Vitamin C ngăn ngừa có thai: Có thể bạn chưa biết
Bạn đang mong con? Vậy đừng uống vitamin C quá nhiều vì vitamin C ngăn ngừa có thai. Hãy đọc bài viết của Hello Bacsi để hiểu rõ hơn về điều này.
Vitamin C giúp cơ thể chống lại các bệnh n.hiễm t.rùng, bảo vệ các tế bào trong cơ thể không bị tổn thương. Do đó, nhiều người bổ sung vitamin C để tăng cường sức đề kháng, phòng bệnh. Tuy nhiên, vitamin C có thể ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình mang thai. Nếu đang trong giai đoạn mong con, bạn cần cẩn thận hơn khi sử dụng vitamin này.
Vitamin C ngăn ngừa có thai như thế nào?
Vitamin C (axit ascorbic) ức chế giải phóng progesterone, hormone quan trọng để giúp tử cung chuẩn bị việc thai nghén. Nếu cơ thể không tiết ra đủ hormone này, bạn sẽ không thể thụ thai được. Vì vậy, vitamin C ngăn ngừa việc thụ thai.Vitamin C quá liều làm môi trường â.m đ.ạo tăng tính axit và làm giảm tính kiềm, không tốt cho t.inh t.rùng vì chúng không thể sống sót. Axit có thể g.iết c.hết tinh trùng ngay lập tức. T.inh t.rùng cần môi trường tính kiềm hơn tính axit. Vì vậy, vitamin C ngăn ngừa sự thụ thai.Vitamin C có thể gây sẩy thai không?
Nếu bạn mang thai, dùng quá liều vitamin C có thể gây hại. Vitamin C sẽ khiến trứng đã thụ tinh không thể bám vào thành tử cung, nên gây sẩy thai. Ngoài ra, vitamin C can thiệp vào quá trình sản xuất hormone estrogen, khiến cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố và gây sẩy thai. Do đó, vitamin C là một biện pháp ngừa thai tự nhiên nếu bạn uống trước khi rụng trứng.
Vitamin C còn gây ra những tác dụng phụ nào khác?
Vitamin C còn có tác dụng kích thích k.inh n.guyệt. Thông thường chu kỳ k.inh n.guyệt của phụ nữ là 28 ngày. Tuy nhiên, nếu dùng vitamin C thì kỳ kinh của bạn có thể đến sớm hơn dự kiến. Uống vitamin C liều cao có thể làm giảm progesterone và làm tăng estrogen trong cơ thể. Giảm progesterone làm tử cung giãn và gây ra k.inh n.guyệt. Còn sự gia tăng estrogen cũng có thể làm tử cung co lại và ảnh hưởng đến thai kỳ.
Dùng vitamin C ngăn ngừa có thai
Uống vitamin C là một phương pháp tránh thai. Uống 1.500mg vitamin C 2 lần/ngày trong vòng 3 ngày sẽ ngăn ngừa sự thụ thai. Hãy uống vitamin C nguyên chất, không kết hợp với các thành phần khác.
Bạn có thể dùng vitamin C tự nhiên bằng nước chanh để tránh mang thai. Trong nhiều thế kỷ trước đây, nước chanh là một biện pháp phá thai khá phổ biến vì chứa nhiều axit ascorbic. Do đó, bạn có thể uống nước chanh mỗi ngày để làm giảm khả năng thụ thai. Nếu bạn đang mang thai ở những tháng đầu, nước chanh có thể gây sẩy thai, vì thế nên hạn chế dùng.
Ngoài ra, những loại thực phẩm như đu đủ sống, đường thốt nốt, mía, dứa, hạt mè, lạc và quế chứa hàm lượng vitamin C cao. Nếu bạn ăn nhiều những món này có thể bị sẩy thai.
Lợi ích của vitamin C
Vitamin C là loại một vitamin rất cần thiết cho cơ thể. Phụ nữ có thai chỉ nên tiêu thụ 75mg vitamin C mỗi ngày. Vitamin C mang lại nhiều lợi ích như:
Video đang HOT
Giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh n.hiễm t.rùng
Giúp ngăn ngừa bệnh cảm thông thường, làm tăng sức đề kháng của cơ thể
Giúp điều trị cao huyết áp
Tốt cho thị lực
Ngăn ngừa đột quỵ
Điều trị bệnh hen suyễn và tiểu đường
Chữa lành vết thương
Giảm nguy cơ ung thưLàm giảm lượng chì trong m.áu và giải độc.Tác dụng phụ của vitamin C
Ngoài những lợi ích kể trên, vitamin C còn đem đến một vài tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng liều lượng như:
Gây tiêu chảy nếu uống nhiều trong một khoảng thời gian nhất định
Gây buồn nôn và nôn
Gây ra chứng ợ nóng nếu dùng quá liềuTrướng bụng và đau thắt
Uống quá nhiều có thể bị nhức đầu dữ dộiMất ngủSỏi thận.
Ngoài ra, uống nhiều vitamin C khiến cho tử cung của bạn không chuẩn bị tốt cho việc mang thai, thậm chí dẫn đến sẩy thai.
Theo Hellobacsi.
Chế độ ăn hợp lý giúp t.inh t.rùng khỏe mạnh
Chất lượng t.inh t.rùng chịu ảnh hưởng trực tiếp bởi chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Với nam giới, t.inh t.rùng là yếu tố quyết định khả năng về đường con cái.
