Vòng eo nhỏ nhất Vbiz của Ngọc Trinh chính thức bị soán ngôi, đối thủ là đàn em kém chục tuổi
Showbiz Việt đã tìm ra được mỹ nhân có vòng eo nhỏ hơn ‘nữ hoàng nội y’ Ngọc Trinh.
Hãnh diện với vòng eo 56cm, Ngọc Trinh từng khiến công chúng phải xuýt xoa đầy ghen tỵ nhưng khi mỹ nhân này xuất hiện thì mọi chuyện lại hoàn toàn khác.
Ngoài nhan sắc trời phú với nước da trắng sứ, Ngọc Trinh còn rất tự hào về vòng eo 56cm của mình. Thậm chí, mỹ nhân gốc Trà Vinh còn từng trình làng hẳn một bộ phim đánh dấu thương hiệu của bản thân mang tên Vòng eo 56.
Chính vì thế, không ít người vẫn luôn ấn trượng và nghĩ Ngọc Trinh là mỹ nhân Việt duy nhất sở hữu vòng eo nhỏ nhất showbiz Việt. Tuy nhiên mọi chuyện đã khác đi khi nhiều người đẹp đã “soán ngôi” vòng eo thương hiệu của Ngọc Trinh.
Người đó chính là Han Sara – nữ ca sĩ sinh năm 2000, cô nàng sở hữu vòng eo 53cm trong khi Ngọc Trinh 56 cm.
HAN SARA bật mí cách Giảm Cân Nhanh Nhất – Le Van Phuc Huy.
Bước ra từ cuộc thi âm nhạc The Voice – Giọng hát Việt, Han Sara ghi dấu ấn với khán giả bằng giọng hát nội lực đầy ấn tượng dù chỉ mới bước vào tuổi 18. Dù là một tân binh trong thị trường âm nhạc Việt, cô nàng nhanh chóng thu hút được lượng fan hâm mộ đông đảo nhờ những sản phẩm âm nhạc chất lượng và ngoại hình xinh đẹp.
Mới đây, Han Sara còn có dịp khẳng định đẳng cấp vòng eo nhỏ hơn cả đàn chị Ngọc Trinh khi bắt trend “Headphone Wire Waist Challenge” (Tạm dịch: Thử thách quấn eo bằng dây tai nghe).
Những ai tham gia thử thách sẽ quấn tai nghe quanh eo và buộc lại sao cho vừa khít với vòng eo. Thực hiện thử thách thành công có nghĩa là bạn đang sở hữu một vòng eo thon gọn và vô cùng quyến rũ. Quay clip thực hiện thử thách và đăng tải lên trang cá nhân, giọng ca “Tớ thích cậu” đã nhận về kết quả là dây tai nghe không chỉ quấn vừa vặn vòng eo mà còn dư ra một đoạn dài, chứng minh thân hình thon gọn đáng ghen tỵ.
Được biết để có được thân hình đáng mơ ước, Han Sara phải kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện đầy nghiêm ngặt. Ngoài ra, cô nàng cũng chia sẻ rằng cô phải gập bụng 200 cái mỗi ngày.
Ngoài Han Sara, Chi Pu cũng sở hữu body đạt chuẩn như bao người mong ước, đặc biệt là vòng eo “con kiến” đáng ngưỡng mộ.
Với vòng eo này, Chi Pu còn lấn át cả “nữ hoàng nội y” Ngọc Trinh – người nổi tiếng với vòng eo 56cm.
Không khó để thấy những hình ảnh Chi Pu diện bikini hay trang phục khoe khéo từng đường cong nóng bỏng, đặc biệt là vòng eo con kiến ấn tượng.
Được biết để có thân hình đạt chuẩn như hiện tại, Chi Pu cũng phải ép bản thân vào chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm khắc, điều độ.
Một đối thử nữa không thể bỏ qua đó chính là Jun Vũ. Ghi dấu ấn với khán giả Việt qua hình ảnh trong sáng, xinh đẹp cùng danh xưng “hotgirl trà sữa”, tuy nhiên, từ khi công khai chuyện nâng ngực để cải thiện hình thể đến nay, Jun Vũ nhanh chóng thay đổi hình ảnh và lọt top mỹ nhân có body chuẩn chỉnh trong Vbiz.
