vóc dáng thon gọn

Đang giảm cân để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc đón Tết, hãy thử 9 bí quyết này

Để đón Tết với vóc dáng thon gọn, săn chắc, từ giờ hãy làm theo 9 bí quyết đơn giản của Brightside, hiệu quả đạt được sau thời gian ngắn sẽ khiến bạn bất ngờ.

Thải độc cho dáng đẹp eo thon thì nhất quyết đừng bỏ qua các loại rau này

Một điều tuyệt vời là khi cơ thể thanh lọc, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra trơn tru hơn. Kết quả là lượng chất béo dư thừa cũng bị đào thải giúp vóc dáng bạn thon gọn hơn, giảm...

Cách giảm cân nhanh, an toàn hiệu quả

Giảm cân để đẹp hơn! Đó là lý do hàng đầu để chị em có động lực tìm cách giảm cân. Sau đây là tổng hợp các phương pháp đánh bay mỡ thừa nhanh nhất để bạn có thân hình săn chắc như ...

Bí kíp da trắng dáng xinh mà không cần đến spa

Theo quan niệm của Đông y, muốn đẹp phải dưỡng từ bên trong trước, bên trong khỏe thì bên ngoài mới đẹp. Với những gợi ý sau, hi vọng bạn có thêm bí quyết chăm sóc cho làn da trắng...

7 lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn

Để giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn đối với sức khỏe, lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng là điều bạn không nên bỏ qua.

10 phút tập luyện tại nhà cho vòng eo thon thả đón Tết

Bài tập đơn giản với đạo cụ là chai nước khoáng giúp bạn gái nhanh chóng có được vòng hai thon gọn.

Chỉ cần luộc chuối xanh ăn, 2 tuần sau giảm 6kg, chị em chẳng cần phải kiêng khem kham khổ

Chị em nên áp dụng công thức giảm cân bằng chuối xanh sau đây để có thân hình gợi cảm .

Cách đốt cháy 6 loại chất béo trên cơ thể, muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất định phải biết

Brightside đã nghiên cứu và đưa ra các cách hiệu quả để đốt cháy 6 loại mỡ thừa trên cơ thể. Áp dụng phương pháp này sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng hơn rất nhiều...

3 Bí Quyết Giảm Cân Đơn Giản Ít Người Biết

Không hẳn ăn khiêng và tập luyện với cường độ cao sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà đôi khi đơn giản chỉ là lựa chọn đúng phương pháp lại giúp chúng ta có được cân nặng và vóc dá...

Uống nước đậu đen vào buổi sáng mỗi ngày, điều kỳ diệu sẽ xảy ra với làn da của bạn

Hãy uống đậu đen vào mỗi buổi sáng để có thể sở hữu một làn da trắng sáng và căng mịn! - Đây là bí kíp mã chị em phụ nữ truyền tai nhau để có làn da như mong muốn.

Dành ra 10 phút để làm điều này vào mỗi buổi trưa: Tăng tốc giảm cân, trẻ hóa cơ thể và hơn thế nữa

Sau khi hiểu hết những tác dụng tuyệt vời mà thói quen ngủ trưa mang đến, chắc chắn, bạn sẽ làm điều này mỗi ngày.

7 bước làm đẹp trước khi đi ngủ để có làn da toàn diện, đừng vội vàng bỏ qua

Với lịch trình dày đặc nên ngoài việc tuân theo chế độ dinh dưỡng và tập luyện nghiêm ngặt, phụ nữ còn phải đảm bảo cơ thể mình được nghỉ ngơi thật hợp lý, mà cụ thể là có một giấc...

Xay nhuyễn 4 thành phần này để uống mỗi ngày, mỡ thừa tiêu tan, vóc dáng thon gọn nhanh đến khó tin

Brightside vừa chia sẻ công thức nước uống thơm ngon từ 4 nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho những người đang muốn giảm cân, thanh lọc cơ thể.

