng dầu dừa cũng đem lại tác dụng tẩy sỏi vô cùng đáng gờm.
Rầm rộ chuyện “lọc” gan, “gạn” sỏi nhờ dầu ôliu, dầu dừa và nước chanh trên mạng xã hội
Mới đây, trong một nhóm kín chuyên bàn chuyện thải độc cơ thể ở facebook rộ lên trào lưu tẩy sỏi gan túi mật bằng dầu dừa, dầu ôliu cùng nước cốt chanh. Theo những người tham gia trào lưu này thì đây là phương pháp detox giúp thải độc sỏi gan mật ra khỏi cơ thể cực tốt.
Để tẩy sỏi gan, người thực hiện phải nhịn ăn ít nhất 8 giờ trước khi uống dầu ôliu kết hợp nước cốt chanh. Nguyên nhân bởi hệ tiêu hóa phải mất ít nhất 8 giờ để đẩy hết đồ ăn từ dạ dày và ruột non xuống đại tràng. Chỉ khi không còn đồ ăn ở dạ dày và đại tràng thì khi uống dầu, các ống dẫn mật mới có thể tập trung vào co bóp để đẩy dịch mật xuống ruột non, kèm theo lũ sỏi.
Trào lưu tẩy sỏi gan túi mật bằng dầu dừa, dầu ôliu cùng nước cốt chanh rầm rộ trên mạng xã hội.
Để làm thức uống thải độc cơ thể, phương pháp gạn sạch sỏi gan túi mật ra khỏi cơ thể được giới thiệu như sau:
Chuẩn bị
- 120ml dầu ôliu.
- 120ml nước cốt chanh.
Cách làm: Trộn đều hỗn hợp lại thành đồ uống.
Cách dùng: Ngay khi vừa ngủ dậy, không ăn uống gì, bạn chuẩn bị công thức tẩy sỏi gan túi mật và uống luôn.
Ngoài công thức trên, bạn có thể áp dụng công thức 100ml dầu ôliu, 100ml dầu dừa và 120ml nước cốt chanh để tẩy sỏi gan túi mật.
Một số hình ảnh được cho là sỏi gan, sỏi mật bị đẩy ra khỏi cơ thể.
Sau khi uống xong, nhiều người còn truyền tai nhau nằm quay về bên phải trong tư thế co chân lên trong 30 phút, sau đó nằm nghỉ ngơi ít nhất 3 tiếng để phương pháp detox này phát huy hiệu quả tốt nhất. Nhiều người còn truyền tai nhau làm thêm coffee enema để kích thích gan co bóp thêm, thúc cho sỏi ra nhiều hơn.
“Với cách này, nếu uống công thức tẩy sỏi lúc 6 giờ sáng, quãng 2.30 chiều là bạn đã hoàn thành toàn bộ”, người viết nhắn nhủ. Thông thường, những người thực hiện theo phương pháp này để thanh lọc cơ thể, gạn sỏi túi mật thành công sẽ mất khoảng 5 ngày uống hỗn hợp này sáng – chiều.
Video đang HOT
Detox cơ thể bằng dầu dừa, dầu ôliu không có căn cứ khoa học
ThS. BS Doãn Thị Tường Vi (Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198) khẳng định, cách thanh lọc cơ thể, detox để tẩy sỏi gan, túi mật bằng việc uống dầu dừa, dầu ôliu hoàn toàn không có căn cứ khoa học.
“Tôi chưa từng thấy ai detox cơ thể bằng dầu dừa, dầu ôliu và đem lại những hiệu quả như thải được ra ngoài sỏi gan, sỏi mật. Muốn đ.ánh giá detox bằng dầu dừa, dầu ôliu có hiệu quả hay không cần phải có bệnh nhân, phải có nghiên cứu khoa học, phân tích cụ thể mới đ.ánh giá được. Còn từ trước đến nay, detox theo cách này chưa hề được giới chuyên gia phân tích hiệu quả và khuyên mọi người nên sử dụng”, BS Tường Vi nói.
