Xác định 7 kiểu gương mặt nam giới để chọn mẫu tóc phù hợp
Để tránh việc lựa chọn kiểu tóc không phù hợp khiến gương mặt thiếu cân đối, phái mạnh cần phải xác định được hình dáng khuôn mặt của mình như thế nào.
Nhiều bạn nam không biết phân biệt dáng mặt, chỉ đơn giản dừng lại ở việc xác định mặt tròn hoặc mặt vuông. Do không hiểu được gương mặt của mình, nam giới thường mắc phải lỗi chọn sai kiểu tóc, chạy theo xu hướng các kiểu tóc thịnh hành… không phải dành cho mình.
Thực tế, khuôn mặt nam giới có 7 dạng phổ biến. Bài viết dưới đâysẽ giới thiệu cách xác định từng loại gương mặt để giúp bạn tìm được kiểu tóc phù hợp với bản thân.
Những kiểu khuôn mặt thường gặp nhất ở nam giới.
Cách xác định khuôn mặt
- Đo chiều dài khuôn mặt: khoảng cách từ đỉnh cằm đến chân tóc mái.
- Đo độ rộng trán: ngay tại điểm giao từ chân lông mày đến chân tóc mái, sau đó đo độ rộng giữa hai điểm giao và lấy số liệu.
- Đo độ rộng giữa hai bên gò má: tương tự như đo độ rộng trán, đo khoảng cách từ gò má bên này đến gò má bên kia.
- Đo độ rộng xương hàm: khoảng cách từ phần quai hàm ở dưới tai đến đỉnh cằm.
Hướng dẫn cách đo các số đo gương mặt để xác định chính xác kiểu dáng từng khuôn mặt (từ trái qua: đo khuôn mặt, độ rộng trán, độ rộng hai bên gò má và độ rộng xương hàm).
Sau khi có số đo, so sánh với từng kiểu mặt dưới đây để xác định mình đang sở hữu kiểu gương mặt nào.
Các kiểu khuôn mặt phổ biến
1. Mặt dài
Tỷ lệ của mặt dài: độ dài mặt> độ rộng gò má = độ rộng trán = độ rộng xương hàm.
Những người có khuôn mặt dài đều có phần trán cao, rộng và phần xương hàm tương đối góc cạnh. Ngoài ra, người sở hữu khuôn mặt dài có phần xương gò má khá vừa phải, tạo cho gương mặt đường nét thanh thoát. Vì vậy, đây là kiểu khuôn mặt được xem là thư sinh, phù hợp với nhiều phong cách khác nhau.
2. Mặt vuông (mặt chữ điền)
Video đang HOT
Tỷ lệ của mặt vuông: độ dài mặt tương đương với độ rộng gò má, độ rộng trán và độ rộng xương hàm.
Người sở hữu khuôn mặt vuông thường mang nét mạnh mẽ, nam tính. Điểm nổi bật nhất của kiểu mặt này là đường nét gò má hài hòa với phần cằm tương đối rộng và góc cạnh. Đây là kiểu khuôn mặt thường thấy ở các quý ông châu Âu.
Tỷ lệ của mặt kim cương: chiều dài khuôn mặt> độ rộng gò má> độ rộng trán> độ rộng xương hàm.
Người sở hữu khuôn mặt kim cương thường có phần xương gò má nhô cao, xương hàm dài dễ gây ấn tượng và thu hút ánh nhìn của người đối diện. Đây lý do các nhà thiết kế thường sử dụng người mẫu có gương mặt góc cạnh làm đại diện. Ngoài ra, người có gương mặt kim cương cũng nói lên vẻ nam tính mạnh mẽ, thích hợp với nhiều phong cách tóc khác nhau.
4. Mặt tam giác
Tỷ lệ của mặt tam giác: độ rộng xương hàm> độ rộng gò má> độ rộng trán.
Đặc điểm dễ nhận dạng của kiểu khuôn mặt tam giác là gò má thẳng, xương hàm tương đối thanh thoát, cằm nhọn và cân đối. Kiểu mặt này thường thấy ở những chàng trai gầy gò, dáng người mảnh khảnh hoặc những cậu bé mới lớn với phần xương gò má chưa phát triển hết. Người sở hữu khuôn mặt tam giác cũng khá dễ dàng trong việc lựa chọn và định hình kiểu tóc.
