Việt Trinh từng mặc áo mưa chạy bộ để giảm 22 kg
Để giảm cân sau khi sinh, ‘ Người đẹp Tây Đô’ đã phải mặc áo mưa chạy bộ quanh nhà gần 2 tiếng mỗi ngày.
Sau khi sinh con đầu lòng, Việt Trinh nặng 72 kg. Nữ diễn viên không mấy mặc cảm về hình thể vì khi ấy chị đang rời xa làng giải trí. Chỉ đến khi có ý định đi làm trở lại, chị mới quyết tâm giảm cân. Sáng nào “người đẹp Tây Đô” cũng mặc áo mưa và chạy bộ 90-120 phút quanh nhà. Chỉ sau vài tháng, Việt Trinh giảm xuống còn 68 kg.
‘Người đẹp Tây Đô’ từng nặng tới 72 kg sau khi sinh con đầu lòng.
Qua giai đoạn ép cân, chị ăn uống lại bình thường, tiêu thụ tinh bột để cơ thể có sức làm việc. Người đẹp chia sẻ: “Tôi vẫn ăn những món mình thích nhưng giảm liều lượng dần, ví dụ trước đây ăn một ổ bánh mì mỗi bữa thì giảm còn nửa ổ, rồi một phần tư. Như vậy cơ thể không bị sốc đột ngột và cũng không có cảm giác quá thèm thuồng món nào. Tôi thấy nhiều người kiêng khem quá, đến khi hết chịu nổi lại ăn uống nhiều hơn trước và tăng cân lại”.
Bạn bè tư vấn về các loại thuố.c giảm cân nhưng sau khi tìm hiểu, chị quyết định chọn phương pháp tự nhiên vì sợ các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Việt Trinh cho biết bí quyết giảm cân của mình không có gì cao siêu. Theo nữ diễn viên, điều quan trọng nhất là giữ cho tinh thần thoải mái khi đang giảm cân. Chẳng hạn, thay vì nói không với các món chiên xào, chị chuyển từ dầu ăn công nghiệp sang dùng dầu ô liu… Khi đi cà phê cùng bạn bè, chị chọn thức uống không đường, không kem và thường là nước ép trái cây hay sinh tố để giữ gìn vẻ tươi trẻ cho làn da. Nguyên tắc khi đi ăn uống bên ngoài của chị là không gọi món chiên, nướng, béo và ngọt, gọi nhiều món rau và ít món mặn để không phải ăn cơm nhiều.
Khi có ý định đi làm trở lại, chị quyết tâm giảm cân bằng cách mặc áo mưa chạy bộ 90 – 120 phút mỗi ngày.
Vì lịch quay dày đặc, Việt Trinh không có nhiều thời gian tập thể thao. Chị chọn phương pháp cũ sau sinh là chạy bộ mỗi ngày từ 45 đến 60 phút. Tuy nhiên, có những ngày quay liên tục từ sáng đến tối mịt, Việt Trinh chỉ dành thời gian còn lại để nghỉ ngơi vì theo chị, làm việc cũng là phương pháp giảm calo hiệu quả.
Là người theo đạo Phật, Việt Trinh thường xuyên ăn chay. Đây cũng là cách đơn giản giúp chị duy trì sắc đẹp cũng như tinh thần thư thái, nhẹ nhàng. “Cái tâm thật ra mới là thứ giữ được nhan sắc lâu nhất. Ngày nào có chuyện buồn hoặc giận hờn ai đó, bạn sẽ thấy mình xuống sắc rất rõ. Để giữ cho mình được trẻ lâu, tôi hạn chế bực tức, trách móc người khác và giữ mọi thứ ở mức ổn định, cân bằng”. Nữ diễn viên chia sẻ vui về thói quen “selfie” và chia sẻ ảnh trên trang cá nhân. “Một số khán giả hỏi tôi sao có tuổ.i rồi mà còn ‘xì tin’ vậy. Tôi bảo rằng mình già chứ tâm hồn không già”.
Video đang HOT
Ở tuổ.i 42, bà mẹ một con vẫn giữ được vóc dáng cân đối đáng ngưỡng mộ.
Ở tuổ.i 43, bà mẹ một con hài lòng khi vẫn giữ được vóc dáng cân đối và trọng lượng ở mức 50 kg. Vì kiểm soát được việc ăn uống nên cân nặng của chị vẫn không thay đổi trong nhiều năm qua.
Theo ngôi sao
Không kiên trì ăn kiêng, làm sao để giảm cân?
Giảm bớt khẩu phần ăn chính là chìa khóa để cải tận gốc và lâu dài tình trạng thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, giảm khẩu phần ăn bằng cách ăn kiêng đơn thuần không hề đơn giản.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến chúng ta tăng cân, nhưng một trong những lý do chính là chế độ ăn uống không hợp lý. Càng béo, chúng ta lại càng muốn ăn nhiều, và tiếp tục béo thêm. Vì thế, giảm bớt khẩu phần ăn chính là chìa khóa để cải tận gốc và lâu dài tình trạng thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, giảm khẩu phần ăn bằng cách ăn kiêng đơn thuần không hề đơn giản. Việc ăn kiêng đòi hỏi sự kiên trì cực lớn, không những thế còn có thể gây ra nhiều hệ lụy khó lường về sức khỏe nếu thực hiện không đúng cách. Vậy làm sao để giảm béo, giảm cân thực sự hiệu quả và an toàn?
