vitamin

6 cách giảm cân và đẹp da từ bí đao dễ áp dụng

Bí đao là một loại quả có rất nhiều công dụng, từ thực phẩm đến chữa bệnh và làm đẹp. Dưới đây là một vài bí quyết đơn giản để giảm cân và làm đẹp da từ bí đao.

Gợi ý thực phẩm ngon miệng ăn kèm yến mạch không gây tăng cân

Bữa sáng với yến mạch và trái cây tươi cung cấp đủ lượng chất xơ, protein, vitamin... cho cơ thể bắt đầu ngày mới.

Ăn trứng gà hay trứng vịt tốt hơn?

Trứng gà giàu vitamin, trứng vịt nhiều calo, chất béo và khoáng chất hơn.

10 cách tự nhiên giúp bạn tăng thêm lượng “hormone hạnh phúc” cho cơ thể

Lượng hormone dopamine trong não tăng cao sẽ tạo nên cảm giác hạnh phúc và từ đó kích hoạt sự hưng phấn trong quá trình làm việc, vận động của bạn.

Trẻ hóa cơ thể bằng thực phẩm

Không thiếu các lựa chọn để trẻ hóa cơ thể trong thế giới thực vật. Đó là các loại rau, trái cây, thảo mộc, hạt giúp tăng hấp thu các enzym, vitamin, khoáng chất, chất xơ và các ch...

5 phút làm trắng da bằng cơm nóng, bạn đã thử chưa?

Bạn vẫn thường sử dụng cám gạo hay nước vo gạo để rửa mặt thay vì sử dụng các loại mỉ phẩm khác để vừa tiết kiệm, vừa an toàn. Đúng vậy, gạo chưa nhiều vitamin B có lợi cho làn da ...

Ăn nhiều trái cây ngọt dễ bị tăng cân

Xoài, vải, nhãn... thường rất ngọt vì nhiều đường, chỉ ăn tối đa 300 g hoa quả mỗi ngày để kiểm soát cân nặng.

7 bí kíp giúp da hồng hào, căng mọng từ các người mẫu

Lindsay Ellingson tích cực tập yoga nhằm tăng cường tuần hoàn máu cho da mặt còn Jasmine Tookes dùng đá lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông.

Đầu đông khiến da khô tóc rụng, con gái nên ăn 5 thực phẩm siêu tốt cho sắc đẹp và sức khỏe này

Trong khi có nhiều loại thực phẩm chúng ta ăn trong suốt năm đã rất tuyệt rồi thì rau củ quả trong mùa đông lại đặc biệt giàu vitamin và khoáng chất. Đây là tin tốt cho những người...

Những thói quen gây nếp nhăn trên da

Những thói quen vô tội hàng ngày đôi khi lại khiến làn da của bạn bị tổn thương và dễ gây ra nếp nhăn nhất.Dùng tinh dầu khi tắm sao cho đúng?

Làm sao để trẻ ăn rau nhiều hơn?

Con gái tôi 3 tuổi, rất ít ăn rau và trái cây. Liệu cháu có bị thiếu chất không thưa bác sĩ? (Mai)

Dùng trà xanh theo cách này, hôi miệng đến đâu cũng khỏi hẳn

Tùy theo nguyên nhân gây hôi miệng sẽ có phương pháp điều trị thích hợp. Dưới đây là mẹo trị hôi miệng hiệu quả bằng trà xanh.

Những thực phẩm ngăn ngừa gan nhiễm mỡ

Cá, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả, đậu phụ, trà xanh, hạt hướng dương nằm trong số những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

Bôi nha đam kiểu này sau 1 đêm da đang khô ráp, xù xì, xỉn màu cũng trở nên căng mướt tức thì

Chỉ cần đắp nha đam theo cách này trong 1 đêm da đang khô nẻ hay xỉn màu đến đâu cũng ngay lập tức căng mọng mềm mại như dùng collagen.

8 điều có hại chúng ta vẫn làm mỗi ngày mà không hề nhận ra

Một số thói quen có hại ai cũng có thể làm hàng ngày nhưng không nhận ra. Những thói quen này có thể khá nguy hiểm.

Đau buốt răng đến mấy cũng có thể khắc phục hiệu quả nhờ những tuyệt chiêu sau

Những ngày thời tiết thay đổi khiến bạn gặp phải tình trạng ê buốt răng khó chịu, tuy nhiên, nếu thực hiện một số giải pháp sau sẽ giúp khắc phục vấn đề này ngay tức thì.

Ăn thịt trắng hay thịt đỏ tốt hơn?

Thịt trắng màu nhạt, chứa chất béo không bão hòa; thịt đỏ màu đậm và nhiều vitamin, omega, chất béo bão hòa.

Tầm quan trọng của nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị

RDA giúp người tiêu dùng bổ sung dinh dưỡng đúng cách, định hướng nhà sản xuất đưa ra sản phẩm phù hợp...