Bỏ thứ này vào mật ong uống đúng 1 tiếng trước khi ngủ, bạn sẽ có làn da mịn màng, xóa mờ sạm nám và đẩy lùi nếp nhăn

Với giá trị dinh dưỡng cao, mật ong không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.

Tuy là thực phẩm lành mạnh nhưng 5 loại quả này không mang đến tác dụng giảm cân, người đang ăn kiêng nên tránh xa

Brightside đã tìm ra 5 loại trái cây không hề mang đến tác dụng giảm cân. Do đó, nếu đang áp dụng chế độ ăn kiêng để lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn nên tránh bổ sung chúng.

4 loại quả giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Có được vóc dáng thon gọn là niềm mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Ngoài chế độ tập luyện thì ăn uống cũng là một phần rất quan trọng. Xin giới thiệu với các bạn 4 loại quả đứ...

5 bài tập yoga đơn giản giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, hoàn hảo để đón năm mới

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn nên chăm chỉ tập luyện theo 5 động tác yoga của Brightside, vóc dáng sẽ trở nên săn chắc cực nhanh.

Đánh Tan Mỡ Bụng Bằng Cách Nào Tốt Nhất?

Để giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng thì uống nước chanh, massage bằng muối và luyện tập thể dục là cách tốt nhất.

Mẹo giảm cân đơn giản từ chuối siêu hiệu quả, ghi ngay lại để áp dụng nào

Có rất nhiều cách giảm cân đơn giản tại nhà. Vậy bạn đã bao giờ thử giảm cân bằng chuối chưa, hiệu quả vô cùng tuyệt vời đấy. Hãy cùng khám phá cách thực hiện nhé!

7 loại trái cây khiến phái đẹp tăng cân vù vù

Nếu muốn sở hữu một cơ thể thon gọn, săn chắc thì chị em phụ nữ không nên ăn 7 loại trái cây dưới đây vì chúng sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Trước khi ăn mà uống 1 trong 5 loại nước này thì chẵng cần tập luyện nhưng cân nặng vẫn giảm vèo vèo.

Không cần phải đau đầu nghĩ xem giảm cân thế nào, hay mệt mỏi theo đuổi các chế độ ăn kiêng, bạn vẫn có thể giảm cân bằng cách uống các loại nước này trước bữa ăn.

Tuân thủ ăn uống và tập luyện theo 4 giai đoạn này, vòng eo phẳng lỳ, vóc dáng thon gọn, không mỡ thừa

Brightside đã đưa ra quy trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa qua 4 giai đoạn cực kỳ hiệu nghiệm. Nếu đang mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn hãy thực hiện theo.

“Hoa khôi Cà Mau” giữ được eo thon, vòng mông lớn nhất showbiz sau sinh con 4 tháng

Nhìn vóc dáng của mỹ nhân này hiếm ai tin cô vừa sinh em bé được 4 tháng.

3 thức uống vừa không tốn tiền vừa giúp giảm cân hiệu quả cho chị em

Nếu bạn thường bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh để giúp giảm cân nhưng muốn thay đổi khẩu vị thì hãy nghĩ đến 3 thức uống thần thánh dưới đây nha!

7 công thức detox với các nguyên liệu có sẵn trong nhà

Duy trì thói quen thải độc cho cơ thể giúp đẩy bớt độc tố tích tụ từ quá trình ăn uống, hô hấp hàng ngày.

Giảm cân với rau chân vịt mà không phải nàng nào cũng biết

Chỉ cần dành một ít thời gian xay nhuyễn loại rau quen thuộc này thành sinh tố và uống mỗi ngày, mỡ bụng dù có cứng đầu đến mấy cũng sẽ nhanh chóng tan biến, giúp các nàng lấy lại ...