5. Mặt trái tim
Tỷ lệ của mặt trái tim: độ rộng trán> độ rộng gò má> độ rộng xương hàm.
Mặt trái tim là kiểu mặt “lai” giữa mặt tam giác và mặt trái xoan, không góc cạnh như những người sở hữu mặt tam giác và cũng không hoàn toàn thanh thoát như gương mặt oval (trái xoan). Đường nét từ gò má xuống cằm thon, nhọn, đúng chuẩn V-line.
Tuy nhiên, trọng tâm khuôn mặt lại tập trung ở đôi mắt, miệng và cằm đều nhỏ và lọt thỏm với phần trên khuôn mặt. Người sở hữu mặt trái tim rất khó tìm được kiểu tóc ưng ý để thể hiện vẻ nam tính và mạnh mẽ.
6. Mặt trái xoan
Tỷ lệ khuôn mặt: độ dài khuôn mặt> độ rộng gò má và độ rộng trán> độ rộng xương hàm.
Những người có gương mặt trái xoan luôn tạo thiện cảm với người đối diện bởi phần má tương đối bầu bĩnh và gương mặt trẻ trung. Ngoài ra, phần cằm và phần xương hàm không nhìn thấy một cách rõ rệt, nhưng vẫn còn đường nét.
Đây là kiểu gương mặt khá giống người mặt tròn nhưng lại hài hòa và cân đối hơn. Tuy nhiên, đây cũng là khuyết điểm khiến gương mặt thiếu góc cạnh, không nam tính trong mắt phái đẹp.
7. Mặt tròn
Tỷ lệ của mặt tròn: độ dài khuông mặt (tương đương độ rộng gò má)> độ rộng trán (tương đương dộ rộng xương hàm).
Mặt tròn là kiểu mặt thường gặp của nam giới châu Á nói chung và nam giới Việt Nam nói riêng. Mặt khác, người có tình trạng thừa cân, dư mỡ hai bên má cũng gặp phải tình trạng mặt tròn. Phần cằm của người có kiểu mặt này thường tạo thành đường tròn, không góc cạnh, sắc nét.
Người sở hữu khuôn mặt tròn ít được đánh giá là nam tính, phần nhiều được khen là dễ thương. Việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, sinh hoạt lành mạnh sẽ giảm lượng mỡ thừa trên gương mặt, giúp các đường nét góc cạnh hơn.
Ảnh: Getty, Bespoke Unit, DOV, Instagram NV
Theo news.zing.vn
Tập hợp những kiểu tóc đẹp tuổi 40, "ăn gian" tuổi không khó vì có bí kíp này!
Xinh đẹp hay không quan trọng là thần thái. Nhưng thần thái hay không lại nhờ kiểu tóc đẹp đấy nhé! Để mọi góc đều không phải là "góc chết". Quý cô U40 biết phải làm gì để nâng cấp diện mạo cho mình chưa?
Hành trình từ một cô gái nhỏ đến người phụ nữ trưởng thành. Chưa bao giờ các nàng mong bản thân mình kém xinh. Cho dù chỉ là một khoảnh khắc. Bạn có thể xuất hiện với trang phục đúng tuổi. Nhưng với mái tóc thì hoàn toàn không nên. Đừng khiến bản thân mình già nua với những kiểu tóc cho U40 - 50. Nếu bạn chênh vênh giữa khoảng đó, hãy chọn những gì phù hợp với U30 40 để cứu vãn tình hình. Bạn chưa tìm được gợi ý phù hợp từ đâu? Hãy tham khảo bài viết này xem sao nhé!
Chọn kiểu tóc đẹp cho nữ U40 hợp với khuôn mặt
Mặt trái xoan
Đây là kiểu khuôn mặt đẹp và chuẩn nhất. Được tất cả cô nàng ao ước. Mặt trái xoan phù hợp với hầu hết các kiểu tóc. Nhưng để đẹp nhất, bạn vẫn cần chọn một kiểu phù hợp mình.