Dinh dưỡng ngăn ngừa tóc chẻ ngọn, trả lại vẻ mượt mà cho mái tóc

Thực phẩm giàu vitamin A, vitamin B5, protein và chất béo lành mạnh sẽ giúp khôi phục lại mái tóc chẻ ngọn, trả lại vẻ mượt mà cho mái tóc của bạn.

Những loại trái cây tốt cho sức khỏe, bạn nên đưa vào thực đơn!

Ngoài rau và quả hạch, hoa quả là một trong những nguồn vitamin và khoáng chất thiết yếu nhất. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trái cây đều bổ dưỡng như nhau.

Dùng tinh dầu khi tắm sao cho đúng?

Không phải là cứ nhỏ tinh dầu vào nước tắm là bạn có một bồn nước tắm trị liệu. Để phát huy hết hiệu quả của tinh dầu, bạn cần biết những yếu tố dưới đây.

Muốn Làm Đẹp Đơn Giản? Check Ngay Cách Làm Đẹp Da Mặt Bằng Sữa Chua Này!

Sữa chua từ lâu đã được xem là cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên hiệu quả dành cho phái nữ. Đây là loại thức ăn làm đẹp da với nhiều vitamin thơm ngon lại bổ dưỡng và là một trong...

Điểm danh những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả nhất

Một số loại quả giàu vitamin nhưng tác dụng giảm cân hiệu quả như: bưởi. dưa chuột, bơ...

Cách điều trị da không đều màu chỉ bằng 1 nhánh lô hội, hiệu quả ngay sau 1 tuần

Nha đam là một trong những cách tốt nhất từ tự nhiên giúp bạn cải thiện làn da không đều màu đặc biệt là do cháy nắng

Hari Won chỉ nhờ ăn thứ này mỗi tuần mà luôn trẻ trung xinh đẹp, dáng thon gọn vô cùng gợi cảm quyến rũ

Bà xã Trấn Thành - Hari Won dù đã gần 35 tuổi nhưng gương mặt cô vẫn rất tươi trẻ, vóc dáng lại gọn gàng không kém gì những cô gái tuổi 20.

Bạn cần nạp bao nhiêu vitamin mỗi ngày để cơ thể được cung cấp đầy đủ chất?

Tất cả chúng ta đều biết rằng trái cây và rau củ rất có lợi cho sức khoẻ. Tuy nhiên, chỉ một số ít người biết chính xác cơ thể cần ăn bao nhiêu để cơ thể có đủ các vitamin cần thiế...

Điểm Danh 4 Loại Vitamin Thần Dược Làm Đẹp Da Mà Bạn Chắc Chắn Phải Biết!

Hầu hết tất cả các bí quyết làm đẹp da đều xoay quanh vitamin, tuy nhiên không phải bất cứ loại vitamin nào cũng mang tác dụng tốt cho làn da bạn. Tìm hiểu nhu cầu của da đồng thời...

Cứ mua bia về rửa mặt liên tiếp trong 1 tuần, bạn sẽ ngạc nhiên vì kết quả sau đó

Có thể bạn chưa biết lon bia 10 ngàn đồng có công dụng tốt hơn cả mỹ phẩm tiền triệu, giúp da trắng hồng, căng mịn.

Tỏi mọc mầm dùng cách này giúp xóa nhăn, mờ nám da sáng dáng xinh lại ít ốm đau bệnh tật thọ cực lâu

Tỏi mọc mầm dùng cách này sẽ giúp xóa nhăn, mờ nám đẹp da da sáng dáng xinh lại ít ốm đau bệnh tật thọ cực lâu mà bất cứ ai cũng nên biết để tận dụng.

Đắp mặt nạ dưỡng da vào khung giờ nào là tốt nhất?

Chỉ cần biết được 3 khung giờ vàng để đắp mặt nạ dưới đây, đảm bảo chị em phụ nữ sẽ có được làn da trắng mịn và khỏe mạnh như mơ ước.

4 Kem Nền Dưỡng Ẩm Cho Mùa Đông Các Nàng Không Nên Bỏ Lỡ

Vào mùa đông, da thường sẽ bị nứt nẻ, tróc nhẹ do thời tiết hanh khô. Và chắc hẳn nàng cũng biết rồi đấy, làn da bị khô thì khó trang điểm cực kì.

Lông mày dày, rậm, đẹp như tranh điêu khắc chỉ nhờ 1 lọ ‘vàng vàng’ này thôi

Đảm bảo 100% phụ nữ sẽ tự tay làm ngay cho mình 1 lọ thần dược để dưỡng lông mày sau khi đọc xong bài viết này.

6 Nguyên Tắc Trong Bữa Ăn Dành Cho Nàng Muốn Giảm Cân

Mỗi năm đến hè lòng man mác buồn, buồn vì năm này qua năm khác đặt mục tiêu giảm cân mà không khi nào đạt được kết quả như mơ... Giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc chính là những gì ...

