Việc không-được-làm sau đẻ mổ
Không cẩn trọng trong việc ăn uống cũng như sinh hoạt sẽ khiến mẹ lâu phục hồi sau sinh mổ.
Chúng ta đều biết sinh mổ là ca phẫu thuật lớn nên sau đó người mẹ cần được chăm sóc và có lối sống khoa học để nhanh phục hồi. Tuy nhiên, không phải sản phụ nào cũng biết những lưu ý cần thiết sau ca đẻ mổ, nhất là với những mẹ không chuẩn bị tâm lý trước khi sinh mổ.
Dưới đây là những việc không được làm với mẹ đẻ mổ để quá trình phục hồi và nuôi con dễ dàng nhất:
Nằm ngửa
Sau ca sinh nở khoảng 4-5 giờ, thuố.c gây tê sẽ dần mất tác dụng khiến mẹ phải đối mặt với những cơn đa.u đớ.n. Nếu mẹ nằm ngửa lúc này sẽ làm tăng sự co thắt tử cung và khiến mẹ đa.u đớ.n hơn.
Tư thế nằm tốt nhất cho mẹ là nằm nghiêng so với giường một góc khoảng 20-30 độ, giường đệm êm và chắc chắn để hạn chế tối đa sự rung động đến vết mổ đẻ. Vị trí nằm này cũng khiến sản dịch trong cơ thể dễ dàng đi ra ngoài hơn nằm ngửa.
Người mẹ sau sinh mổ cũng cần lưu ý nằm sau cho thoải mái nhất với ống thông tiểu trong ngày đầu tiên. Mẹ cũng cần sử dụng băng vệ sinh thoải mái và massage tử cung thường xuyên để sản dịch sớm được đi ra ngoài. Mẹ sau sinh mổ cũng cần lưu ý chăm chỉ vận động từ 24 giờ. Mẹ cần bắt đầu ngồi dậy, đứng lên nhẹ nhàng và di chuyển những bước đi đầu tiên. Việc vận động này sẽ giúp sản dịch nhanh tống ra ngoài và tốt cho đường ruột.
Video đang HOT
Lười đi vệ sinh
Do đa.u đớ.n sau ca sinh mổ nên hầu hết các mẹ thường ngại đứng lên đi vệ sinh và còn sợ ảnh hưởng đến vết thương. Thậm chí có mẹ còn ngồi ăn uống, đi vệ sinh ngay trên giường bệnh. Trên thực tế, hành động này vô tình gây nguy hiểm cho sản phụ đấy. Ngồi quá nhiều và nín đi vệ sinh có thể khiến mẹ bị bí tiểu, táo bón thậm chí là nhiễ.m trùn.g đường tiết niệu. Nếu mẹ bị táo bón và bệnh trĩ thì nguy cơ này càng cao hơn.
Bà mẹ sau sinh mổ thường được rút ống thông tiểu sau ca phẫu thuật khoảng 24 giờ và từ lúc đó nếu có nhu cầu mẹ nên đi vệ sinh hoặc nhờ người nhà dìu đi. Mẹ nên đi vệ sinh 3-4 giờ/lần. Nếu không thể đi tiểu được, mẹ nên thông báo với bác sĩ vì có thể bạn đã bị bí tiểu.
Ngại tắm
Mẹ đừng nghĩ rằng sau sinh mổ thì không được tắm rửa nhé. Việc tắm gội sau sinh là vô cùng quan trọng để tránh nhiễ.m trùn.g vết mổ. Sau sinh mổ 3 ngày là mẹ đã có thể tắm gội nhưng nên chú ý không nên ngâm mình trong bồn nước. Phải mất ít nhất là 1 tuần thì vết mổ lấy thai mới có thể khô dần và phải mất cả tháng mới có thể lành lại Vì vậy, khi mới sinh mổ, mẹ không nên ngâm mình trong bồn tắm bởi có thể sẽ làm tăng nguy cơ nhiễ.m trùn.g cho vết mổ. Mẹ cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tắm để đảm bảo sao cho vết mổ được khô hoặc cách vệ sinh vết mổ khi tắm sao cho an toàn.