Đặc điểm của khuôn mặt này là trán rộng, gò má thường cao, cằm nhọn. Vì vậy, điều bạn cần phải làm ở đây là tạo điểm nhấn cho mắt, khoe chiếc cằm Vline. Bạn hãy chọn một mái tóc dài hơn vai, một chút xoăn đuôi bồng bềnh. Tóc bob cá tính hay tóc uốn cũng rất xinh. Ngoài ra thì lưu ý tránh mái ngang dày dặn. Vì sao, vì chúng khiến gương mặt bạn tối và nặng nề hơn nhiều.
Mặt tròn
Cô nàng mặt tròn thường trông trẻ hơn so với tuổi thật. Sở hữu gương mặt tròn, cách tốt nhất để trở nên xinh đẹp. Đó là chọn kiểu tóc giấu đi được phần xương hàm ngắn, mũi ngắn, trán vòng cung, cằm đầy đặn.
Thay vào đó, bạn nên diện những kiểu tóc dài, chia ngôi tóc rõ ràng. Mái tóc được tỉa tót, uốn xoăn qua cằm đều được. Tuyệt đối tránh các kiểu tóc ngắn trên cằm, tóc tém, mái bằng. Gương mặt sẽ tròn hơn và cực kì khủng khiếp đấy!
Mặt dài
Đặc điểm của gương mặt dài là độ rộng trán, gò má gần như là bằng nhau. Ngoài ra thì cằm nhọn cũng là khuyết điểm của họ. Nhược điểm lớn hơn nữa của gương mặt này chính là khiến bạn trông có vẻ già hơn hẳn tuổi thật. Vì thế, việc chọn kiểu tóc hợp lí cũng gặp muôn vàn khó khăn.
Tóc uốn ngang vai hay tóc cụp chữ C có thể áp dụng cho trường hợp này. Ngoài ra thì tóc mái thưa cũng khá hoàn hảo. Khi chọn kiểu tóc cho gương mặt dài, bạn cũng nên tránh tóc dài ép thẳng.
Mặt góc cạnh
Với những gương mặt góc cạnh, nhược điểm là phần xương quai hàm vuông góc. Vùng trán của những người mặt góc cạnh cũng rộng, thô kệch. Khuyết điểm đó cũng khiến họ trông già hơn tuổi thật. Để xinh đẹp nhất và thật nữ tính với gương mặt này. Bạn cần một vài gợi ý.
Những mái tóc ngắn, uốn cụp, bob sẽ giải quyết được vấn đề của bạn. Bạn cũng không nên bỏ qua tóc mái xéo để che khuyết điểm của mình đi. Tương tự, tóc dài ép thẳng cũng tuyệt đối tránh nếu không muốn trông như đàn ông nhé.
Tuổi 40 nên để tóc gì?
Tóc thẳng tự nhiên
40 tuổi nên để kiểu tóc nào? Đây, câu trả lời cho bạn đây. Chính là tóc thẳng tự nhiên thần thánh. Tóc thẳng tự nhiên luôn là kiểu tóc đẹp, chúng nhẹ nhàng và thanh lịch. Để phù hợp hơn cho việc hack tuổi, bạn có thể cắt ngắn một chút. Sử dụng màu tóc sáng như nâu cà phê, hạt dẻ, nâu chocolate,... Gương mặt sẽ bừng sáng và dĩ nhiên là trẻ hơn.
Nếu bạn sở hữu mái tóc mỏng thì tóc thẳng tự nhiên cũng rất nên diện. Vừa bảo vệ mái tóc được chắc khỏe. Cách này còn đơn giản hóa các quá trình chăm sóc, tạo kiểu. Bạn có thể áp dụng nó trong nhiều hoàn cảnh, nhiều trang phục mà vẫn hoàn toàn phù hợp.
