Vị trí massage sẽ giúp bạn trẻ ra chục tuổ.i
Massage thường xuyên sẽ giúp các mạch má.u trên có thể lưu thông, làn da sẽ tươi trẻ hơn.
Phần chân cũng có quan hệ mật thiết với đại não và tim, nhằm duy trì mối liên hệ giữa các cơ quan nội tạng.Lòng bàn chân tập trung hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người. Ngoài ra còn có 6 kinh mạch đều bắt đầu và kết thúc tại chân.
Massage thường xuyên sẽ giúp các mạch má.u trên có thể lưu thông, làn da sẽ tươi trẻ hơn.
Chính vì lý do đó mà phần chân được còn được các thầy thuố.c Đông y coi là “trái tim thứ 2 của cơ thể.
Thường xuyên massage lòng bàn chân, ngâm chân bằng nước ấm, đi bộ hoặc dẫm chân lên sỏi… đều có tác dụng thúc đẩy sự tuần hoàn má.u, điều tiết sự cân bằng âm dương.
Ngoài ra, nếu chăm sóc đôi chân một cách đúng đắn, bạn còn có thể phòng bệnh, nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổ.i thọ.
Massage nhẹ nhàng cho vùng mắt
Video đang HOT
Massage vùng mắt.
Bạn dùng đầu ngón tay trỏ massage nhẹ nhàng đưa từ góc mắt đến đuôi lông mày. Chú ý là bạn nên massge nhẹ đồng thời hơi nhấn. Bạn lặp lại như vậy khoảng 15 lần mỗi bên
Massage cho vùng má làm da căng mịn
Để massage cho vùng má bạn nắm bàn tay lại sau đó dùng phần giữa 2 ngón trỏ và ngón cái massage nhấn nhẹ nhàng xoay tròn từ trong ra ngoài
Massage vùng cạnh sống mũi ( chữ T)
Đây là vùng quan trọng trong vùng tam giác của mặt. Để massage cho vùng này bạn nắm tay lại, sử dụng khớp ngón trỏ kéo từ cánh mũi lên trán
Sau đó massage từ chân mày vòng 1 đường parabol từ chân mày ra hai phía trán
Để cho vùng da mặt trở nên săn chắc bạn cần chú ý massage thường xuyên.Khi thực hiện bạn nắm bàn tay lại, sử dụng phần khớp ngón tay massage dọc từ cằm lên mang tai. Cần thực hiện từ 15-20 lần mỗi bên
Để tốt nhất bạn nên rửa mặt sạch trước khi massage hoặc bạn có thể kết hợp vừa rửa mặt vừa massage với máy massage mặt sẽ rất đơn giản và dễ dàng. Bên cạnh đó các đầu của máy massage sẽ giúp bạn massage một cách bài bản hơn.
Ngực là một trong những cơ quan miễn dịch quan trọng nhất, điều khiển hệ thống miễn dịch của toàn cơ thể.
Thường xuyên massage ngực có thể tăng sức miễn dịch cho cơ thể, tăng cường khả năng phòng bệnh và truyền nhiễm, có tác dụng nhất định trong việc trì hoãn sự lão hóa.
Theo Kenhphunu
4 vị trí massage chống lão hóa và bệnh tật
Massage là một bí quyết tuyệt vời giúp bạn kéo dài tuổ.i xuân và ngăn ngừa bệnh tật. Và 4 huyệt vị dưới đây là 4 điểm bạn cần massage thường xuyên để khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Ảnh minh họa
1. Ngực
Ngực tập trung nhiều cơ quan quan trọng và là bộ điều khiển hệ thống miễn dịch cho toàn cơ thể. Nhiều người thường massage chỉ để giúp tăng kích cỡ vòng 1 mà không biết rằng nó còn nhiều lợi ích tuyệt vời khác như tăng sức đề kháng của cơ thể để phòng chống lại các bệnh truyền nhiễm do virus gây nên.
Không những có ích cho vòng 1, massage ngực còn duy trì tuổ.i xuân và ngăn ngừa sự lão hóa cho làn da toàn thân của bạn.
2. Lòng bàn chân
Không thua kém gì ngực, lòng bàn chân là vị trí then chốt trong ngành massage chữa bệnh. Đây là nơi tập trung hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người, nơi bắt đầu và kế thúc 6 kinh mạch quan trọng của hệ thống các cơ quan trong cơ thể.
Chính vì vai trò quan trọng đó mà lòng bàn chân được mệnh danh là "trái tim thứ 2 của cơ thể. Do đó, để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp, bạn không thể bỏ qua hoạt động liên quan tới vị trí này như: massage lòng bàn chân, ngâm chân bằng nước ấm, đi bộ hoặc dẫm chân lên sỏi... Điều này sẽ giúp thúc đẩy sự tuần hoàn má.u, tăng cường trao đổi chất, giúp làn da của bạn trở nên hồng hào, căng mịn hơn, đồng thời nâng cao sức khỏe, cho tinh thần được sảng khoái, dễ chịu.
Vì vậy, hãy chăm sóc đôi chân một cách chu đáo, đặc biệt là trong thời tiết giá lạnh này.
Ảnh minh họa
3. Massage cho vùng má
Muốn níu giữ tuổ.i xuân và ngăn ngừa lão hóa đến muộn, bạn không thể bỏ qua vùng má. Thực hiện massage vùng má mỗi sáng thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Thực hiện: nắm bàn tay lại sau đó dùng phần giữa 2 ngón trỏ và ngón cái massage nhấn nhẹ nhàng xoay tròn từ trong ra ngoài. Lặp lại như vậy từ 3-5 phút.
4. Massage vùng chữ T
Vùng chữ T là vùng tam giác của mặt, có vai trò quan trọng trong việc lưu thông và mở rộng các tế bào da ở khuôn mặt. Massage vùng này thường xuyên kết hợp với massage vùng má, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau 1 tháng thực hiện.
Thực hiện: Nắm bàn tay lại, sử dụng khớp ngón trỏ kéo từ cánh mũi lên trán. Sau đó, massage từ chân mày vòng 1 theo đường parabol từ chân mày ra hai phía trán. Cần thực hiện từ 15-20 lần mỗi bên
Theo SKGD
Vị trí massage sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn Massage thường xuyên sẽ giúp các mạch má.u trên có thể lưu thông, làn da sẽ tươi trẻ hơn. Lòng bàn chân Lòng bàn chân tập trung hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người. Lòng bàn chân tập trung hơn 70 huyệt vị liên quan đến sức khỏe con người. Ngoài ra còn có 6 kinh mạch đều bắt...