Chị em cũng cần biết thêm rằng, trong 4 tuần sau sinh, cổ tử cung mới dần dần đóng lại. Tắm bồn thời gian này cũng tăng nguy cơ nhiễ.m trùn.g hoặc viêm vùng chậu. Tốt hơn hết là mẹ nên dùng vòi hoa sen để xả trực tiếp khi tắm.
Ăn nhiều thịt và cá
Việc bổ sung dưỡng chất sau ca sinh mổ là cần thiết tuy nhiên các chuyên gia khoa sản luôn khuyên chị em chỉ nên ăn cháo loãng trong ngày đầu mới sinh. Khi đã trung tiện được thì mới có thể ăn các thực phẩm khác.
Dù vậy, khi mới sinh nở, bụng dạ chị em còn khá yếu nên trong tuần đầu không nên bồi bổ quá nhiều sẽ khiến thực phẩm lên men, gây đầy hơi. Tốt hơn hết, sau một tuần đầu, mẹ mới nên tẩm bổ thêm các thực phẩm từ cá, thịt, và các loại thực phẩm có lượng protein cao. Đồng thời mẹ sau sinh cũng nên hạn chế ăn dầu mỡ, uống cà phê, chè, rượu và các gia vị cay, nóng.
Mẹ cũng cần lưu ý không nên ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo vì có thể làm tăng hàm lượng chất béo đến sữa mẹ – không có lợi cho em bé.
Khampha
Những điều bạn chưa biết về thuố.c tránh thai
Là "vị cứu tinh" sau mỗi "cuộc yêu" của các cặp đôi, song thuố.c tránh thai cũng tiềm tàng nhiều mối nguy hiểm đổi với sức khỏe người phụ nữ.
Không chỉ gây chóng mặt, buồn nôn, thuố.c tránh thai cấp tốc còn gây rối loạn chu kỳ kin.h nguyệ.t của phụ nữ, khiến các chị em khó lòng nắm bắt và kiểm soát thời gian rụng trứng. Bên cạnh đó, loại thuố.c này còn có thể gây chả.y má.u ở cổ tử cung, gây nguy hiểm cho sức khỏe phái đẹp.
Sau khi sử dụng thuố.c tránh thai cấp tốc, nếu bạn bị ra má.u, kin.h nguyệ.t đến chậm một tuần hoặc cơ thể mệt mỏi kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được kiểm tra sức khỏe và có những lời khuyên hữu ích. Ngoài ra, các chị em cũng cần "bỏ túi" một số nguyên tắc cần tuyệt đối tuân thủ khi dùng thuố.c tránh thai.
1. Uống thuố.c tránh thai đúng giờ, đúng liều lượng, tuyệt đối không thay đổi lượng thuố.c hoặc kéo dài thời gian.
2. Thuố.c tránh thai cần bảo quản ở nơi khô ráo. Không được phép sử dụng khi thuố.c bị ẩm hoặc bị vỡ.
3. Những người tránh thai trong một thời gian dài cần sử dụng thuố.c theo chỉ dẫn của bác sĩ.
4. Những người mắc bệnh về tim, gan, đường tiết niệu và ung bướu không được phép sử dụng thuố.c tránh thai
5. Phụ nữ cho con bú, trên 50 tuổ.i hoặc trong vòng nửa năm sau khi sinh con không được sử dụng thuố.c tránh thai.
6. Chỉ được phép mang thai vào nửa năm sau khi sử dụng thuố.c tránh thai
Theo depplus
Nguyên nhân khiến mẹ không thể thon gọn sau sinh Sau sinh, nhiều mẹ không thể về dáng như thời chưa mang bầu, thậm chí vóc dáng của họ còn sồ sề và thường được gắn mác "mẹ sề". Vậy đâu là nguyên nhân khiến chị em không thể thon gọn như xưa? Tăng cân quá nhiều khi mang thai Nhiều mẹ thường lấy cớ mang bầu để cho mình được quyền ăn...