Vóc dáng cực phẩm của nàng WAG Atletico Madrid
Ngắm vòng 1 thuộc ‘hàng khủng’ của nữ streamer quyến rũ nhất nhì Hàn Quốc
‘Toát mồ hôi hột’ khi ngắm thân hình chuẩn đến từng milimet của hot girl 1,7 triệu fan, có thành tích học tập đáng nểSiêu mẫu Paddy Noarbe, vợ cầu thủ ngôi sao Marcos Llorente khoe dáng tuyệt đẹp trước thềm Euro 2024.
Siêu mẫu 27 tuổi người Tây Ban Nha kết hôn với ngôi sao Marcos Llorente của Atletico Madrid.
Cô nàng sở hữu ngoại hình nóng bỏng, gương mặt xinh tươi, nụ cười rạng rỡ.
Hình ảnh tiền vệ Marcos Llorente quỳ xuống cầu hôn bạn gái siêu mẫu Paddy năm 2021.
Cặp đôi kỷ niệm lễ đính hôn bằng một nụ hôn nồng cháy ngay trên sân bóng.
Mọi người đều chúc mừng khi Paddy khoe chiếc nhẫn đính hôn mới với Marcos.
Video đang HOT
Paddy và Marcos đều sở hữu thân hình săn chắc ‘vạn người mê’.
Cặp đôi thường xuyên đi nghỉ dưỡng cùng nhau.
Siêu mẫu Paddy vừa gây chú ý với bộ váy dát vàng tại lễ trao giải thể thao Laureus World Sport Awards.
Paddy khoe vóc dáng trong bộ bikini màu nâu bên bể bơi.
Paddy tạo dáng nóng bỏng trong bộ bikini đen.
Nàng WAG đã hứa với người hâm mộ rằng cô sẽ tới Đức để cổ vũ Marcos Llorente cùng tuyển Tây Ban Nha thi đấu tại EURO 2024.
Người đẹp Trung Quốc có rãnh bụng 11 sâu hun hút không cần kiêng ăn kham khổ
Thông thường, để có eo thon, bụng phẳng, nhiều chị em phải nhịn ăn hoặc liên tục áp dụng các phương pháp thanh lọc cơ thể.
Liu Qi là một người mẫu tự do mới nổi tại Trung Quốc. Tài khoản Instagram của người đẹp chỉ đăng tải vỏn vẹn 50 bức hình, song mỗi hình ảnh đều khiến những người follow "đã con mắt" bởi gương mặt xinh đẹp cùng vóc dáng "cực phẩm".
Liu Qi chỉ cao khoảng 1m60. Tuy nhiên, chiều cao hạn chế không phải trở ngại đối với cô nàng. Người đẹp sở hữu ba vòng "đốt mắt" với vòng 1 "khủng", vòng 3 nở nang và vòng 2 đẹp như photoshop. Đặc biệt, vòng 2 với thắt eo nhỏ xíu, cơ bụng số 11 hằn sâu bất kể đứng, ngồi của Liu Qi trở thành tâm điểm giúp cô tỏa sáng trong mỗi bức hình.
Dù không cao song vóc dáng cân đối, đặc biệt vòng 2 đốt mắt của Liu Qi luôn trở thành tâm điểm
Thông thường, để có eo thon, bụng phẳng, nhiều chị em phải nhịn ăn hoặc liên tục áp dụng các phương pháp thanh lọc cơ thể. Với Liu Qi, cô không chọn nhịn ăn làm cách "nắn" dáng. Thay vì nhịn ăn, người đẹp ăn đầy đủ dưỡng chất kết hợp luyện tập khoa học để có vòng eo vạn người mê.
Ưu tiên số 1 của Liu Qi để tạo nên vòng eo săn chắc cùng vòng 3 nở nang là bổ sung đạm. Người đẹp thường bổ sung đạm lành mạnh từ các loại thịt nạc, ngũ cốc, sữa tươi, phô mai, hải sản... Các thực phẩm này đều được Liu Qi ăn hàng ngày dưới dạng thô hoặc chế biến một cách đơn giản nhất để đảm bảo không bị không bị hao hụt dinh dưỡng. Ngoài ra, Liu Qi cũng ăn rất ít các món nhiều dầu mỡ hoặc gia vị. Cô chỉ dùng rất ít muối khi chế biến món ăn, tránh xa đường tinh luyện hoặc các loại gia vị chứa đường như hạt nêm, các loại nước sốt đóng chai bởi ăn mặn và ngọt được cho là nguyên nhân hàng đầu khiến vòng 2 phình to.
