Vòng 1 săn chắc, chị em nào chẳng thích

Lan Hương10:38 28/11/2014

Tập thể dục là cách để chị em có vòng 1 đẹp mà không đau đớn.

Không chỉ phụ nữ mà cánh mày râu cũng mê mệt trước vòng 1 săn chắc quyến rũ. Tuy nhiên, tuổi tác và chuyện sinh con khiến bộ ngực của chị em ngày càng chảy xệ, héo hon chẳng như ý muốn. Nhiều người tìm đến dao kéo nhiều rủi ro, lại mất nhiều tiền bạc và đau đớn.

Trên thực tế, phẫu thuật thẩm mỹ đã đem đến cho nhiều phụ nữ vòng 1 tuyệt đẹp, song cũng không ít người đen đủi nhận về cặp tuyết lê méo mó đến thảm thương.

Một biện pháp giúp chị em có được vòng 1 săn chắc an toàn, đó chính là thể dục. Có nhiều động tác đã được chứng minh hiệu quả cho đào tiên của phái đẹp. Thực chất, vòng 1 được cấu tạo từ các mô mỡ, bởi thế mới có hiện tượng khi chị em tăng cân luôn cảm nhận rõ ngực theo đó cũng nở nang hơn.

Hãy kiên trì tập luyện các động tác này hàng ngày, hoặc cách ngày tập một lần để có vòng 1 như ý mà chẳng cần tốn tiền và nhận về những rủi ro. Nhằm mang về hiệu quả tốt nhất, chị em nên đầu tư dụng cụ, hoặc tham gia vào các phòng tập.

A: Nằm trên ghế hoặc bục sao cho lưng thẳng, ưỡn ngực, 2 tay cầm số cân tạ vừa sức.

B: Kéo tạ xuống ngang ngực, rồi đẩy lên kéo xuống khoảng 10 lần. Nhớ điều hòa hơi thở để tránh làm cơ thể mệt mỏi ngay từ động tác đầu tiên.

Video đang HOT

A: Tư thế chuẩn bị: tay mở rộng bằng vai, lưng mông và gót chân thẳng hàng và 2 chân khép lại.

B: Hạ thấp người và nâng lên lại tư thế chuẩn bị. Động tác chống đẩy này tác động rất hiệu quả vào phần ngực, giúp vòng 1 của người tập săn chắc. Cố gắng chống đẩy 10 lần, sau đó nghỉ trong khoảng 90 giây rồi chuyển sang động tác tiếp theo.

A: Không nằm thẳng như động tác đầu, bài tập này chị em chỉnh ghế cao lưng. Nên nhớ nằm ốp sát lưng với ghế.

B: Hạ tay xuống tương tự như động tác đầu tiên và cũng thực hiện 10 lần.

A: Tư thế chuẩn bị tương tự như động tác đầu tiên, nhưng cử động đưa tạ sẽ khác chị em cần lưu ý.

B: Thay vì đưa tạ lên xuống, ở động tác này, chị em mở tay và hạ thấp tạ, nhớ ưỡn ngực và điều hòa hơi thở. Thực hiện 10 lần động tác và nghỉ 90 giây, quay lại tập từ động tác đầu tiên.

Theo 24h

Một phụ nữ TQ khổ sở vì ngực bất ngờ phát tướng

Cô Vương sống tại Trung Quốc có vòng 1 tăng từ cỡ C đến cỡ F ở tuổi trưởng thành.

Trang Erocket vừa đăng tải một bài viết chia sẻ trường hợp của một phụ nữ 40 tuổi tên là Vương nhờ ăn một món tráng miệng trong một thời gian dài mà ngực bất ngờ tăng kích cỡ.

Cô Vương sống tại Trung Quốc vốn có bộ ngực cỡ C khá đầy đặn. Kích thước vòng 1 của cô không có dấu hiệu thay đổi từ khi cô mới lớn cho tới thời điểm cách đây 4 năm. Cúp ngực của cô Vương bỗng phát triển mạnh, nảy nở bất thường lên tới cỡ F rất lớn.

Với vòng 1 lớn ngoại cỡ, cô Vương không tài nào tìm nổi một chiếc áo nịt ngực phù hợp với mình. Cô cũng cảm thấy vô cùng khó chịu khi nhận rất nhiều sự chú ý không mong muốn từ những người đàn ông xa lạ khi cô đến những nơi công cộng.

Không phải phụ nữ nào cũng mê vòng 1 nở nang (ảnh minh họa)

Bộ ngực của cô vẫn có dấu hiệu phát triển và khiến chủ nhân của nó gặp phải vô số bất tiện trong cuộc sống.

Cô Vương không thể nào chợp mắt được vào buổi đêm vì chứng khó thở gây ra do vòng 1 quá "khủng". Chẳng thể chịu nổi tình trạng này lâu hơn, cô Vương đã tới bệnh viện của thành phố Kim Hoa để kiểm tra. Cô khẩn khoản nói với các bác sĩ ở bệnh viện này: "Xin hãy rút gọn bớt ngực cho tôi".

Các bác sĩ đã thực hiện các xét nghiệm và kiểm tra cơ thể cho cô Vương. Họ đã kết luận bộ ngực của cô Vương phát tướng bất thường do căn bệnh phì đại tuyến vú. Bệnh phì đại tuyến vú được phát hiện những ca đầu tiên vào thế kỷ 17.

Các chuyên gia y tế từ Ý và các bác sĩ đầu ngành từ Thượng Hải đã được mời tới để phẫu thuật cho cô Vương. Họ loại bỏ các mô vú nặng tới tổng cộng gần 6 cân từ ngực của cô Vương.

Các bác sĩ không thể tìm nổi nguyên nhân gây ra căn bệnh của cô Vương. Tuy nhiên theo chia sẻ của cô, vào khoảng thời gian mà cơ thể gặp phải các dấu hiệu lạ ở ngực, cô Vương thường xuyên dùng một loại cháo tráng miệng hasma và ăn nhiều đu đủ.

Món hasma là món tráng miệng quen thuộc của Trung Quốc

Hasma là món tráng miệng được ưa thích tại Trung Quốc. Nó được làm từ các mô xung quanh ống dẫn trứng của ếch.

Đu đủ có chứa nhiều phytoestrogen - là một hormone có thể khiến vòng 1 nở nang hơn. Có rất nhiều phương pháp nở ngực truyền thống có sử dụng đu đủ xanh.

Trong khí đó, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã cảnh báo dùng nhiều món tráng miệng Hasma có thể khởi phát chứng dậy thì sớm ở trẻ em.

Sau khi cô Vương trao đổi với các bác sĩ của bệnh viện Kim Hoa về nghi vấn ăn uống gây ảnh hưởng tới sự phát triển mô vú thì họ đã trả lời: "Tôi tin nó có sự liên quan, kết nối nhất định".

Trường hợp của cô Vương cho thấy chế độ dinh dưỡng có thể gây ảnh hưởng đáng kể tới kích thước vòng 1 của bạn.

Theo 24h

Cô gái Trung Quốc suýt mất mạng vì vỡ túi độn ngực Bác sỹ cho biết, nếu không tiến hành phẫu thuật Tian Hui có thể nguy hiểm đến tính mạng. Ngày 11/4, Sina và nhiều trang tin lớn tại Trung Quốc đồng loạt đưa tin về một phụ nữ người Quảng Châu phải phẫu thuật vì túi độn ngực bị vỡ. Theo nguồn đưa tin, cô Tian Hui đã phải nhập viện vì quá...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.