vitamin a

Lợi ích của vitamin A trong bảo vệ thị giác

Vitamin A giúp duy trì và cải thiện thị giác, cho đôi mắt sáng khỏe; nếu thiếu hụt có thể dẫn đến bệnh quáng gà, khô mắt...

Mách mẹ công thức nấu 12 món cháo ăn dặm cho bé 9 tháng dễ làm lại giàu dinh dưỡng

Từ khi sinh đến 9 tháng tuổi, trẻ được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nhưng từ sau 9 tháng trở đi, thông thường trẻ sẽ được cho ăn dặm bổ sung vì lúc này, sữa mẹ không đáp ứng đủ nhu ...

Bà bầu ăn cháo lươn được không?

Cháo lươn là món ăn phổ biến ở Việt Nam, nó được đánh giá là một loại thực phẩm có nhiều chất bổ dưỡng, tốt cho cơ thể người. Tuy nhiên khi mang thai, các mẹ bầu lại lo lắng rằng, ...

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cần bổ sung magie ngay lập tức

Nếu không muốn gặp phải những vấn đề sức khỏe đáng lo ngại dưới đây, bạn hãy ngay lập tức bổ sung magie cho cơ thể luôn nhé.

Làm son môi từ thiên nhiên không chứa chì độc hại

Son dưỡng từ gấc không chỉ dưỡng môi mềm mịn, không bị khô, nẻ mà còn giúp môi sáng hồng lên trông thấy. Hơn nữa, son dưỡng từ gấc vừa rẻ tiền mà an toàn cho da, giúp giữ gìn tuổi ...

Hằng ngày ăn bông cải xanh, chúng ta nhận được 16 tác dụng không tưởng đối với sức khoẻ

Bông cải xanh từ lâu được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe của con người. Bông cải xanh có giá trị dinh dưỡng rất lớn. Nó là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, cro...

Muốn có đôi mắt khỏe đẹp, hãy bổ sung ngay 6 loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày

Để giúp mắt sáng khỏe, tinh nhanh hơn, bạn nên chăm ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A, E, Omega 3, kẽm, chất chống oxy hóa... có trong 6 loại thực phẩm sau.

Bà bầu nên ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy để sinh con thông minh?

Theo quan niệm dân gian, bà bầu mang thai nên ăn trứng ngỗng để xua đuổi tà ma. Ngoài ra, trứng ngỗng giàu dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể mẹ cung cấp nhiều dưỡng chất cho thai nhi, giúp...

Bà bầu khi uống nước mía cần lưu ý những gì?

Việc uống nước mía trong thời kì mang bầu không chỉ giúp các mẹ có đủ năng lượng chăm sóc thai nhi mà còn làm đẹp da và chống lại các hiện tượng lão hóa trên da và tóc. Tuy nhiên, ...

Bắp cải: 3 tác dụng không ngờ và 4 lưu ý khi ăn ai cũng cần biết

Thời điểm này, bạn nên tích cực ăn nhiều bắp cải vì những lợi ích phòng ngừa ung thư, tốt cho tiêu hóa, chống viêm....

Bạn có thể gặp phải các vấn đền này với mắt, da, tóc… nếu không tiêu thụ đủ vitamin A

Thiếu hụt vitamin A (VDA) thường bắt nguồn từ tình trạng thiếu dinh dưỡng hoặc các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ dưỡng chất trong cơ thể.

Hội răng yếu hãy bổ sung các dưỡng chất này để có hàm răng chắc khỏe

Nếu bạn đang mong muốn xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe răng miệng, hãy lưu ý tới những dưỡng chất cần thiết sau đây.

Rau mọc dại ở Việt Nam được nhiều nước săn lùng bán giá cực cao

Đây là loại rau rất giàu vitamin A, có tác dụng cải thiện thị lực và giúp làn da tươi sáng, mịn màng hơn.

Đàn ông sáng mắt nhờ lấy vợ

Một người nước ngoài học tiếng Việt viết trên blog của mình:

Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa sâu răng

Một số chuyên gia răng miệng khuyến cáo việc đánh răng thường xuyên và dùng chỉ nha khoa vẫn chưa đủ để ngừa sâu răng. Để đảm bảo răng khỏe mạnh, họ phải có đủ 4 loại vitamin thiết...