Ngăn chặn cảm giác thèm ăn là "chìa khóa vàng" để lấy lại thân hình mi nhon
Liệu pháp giảm béo Simone - phương pháp giảm béo đang được áp dụng rất thành công tại BB Beauté - BB Thanh Mai là câu trả lời cho bạn. Không phẫu thuật, không tác dụng phụ, hoàn toàn tuân thủ theo nguyên lý khoa học, Giảm béo Simone không những giúp loại bỏ mỡ thừa ngay lập tức, mà còn làm thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn.
Giảm béo Simone: Đông - Tây giao hòa
Giảm béo Simone là liệu trình độc đáo kết hợp từ nguyên lý massage, bấm huyệt của phương Đông với công nghệ, mỹ phẩm cao cấp từ phương Tây, mang lại hiệu quả giảm béo nhanh chóng, an toàn và bền vững.
MC Thanh Mai duy trì được thân hình mảnh mai, gợi cảm nhờ liệu pháp giảm béo Simone
Phần quan trọng nhất trong phương pháp Giảm béo Simone là các thao tác massage, bấm huyệt tinh túy từ phương Đông. Thao tác bấm huyệt chuẩn xác có tác dụng lưu thông kinh lạc, giải độc tố, ngăn chặn các mô mỡ hình thành trong cơ thể.
Không chỉ làm tiêu giảm mỡ ngay tại thời điểm trị liệu, phương pháp này còn có tác dụng điều tiết hoạt động của dạ dày, nhằm hạn chế sự dung nạp năng lượng thừa, điều chỉnh tư thế và co nhỏ thành dạ dày một cách tự nhiên, giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, không những các vùng cơ thể được điều trị trở nên thon gọn, săn chắc thấy rõ mà hiệu quả giảm béo còn được duy trì một cách bền vững. Việc lưu thông khí huyết còn giúp điều hòa sắc tố da, mang lại một làn da hồng hào và mịn màng. Vì vậy, sau trị liệu, các chị em sẽ thấy sự thay đổi đáng kể về cả vóc dáng lẫn sức khỏe.
Bên cạnh liệu pháp massage, bấm huyệt độc đáo, liệu trình còn được củng cố, gia tăng hiệu quả nhờ sự hỗ trợ của công nghệ giảm béo hiện đại từ châu Âu và bộ 3 dược mỹ phẩm giảm béo đặc hiệu từ Simone Mahler Paris, Pháp: Principe thermo - actif, Galbo - lift corps, Gel Algal Minceur.
Principe thermo - actif là chất xúc tác tự làm ấm, được chiết xuất từ cây Thường Xuân và Tảo Thạch Y, giúp kích hoạt hiệu quả cao nhất cho những bước giảm béo tiếp theo. Galbo - lift corps là hỗn hợp LRT thẩm thấu dưới da có tác động làm săn chắc làn da, các tác dụng loại bỏ nhanh chóng các lớp mỡ dưới da. Cuối cùng là Gel Algal Minceur - gen săn chắc chiết khấu từ khoáng tinh chấ cây thầu dầu và tảo biển. Gel này có nhiệm vụ đào thải các độc tố làm săn chắc và mịn da. Nhờ những công nghệ và mỹ phẩm cao cấp tác động tận gốc từng tế bào mỡ, mỡ thừa được loại bỏ một cách đồng đều, cơ và da vùng điều trị săn chắc, mịn màng mà không chùng nhão, nhăn nheo như các phương pháp thông thường.
Hiệu quả, ưu điểm vượt trội
Liệu trình giảm béo Simone hứa hẹn sẽ là xu hướng làm đẹp mới với hiệu quả giảm béo vượt trội, đồng thời mang lại những lợi ích không ngờ tới cho sức khỏe:
- Liệu trình cam kết giảm 18 - 36 cm cho vùng bụng.
- Giảm được lượng mỡ thừa đồng đều ở các vùng đùi, bắp tay, hông, bụng....và giải độc tố trong thời gian ngắn.
- Khắc phục các rủi ro nguy hiểm của phương pháp hút mỡ, không phẫu thuật, không cần nghỉ dưỡng.
- Giảm béo an toàn, kết hợp vừa giảm béo vừa thư giãn.
- Sau liệu trình, bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt đáng kể về vóc dáng lẫn sức khỏe. Không chỉ giảm cân, tiêu mỡ, liệu pháp Simone còn giúp lưu thông khí huyết thải độc tố, giúp da mịn màng, hồng hào và săn sắc.
- Ngăn ngừa mỡ tích tụ trở lại, giúp hiệu quả giảm béo lâu dài, bền vững.
Với liệu trình này, trong điều kiện khách hàng làm đúng theo chỉ dẫn của các chuyên viên, BB Beauté - BB Thanh Mai đảm bảo hiệu quả điều trị, đồng thời hoàn tiề.n 100% cho khách hàng nếu không đạt kết quả như cam kết.
Một số hình ảnh trước và sau khi điều trị giảm béo
Theo Eva
Nguyên tắc ăn kiêng giúp giảm cân thành công Em muốn có thân hình thon thả nhanh chóng thì đặc biệt ghi nhớ những nguyên tắc dưới đây khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Bổ sung vitamin Bổ bổ sung vitamin, như vitamin C (từ cam, bưởi, kiwi), vitamin E (từ dầu thực vật)... chính là cách hữu hiệu giúp bạn bảo vệ động mạch và tĩnh mạch khỏi bị tổn...