Xóa bỏ vết nám trên da hiệu quả nhờ củ dền

Thổi bay nám với củ dền, bạn đã biết chưa? Với hướng dẫn chi tiết dưới đây, bạn sẽ mau chóng sở hữu làn da trắng mịn màng, không tì vết.

Sai lầm khi đắp mặt nạ dưa chuột bạn phải biết

Sử dụng dưa chuột để chăm sóc da bạn không được mắc phải những sai lầm dưới đây đâu nhé.

Chỉ cần thêm thứ này vào nước tắm, da trắng lên hẳn vài tone, lại luôn mịn màng như đi spa về

Đây là thứ mà luôn có sẵn trong tủ bếp của bạn, chỉ cần thêm một chút vào nước để tắm thôi là bạn sẽ có làn da trắng mịn cực kì nhanh chóng.

Hạt hướng dương có tốt cho sức khỏe không?

Một số loại hạt, như hạt chia và hạt lanh, đang chiếm được sự chú ý về mặt dinh dưỡng. Nhưng một loại hạt ít "sang chảnh" hơn như hạt hướng dương cũng có rất nhiều phẩm chất đáng c...

6 bước chăm sóc da sau khi tắm trắng

Việc chăm sóc da sau khi tắm trắng cực kỳ quan trọng. Nếu không chăm sóc da đúng cách có thể gây những tổn thương cho làn da của bạn

Những công dụng của nước gạo với đối với tóc

Phụ nữ ở Trung Quốc, Nhật Bản và Đông Nam Á đã sử dụng nước gạo như một loại thuốc dưỡng tóc từ nhiều thế kỷ.

Những sai lầm khi tạo kiểu tóc khiến phụ nữ già hơn tuổi thật

Việc để kiểu tóc như thế nào có ảnh hưởng rất lớn đến vẻ ngoài của người phụ nữ. Dưới đây là những sai lầm thường gặp nhất khi tạo kiểu tóc khiến chị em trở nên già và kém sắc hơn.

Tự Làm Sữa Rửa Mặt Tẩy Tế Bào Chết Dịu Nhẹ Từ Bột Yến Mạch Cho Da Nhạy Cảm

Chăm sóc da nhạy cảm chưa bao giờ là dễ dàng. Đặc trưng khi chăm sóc làn da này, nàng cần chú tâm đến độ dịu nhẹ để không gây tổn hại đến da.

Bí quyết chăm sóc da bằng trái ổi

Dưỡng da, đẹp dáng cùng trái ổi

Những loại nước trái cây không chỉ giúp làn da mịn màng trẻ trung mà lại còn bổ dưỡng.

Không chỉ thơm ngon, các loại nước này rất giàu chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi những gốc tự do gây hại.

Cách dùng dầu ăn khiến cơ thể “nhanh chết” nhất

Thực phẩm chiên làm gia tăng nguy cơ phát triển ung thư. Quá trình chiên kĩ hoặc chiên đi chiên lại nhiều lần sẽ tạo ra một chất cực độc, không chỉ gây hại não, mà cả đối với hệ th...

Giải mã những hiểu lầm phổ biến về cảm lạnh và cúm

Nhiều người yêu thích thích mùa thu với những tán lá cây đầy màu sắc và tiết trời se se lạnh, nhưng mùa thu đến cũng là thời điểm của một mùa khác đáng sợ hơn: mùa của cảm lạnh và ...

Bước qua tuổi 30, phụ nữ nên sử dụng các dưỡng chất này để ngăn ngừa làn da lão hóa, nhăn nheo và xuất hiện nám sạm

Để hỗ trợ phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả, Byrdie đã đưa ra danh sách những loại dưỡng chất cần sử dụng hàng ngày.

Cứ kiên trì áp dụng kế hoạch ăn kiêng này trong 1 tuần, muốn giảm bao nhiêu cân cũng được

Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân nhanh chóng và dễ dàng, chế độ ăn kiêng trong vòng 7 ngày sau đây của Boldsky sẽ là lựa chọn tuyệt vời.

Ngâm tỏi trong hỗn hợp này để ăn mỗi ngày, mỡ thừa dày mấy ngấn cũng tan biến giúp bụng phẳng lỳ, dáng săn chắc

Ăn tỏi ngâm mật ong và giấm gạo mỗi ngày là cách đốt cháy mỡ thừa cứng đầu nhanh chóng giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

Lợi ích tuyệt vời của thịt vịt với bà bầu và thai nhi nhiều người không biết

Nhiều người đồn đại ăn thịt vịt lúc mang thai sẽ khiến con sinh ra có bàn chân có màng giống chân vịt. Tuy nhiên, thực chất mẹ bầu ăn thịt vịt cực kỳ có lợi, chỉ cần đảm bảo thịt s...

Nếu muốn giảm cân, chị em chớ bỏ qua những loại trái cây này

Trái cây không chỉ chứa nhiều vitamin, dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.