Tóc dài uốn xoăn
Mái tóc dài uốn xoăn giúp phụ nữ U40 trẻ trung hơn cả chục tuổi. Nếu năm 18 bạn thích xoăn sóng nhỏ đáng yêu. Thì năm 40 hãy đổi sang xoăn sóng lớn. Những lọn tóc uốn bồng bềnh dày dặn sẽ phù hợp với bạn hơn.
Chưa hết, chúng còn khiến vẻ ngoài thêm sang chảnh, yêu kiều và cực kì quyến rũ. Đừng quên tỉa tót một chút cho tóc để tạo độ mềm mại. Độ cao thấp của từng lọn xoăn cũng cần được chú ý. Bạn có thể để mái hoặc không cũng chẳng sao. Nhưng nếu để mái, hãy chọn mái mưa thanh thoát thôi nhé!
Tóc ngang vai
Nếu bạn hỏi kiểu tóc ngắn đẹp cho phụ nữ 40 nào hack tuổi tốt nhất? Thì chắc chắn phải nhắc đến tóc ngang vai. Chưa hết, khi tóc đã phải chịu quá nhiều hư tổn, thì cắt ngắn ngang vai cũng là quyết định sáng suốt. Đừng cố gắng làm xoăn, điều đó chỉ khiến tình hình tệ hơn mà thôi.
Ở tuổi 40, tóc sẽ không tự phục hồi nhanh như trước nữa. Chính vì vậy lời khuyên dành cho các nàng tuổi 40 chính là cắt bỏ tóc hư tổn. Cắt hết chúng đi để tóc mới được tái tạo nhanh hơn. Tóc ngang vai có thể diện bình thường. Hoặc tỉa tót thêm một chút ở hai bên cho cá tính cũng được.
Bob uốn cụp
Bob được rất nhiều phụ nữ U40 yêu thích. Nó không tốn quá nhiều thời gian tạo kiểu, công chăm sóc. 40 tuổi, bạn có nhiều thứ phải lo hơn chỉ lo cho bản thân mình. Vì vậy, bob là giải pháp hợp lí, "mì ăn liền" nhanh gọn lẹ và đúng trend.
Tóc bob uốn cụp ôm sát gương mặt giúp các chị em trông trẻ hơn tuổi thật. Chắc chắn đây là vũ khí lợi hại để hack tuổi đấy!
Mái tóc đẹp tuổi 40 không hề khó tìm như bạn nghĩ. Chỉ cần tinh tế một chút và chịu khó thay đổi quy tắc của bản thân. Biết đâu đấy trong tương lai không xa, tuổi 50 cũng chẳng thể làm khó bạn?
Theo nguồn tổng hợp
Top 14 kiểu tóc nam mặt dài cho chàng điển trai chẳng kém tài tử điện ảnh Đâu là lựa chọn sáng suốt cho các anh chàng sở hữu gương mặt vừa dài lại vừa gầy? Vẫn còn loay hoay và chưa tìm được lối ra hãy tham khảo kiểu tóc nam mặt dài này. Hầu hết các chàng trai trên thế giới này đều sở hữu gương mặt dài và thậm chí là gầy. Gương mặt này khá là...