Chỉ cần ăn sữa chua trộn với 1 thìa này, cân nặng của bạn sẽ giảm nhanh gấp 3 lần bình thường

Không cần tập luyện vất vả hay nhịn ăn khổ sở, bạn vẫn có được vóc dáng thon gọn như ý sau 2 tuần chỉ nhờ ăn sữa chua cùng với thứ này mỗi ngày.

Sáng dậy uống ngay ly nước màu vàng này, độc tố lẫn chất béo được cơ thể đào thải sạch giúp da đẹp, dáng xinh

Chỉ cần chăm chỉ uống 1 ly sữa nghệ sau khi thức giấc mỗi buổi sáng, bạn sẽ sớm sở hữu làn da mướt mịn cùng vóc dáng săn chắc.

5 loại thực phẩm cứ ăn vào buổi sáng là cân nặng giảm ầm ầm tốt hơn gấp mấy lần bún, phở

Muốn giảm cân nhanh mà lại lười tập gym, gập bụng thì hãy ăn ngay những thứ này.

“Thần dược” cho da và dáng

Sắp vào mùa lễ hội cuối năm rồi, mọi cô nàng đều bắt đầu lo lắng khi soi gương và giật mình trước cơn ác mộng của mụn li ti ở da và dáng thì tròn lên trông thấy

Những Siêu Thực Phẩm Không Thể Thiếu Khi Giảm Cân

Để có được vóc dáng thon gọn, bên cạnh việc luyện tập thể thao hàng ngày thì việc lựa chọn thực đơn giảm cân cũng là điều vô cùng quan trọng.

Buối tối uống nghệ theo cách này U40 cũng trẻ như gái 18 chỉ sau 2 đêm cực nhanh cực hiệu quả

Mỗi tối chỉ cần uống nghệ theo cách này dù bạn đã ngoài 40 vẫn trẻ đẹp như gái 18 chỉ sau 2 đêm.

Ăn khoai lang có giảm cân không Câu trả lời sẽ khiến bạn hối hận

Ăn khoai lang có giảm cân không? Muốn biết thì đừng dại dột bỏ qua bài viết này. Bởi biết đâu, cách mà bạn đang ăn khoai lang lại ẩn chứa 1 vấn đề to lớn đấy.

Ăn yến mạch với sữa tươi mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

Ăn yến mạch và sữa tươi mỗi ngày là phương pháp để giảm cân nhanh chóng và duy trì thân hình thon gọn, đặc biệt là ở phụ nữ. Với công thức chế biến đơn giản bạn sẽ có ngay bữa ăn s...

Muốn tránh béo phì sau tuổi 30 thì hội con gái nên bắt đầu làm những điều này đi nhé.

Để phòng tránh nguy cơ béo phì khi bước vào độ tuổi lão hóa, con gái nên chú ý thực hiện những thói quen này thường xuyên hơn.

Muốn giảm cân nhanh để sở hữu vóc dáng thon gọn, hãy làm 5 việc này mỗi buổi sáng sau khi thức giấc

Thêm 5 việc dưới đây vào thói quen sinh hoạt mỗi buổi sáng, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân, sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Uống 3 loại nước này trước khi ngủ 2 tiếng, mỡ thừa bị đốt cháy suốt đêm giúp vóc dáng thon gọn, da dẻ hồng hào

Chăm chỉ uống một trong những loại nước sau đây mỗi tối trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ đẩy mạnh đốt cháy chất béo, đào thải độc tố giúp vóc dáng thon gọn, da dẻ trắng hồng.

10 loại thực phẩm có tác dụng đốt cháy chất béo được khoa học chứng minh: Ăn càng nhiều, vóc dáng càng thon gọn

Theo Byrdie, những thực phẩm sau đây có tác dụng đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Do đó, ăn càng nhiều chúng, vòng eo, vóc dáng của bạn sẽ càng thon gọn.

Bí Quyết Giảm Cân Bằng Chanh Hiệu Quả Tại Nhà

Chanh tươi là loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể mà còn đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, mang lại cho chúng ta...