Quả me tưởng chỉ để ăn vặt lại có công dụng cực kỳ bất ngờ

Theo lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông Y Hà Nội, quả me là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

Quả xoài ‘lợi hại’ ra sao?

Xoài không chỉ là đặc sản vùng nhiệt đới mà còn là một loại quả có nhiều ích lợi cho sức khỏe.

Lợi ích của sữa dê

Một ly sữa dê chứa gần 170 calo, 10 gram protein, 27 mg cholesterol... Sữa dê cũng chứa selen, kẽm, đồng, kali, phốt pho, magiê, vitamin A, B2, C và D.

Ích lợi của dưa leo

Đây là loại rau củ giúp cơ thể giữ được nước cũng như loại bỏ chất độc. Vào mùa hè càng nên ăn dưa leo để giải nhiệt.

Lợi ích và tác hại của mít đối với sức khỏe

Bên cạnh những lợi ích, mít có thể gây bệnh nghiêm trọng cho cơ thể trong một số trường hợp nhất định.

Ăn chà là giúp giảm huyết áp cao

Ăn thực phẩm không lành mạnh, không tập thể dục hằng ngày, áp lực công việc, căng thẳng... đều có thể dẫn đến tăng huyết áp.

Thiếu vitamin A làm tăng 10 lần rủi ro mắc bệnh lao

Hãy ăn thêm nhiều cà rốt, cải bó xôi và bông cải xanh, do nghiên cứu mới cho thấy những người có mức vitamin A thấp sống gần người bị lao có nguy cơ mắc bệnh này tăng cao 10 lần, t...

Làm thuốc từ quả xoài

Xoài là loại trái cây tốt cho da vì có hàm lượng vitamin A cao, giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu, giúp da mịn màng hơn.

Ba loại dưỡng chất quý giá từ bí đỏ

Bí đỏ không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những người đang đặt mục tiêu giảm cân.

Ích lợi của ớt đỏ

Ăn ớt đỏ giúp sống thọ, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san PLoS ONE.

Top 6 thực phẩm có lợi cho mắt

Mỏi và khô mắt là tình trạng chung của giới văn phòng do liên tục dán mặt vào máy vi tính quanh năm suốt tháng.

Thực phẩm tống nicotine ra khỏi cơ thể

Một trong những thành phần chính của thuốc lá là nicotine - chất độc hại và gây nghiện rất cao.

6 dưỡng chất cần thiết cho mắt sáng khỏe

Để giữ cho đôi mắt sắc nét, bạn cần có một chế độ ăn uống giàu 6 loại chất dinh dưỡng sau.

5 loại thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Beta-carotene, một loại vitamin A tốt cho võng mạc và các bộ phận khác của mắt hoạt động trơn tru.

12 loại rau quả giúp mắt sáng khỏe

Đu đủ, bơ, cà rốt, khoai lang, cà chua, bắp ngô, các loại rau lá màu xanh... giúp tăng cường thị lực, mắt sáng khỏe hơn.

Các vitamin tốt cho ‘chuyện ấy’

Những loại thực phẩm bạn ăn có thể tăng cường ham muốn cũng như hoạt động tình dục bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng, cải thiện lưu thông máu.

9 lợi ích không ngờ ớt chuông mang lại cho sức khỏe

Ngoài sự hấp dẫn nhờ vẻ đẹp, ớt chuông còn có một số lợi ích cho sức khỏe.

11 vitamin giúp làn da trắng mịn

Vitamin không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn ngăn ngừa lão hóa da, mang lại cho bạn làn da trẻ trung, tươi sáng.

7 lợi ích bất ngờ của món mít khoái khẩu bạn thường hay ăn

Mít không chỉ hấp dẫn với rất nhiều người bởi hương thơm đặc biệt và vị ngọt, mà còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Hết mụn hoàn toàn chỉ cần thường xuyên uống loại nước này

Cà rốt cũng là một nguồn giàu vitamin C, giúp cơ thể chúng ta sản xuất collagen. Collagen được biết để duy trì độ đàn hồi da, ngăn ngừa nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Vita...