![Người đàn ông vẽ tranh trên bụi xe khách ở Nam Định thu hút triệu lượt xem](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nguoi-dan-ong-ve-tranh-tren-bui-xe-khach-o-nam-dinh-thu-hut-trieu-luot-xem-600x432-80f-7376207-250x180.webp)
![Doãn Hải My mải mê làm 1 việc, mẹ chồng tỏ rõ thái độ, Văn Hậu chỉ biết ngồi im](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/doan-hai-my-mai-me-lam-1-viec-me-chong-to-ro-thai-do-van-hau-chi-biet-ngoi-im-600x432-9ab-7375300-250x180.webp)
![Thanh Huyền âm mưu phản bội Quang Hải, nhận kết đắng, bất ngờ đính chính 1 việc?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/thanh-huyen-am-muu-phan-boi-quang-hai-nhan-ket-dang-bat-ngo-dinh-chinh-1-viec-600x432-91a-7377343-250x180.webp)
![Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/vo-quang-hai-ru-chi-anh-chong-lam-dieu-chan-dong-vo-tinh-lo-diem-yeu-chi-mang-600x432-583-7379746-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Gợi nhớ phong cách vintage với họa tiết ca rô](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/goi-nho-phong-cach-vintage-voi-hoa-tiet-ca-ro-600x432-468-7380219-250x180.webp)
Gợi nhớ phong cách vintage với họa tiết ca rô
![Nâng tầm phong cách với chiếc quần jeans quen thuộc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/nang-tam-phong-cach-voi-chiec-quan-jeans-quen-thuoc-600x432-f11-7380216-250x180.webp)
Nâng tầm phong cách với chiếc quần jeans quen thuộc
![Đơn giản và tinh tế với váy trắng thuần khiết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/don-gian-va-tinh-te-voi-vay-trang-thuan-khiet-600x432-86d-7380215-250x180.webp)
Đơn giản và tinh tế với váy trắng thuần khiết
!['Đầu tư' cho phong cách của bạn với những mẫu áo khoác đa năng này](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/cong-thuc-phoi-do-voi-ao-thun-don-gian-ma-cuon-hut-600x432-f47-7380208-250x180.webp)
'Đầu tư' cho phong cách của bạn với những mẫu áo khoác đa năng này
![Khoe bờ vai hững hờ với váy thướt tha](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/khoe-bo-vai-hung-ho-voi-vay-thuot-tha-600x432-9ed-7379745-250x180.webp)
Khoe bờ vai hững hờ với váy thướt tha
![Áo phông, tank top mát mẻ là xu hướng thời trang đường phố mùa này](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/ao-phong-tank-top-mat-me-la-xu-huong-thoi-trang-duong-pho-mua-nay-600x432-62d-7379685-250x180.webp)
Áo phông, tank top mát mẻ là xu hướng thời trang đường phố mùa này
![Sơ mi denim, trẻ trung gợi cảm nhưng không quá lố](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/so-mi-denim-tre-trung-goi-cam-nhung-khong-qua-lo-600x432-5a0-7379680-250x180.webp)
Sơ mi denim, trẻ trung gợi cảm nhưng không quá lố
![Đơn giản nhưng sang xịn nhất mùa này là áo sơ mi trơn, sơ mi họa tiết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/don-gian-nhung-sang-xin-nhat-mua-nay-la-ao-so-mi-tron-so-mi-hoa-tiet-600x432-020-7378721-250x180.webp)
Đơn giản nhưng sang xịn nhất mùa này là áo sơ mi trơn, sơ mi họa tiết
![Blazer và váy dài: sự lựa chọn cho phong cách công sở sành điệu](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/blazer-va-vay-dai-su-lua-chon-cho-phong-cach-cong-so-sanh-dieu-600x432-ee3-7378719-250x180.webp)
Blazer và váy dài: sự lựa chọn cho phong cách công sở sành điệu
![Siêu mẫu Jessica Minh Anh diện đồ đôi trong ngày Valentine](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/sieu-mau-jessica-minh-anh-dien-do-doi-trong-ngay-valentine-600x432-b42-7378715-250x180.webp)
Siêu mẫu Jessica Minh Anh diện đồ đôi trong ngày Valentine
![Biến áo blazer thành tâm điểm của mọi bản phối xuân hè](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/bien-ao-blazer-thanh-tam-diem-cua-moi-ban-phoi-xuan-he-600x432-324-7378465-250x180.webp)