T.inh t.rùng còn ảnh hưởng đến sự khỏe mạnh và trí thông minh của đ.ứa t.rẻ sau khi chào đời
T.inh t.rùng có chất lượng tốt là khi có đủ số lượng, có hình thể bình thường và có khả năng di chuyển nhanh.
Tác giả nghiên cứu Vivian Lewis tại Đại học Rochester, New York, cho biết: "Chất lượng của t.inh t.rùng bị ảnh hưởng bởi lượng chất chống ôxy hoá được hấp thụ, các chất chống ôxy hoá trong trái cây và rau quả có thể giúp ngăn ngừa các yếu tố độc hại khiến t.inh t.rùng lờ đờ và mất khả năng thụ tinh cho trứng".
Nhìn chung, đàn ông ăn ít rau quả và trái cây nhất thì có độ lưu động t.inh t.rùng thấp nhất và tỷ lệ vô sinh cao. Cụ thể, chất chống ôxy hoá glutathione và cryptoxanthin có nhiều ở những thực phẩm có màu tươi sáng như rau xanh, cà chua, hạt tiêu và cam, đều giúp cho t.inh t.rùng khoẻ mạnh.
Lewis khuyên rằng nếu muốn tăng cường khả năng làm cha, đàn ông nên ăn nhiều loại rau quả trái cây khác nhau, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo và thịt nạc.
Duy trì chế độ ăn có đầy đủ ngũ cốc ít qua chế biến như: gạo, bắp, khoai, rau trái cây có màu sắc tự nhiên (xanh - đỏ - tím - vàng), giàu chất xơ, vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin E. Các thức ăn động vật như cá, thủy hải sản và chất béo cần được cung cấp ở mức độ vừa phải.
Vai trò của vitamin và khoáng chất
Vitamin B9 (Folic acid)
Giúp tạo ra các t.inh t.rùng hoàn toàn mới. Có trong rau xanh, phô mai lên men hay trứng.
Nồng độ folic acid trong m.áu có mối liên quan với số lượng và chất lượng t.inh t.rùng. Vì vậy, nếu để thiếu hụt folic acid có thể dẫn đến giảm số lượng t.inh t.rùng.
Vitamin E
Có tác dụng tốt đến việc sinh sản t.inh t.rùng và giúp cho t.inh t.rùng không bị tổn thương. Vitamin E làm tăng khả năng tái sinh của ống sinh tinh, làm tăng số lượng t.inh t.rùng.
Vitamin C
Có tác dụng giúp cho t.inh d.ịch không bị dính kết với nhau. Các thực phẩm giàu kẽm, axít Folic và vitamin C gồm có: chuối, bông cải xanh, thịt đậm màu, bưởi, thịt bò, nước cam, đu đủ, rau mầm, ngũ cốc nguyên hạt...
Lycopen
Chất tạo nên sắc tố đỏ trong một số loại quả chín, thuộc nhóm carotenoid, như dưa hấu, nho, cà chua và hải sản vỏ cứng.
Nam giới hiếm muộn được điều trị bằng 2mg lycopen uống mỗi ngày. Sau 3 tháng, bạn sẽ nhận thấy chất lượng t.inh d.ịch, sức sống và khả năng vận động của t.inh t.rùng được cải thiện.
Các yếu tố vi lượng
Rất cần thiết cho sự sinh tinh, trong đó phải kể đến kẽm và mangan. Nồng độ kẽm trong t.inh d.ịch có liên quan trực tiếp đến độ di động của t.inh t.rùng và nếu chế độ ăn thiếu kẽm có thể làm giảm cả về số lượng t.inh t.rùng lẫn thể tích t.inh d.ịch.
Chú ý
Trà hay cà phê làm tăng tỷ lệ t.inh t.rùng hoạt động và tăng t.uổi thọ bởi chất cafein. Trà cũng chứa nhiều mangan nên thói quen uống trà sẽ có lợi cho những người hiếm muộn.
Nên bỏ hút thuốc và hạn chế rượu. Hút thuốc gây rối loạn chức năng cương dương. T.inh t.rùng của người nghiện t.huốc l.á có thể có hình thể bất thường và di chuyển chậm hơn so với những người không hút thuốc.
Uống nhiều rượu có thể làm giảm nồng độ testosterone và cũng làm giảm số lượng và chất lượng t.inh t.rùng. Người vừa hút thuốc vừa nghiện rượu đặc biệt có hại cho t.inh t.rùng so với người chỉ nghiện một loại.
Ngoài chế độ ăn, còn nhiều yếu tố khác có hại đến chất lượng t.inh t.rùng, ví dụ như cuộc sống nhiều stress, ít vận động, dùng một số thuốc, các chất độc hại trong môi trường sống...
Vì vậy hãy biết cách ăn uống và điều phối cuộc sống một cách hợp lý, bạn sẽ là người cha có những đứa con khỏe mạnh.
Theo Như Quỳnh - Monngon.com
Bật mí phái đẹp 9 cách để có kinh sớm Trong một vài trường hợp, bạn muốn có kinh sớm để có thể thoải mái tham dự một sự kiện quan trọng hoặc đi chơi cùng gia đình vào đúng kỳ đèn đỏ diễn ra như thường lệ. Chu kỳ k.inh n.guyệt của phụ nữ thường kéo dài khoảng 28 ngày, không phải tất cả mọi người đều giống nhau và đôi khi...
