Việc ‘cấm làm’ khi đang trong kỳ k.inh n.guyệt
Trong những ngày ‘đèn đỏ’, nếu ngâm mình trong bồn tắm nước nóng quá lâu bạn sẽ đối mặt với nhiều nguy cơ hại sức khỏe.
Chào bác sĩ, em muốn hỏi có cách nào để giảm các cơn đau bụng trong kì k.inh n.guyệt hay không. Em chưa kết hôn và thường xuyên bị đau lưng, đau bụng nặng mỗi khi đến ngày có k.inh n.guyệt. Em thường phải uống thuốc giảm đau để dễ chịu hơn. Trước khi thuốc có tác dụng, em ngâm mình trong bồn tắm nước ấm hàng giờ để thoải mái. Em chỉ uống thuốc ngày đầu tiên nên những ngày sau đó em thường ngâm mình trong bồn tắm rất lâu. Hiện tượng đau bụng như vậy mới xảy ra từ khoảng 1 năm trở lại đây. Bác sĩ cho em hỏi, em nên làm sao để giảm đau bụng kinh? Em xin cảm ơn bác sĩ! (Mỹ Hải)
Trả lời:
Bạn Mỹ Hải thân mến!
Cảm ơn bạn đã quan tâm, tin tưởng và gửi thắc mắc đến cho chúng tôi. Qua mô tả của bạn có thể thấy bạn phải chịu đựng tình trạng đau bụng, đau lưng rất nghiêm trọng trong những ngày có k.inh n.guyệt. Tuy nhiên, cũng theo như bạn nói thì tình trạng này chỉ xuất hiện gần 1 năm trở lại đây, tức là trước đó bạn không bị đau hoặc đau nhiều như vậy.
Trong những ngày ‘đèn đỏ’, nếu ngâm mình trong bồn tắm nước nóng quá lâu bạn sẽ đối mặt với nhiều nguy cơ hại sức khỏe (Ảnh minh họa: Internet)
Có nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng, đau bụng trong kì k.inh n.guyệt, thường là: Do co thắt quá mức của cơ trơn tử cung khi m.áu kinh ra ngoài, khí huyết không lưu thông… hoặc do các bệnh phụ khoa liên quan đến cơ quan sinh sản như: lạc nội mạc tử cung, viêm nội mạc tử cung…
Hiện tượng đau bụng như bạn gặp phải (mới xuất hiện và đau nặng) có thể do bệnh phụ khoa gây ra. Bạn nên đi khám để biết tại sao có sự thay đổi (đau nhiều, dữ dội hơn trước đây) như vậy. Nếu đúng nguyên nhân do bệnh lý thì bạn cần điều trị càng sớm càng tốt.
Bên cạnh đó, qua mô tả của bạn cũng có thể thấy bạn đang mắc phải một sai lầm đáng tiếc trong những ngày ‘đèn đỏ’, đó là ngâm mình quá lâu trong bồn nước nóng. Vào những ngày này, cổ tử cung mở rộng hơn, â.m đ.ạo lại luôn trong điều kiện ẩm ướt nên vi trùng có khả năng sinh sôi nhanh và xâm nhập vào trong tử cung, gây viêm nhiễm. Vì vậy, bạn cần giữ vệ sinh sạch sẽ, thay băng vệ sinh và rửa liên tục để tránh nguy cơ mắc bệnh. Nếu bạn ngâm mình trong bồn tắm nước nóng quá lâu, bạn vô tình khiến nguồn nước ô nhiễm xâm nhập vào tử cung, đẩy lượng vi khuẩn vào sâu trong nhiều hơn. Bên cạnh đó, nước ấm tạo nhiệt độ nóng ẩm ở ‘vùng kín’ nên lại càng tạo môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển. Do đó, thay vì ngâm mình trong bồn tắm nước ấm, bạn nên thay thế bằng cách chườm ấm vùng bụng và lưng. Bạn co thê tăm binh thương, nhưng dôi nươc, không ngâm minh vao bê tăm.
