Vitamin E có chống da khô và tránh lão hóa da không?
Để biết hết được Vitamin E có chống da khô và tránh lão hóa da hay không, các bạn cùng tìm hiểu phần tư vấn của chuyên gia.
Da tôi rất khô, phải thường xuyên dùng kem dưỡng ẩm. Gần đây có người mách dùng vitamin E để vừa cải thiện da khô, vừa chống lão hoá. Xin hỏi, vitamin E có các tác dụng trên không? Nếu có thì dùng thế nào cho hiệu quả?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến da khô. Đó có thể là do bản chất của da thiếu độ ẩm, khi lớp biểu bì chứa nước trên da chết đi tạo nên sự bay hơi của mỡ tự nhiên. Có thể là do tác động của ánh nắng mặt trời; do tuổi tác; do sử dụng hóa chất có độ tẩy rửa mạnh, hoặc dùng quá nhiều hóa chất tẩy rửa khiến chất dầu bảo vệ da bị mất hết; do môi trường hanh khô khiến hơi nước bay nhanh…
Vitamin E có tác dụng giúp cho tế bào phát triển bình thường, chống lão hóa, bảo vệ mô khỏi quá trình ôxy hóa, giúp tạo hồng cầu, giúp phổi và các cơ quan khác không bị ô nhiễm, ngăn ngừa sự phá hủy hồng cầu bởi các chất độc trong máu, làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào, làm giảm bớt sự sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi.
Vitamin E còn làm cho da không bị khô, duy trì sự tươi mới của làn da, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các nếp nhăn. Chính nhờ những tác dụng này mà vitamin E đã được bổ sung vào hầu hết các kem dưỡng da, giữ ẩm.
Bên cạnh dùng kem dưỡng có vitamin E, ăn uống đủ chất, nhất là vitamin và khoáng chất, bạn có thể dùng vitamin E thiên nhiên 400 uống ngày 1 viên, và sinh tố nhóm B, vitamin B5, vitamin H để chống lão hóa, bảo vệ da.
Video đang HOT
Hãy bổ sung Vitamin E để chống da khô và tránh lão hóa da bạn nhé!
Theo gocbangai.com
Thiếu gì cách trẻ hóa để có làn da không tuổi
Làn da thiếu sức sống, thâm sạn và dần xuất hiện những dấu hiệu của tuổi tác chính là nguyên nhân khiến chị em phụ nữ trở nên tự ti về chính mình. Tuy nhiên, chỉ cần quan tâm và biết cách chăm sóc, bất cứ ai cũng sẽ cải thiện rõ rệt được vấn đề này.
Theo nghiên cứu khoa học, làn da của phụ nữ khi bước qua tuổi 25 sẽ bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa khiến da khô, mất đi sự đàn hồi; dễ bắt nắng và trở nên đen sạm hơn đồng thời xuất hiện các nếp nhăn. Tuy nhiên, bạn có thể trì hoãn được quá trình lão hóa đó trong một khoảng thời gian dài nếu biết cách chăm sóc da hiệu quả ngay từ bây giờ.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây đều là loại thực phẩm có chứa nhiều Vitamin E và C cần thiết để giảm thiểu các nếp nhăn, đốm nâu trên da, ngăn chặn quá trình lão hóa da sớm, đồng thời giúp cho làn da của bạn luôn căng mịn, trẻ trung.
Uống nhiều nước
Thiếu nước không chỉ làm cho hệ tiêu hóa hoạt động kém mà còn làm cho da khô và nhăn nheo xấu xí. Vì vậy, hãy uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da giúp da luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống.
Chống nắng cho da và hạn chế tiếp xúc tia UV
Việc phòng tránh tia UV là một trong những bước chăm sóc da hết sức quan trọng để ngăn ngừa sự lão hóa và suy thoái của làn da. Do đó, ngoài việc che chắn cẩn thận, nàng nên dùng thêm kem chống nắng để ngăn chặn các tia tử ngoại gây ra các rối loạn về da.
Tia UV không chỉ có trong tia nắng mặt trời mà còn được phát ra từ đèn điện, màn hình laptop, tivi,... Vì vậy, để giữ cho làn da của bạn khỏi các tác hại từ tia UV hãy hạn chế sử dụng các thiết bị công nghệ trong thời gian quá lâu.
Ngủ đủ giấc
Việc thường xuyên thức khuya ngủ muộn sẽ khiến làn da của bạn "già" đi một cách nhanh chóng.
Theo các chuyên gia, những người ngủ đủ, chất lượng giấc ngủ tốt có khả năng phục hồi tổn thương trên da nhanh hơn 30% so với những người thiếu ngủ. Do đó, chị em đừng quên ngủ đúng giờ và đủ giấc 7-8 tiếng một ngày để có làn da mịn màng, tươi mát.
Luôn lạc quan vui vẻ
Khi bị stress, cơ thể sẽ giải phóng một lượng lớn hormone cortisol làm hao hụt lượng collagen, khiến da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn ngày càng nhiều hơn. Bởi vậy việc buồn rầu hay bực bội khó chịu sẽ chỉ khiến bạn già đi rất nhiều, hãy học cách cân bằng cuộc sống, công việc và luôn lạc quan vui vẻ trước mọi biến cố.
HỒNG NHUNG
Theo laodong.vn
8 dấu hiệu cho thấy bạn chưa 'bơm' đủ nước cho cơ thể Không duy trì đủ độ ẩm là một trong những nguyên nhân khiến da khô sạm, nhanh lão hóa. Duk Sun Theo ngoisao.net