Tuy chưa thể kết luận là cách detox này đúng hay sai nhưng đứng trên khía cạnh của một chuyên gia dinh dưỡng, ThS.BS Tường Vi cho rằng, đặt vào hoàn cảnh không ăn gì chỉ uống dầu dừa, dầu ôliu mấy ngày liền như vậy thì làm sao cơ thể chịu được. Và điều này, xét về khía cạnh dinh dưỡng hoàn toàn không khoa học.
Lý giải về chất thải ở dạng viên được mọi người gọi là sỏi mật xanh, mật vàng, chuyên gia cho biết, trong phân có sợi cơ bị vón lại, cái thì màu xanh, cái thì màu vàng. Bình thường cơ thể chúng ta không hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng từ thực phẩm mà thường đào thải ra bên ngoài những chất cặn bã, gọi là cặn dư phân, đặc biệt là cellulose có nguồn gốc thực vật sẽ có màu xanh.
Detox cơ thể bằng dầu dừa, dầu ôliu không có căn cứ khoa học.
Dầu dừa, dầu ôliu là chất béo, khi kết hợp với cellulose còn dư thừa trong cơ thể, rồi mật gan tiết ra trong quá trình tiêu hóa sẽ tạo thành những viên nổi trên nước, khiến nhiều người nhầm tưởng đó là sỏi gan, sỏi mật. Do đó, chuyên gia khẳng định phát biểu cách uống dầu dừa, dầu ôliu để detox cơ thể, giúp tẩy sỏi gan, túi mật hoàn toàn không có căn cứ.
Trả lời thêm về vấn đề này, lương y Vũ Quốc Trung (Phòng Chẩn trị Y học cổ truyền) cho biết, thực tế gan không có sỏi mà chỉ có các nốt canxi hóa không thể bài tiết ra bên ngoài, mật cũng rất bé nên túi mật không có khả năng chứa nhiều sỏi như những hình ảnh được chia sẻ, có viên to bằng cả ngón chân cái thì quá là phi lý. Do đó, chuyên gia không tin có chuyện uống dầu dừa, dầu ôliu cùng nước cốt chanh có thể “xổ” ra cả bát sỏi từ mật và gan.
Giới chuyên gia khuyên, cách detox, thanh lọc cơ thể tốt nhất vẫn là ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước để đào thải độc tố ra bên ngoài. Mỗi tuần nên ăn chay 1 lần/ tuần để đạt hiệu quả cao hơn.
Cú sốc tình cảm khiến mẹ sề 2 con nặng ngót nghét 80kg quyết tâm giảm cân, kết quả có thân hình n.óng b.ỏng "đốt mắt" người nhìn
Ý thức được việc bản thân bị thừa cân sau sinh nhưng phải đến khi gặp cú sốc tình cảm, bà mẹ 2 con này mới có đủ động lực để nghiêm túc bước vào hành trình lấy lại vóc dáng.
Người phụ nữ sau khi kết hôn, sinh con thường khá bận rộn, vừa lo công việc, vừa lo việc nhà lại phải chăm sóc con cái, thời gian dành cho bản thân trở nên cực kỳ ít ỏi. Thậm chí không ít chị em đã bỏ bê, quên đi việc phải chăm sóc cho chính mình. Mãi đến khi đối diện với một cú sốc nào đó, họ mới nhận ra sự thiệt thòi của mình bấy lâu.
Đó cũng chính là câu chuyện của chị Huỳnh Bích Phượng (27 t.uổi, hiện đang sống và làm việc tại TP.HCM), là mẹ của 2 bé 4 t.uổi và 2 t.uổi. Tuy nhiên, sau cú sốc tình cảm, chị Phượng không gục ngã mà quyết tâm tìm lại vẻ xinh đẹp, sự tự tin vốn có của mình.