Để giảm những cơn đau bụng, đau lưng trong kì k.inh n.guyệt, ngoài việc chườm ấm, bạn cũng nên chú ý đến chế độ vận động, nghỉ ngơi của mình. Bạn không nên vận động, thể dục quá mức, tránh xúc động mạnh trong những ngày này. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn đủ chất nhưng hạn chế ăn đồ cay, nóng dễ gây táo bón khiến các cơn đau nặng thêm. Uống nước chanh ấm, ăn các thực phẩm giàu canxi, giữ cho cơ thể không bị lạnh… cũng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Video đang HOT
Nếu tình trạng đau bụng diễn ra hàng tháng và có dấu hiệu nặng như vậy, bạn cần đi khám càng sớm càng tốt để biết được nguyên nhân và được chỉ định điều trị kịp thời.
Chúc bạn vui khỏe!
BS Hoa Hồng
Theo Afamily
10 sự thật mà k.inh n.guyệt có thể bạn chưa biết
Ước tính, tổng số ngày k.inh n.guyệt mà một người phụ nữ phải trải qua trong đời có thể lên đến 3.500 ngày, tương ứng với khoảng thời gian là 10 năm.
Mặc dầu hầu hết phụ nữ đều có chu kỳ k.inh n.guyệt riêng vào mỗi tháng, nhưng vẫn còn đó rất nhiều điều bí ẩn về nó mà chúng ta chưa khám phá ra. Dưới đây là 10 điều thú vị về 'nguyệt san' mà các chị em phụ nữ nên biết.
1. Nam giới sẽ thấy bạn hấp dẫn hơn trong giai đoạn rụng trứng
Nồng độ testostrone của đàn ông bị ảnh hưởng trực tiếp bởi mùi hương của phụ nữ và mùi hương tự nhiên này thường sẽ thay đổi khi họ đang trong thời kỳ 'đèn đỏ'.
Một nghiên cứu đã được tiến hành bằng cách cho đàn ông ngửi áo phông của phụ nữ ở thời điểm đang rụng trứng và không trong giai đoạn rụng trứng. Nghiên cứu cho thấy, nồng độ testostrone của đàn ông tăng đột biến khi gửi áo phông của người phụ nữ trong thời kỳ rụng trứng. Trong khi đó, độ testostrone của nam giới sẽ giảm đi khi ngửi áo thun của những người phụ nữ không trong giai đoạn này. Từ nghiên cứu này, chúng ta có thể kết luận rằng mùi hương tự nhiên trên cơ thể của phụ nữ trongchu kỳ k.inh n.guyệt hấp dẫn hơn so với những ngày bình thường.
2. 'Ham muốn' tăng cao trong những ngày nguyệt san
Hoóc-môn progresterone (Là một trong những loại hoóc-môn kích thích và điều hòa nhiều chức năng của cơ thể. Progesterone có vai trò trong việc duy trì thai kỳ) được xem là nguyên nhân chính làm giảm ham muốn t.ình d.ục của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, trong giai đoạn k.inh n.guyệt, hàm lượng progresterone sẽ tiết ra ít hơn bình thường, nhờ đó mà ham muốn t.ình d.ục của phụ nữ cũng tăng mạnh hơn tại thời điểm này.
K.inh n.guyệt là vấn đề của mọi phụ nữ (Ảnh minh họa: Internet)
3. Tổng lượng m.áu trung bình mất đi trong chu kỳ k.inh n.guyệt khoảng 150ml
Thông thường, k.inh n.guyệt thường ra nhiều hơn ở ngày thứ đầu đến ngày thứ 3 và ít dần đi cho đến khi sạch kinh. Ước tính lượng m.áu trung bình mất đi của mỗi chu kỳ k.inh n.guyệt thường dao động trong khoảng trên dưới 150ml (khoảng 3 muỗng canh). Lượng m.áu này có tính cả các cục m.áu đông. Từ số lượng trung bình này, nếu bạn nhận thấy lượng kinh của mình bỗng nhiên nhiều hơn thì cần phải đi khám bác sĩ.