Ngập trang cá nhân của cô nàng là những bức hình nóng bỏng với bikini hoặc đồ ôm sát, tích cực khoe dáng triệt để. Jun Vũ phô diễn được hình thể của mình với vòng bụng không chút mỡ thừa.
Đứng chung một khung hình, Jun Vũ và Han Sara khiến khán giả đổ dồn sự chú ý khi phô diễn vòng eo con kiến đáng mơ ước.
San San
Ở nhà mùa dịch, vợ chồng Hoàng Bách cùng nhau tập tành, vừa đẹp dáng, vừa giữ lửa tình yêu
Vợ chồng Hoàng Bách - Thanh Thảo đã xây dựng thói quen tập luyện cùng nhau trong nhiều năm qua. Có lẽ bởi vậy mà cả hai luôn có phong độ vóc dáng hoàn hảo, hơn nữa còn giữ được hạnh phúc trong hôn nhân.
Tuy đã về chung một nhà được hơn 16 năm, có với nhau tới 3 nhóc tì, vợ chồng nam ca sĩ Hoàng Bách vẫn luôn làm nhiều người không khỏi ngưỡng mộ khi thường xuyên dành cho nhau những lời nói tràn đầy yêu thương. Không chỉ nói suông, cử chỉ, ánh nhìn hay mọi hoạt động của vợ chồng nam ca sĩ dường như lúc nào cũng hướng về đối phương.
Cách đây một ngày, Thanh Thảo - bà xã Hoàng Bách đã tiếp tục chứng minh hạnh phúc hôn nhân khi đăng tải hình ảnh cùng chồng tập thể dục tại nhà. Khoảnh khắc tập luyện vui vẻ tại phòng tập của cặp đôi làm dân tình không khỏi ghen tỵ. Có thể thấy, vợ chồng Hoàng Bách đã tận dụng rất tốt khoảng thời gian ở nhà tránh dịch để vừa tập tành, cải thiện vóc dáng, vừa duy trì hạnh phúc hôn nhân.
Vợ chồng Hoàng Bách khoe hình cùng nhau tập luyện thể thao tại nhà.
Khoảnh khắc tập luyện vui vẻ của cặp đôi làm nhiều người không khỏi ghen tỵ, ngưỡng mộ.
Được biết, việc cùng nhau tập thể dục đã trở thành thói quen của vợ chồng Hoàng Bách - Thanh Thảo. Tuy cặp đôi không thường xuyên chia sẻ công khai những hình ảnh cùng nhau tập luyện, cải thiện vóc dáng nhưng rõ ràng, thói quen này luôn được cả hai duy trì trong suốt nhiều năm qua. Có lẽ cũng nhờ vậy mà Hoàng Bách trước giờ đã luôn giữ được thân hình cân đối, khoẻ khoắn, còn Thanh Thảo sau 3 lần sinh nở đều nhanh chóng lấy lại được phong độ vóc dáng.
Vợ chồng Hoàng Bách lâu nay vốn duy trì thói quen cùng nhau tập gym để cải thiện vóc dáng.
Qua đây phải khẳng định rằng, việc các cặp đôi dành thời gian tập luyện thể thao cùng nhau đem tới những lợi ích vô cùng to lớn. Cụ thể, nó không chỉ tạo ra không gian, thời gian cho riêng hai người, hâm nóng hạnh phúc hôn nhân sau những giờ tất bật với công việc, cuộc sống mà hơn nữa còn giúp cả hai cùng đẹp hơn, khoẻ mạnh hơn.