Duy trì những việc này trước khi đi ngủ giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ lão hóa từ sớm

Để giữ mãi nét thanh xuân của mình thì bạn nên cố gắng duy trì đều đặn các thói quen sau trước khi đi ngủ.

Chuyên gia chia sẻ 10 bài tập trong vòng 8 phút có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh nhất

Theo Brightside, 10 bài tập dưới đây có khả năng đốt cháy chất béo, mỡ thừa giúp giảm cân, săn chắc vóc dáng hiệu quả nhất.

Dành cả thanh xuân để uống trà sữa nhưng không lo tăng cân, chỉ cần áp dụng 5 tips sau!

Trà sữa là thức uống không thể thiếu trong giới trẻ hiện tại, tuy nhiên nhiều tín đồ phải dè dặt vì lo sợ sẽ tăng cân vì hàm lượng calo cao. Tuy nhiên, giờ đây, bạn có thể uống trà...

Mách các chị em cách uống nước chanh gừng cực kì chuẩn buổi sáng để da đẹp, dáng xinh cơ thể được thanh lọc

Hãy uống nước chanh gừng vào buổi sáng theo cách này bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc.

Giảm “vù vù” 4kg 1 tháng, khoe eo thon đẹp nhức mắt chỉ nhờ 3 ly nước này mỗi ngày

Có thể bạn gái không biết rằng, đậu đen là thực phẩm tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu quả, sớm có được thân hình thon thả như mong đợi.

Quên muối hay gừng đi, bỏ đá vào túi rồi chườm theo cách này, đốt cháy mỡ thừa giúp vòng eo săn chắc, thon gọn cực nhanh

Brightside vừa đăng tải phương pháp chườm đá lạnh để đốt cháy mỡ thừa quanh bụng giúp vòng 2 săn chắc, thon gọn cực nhanh mà không cần phải tập luyện mỗi ngày.

Tin vui cho người lười: 9 mẹo giảm cân siêu dễ, không cần ăn kiêng hay tập thể dục cực nhọc

Brightside đã tìm ra những thủ thuật cực kỳ đơn giản mà bạn có thể áp dụng để giảm cân mà không cần thường xuyên tập luyện hay ăn uống kiêng khem.

Giảm ngay 15 kg, sở hữu eo thon dáng đẹp mà không cần tập luyện “hùng hục” nhờ uống thứ nước này mỗi tối

Chị em phụ nữ ai chẳng thích gầy phải không các mẹ. Gầy mặc đồ gì cũng đẹp còn béo quá người nó cứ nặng nề, mệt mỏi lắm cơ. Vì thế, em đã quyết tâm giảm béo và xuống được 15 kg nhờ...

Tuyệt Chiêu Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhanh Chóng Bằng Quả Chuối Xanh

Những bộ cánh xinh đẹp của bạn đang dần mốc meo trong tủ đồ vì thân hình béo tròn và ngấn mỡ bụng. 3 vòng như 1 khiến bạn vô cùng mất tự tin, ngại giao tiếp. Vì vậy, việc giảm mỡ b...

Vợ Lương Thế Thành, Diệp Lâm Anh, Ngọc Lan thon gọn sau sinh, nhìn sang Phan Như Thảo mới hoảng hồn?

Thúy Diễm, Diệp Lâm Anh, Tú Vi... xứng đáng lọt top những bà mẹ bỉm sữa hot nhất showbiz vì vóc dáng thon gọn sau khi sinh của mình.

Bí kíp giảm mỡ bụng “siêu thần tốc” với sinh tố rau chân vịt không phải chị em nào cũng biết

Nếu bạn đang mệt nhọc vì không biết làm thế nào để đánh bay mỡ bụng thì hãy dành một ít thời gian tham khảo bí kíp lấy lại vòng eo thọn gọn với sinh tố rau chân vịt nhé! Kết quả ma...