Vượt qua áp lực khi thực hiện phương pháp hỗ trợ sinh sản

Vợ chồng bạn cưới nhau đã lâu nhưng vẫn chưa có con. Bạn muốn áp dụng phương pháp hỗ trợ sinh sản nhưng có quá nhiều áp lực? Để vượt qua, Hello Bacsi sẽ giúp bạn.

Khi phải điều trị chứng vô sinh hoặc khó có con, nhiều phụ nữ dễ rơi vào tình trạng căng thẳng và suy nghĩ nhiều đến khả năng thành công hay thất bại. Tuy nhiên, bạn vẫn phải cố gắng vượt qua điều này để thể chất và tinh thần ở trong trạng thái ổn định.

Tâm trạng thay đổi liên tục

Trong giai đoạn áp dụng biện pháp hỗ trợ sinh sản, trạng thái tâm lý của bạn có thể nhanh chóng thay đổi. Một giây trước, bạn đang vui vẻ và phấn khởi nhưng sau đó, lại trở nên ủ dột, buồn bã mà không biết lý do. Lúc đó, bạn hãy cố gắng trấn tĩnh cũng như hít thở thật sâu, đều đặn. Việc dao động giữa cảm giác phấn khích và sợ hãi là điều hoàn toàn bình thường.

Đôi lúc phụ nữ quên rằng có khi phải trải qua một vài chu kỳ điều trị mới có thể thành công. Bạn vẫn còn nhiều cơ hội có con hơn thay vì để những cảm xúc tiêu cực chi phối. Ngay cả khi điều tồi tệ nhất xảy ra và bạn gần như từ bỏ mọi hy vọng, cuộc sống này vẫn luôn tiếp diễn. Lúc đầu, mọi chuyện có thể rất khó khăn, nhưng với sự chia sẻ, đồng cảm, lắng nghe từ người thân, bạn bè, bạn sẽ dần vượt qua được. Niềm vui sống không thể bị chôn vùi chỉ vì các phương pháp hỗ trợ sinh sản thất bại.

Hãy để bản thân được nghỉ ngơi

Tùy thuộc vào phương pháp điều trị, số lượng các thủ thuật, tình trạng căng thẳng có thể thay đổi rất nhiều qua từng ngày. Bạn có thể căng thẳng vào ngày siêu âm để kiểm tra sự phát triển của nang trứng hoặc giai đoạn đợi chờ trước khi thử thai.

Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng chịu đựng cảm giác căng thẳng đó. Nghe có vẻ kỳ nhưng khi đã quen với những áp lực đó, mọi chuyện có thể trở nên dễ dàng hơn với bạn, đặc biệt là khi chu kỳ điều trị của bạn tiến triển tích cực (hoặc có kết quả khả quan).

Bất cứ khi nào cảm thấy mình đã phải trải qua một ngày đầy mệt mỏi, hãy cho phép bản thân được nghỉ ngơi. Nếu phải đi làm ngay sau áp dụng các biện pháp hỗ trợ sinh sản, bạn nên dành một chút thời gian để thư giãn bằng món ăn vặt ưa thích hoặc tách trà nóng.

Hầu hết phụ nữ đều phải hạn chế các hoạt động thường nhật khi tiến hành điều trị. Từ cảm giác tù túng sẽ dẫn đến tình trạng không thể làm gì ngoài nỗi ám ảnh về kết quả của các phương pháp hỗ trợ sinh sản. Hãy cứ khóc thoải mái khi bị áp lực vây quanh. Không nên bắt ép bản thân phải mạnh mẽ và giả vờ không cần sự giúp đỡ của người ngoài. Điều này chỉ khiến tinh thần của bạn đi xuống.

Quá tải vì áp lực

Một điều mâu thuẫn khi điều trị vô sinh là bạn phải giữ tinh thần thật thoải mái để có thể đạt được kết quả mong muốn. Thế nhưng, quá trình thực hiện, khả năng thành công khiến bản thân lại rơi vào trạng thái căng thẳng. Tuy nhiên, gần đây, các nghiên cứu đã chứng minh việc căng thẳng khi áp dụng các biện pháp chữa trị không ảnh hưởng đến khả năng sinh nở của bạn.

Những người lo lắng nhiều cũng có khả năng thụ thai trong thời gian điều trị như những phụ nữ ít lo lắng. Nói cách khác, bạn không cần phải áp lực về vấn đề đang đối mặt và xóa bỏ các căng thẳng. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá chủ quan, lơ là đến tâm lý của bản thân. Hãy làm mọi điều cần thiết để tinh thần và thể chất trở nên mạnh mẽ hơn dù bạn có thai hay không.

Theo Hellobacsi.