Võ Hạ Trâm tự tin khoe vết rạn sau sinh con gái lai Ấn Độ
Từ sau khi kết hôn với ông xã Ấn Độ, cuộc sống của Võ Hạ Trâm được chú ý hơn rất nhiều.
Gần đây, cô bị chiếm spotlight bởi sự xuất hiện của công chúa lai Ấn. Nữ ca sĩ cũng chủ động chia sẻ nhiều hơn về cuộc sống đời thường, mẹ bỉm như thế nào. Gần nhất, mẹ bỉm lần đầu công khai hình ảnh mình bị vết rạn bụng sau thời gian mang thai.
Võ Hạ Trâm diện đồ thể thao, khoe hẳn các vết rạn.
Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ cho biết: “Ai nói rạn là xấu? Xấu hay không là do suy nghĩ của bản thân mỗi người. Với mình những vết rạn của phụ nữ sau sinh luôn đẹp. Vẻ đẹp của sự hi sinh, vẻ đẹp thiêng liêng mà bất cứ ai có con cũng nên tự hào chứ đừng tự ti. Chúng ta, những người mẹ hãy luôn đẹp, luôn yêu thương bản thân và luôn tự tin với những điểm nhấn trên cơ thể mà không phải ai cũng có được các chị em nhé”.
Thông thường mọi người sẽ sử dụng các mỹ phẩm chống rạn trong thời điểm mang thai để phần nào tránh cho phần da bụng bị ảnh hưởng nặng sau sinh nở. Tuy nhiên, điều đó tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người, không phải ai sử dụng cũng sẽ giữ được làn da đẹp. Võ Hạ Trâm cũng sử dụng nhiều loại thuốc bôi nhưng không mang lại tác dụng như mong muốn, vết rạn vẫn hiện rõ.
Bụng bầu lớn khiến phần da vòng 2 của Võ Hạ Trâm thay đổi nhiều.
Thay vì lo lắng, stress và tự ti vì không thể diện áo croptop khoe bụng, Võ Hạ Trâm lại chẳng bận tâm quá nhiều vì vết rạn. Cô cho biết: “Vì theo thời gian nó sẽ mờ dần mà mình cũng quen với những dấu vết này. Miễn sao thần thái sức khỏe của mẹ và bé ngút ngàn thì rạn gì cũng chấp hết các mẹ nhỉ”.
Nhờ có vết rạn mà cô mới làm mẹ của công chúa đáng yêu như thế này.
Video đang HOT
Võ Hạ Trâm cũng gây chú ý khi giảm 15kg chỉ trong khoảng 2 tháng sau vượt cạn. Cô chọn cách giảm cân hiệu quả, không quá khắt khe để gây ảnh hưởng tinh thần. Nữ ca sĩ chọn cách ăn chay trường, luyện tập thể thao ở dạng nhẹ.
Nữ ca sĩ tâm sự: “Trâm luôn gym để giảm mỡ bụng tăng cơ và thời gian có thai cũng ăn uống điều độ để tăng cân trong mức chuẩn thì sau sinh chưa cần tập gì. Chỉ cần cho con bú và ăn hấp luộc đủ nhóm chất sẽ giảm mỡ dàn. Rồi sau 2,3 tháng tập yoga nhẹ, 6 tháng sau sẽ gym lại sẽ săn chắc hơn. Cốt lõi là trước khi có thai, cơ thể đã săn chắc nhất là phần bụng thì sinh xong sẽ dễ xuống bụng. Chị nào mỡ nhiều trước có thai thì bao luôn sau sinh mỡ tràn hê nha các chị”.
Con gái ngơ ngác trước ống kính khi chụp ảnh cùng phụ huynh.
Võ Hạ Trâm dành khá nhiều thời gian để tìm hiểu các kiến thức trong lúc mang thai, sinh con. Cô cảm nhận rõ ý nghĩa của việc làm mẹ như thế nào nên vấn đề vết rạn hay vóc dáng thay đổi không khiến cho mẹ bỉm áp lực. Thay vào đó, phần lớn thời gian nữ ca sĩ dành cho bé Moon, chơi cùng con, quan sát các hoạt động của bé.
Cảm xúc của nữ ca sĩ giờ đây cũng phụ thuộc vào sinh hoạt của Moon có ổn hay không?
Dù mẹ hi sinh đủ điều nhưng Moon lại là bản sao của ba khiến cô nhiều lần tỏ ra ghen tị.
Hiện tại Võ Hạ Trâm cũng chưa hoàn toàn quay lại công việc nghệ thuật, cô vẫn dành nhiều thời gian nuôi dưỡng để Moon cứng cáp hơn. Dẫu vậy, nữ ca sĩ không quên thực hiện các clip để chia sẻ kinh nghiệm với các mẹ bỉm khác về thực đơn dinh dưỡng cũng như cách mà mình nuôi con bằng sữa mẹ thế nào để hiệu quả nhất.
Tăng Thanh Hà, Lan Khuê cùng dưỡng nhan bằng loại rau 200k/kg
Không hẹn mà gặp, cả Tăng Thanh Hà và Lan Khuê đều là những tín đồ yêu thích sử dụng loại rau vương giả trong các bữa ăn để dưỡng nhan.