Chuối là một trong những loại quả thường được Liu Qi bổ sung vào thực đơn để có vóc dáng chuẩn chỉnh. Ngoài nước và nhiều vitamin, chuối rất giàu carb. Ăn những thực phẩm giàu carb như chuối cùng với một nguồn protein ngay sau khi tập luyện sẽ giúp cơ bắp phục hồi hiệu quả hơn. Carb giúp kích thích cơ bắp hấp thụ hoặc sử dụng protein, từ đó làm tăng quá trình tạo cơ. Mỗi ngày 1-2 quả chuối là cách Liu Qi khiến cơ bắp phát triển tối ưu nhất.
Thay vì nhịn ăn, người đẹp chọn cách ăn uống và luyện tập khoa học
Để có vòng 2 không mỡ thừa, nổi rãnh rõ rệt cùng vòng 3 căng mẩy không cần chất làm đầy, Liu Qi dành khá nhiều thời gian ở phòng tập. Cô thuộc tuýp người thích sự săn chắc vừa phải thay vì cơ bắp thô kệch, do đó các bài tập với tạ tay với mức cân vừa phải được người đẹp lựa chọn thay vì tạ đòn. Khi tập tạ tay, Liu Qi kết hợp thêm dây kháng lực để tăng tối đa hiệu quả. Với vòng 2, Liu Qi tập ngay trên thảm hoặc tại nhà khi không có thời gian đến phòng gym. Trong quá trình tập, người đẹp bổ sung đủ nước để tránh hiện tượng mất nước dẫn đến mệt mỏi. Nước cũng là yếu tố không thể thiếu nếu muốn xây dựng cơ bắp khỏe mạnh.
Sau mỗi buổi tập, Liu Qi thường dùng thanh lăn (foam roller) để giãn cơ, giúp cơ bắp hồi phục, hạn chế tối đa việc đau nhức hoặc chấn thương sau đó. Với thanh lăn có cấu tạo đơn giản, Liu Qi cũng có thể áp dụng nhiều bài tập ngay trên thảm dành cho khu vực mông, đùi hoặc bụng.
Mỗi khoảnh khắc Liu Qi khoe vòng 2 săn chắc đều khiến người hâm mộ ngưỡng mộ xen lẫn ghen tị
Vòng eo nổi rãnh của Liu Qi giúp vẻ đẹp của cô thêm phần đặc biệt, vừa nữ tính vừa mạnh mẽ, khỏe khoắn
Liu Qi dành mỗi ngày ít nhất một giờ đồng hồ để vận động trong phòng gym hoặc với thảm ngay tại nhà
Vóc dáng 'chuẩn từng cm' của nàng WAG gợi cảm nhất V.League 
Thủ môn điển trai Đặng Văn Lâm và người đẹp Bùi Thị Yến Xuân được giới mộ điệu hết lời khen ngợi 'xứng đôi vừa lứa'. Nàng WAG Yến Xuân vừa đẹp vừa khéo léo, được cả nhà Văn Lâm rất yêu quý. Gia đình 2 bên đã có cuộc gặp chính thức tính 'cuộc vuông tròn" cho đôi trai tài gái sắc...
Tin liên quan
Nhan sắc tuyệt đẹp của nàng WAG quần vợt quyến rũ nhất thế giới
Sức hút của vợ Lindelof
'Bỏng mắt' trước thân hình nóng bỏng của bà xã ĐT Tây Ban Nha
Nữ cổ động viên Uzbekistan xinh như búp bê trên khán đài khiến người ngắm quên cả tỷ số
Người đẹp tố bị gạ gẫm tại Miss World Vietnam: Nhan sắc ra sao mà bị Hoa hậu Ý Nhi "đánh bại"?