4. Trung bình, mỗi phụ nữ sẽ có khoảng 450 lần k.inh n.guyệt trong đời
Trong khi phụ nữ thời t.iền sử chỉ có khoảng 50 lần k.inh n.guyệt trong toàn bộ cuộc đời thì những người phụ nữ hiện đại ở các khu vực nông nghiệp sẽ có khoảng 150 lần k.inh n.guyệt. Còn đối với các chị em phụ nữ bị ảnh hưởng bởi nền văn hóa phương Tây sẽ phải trải qua khoảng 450 lần k.inh n.guyệt trong đời.
5. Trung bình mỗi người phụ nữ sẽ mất đến 3.500 ngày trong đời sống chung với những ngày 'đèn đỏ'
Chu kỳ k.inh n.guyệt có thể khác nhau đối với mỗi phụ nữ. 28 ngày được coi là số ngày trung bình của một chu kì k.inh n.guyệt, nhưng nó cũng có thể dao động giữa 21 và 35 ngày. Và một kỳ k.inh n.guyệt bình thường kéo dài nhiều nhất khoảng 7 ngày. Vậy ước tính, tổng số ngày k.inh n.guyệt mà một người phụ nữ phải trải qua có thể lên đến 3.500 ngày, tương ứng khoảng với khoảnh thời gian là 10 năm.
6. Trung bình mỗi người phụ nữ sẽ dùng đến 11.000 băng vệ sinh trong cuộc đời
Với khoảng 3.500 ngày k.inh n.guyệt trong cả cuộc đời thì số lượng 11.000 băng vệ sinh cần dùng đến là một điều tương đối dễ hiểu.
7. Hầu hết các cô gái sẽ có chu kỳ k.inh n.guyệt lần đầu tiên vào t.uổi 12
Tùy thuộc vào cơ địa, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống của mỗi người mà thời điểm k.inh n.guyệt bắt đầu có thể sẽ khác nhau. Tuy nhiên, thông thường chu kỳ k.inh n.guyệt của một người sẽ bắt đầu vào năm 12 t.uổi và kết thúc khi 50 t.uổi.
Bạn có thể bị đau bụng trong ngày 'đèn đỏ'
8. Vào mùa lạnh, k.inh n.guyệt thường có xu hướng ra nhiều hơn
Có thể bạn không biết rằng vào mùa lạnh các cơn đau trong chu kỳ k.inh n.guyệt thường có xu hướng mạnh hơn và có thể lượng kinh mất đi cũng nhiều hơn so với mùa hè.
9. Bạn vẫn có thể có thai trong thời điểm nhạy cảm này
Mọi người thường nghĩ rằng việc 'ân ái' trong những ngày 'đèn đỏ' sẽ không dẫn đến việc mang thai, tuy nhiên điều này chưa chắc đã đúng. Theo các nghiên cứu thì dù không chắc chắn nhưng trường hợp này vẫn có thể xảy ra vì t.inh t.rùng có thể sống được trong môi trường â.m đ.ạo khoảng 1 tuần. Bởi vậy, bạn vẫn hoàn toàn có khả năng thụ thai khi quan hệ t.ình d.ục trong chu kỳ k.inh n.guyệt.
10. K.inh n.guyệt có thể làm thay đổi giọng nói của phụ nữ
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ethology cho hay những đàn ông khi nghe bản thu tiếng nói của phụ nữ, họ có thể đoán được phụ nữ đó có đang ở trong thời kỳ k.inh n.guyệt hay không. Lí do được đưa ra rằng giọng nói của phụ nữ trong giai đoạn này thường nặng hơn so với ngày thường.
Theo Khám Phá
Làm gì để k.inh n.guyệt đều đặn mà không cần dùng thuốc? Rối loạn k.inh n.guyệt có thể xuất phát từ những nguyên nhân nên đi khám phụ khoa là cách tốt nhất để chị em xác định vấn đề của mình. Chào bác sĩ, em năm nay 25 t.uổi, đã kết hôn. Cách đây hơn 1 năm, em có thai và bị thai lưu nên phải bỏ. Sau đó em kế hoạch 4 tháng...