Với những "nàng dâu hào môn" như Tăng Thanh Hà hay Lan Khuê, để giữ gìn hình ảnh lúc nào cũng rực rỡ và kiêu sa mỗi khi xuất hiện thì bên cạnh việc chăm chút khoản xiêm y, vóc dáng và nhan sắc cũng được đầu tư tối đa. Do đó, họ không chỉ phải tuân theo chế độ luyện tập khoa học hay dành thời gian chăm sóc sắc vóc chuyên sâu với các thiết bị làm đẹp công nghệ cao mà còn chú trọng đến chế độ ăn uống mỗi ngày để dưỡng da, tút dáng.
Ở t.uổi U40, Tăng Thanh Hà vẫn xuất sắc duy trì dung mạo trẻ trung cùng vóc dáng thon thả, nuột nà chẳng thua gì thời còn son là nhờ vào việc tập luyện yoga hàng ngày, kết hợp cùng một chế độ ăn uống lành mạnh.
Đối với Lan Khuê, kể từ sau khi sinh con, chân dài 9X cũng khiến dân tình trầm trồ màn thăng hạng ngoại hình vùn vụt. Để có được phong độ đáng gờm này, ngoài việc chăm chỉ tập luyện, Lan Khuê cũng áp dụng chế độ ăn lành mạnh, hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh và protein để giữ cơ thể săn chắc.
Chẳng hẹn mà gặp, cả Tăng Thanh Hà và Lan Khuê đều ưa chuộng bổ sung một loại rau xanh đắt đỏ, không phải dễ mua dễ tìm vào bữa ăn của mình. Đó chính là rau rocket hay còn gọi là arugula.
Nổi tiếng là một trong những bà nội trợ khéo léo và tinh tế nên bất kỳ món ăn nào "made by Tăng Thanh Hà" cũng được hội chị em tìm tòi học hỏi. Và trong phần lớn các món ăn của nàng ngọc nữ luôn có sự xuất hiện của một của một loại rau xanh đặc biệt. Thoạt nhìn, nhiều người sẽ nghĩ đó chỉ là một loại rau trang trí giống kiểu rau mùi, rau húng hay bạc hà nhưng thực tế, chúng lại chứa vô vàn công dụng tuyệt vời trong việc giữ dáng, làm đẹp.
Hà Tăng từng chia sẻ rất nhiều món ăn có sự xuất hiện của rau rocket - loại rau đắt đỏ không phải tìm là mua được. Theo đó, bà mẹ 2 con thường ăn kèm cùng các món salad, pizza, hay sandwich.
Nhập hội phu nhân tài phiệt, Lan Khuê cũng tin tưởng loại rau đắt đỏ này cho chế độ ăn dưỡng nhan của mình. Cô sử dụng hạt quinoa (diêm mạch) giúp no bụng mà không làm ảnh hưởng đến cân nặng, đồng thời bảo vệ sức khỏe.
Rau rocket - loại xà lách giúp "cải lão hoàn đồng" và hỗ trợ giảm cân
Không phải chỉ bộ đôi nàng dâu hào môn kể trên ưa chuộng, rau rocket cũng được rất nhiều tín đồ chăm da giữ dáng đặc biệt quan tâm. Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng của loại rau này rất cao, chị em không chỉ thu về lợi ích là hỗ trợ giảm cân nhanh mà còn dưỡng da đẩy lùi mọi dấu hiệu lão hóa. Chính vì vậy mà loại rau phổ biến ở phương Tây và vùng Địa Trung Hải có giá không hề rẻ chút nào, trung bình trên thị trường bán khoảng 200k/kg.
Rau rocket (hay còn được biết tới với cái tên là rau arugula), có hương vị hơi cay nồng nên thường được ăn kèm cùng với salad, sashimi cá hồi, hạt Quinoa...
Thành phần dinh dưỡng và công dụng của rau rocket:
- Lá rocket giàu vitamin A, C, hàm lượng chất xơ và chất sulfuraphane trong lá giúp chống lại ung thư, tốt cho tim mạch. Ngoài ra, trong rau còn có vitamin nhóm B, K, axit folic, sắt, canxi và magiê đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển xương.
- Rau rocket chứa nhiều nước (90%) vì ít calo giúp nó trở thành một loại rau xanh cấp nước cực tốt. Nhờ đó, chị em ăn vào sẽ cảm giác no lâu, dù ăn nhiều cũng không ảnh hưởng đến cân nặng.
- Nguồn chất xơ và vitamin dồi dào trong rau rocket còn giúp làm đẹp da, giúp đường ruột hoạt động khỏe mạnh và thúc đẩy việc tống khứ chất độc ra khỏi cơ thể.
- Rau rocket còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp bạn luôn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.
Ở phương Tây, rau rocket được sử dụng rộng rãi trong các thực đơn ăn kiêng, cho bữa sáng, bữa trưa. Và siêu mẫu Miranda Kerr cũng tin dùng loại rau "vương giả" cho hiệu quả trẻ mãi không già, giữ dáng nuột nà này sau khi sinh con.
Võ Hạ Trâm tự tin khoe mặt mộc dáng thon, tiết lộ cân nặng hiện tại sau 3 tháng sinh con mà phát choáng Cân nặng của Võ Hạ Trâm ở thì hiện tại là 50,8kg. Đây thật sự là niềm ao ước của biết bao bà mẹ bỉm sữa. Sáng nay (21/10), Võ Hạ Trâm đã chia sẻ trên trang cá nhân loạt khoảnh khắc khoe mặt mộc rạng rỡ, không có chút dấu hiệu mệt mỏi khi phải chăm con. Bên cạnh đó, nữ ca...