7 bệnh nguy hiểm do thiếu vitamin

Vitamin là những chất cần thiết cho cơ thể. Chỉ cần một lượng nhỏ nhưng nó giúp cho các phản ứng chuyển hóa, duy trì sự phát triển bình thường của cơ thể.

Ngỡ ngàng công hiệu chữa bệnh từ cây tía tô

Với giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin A, C, giàu hàm lượng Ca, Fe, và P, tía tô không những dùng để chế biến các món ăn mà có tính năng chữa bệnh tốt đến ngỡ ngàng.

Mẹo dùng đậu bắp chữa mụn và chống nhăn hiệu quả

Với hàm lượng cao vitamin A, C và chất chống oxy hóa, quả đậu bắp có tác dụng chữa mụn và chống nhăn hiệu quả.

Điều tuyệt vời trong quả bơ

Đang mùa quả bơ, nếu biết khai thác triệt để tác dụng của loại quả này sẽ có lợi ích sức khỏe rất tuyệt vời cho bạn và gia đình.

Tía tô: Thuốc quý từ rễ đến lá

Tía tô không chỉ là vị thuốc quen thuộc dùng để giải cảm, rất hữu hiệu mà còn có tác dụng chữa các chứng bệnh khác như hô hấp, tiêu hóa, bệnh gút...

8 loại thực phẩm bảo vệ mắt hiệu quả

Cà rốt, cam quýt, trứng, thịt bò hay rau lá xanh... là những thực phẩm giàu vitamin A, E và các dưỡng chất có lợi cho đôi mắt, bảo vệ thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt.

Những công dụng bất ngờ của khoai lang

Khoai lang là loại thực phẩm được nhiều người dùng nhưng ít ai biết rằng nó rẻ tiền mà lại mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe, theo naturalnews.

Ăn hồng xiêm mang lại lợi ích vàng cho sức khỏe

Không chỉ giàu vitamin A và các khoáng chất tốt cho sức khỏe, hồng xiêm (miền nam gọi là sapoche) còn hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Đẹp da nhờ vitamin

Là một trong những loại kem dưỡng ẩm tốt nhất do có tác động tới độ ẩm trong các tế bào da. Đó là nguyên nhân mà các vitamin này được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc tóc. Vitam...

5 bệnh nguy hiểm sẽ tấn công cơ thể nếu bạn ăn thiếu mỡ lợn

Đừng cho rằng mỡ động vật không tốt cho sức khỏe mà từ chối mỡ lợn bởi đây là nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể bạn chống đỡ lại nhiều bệnh tật.

Những thực phẩm cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho làn da

Cứu tinh ở đây chính là các chất chống lão hoá. Những phân tử năng lượng cao được gọi là các gốc tự do có trong không khí, gây ra những tác hại nghiêm trọng tới tế bào da và DNA tr...

Ngừa bệnh từ đậu bắp

Đậu bắp giàu chất chống ô xy hóa cũng như vitamin C, giữ cho hệ miễn dịch hoạt động tốt, đồng thời giúp ngừa các bệnh truyền nhiễm như cảm lạnh và cúm.

Bổ sung vitamin cho mái tóc đẹp

Đây là vitamin đóng vai trò quan trọng nhất giúp tóc phát triển nhanh vì nó ảnh hưởng tới gen kiểm soát quá trình tăng trưởng tóc. Quá trình được bắt đầu từ khi bạn ăn thực phẩm, đ...

7 chất dinh dưỡng cần có cho da mụn

Probiotics được coi là "phần thưởng dinh dưỡng" giúp giữ cho làn da mịn màng. Các nghiên cứu mới đây đã cho thấy,. Probiotics có khả năng giảm mụn và giảm sản lượng dầu đáng kể. Kh...

Những vitamin không thể thiếu cho một làn da đẹp

Có trong các loại lotion, kem dưỡng ban đêm (có chứa retinoids một dạng của vitamin A), và các loại thuốc được kê đơn. Hiệu quả của retinoid đã được chứng minh làm giảm nếp nhăn, m...