Sau sinh 2 lần cân nặng ngót nghét 80kg mãi không giảm
Chị Phượng kể, thời con gái thân hình của chị cũng khá cân đối với chiều cao 1m55 và cân nặng 50kg. Cả hai lần mang thai, mỗi lần chị Phượng đều tăng thêm 20kg. Nếu như lần đầu sinh xong chị có thể về mốc 60kg thì đến lần thứ 2, cân nặng của chị không những không xuống mà còn tăng vùn vụt, ngót nghét 80kg. Nhìn chị Phượng thay đổi hoàn toàn, sồ sề, nặng nề và già hơn so với t.uổi thật của mình.
Sau khi sinh con thứ 2, cân nặng của chị Phượng suýt chạm mốc 80kg.
Bà mẹ 9x trông sồ sề, nặng nề và già hơn so với t.uổi thật.
Nhận thức được việc cơ thể thừa cân sau sinh quá nhiều, chị Phượng đã lên kế hoạch giảm cân. Thế nhưng vì bận rộn công việc, lại phải chăm sóc 2 con nhỏ nên chuyện có thời gian rảnh để đi tập với bà mẹ này là một điều xa xỉ. Vì vậy, chị chọn cách mà không ít người đã từng áp dụng - "nhịn ăn để giảm cân", nhưng chỉ nhịn được mấy bữa là chị không chịu nổi và lại ăn bù nên chẳng đem lại kết quả gì.
Phải đến khi gặp một cú sốc tình cảm, chị Phượng mới nhận ra mình đã bỏ bê bản thân quá lâu. Chị nhận ra bấy lâu đã để tình yêu dành cho người khác che lấp đi tình yêu dành cho bản thân và đã đến lúc chị phải tìm lại chính mình.
May mắn có một người bạn làm HLV gym nên chị Phượng được người bạn này tư vấn rất kỹ càng về việc giảm cân hiệu quả: " Lúc mới đầu mình cũng cứ nghĩ như nhiều bạn khác là cứ nhịn ăn theo kiểu cắt món này món khác một cách triệt để, khốc liệt thì sẽ giảm cân. Sau này khi được HLV giải thích về tác hại của việc nhịn ăn kéo dài, tuy giảm được vài kg nhưng sức khỏe đi xuống, không đủ sức để làm việc chăm con. Giảm cân mà không tập luyện thì người không có cơ, cơ thể nhão nhoét chứ không săn chắc ".
Sau cú sốc tình cảm, chị Phượng quyết định giảm cân một cách nghiêm túc.
Nhờ có một người bạn làm HLV hướng dẫn cách ăn uống và tập luyện nên chị Phượng đã thành công mĩ mãn.
Giảm hơn 23kg trong 5 tháng nhờ ĂN - TẬP - NGHỈ NGƠI đúng cách
Chia sẻ về chế độ ăn uống khi giảm cân của mình, chị Phượng cho hay chị không phải ăn uống kham khổ, kiêng khem. Thay vào đó được ăn uống đúng cách, đầy đủ, đa dạng các chất nhưng cần ghi nhớ một số lưu ý sau:
- Tăng cường chất đạm có chứa ít chất béo như: Gà, bò, cá không hoặc ít mỡ.
- Tăng cường và đa dạng chất béo tốt như: Quả bơ, hạt chia, hạnh nhân...
- Tăng cường rau củ, trái cây ít ngọt để bổ sung vitamin và khoáng chất.
- Giảm chất béo xấu như: Mỡ và da động vật
- Giảm tinh bột nhanh như: Cơm trắng, bún, mì... Tăng cường tinh bột chậm như: Khoai lang, yến mạch...
Khi chế biến các món ăn có thể dùng các loại gia vị như muối, tiêu, tỏi, gừng... để giúp hương vị của món ăn ngon hơn. Ăn ngon cũng là một việc rất quan trọng vì giúp tinh thần của mỗi người vui vẻ hơn, không cảm thấy việc giảm cân giống như cực hình.
