Vitamin trị bệnh rụng tóc
Sử dụng hóa chất hoặc chế độ ăn uống nghỉ ngơi không thích hợp là những nguyên nhân khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ tóc rụng.
Đây là căn bệnh cần phát hiện sớm để tìm ra hướng khắc phục, vì nếu để lâu dài sẽ gây ảnh hưởng tới nhan sắc. Thông thường, tìm tới bác sĩ là cách tốt nhất để bạn có thể thoát khỏi nỗi lo lắng của tóc rụng. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung một số thành phần vitamin quan trọng giúp tăng cường sự chắc khỏe cho chân tóc.
Sắt
Theo viện da liễu của Mỹ, thiếu sắt gây ra bệnh thiếu m.áu và các bệnh liên quan tới tuyến giáp, dẫn tới rụng tóc, vì sắt giúp m.áu vận chuyển oxy – một yếu tố cần thiết giúp nuôi sống tế bào tóc. Khi bạn thiếu sắt thì cơ thể cũng thiếu oxy gây ra sự mệt mỏi, yếu đuối của cơ thể và chân tóc cũng thiếu dưỡng chất để có thể phát triển bình thường.
Kẽm
Việc bổ sung kẽm vào phương pháp điều trị những người bị rụng tóc đã mang lại kết quả khả quan trong thời gian gần đây. Kết quả cho thấy những bệnh nhân sử dụng 50mg sunfat kẽm trong vòng 12 tuần giúp tóc mọc thêm 66%. Vì thế ngay khi thấy dấu hiệu tóc rụng bất thường, cần bổ sung viên kẽm theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Tất cả các tế bào trong cơ thể đều cần vitamin B để được hỗ trợ phát triển bình thường, tóc của bạn cũng không là ngoại lệ. Vitamin B giúp tóc chắc khỏe hơn, và nếu thiếu loại vitamin quan trọng này tóc bạn sẽ mỏng hơn và rụng dần.
Video đang HOT
Ngoài ra, bạn cần phải hết sức lưu ý về chế độ ăn uống và làm việc. Việc thức khuya hoặc ăn uống kiêng khem giảm cân cũng là những nguyên nhân khiến cơ thể bạn thiếu chất, dẫn đến rụng tóc.
Theo BĐVN
8 lợi ích của trà thì là với phụ nữ
Mọi phụ nữ đều biết cây thì là, nhưng ít ai biết trà thì là lại có lợi ích sức khỏe nhiều đến thế!
Bạn có thể dễ dàng tìm thấy cây thì là ở những mảnh vườn rau thơm xinh xinh của mỗi gia đình. Thì là có hoa rất nhỏ, màu vàng, xinh xắn và những chiếc lá màu xanh khẳng khiu.
Trà thì là được làm từ những hạt giống của cây thì là có chứa nhiều vitamin C, vitamin B, và nhiều khoáng chất quan trọng bao gồm kali, magiê, canxi. Trà thì là trong nhiều năm qua đã được xem như là một phương thuốc thảo dược và chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ.
Những lợi ích sức khỏe của trà thì là
- Trà thì là đặc biệt có lợi trong việc giúp phụ nữ điều trị đau bụng cho các em bé sơ sinh của họ. Trà thì là cũng giúp thư giãn cơ và làm giảm co thắt ở đường tiêu hóa, là một loại thảo dược khắc phục chứng đầy hơi hiệu quả.
Hạt giống của cây thì là có chứa nhiều vitamin C, vitamin B, và nhiều khoáng chất quan trọng (Nguồn ảnh: internet)
Nó cũng giúp điều trị táo bón, làm dịu sự khó chịu ở dạ dày và giảm đau quặn bụng. Số người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) cũng đã giảm hẳn những khó chịu nhờ uống trà thì là.
- Trà thì là còn giúp kích thích những tác động của estrogen. Do đó phụ nữ uống trà thì là có thể giảm những hội chứng khó chịu t.iền k.inh n.guyệt hàng tháng của họ. Nó cũng giúp điều trị các triệu chứng t.iền mãn kinh...
Loại trà này cũng giúp thư giãn các cơ ở tử cung, do đó làm giảm triệu chứng chuột rút trong n.gày đ.èn đ.ỏ của phụ nữ.
- Trà thì là có thể giúp giảm viêm kết mạc và bệnh đau mắt bằng cách để trà thì là nguội, rồi sau đó bạn ngâm một miếng bông trong nước trà và đặt nó trên mí mắt khoảng 10 phút.
Ngoài ra, các lợi ích khác của trà thì là bao gồm:
- Thúc đẩy sự trao đổi chất, giúp giảm cân nhanh chóng
- Xả độc tố và nước thải ra khỏi cơ thể
Trả thì là giúp xả độc tố và nước thải ra khỏi cơ thể (ảnh minh họa)
- Làm dịu đau họng
- Nới lỏng và trục xuất đờm
- Giảm sốt
Chuẩn bị một cốc trà thì là như thế nào?
Đổ 1 chén nước sôi trong 1-2 muỗng cà phê hạt thì (hạt đã nghiền nát qua loa). Đậy nắp và để trong 5 phút. Sau đó, bạn chắt lọc lấy nước.
Cho thêm một vỏ cam tươi để tăng hương vị trà thì là khi uống.
Lưu ý: Để có được những lợi ích tốt nhất của trà thì là, thì bạn nên gói kín hạt cây thì là và giữ nó ở nơi khô, mát.
Theo Eva
Rau lá non giàu dưỡng chất nhất Nếu dành giờ ăn trưa để chén món sa-lát giòn tan thì hãy chọn các loại lá rau kỹ càng trước khi trộn sa-lát. Nhà khoa học thực phẩm Steve Rothwell, chuyên gia nghiên cứu lợi ích sức khỏe của rau cải xong, giải thích rằng: hầu hết các loại sa-lát có lợi cho sức khỏe chứa đựng trong những lá rau baby...