Vitamin cho da đẹp
Bổ sung một số loại vitamin sau sẽ giúp cải thiện làn da, theo tạp chíReader’s DigestReader’s Digestdẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Canada.
Vitamin A: cần thiết cho việc duy trì và phục hồi các mô da quan trọng, vitamin A là chìa khóa cho làn da khỏe mạnh. Nếu thiếu vitamin A, da bạn có thể bị khô, dễ bong tróc. Bổ sung vitamin A qua các thực phẩm như khoai lang, cà rốt và rau xanh rậm lá.
Vitamin B: có trong các loại thực phẩm như gạo, trứng và chuối, vitamin B chứa dưỡng chất biotin cần thiết cho móng tay, da và các tế bào tóc. Quá ít vitamin B trong chế độ ăn uống có thể gây viêm da hoặc rụng tóc.
Vitamin C: có thể giúp sản sinh collagen. Vitamin C cũng có thể giúp làm giảm nếp nhăn, cải thiện kết cấu da.
Vitamin E: sử dụng vitamin E trên da giúp làm giảm sự xuất hiện của vết sẹo và da thô, khô. Để giữ cho làn da mềm mại, thử thêm các loại hạt, ô liu, cải bó xôi vào chế độ ăn uống của bạn vì chúng có hàm lượng vitamin cao. Những thực phẩm này không chỉ giúp làn da mềm mại mà còn giúp tóc bạn chắc khỏe và bóng mượt. Đối với các vết sẹo khó chữa, hãy thử bôi dầu vitamin E lên vết sẹo để làm mờ sẹo.
Vitamin K: có thể được sử dụng tốt nhất trên da để giúp giảm quầng thâm và vết bầm. Hãy tìm các loại kem dưỡng da có chứa vitamin này để giúp giảm nếp nhăn.
Theo Thanh niên
Da đen bẩm sinh cũng trở nên trắng sáng chỉ nhờ hỗn hợp chưa đến 10k này
Hỗn hợp sau đây sẽ giúp bạn cải thiện làn da đen bẩm sinh hay đen do cháy nắng biển vô cùng hiệu quả đấy.
Nguyên liệu cần có:
Video đang HOT
- 1 củ khoai tây.
- 2 - 3 thìa canh sữa tươi không đường.
- 1 nồi nước nhỏ.
- Bát và thìa.
Sơ chế nguyên liệu:
- Khoai tây rửa sạch bùn đất dưới vòi nước lạnh.
- Rồi dùng dao khía chữ thập trên củ khoai, sau đó cho vào nồi nước. Điều này giúp bạn dễ dàng có thể bóc vỏ khi khoai tây chín mà không lấy đi phần thịt bên trong.
- Tiếp theo bắc nồi lên bếp đun cho tới khi khoai tây chín thì tắt bếp rồi để nguội.
Cách làm:
- Lấy khoai tây ra rồi bóc bỏ đi phần vỏ ngoài, rồi cho phần thịt khoai vào bên trong bát.
- Sau đó dùng thìa nghiền cho khoai tây nát.
- Rồi cho thêm vào bát khoai tây nghiền sữa tươi không đường, tiếp theo dùng thìa khuấy đều thêm 1 lần nữa để thu được 1 hỗn hợp màu vàng sánh mịn.
Cách sử dụng:
Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ khuôn mặt bằng sữa rửa sạch như bình thường kết hợp với nước ấm, giúp loại bỏ đi phần bụi bẩn, bã nhờn nằm sâu dưới các nang lông cùng như những tế bào da c.hết để làn da mặt luôn được thông thoáng.
Bước 2: Dùng thìa hay chổi quét hỗn hợp trên lên da, đồng thời kết hợp với việc massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên trên giúp m.áu lưu thông, từ đó hấp thụ các dưỡng chất có trong mặt nạ một cách triệt để hơn là động tác thoa thông thường.
Bước 3: Lưu lại hỗn hợp trên da thêm 20 phút, đến khi thấy mặt nạ đã khô dần trên da thì bóc ra rồi rửa sạch lại mặt bằng nước ấm.
Bước 4: Cuối cùng là rửa sạch lại bằng nước lạnh giúp làn da luôn được săn chắc, ngăn chặn quá trình chảy xệ cũng như nếp nhăn xuất hiện trên da được hiệu quả hơn.
Nên sử dụng hỗn hợp này 2 lần/1 tuần, bạn sẽ nhận thấy các nếp nhăn dần dần được "là phẳng", làn da cũng trở nên trắng sáng và mịn màng hơn rất nhiều đấy.
Công dụng:
- Khoai tây chứa rất nhiều vitamin C, một chất quan trọng giúp chống lão hóa và làm sáng da. Nếu sử dụng mặt nạ khoai tây thường xuyên, bạn sẽ không còn lo lắng với mụn trứng cá, trái lại, làn da sẽ trở nên mịn màng, giảm nếp nhăn và sáng hồng tự nhiên, ngay cả với vùng da đen sậm màu như quầng thâm quanh mắt.
- Sữa tươi giàu chất béo, vitamin và khoáng chất, là một nguyên liệu dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời, giúp ngăn ngừa da khô, chống nhăn da và làm trắng da hiệu quả không kém gì khoai tây.
Chú ý nho nhỏ:
- Uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày giúp làn da luôn được căng mọng và tràn đầy sức sống.
- Hãy sử dụng kem chống nắng, áo chống nắng, khẩu trang và kính dâm khi đi ra khỏi nhà. Điều này rất quan trọng giúp làn da không bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây hại của môi trường.
Theo Kenhphunu
Bí quyết giúp làn da "trẻ mãi không già" Nhiều bí quyết làm đẹp giúp chị em cải thiện làn da vô cùng hiệu quả. Rửa mặt sạch Do ô nhiễm môi trường và thời tiết khiến các lỗ chân lông trên da bị bế tắc và tích tụ bụi bẩn. Điều đầu tiên cần làm để trẻ hoá làn da là phải làm sạch da trước khi áp dụng bất cứ...