Profile nữ tiếp viên hàng không Vietnam Airlines từng là idol CCTalk
Chu Thanh Huyền truyền nước, Quang Hải bị mắng liền đáp trả gắt hậu AFF Cup03:06
Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53
Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48
Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47
Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08Tiêu điểm
Angelababy đóng phim tệ chứ khoản đóng băng nhan sắc thì thuộc trình "vip pro"Tin đang nóng
Nhà báo dùng điện thoại quay clip xe múc đất đá rồi "gợi ý quà Tết"
Điều tra vụ 4 người trong một gia đình tử vong ở Hà Nội
Tai nạn máy bay tại Hàn Quốc: Tìm thấy lông chim và máu trong động cơ máy bay
Lê Tuấn Khang chia sẻ 8 chữ giữa tâm điểm tranh luận
Vụ gần 47 tỷ đồng gửi Sacombank "bốc hơi": Tạm dừng phiên tòa
Tin mới nhất
Ái nữ gia tộc tỷ đô ẩn thân 20 năm mới xuất hiện đẹp như minh tinh, thích diện đồ bình dân hơn đồ hiệu
Nhan sắc mặn mà của Hoa hậu Đặng Thu Thảo
Á hậu Huỳnh Minh Kiên gây ấn tượng bởi nét đẹp tự nhiên
Vóc dáng nóng bỏng top 5 Người đẹp Hình thể tại Hoa hậu Quốc Gia Việt Nam
Có thể bạn quan tâm
Cô gái đóng 'tiểu tam' gây sốt vì ăn 20 cú tát là ai?
Hậu trường phim
23:34:02 17/01/2025
Phương Nhi làm dâu hào môn, Mai Phương - Bảo Ngọc ra sao sau Miss World Vietnam?
Sao việt
23:31:22 17/01/2025
Phim 'Upstream' và hiện thực cơm áo tuổi trung niên
Phim châu á
23:23:51 17/01/2025
Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ
Netizen
23:07:07 17/01/2025
Công an Hà Nội phá đường dây mua bán thận
Pháp luật
23:03:05 17/01/2025
Vợ chồng Ryan Reynolds bị kiện đòi 400 triệu USD
Sao âu mỹ
22:53:47 17/01/2025
10 thời điểm then chốt trong cuộc xung đột Israel - Hamas
Thế giới
22:32:04 17/01/2025
"Tiểu tam" bị ghét nhất showbiz lộ chuyện mang thai con đầu lòng với người tình U70, "chính thất" liền có phản ứng này
Sao châu á
22:28:20 17/01/2025
Áo đấu bị kéo rách của Xuân Son trị giá bao nhiêu?
Sao thể thao
22:20:14 17/01/2025
"Gặp nhau cuối tuần" trở lại VTV3 sau gần 2 thập kỷ
Tv show
22:19:38 17/01/2025
Sốc: Triệu Vy là chủ mưu đứng sau đường dây buôn người sang Thái Lan - Myanmar?
Dáng vẻ gây chú ý của Chu Thanh Huyền khi về quê Quang Hải ăn cỗ, hành động cho thấy nàng WAG được lòng bố chồng
Soi ảnh cận nhan sắc của mẹ Phương Nhi, hóa ra Á hậu được thừa hưởng visual "đỉnh nóc" từ đây!
Hé lộ phần quà cô dâu hào môn Phương Nhi tặng khách mời trong lễ ăn hỏi
Người đàn ông chém gục vợ cũ giữa đường rồi tự sát ở Cà Mau
Con gái riêng chồng cũ Vũ Thu Phương nói về việc bị bạo hành: "Không lý do gì tôi phải dựng chuyện hạ bệ ai"
Á hậu Phương Nhi phản ứng thế nào sau 1 ngày tổ chức đám hỏi với thiếu gia Vingroup?
Thiếu gia Vingroup - Chồng Á hậu Phương Nhi: Tổng tài 2K hiếm hoi lộ mặt, zoom cận góc nghiêng ngày đi hỏi vợ khiến nhiều người trầm trồ
Chuyện gì đã xảy ra với Á hậu Phương Nhi và Hoa hậu Lương Thùy Linh?