Do đó, hãy học tập vợ chồng Hoàng Bách - Thanh Thảo, tranh thủ ngay thời điểm ở nhà tránh dịch, các cặp đôi hãy dành ra khoảng 30-45 phút mỗi ngày để cùng nhau tập luyện các bài tập giúp cải thiện vóc dáng. Dành cho những ai chưa biết, hiện nay có rất nhiều bài tập hay ho dành cho các cặp đôi, vừa dễ thực hiện lại vừa đem tới hiệu quả rất đáng mong đợi. Trong đó điển hình phải kể tới như:
Gập bụng
Gập bụng là một trong những bài tập cơ bản, giúp đốt mỡ vùng bụng, đem tới vòng eo săn chắc. Đầu tiên, các cặp đôi hãy nằm đối diện nhau, đặt lưng trên sàn. Hai gối gập nhe, hai tay đặt sau gáy. Lưu ý để hai chân nam để ngoài, giữ cố định hai chân nữ. Tiếp theo, cả hai cũng hít vào, gập người lên cao. Sau đó thở ra kết hợp trở về vị trí ban đầu. Thực hiện liên tục 3 set, mỗi set 15 lần.
Gập bụng giúp đốt cháy mỡ vùng bụng, đem tới vòng eo săn chắc.
Gập bụng đứng
Đây là bài tập tương tự bài tập gập bụng cơ bản trên, nhưng với tư thế đứng thay vì nằm trên sàn. Trước khi bắt đầu thực hiện động tác, hãy đứng thẳng, hai châm mở rộng bằng vai, cả hai áp sát lưng và ngoắc hai cánh tay vào nhau, giữ chặt. Tiếp tới, nam hít sâu, gập người về phía trước đồng thời nhấc nữ trên lưng. Nữ xiết chặt cơ bụng, gập chân và kéo hai đầu gối lên càng cao càng tốt. Sau đó, nam tiếp tục khuỵu gối, đẩy hông ra sau, nữ giữ nguyên tư thế gập cong người. Cuối cùng, hãy thở ra nhẹ nhàng và trở về tư thế ban đầu.
Thực hiện theo 2 set, mỗi set khoảng 15 lần để có được hiệu quả tốt nhất.
Gập bụng đứng là bài tập phức tạp hơn đôi chút, nhưng đồng thời cũng đem tới cảm giác vô cùng thú vị khi tập luyện.
Squats
Squats là bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, cải thiện vùng đùi, bắp chân và mông. Đây là một trong những bài tập cơ bản, đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện. Cụ thể, để bắt đầu động tác, hãy đứng quay lưng lại với nhau, hai cánh tay ngoắc vào nhau và giữ chặt. Tiếp tới, cả hai cùng bước một bước về phía trước rồi dần dần gập gối, hạ mông thấp, sao cho phần đùi song song với mặt sàn, cố gắng để chân tạo với mặt sàn góc 90 độ. Sau đó dần dần nâng người, trở về vị trí cũ. Thực hiện theo 3 set, mỗi set khoảng 15 lần.
Squats giúp cải thiện hiệu quả vùng đùi, bắp chân và mông.
Đập tay
Đây cũng là bài tập khá thú vị mà các cặp đôi có thể cùng nhau thực hiện để cải thiện vùng vai, cơ tam đầu và bắp tay. Cách thực hiện bài tập này chỉ bao gồm các bước sau: Cả hai cùng tạo tư thấy chống đẩy ở vị trí đối mặt với nhau, cùng chống đẩy. Khi trở về vị trí ban đầu, hai người thực hiện động tác đập tay. Chú ý đổi tay sau mỗi lần chống đẩy. Bởi cánh tay phái nữ vốn khá yếu nên chỉ thực hiện 2 set, mỗi set khoảng 10 lần là đủ.
Chống đẩy đập tay là bài tập vô cùng thú vị mà các cặp đôi có thể áp dụng thực hiện ngay tại nhà.
Bảo Hân
Lan Phương tập Muay Thái giữ dáng Diễn viên Lan Phương tiết lộ cô áp dụng nhiều cách tập luyện khác nhau để lấy lại vóc dáng sau sinh nhưng thích nhất vẫn là Muay Thái. Lan Phương được nhiều người khen trẻ trung, xinh đẹp dù đã làm mẹ. Nữ diễn viên cho biết hiện tại cô khá bận vì vừa phải quán xuyến gia đình, chăm sóc con...