Biến áo blazer thành tâm điểm của mọi bản phối xuân hè
![Sự trở lại đầy ấn tượng của màu hồng trong những thiết kế 2025](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/su-tro-lai-day-an-tuong-cua-mau-hong-trong-nhung-thiet-ke-2025-600x432-52a-7378441-250x180.webp)
Sự trở lại đầy ấn tượng của màu hồng trong những thiết kế 2025
Có thể bạn quan tâm
![CSGT xuyên đêm tuần tra, phát cảnh báo trên các tuyến đường mưa trơn trượt](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/csgt-xuyen-dem-tuan-tra-phat-canh-bao-tren-cac-tuyen-duong-mua-tron-truot-600x432-8b1-7380476-250x180.webp)
CSGT xuyên đêm tuần tra, phát cảnh báo trên các tuyến đường mưa trơn trượt
Tin nổi bật
23:44:42 16/02/2025![Bắt thêm 1 đối tượng trong đường dây lừa đảo qua mạng tại Campuchia](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/bat-them-1-doi-tuong-trong-duong-day-lua-dao-qua-mang-tai-campuchia-600x432-fe9-7380474-250x180.webp)
Bắt thêm 1 đối tượng trong đường dây lừa đảo qua mạng tại Campuchia
Pháp luật
23:39:14 16/02/2025![Hungary cảnh báo Ukraine trở thành Afghanistan với châu Âu](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/hungary-canh-bao-ukraine-tro-thanh-afghanistan-voi-chau-au-600x432-223-7380470-250x180.webp)
Hungary cảnh báo Ukraine trở thành Afghanistan với châu Âu
Thế giới
23:32:52 16/02/2025![7 động tác khởi động sau khi ngủ dậy tốt cho sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/7-dong-tac-khoi-dong-sau-khi-ngu-day-tot-cho-suc-khoe-600x432-7b1-7380464-250x180.webp)
7 động tác khởi động sau khi ngủ dậy tốt cho sức khỏe
Sức khỏe
23:24:09 16/02/2025![Triệu Lệ Dĩnh và tình mới lộ bằng chứng hẹn hò khó chối cãi, nhà trai còn đeo nhẫn cưới mới sốc?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/trieu-le-dinh-va-tinh-moi-lo-bang-chung-hen-ho-kho-choi-cai-nha-trai-con-deo-nhan-cuoi-moi-soc-600x432-9d9-7380433-250x180.webp)
Triệu Lệ Dĩnh và tình mới lộ bằng chứng hẹn hò khó chối cãi, nhà trai còn đeo nhẫn cưới mới sốc?
Hậu trường phim
23:02:43 16/02/2025![Vai diễn đỉnh nhất sự nghiệp được cả thế giới công nhận của sao nữ vừa qua đời ở tuổi 25 Kim Sae Ron](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/vai-dien-dinh-nhat-su-nghiep-duoc-ca-the-gioi-cong-nhan-cua-sao-nu-vua-qua-doi-o-tuoi-25-kim-sae-ron-600x432-7e9-7380429-250x180.webp)
Vai diễn đỉnh nhất sự nghiệp được cả thế giới công nhận của sao nữ vừa qua đời ở tuổi 25 Kim Sae Ron
Phim châu á
22:59:08 16/02/2025![Ca sĩ Hoài Lâm livestream bán hàng, nghệ sĩ Trường Giang lạ lẫm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/ca-si-hoai-lam-livestream-ban-hang-nghe-si-truong-giang-la-lam-600x432-8fa-7380406-250x180.webp)
Ca sĩ Hoài Lâm livestream bán hàng, nghệ sĩ Trường Giang lạ lẫm
Sao việt
22:46:31 16/02/2025![Mỹ Tâm hé lộ màn song ca đặc biệt với Đan Trường](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/my-tam-he-lo-man-song-ca-dac-biet-voi-dan-truong-600x432-c9f-7380368-250x180.webp)
Mỹ Tâm hé lộ màn song ca đặc biệt với Đan Trường
Nhạc việt
22:18:07 16/02/2025!['Thiên thần' Victoria's Secret chia sẻ hôn nhân 10 năm với thủ lĩnh Maroon 5](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/thien-than-victorias-secret-chia-se-hon-nhan-10-nam-voi-thu-linh-maroon-5-600x432-625-7380331-250x180.webp)
'Thiên thần' Victoria's Secret chia sẻ hôn nhân 10 năm với thủ lĩnh Maroon 5
Sao âu mỹ
21:46:48 16/02/2025![Quyền Linh hỗ trợ huấn luyện viên yoga đi tìm hạnh phúc sau hai lần đò](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/6/quyen-linh-ho-tro-huan-luyen-vien-yoga-di-tim-hanh-phuc-sau-hai-lan-do-600x432-46a-7380322-250x180.webp)