Về chế độ tập luyện , thời gian đầu cần xuống cân nhiều nên chị Phượng đến phòng tập mỗi ngày, mỗi buổi khoảng 60-90 phút với sự hướng dẫn của HLV. Sau khi đã giảm được gần số cân nặng mong muốn thì chị giảm thời lượng tập lại và có ăn uống thoải mái hơn 1 chút, cân nặng sẽ vẫn xuống nhưng chậm hơn. Điều đó giúp chị không cảm thấy stress.
Sau khi giảm cân thành công, nhìn chị Phượng còn trẻ trung hơn rất nhiều.
Bà mẹ trẻ hiện duy trì ở mức 54kg.
Nói là vậy nhưng thực tế chị Phượng cũng phải đối diện với không ít khó khăn trong quá trình nỗ lực tìm lại vóc dáng: " Thời gian đầu tập luyện cũng khá mệt nhưng phải tập như vậy mới có hiệu quả, tăng cơ, giảm mỡ, mồ hôi chảy càng nhiều càng tốt. Dẫu vậy, mình chưa bao giờ nghĩ đến việc bỏ cuộc vì luôn muốn lấy lại sức khỏe, phong độ của bản thân để có thể chăm sóc 2 con một cách tốt nhất.
Cũng có những lúc bận quá nên ăn uống không đúng, tập ít dẫn đến kết quả bị chững lại nhưng mình vẫn tự nhủ là tới khi vào guồng thì mọi thứ sẽ tốt hơn thôi nên không có gì phải lo lắng hay stress".
Có một điều đặc biệt là trong suốt quá trình giảm cân, HLV thường xuyên nói với chị Phượng rằng đừng quá để ý số cân nặng là bao nhiêu mà quan trọng là sau khi tập, sức khỏe đi lên, tăng cơ, giảm mỡ đó chính là hiệu quả cần hướng tới. Cũng nhờ vậy mà chị Phượng luôn trong tâm thế thoải mái. Sau 5 tháng áp dụng phương pháp giảm cân, chị đã giảm tổng cộng 23,3kg, thân hình thon thả, săn chắc ngỡ ngàng, gương mặt của chị cũng trẻ trung hơn rất nhiều.
Chị Phượng sẽ tiếp tục duy trì chế độ tập luyện nhưng ở cấp độ nhẹ nhàng hơn để duy trì phom dáng.
Sau khi giảm cân thành công, chị Phượng cảm thấy tự tin hơn về bản thân rất nhiều.
Chị Phượng dự định sẽ tiếp tục giảm thêm 1 vài kg nữa để duy trì phom dáng vốn có, mục tiêu vẫn là tăng cơ, giảm mỡ, sức khỏe tốt hơn. Ngoài việc ăn uống thoải mái hơn trước 1 chút thì hiện tại chị Phượng cũng giảm số buổi tập luyện xuống còn khoảng 3-4 buổi/tuần.
Sau khi đã lấy lại dáng thành công, bà mẹ 2 con không chỉ sở hữu một thân hình sexy đáng ngưỡng mộ mà sự tự tin trong con người chị cũng bộc lộ rõ hơn rất nhiều. " Việc mình từng nghĩ là sẽ không thể làm được mà cuối cùng đã làm được, thì mình sẽ có thêm niềm tin để có thể làm được nhiều việc khác nữa. Chỉ cần có sự quyết tâm cao, kiên trì và tin tưởng vào bản thân là được " - chị Phượng bày tỏ.
Những tín hiệu cảnh báo nội tạng của bạn quá bẩn: Hãy đối chiếu và nhanh chóng làm sạch Nội tạng của chúng ta hoạt động liên tục cả ngày lẫn đêm và chúng có nhiều mối đe dọa như nhiễm bẩn, tích tụ nhiều độc tố, cặn bã, tắc nghẽn... Làm sao để biết chúng bị bẩn? Các cơ quan nội tạng của cơ thể là những cơ quan làm việc ngày đêm không ngừng nghỉ mà chúng ta rất khó...