Vì sao phụ nữ trên 40 tuổ.i tích cực bổ sung canxi vẫn loãng xương?
Nhiều phụ nữ đã có ý thức trong việc phòng chống loãng xương, nhất là khi bước qua tuổ.i 40, bằng cách bổ sung thêm canxi, thậm chí cả vitamin D.
Tuy nhiên, mặc dù đã bổ sung nhưng họ vẫn bị chẩn đoán là loãng xương.
Chị Hoàng Mai (Phú Nhuận) chia sẻ: ‘Sau mỗi lần sinh nở và bắt đầu bước qua tuổ.i 40, tôi luôn có ý thức bổ sung canxi mỗi năm vài đợt, có uống cả Vitamin D theo hướng dẫn. Vậy nhưng gần đây khi thấy xương sống và chân hay mỏi, nhức, đi khám thì bác sỹ kết luận bị loãng xương khiến tôi rất hoang mang’.
PGS.TS Nguyễn Thị Bay (Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM) cho biết, trường hợp bổ sung đủ canxi và Vitamin D mà vẫn bị loãng xương là khá phổ biến. Bởi họ không biết rằng chỉ bổ sung canxi thôi là chưa đủ, khi cơ thể thiếu hụt nội tiết tố hay còn gọi là estrogen thì việc tổng hợp canxi vào xương bị hạn chế cũng như sự lão hóa nhanh của hệ xương cũng sẽ dẫn đến việc loãng xương nhanh hơn.
Các bác sĩ cho biết, canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương, vitamin D là chất vận chuyển giúp dẫn tối đa lượng canxi đến xương. Tuy nhiên, không nhiều phụ nữ biết rằng nội tiết tố nữ estrogen là hormone giúp canxi gắn chặt vào khung xương. Vì vậy, nếu cơ thể thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen thì dù có bổ sung bao nhiêu canxi và vitamin D cũng không thể cải thiện được mật độ xương.
Ảnh minh họa
Đó chính là nguyên nhân vì sao sau tuổ.i 30, sau sinh nở phụ nữ thường dễ mắc các bệnh xương khớp hơn so với phụ nữ trẻ. Và khi bước qua tuổ.i ngoài 40, ngoài 50 thì phụ nữ gần như phải chung sống với các bệnh xương khớp khó chịu của mình.
Video đang HOT
Ngoài loãng xương, sự thiếu hụt nội tiết tố nữ trong giai đoạn này còn gây ra nhiều rối loạn về sinh lý, làm suy giảm hệ miễn dịch và sức khỏe phụ nữ. Làn da bị nám, sạm đen và nhăn nheo, chùng xuống. Chị em gặp nhiều rối loạn về tâm lý và sinh lý như khô â.m đạ.o, bốc hỏa, giảm trí nhớ, mất ngủ và trầm cảm, mất ham muốn tìn.h dụ.c…
Do vậy, bên cạnh việc bổ sung canxi và vitamin D đều đặn thì việc bù đắp lượng nội tiết tố nữ bị thiếu hụt được coi là yếu tố then chốt đối với việc phòng chống loãng xương.
Theo An Nhiên/Infonet.vn
Tại sao phụ nữ thường ngại 'yêu' sau sinh
Phái đẹp thường ngại quan hệ tìn.h dụ.c sau sinh do gặp phải chứng khô â.m đạ.o.
Khô â.m đạ.o thông thường hay xảy ra ở phụ nữ tuổ.i tiền mãn kinh và mãn kinh nhưng cũng có rất nhiều chị em sau khi sinh mắc chứng này, gây nên nhiều phiền toái trong vấn đề vợ chồng. Vậy lý do gì khiến phụ nữ bị khô hạn sau khi sinh và cần làm gì để cải thiện tình trạng này?
Bác sĩ Nguyễn Đông Hưng, khoa Phẫu thuật Niệu sin.h dụ.c Bệnh viện Quân y 103 cho biết, có 3 nguyên nhân gây ra tình trạng khô hạn ở phụ nữ sau sinh:
Nguyên nhân 1: Khô hạn ở phụ nữ sau khi sinh do khi cho con bú, động tác mút sữa của bé kích thích tuyến yên sản xuất ra nội tiết có tên là Prolactin. Nội tiết này có tác dụng kích thích tuyến sữa sản sinh thêm sữa cho bé bú, bé bú càng nhiều thì sữa mẹ sẽ được tiết ra càng nhiều hơn. Nội tiết Prolactin lại gây ức chế buồng trứng khiến buồng trứng suy giảm estrogen. Chính nguyên nhân này dẫn đến tình trạng phụ nữ khi cho con bú giảm ham muốn tìn.h dụ.c và â.m đạ.o bị khô dẫn đến khó quan hệ.
Nguyên nhân 2: Cơ thể người mẹ chưa thể khỏe mạnh và hồi phục sau khi sinh. Hơn thế sau kỳ sinh nở cơ thể bị mất má.u nhiều, cộng thêm vết thương ở vùng kín hoặc vết thương ở bụng (nếu sinh mổ) chưa lành, hẳn kết hợp với việc chăm con nhỏ vất vả, em bé quấy khóc, mất ngủ, stress, mệt mỏi cũng làm ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng tìn.h dụ.c của người phụ nữ.
Nguyên nhân 3: Khi mang thai nồng độ hormone estrogen và progesterone tăng lên trong cơ thể người phụ nữ để cho thai phát triển và phát triển tuyến sữa cũng như giúp khung xương chậu và tầng sinh môn nới rộng ra giúp đứ.a tr.ẻ có thể lọt lòng dễ dàng.
Ảnh: Fenomagz.
Sau khi sinh lượng estrogen, progesterone và các hormone khác sụt giảm nhanh chóng. Tử cung lúc này cũng trở về trạng thái như khi chưa có bầu. Các cơ xương chậu cũng dần hồi phục và lượng má.u lưu thông tuần hoàn trong cơ thể như trước.
Quá trình thay đổi hormone đột ngột sau khi sinh ảnh hưởng đến tâm lý phụ nữ và gây ra một số tình trạng như tức ngực, đầy bụng, đau bụng dưới, khô hạn... Vậy khô hạn sau khi sinh có nên bổ sung estrogen không? Hiện nay, một số phụ nữ tự ý dùng thuố.c bổ sung estrogen với kỳ vọng giúp chữa khô hạn, làm cho tươi trẻ, duy trì nét xuân. Do tính chất phức tạp của việc dùng liệu pháp hormone thay thế, giới chuyên môn khuyến cáo:
- Không chỉ định cho phụ nữ sau sinh và phụ nữ mãn kinh dùng thuố.c bổ sung estrogen để bảo vệ tim mạch, phòng ngừa nhồi má.u cơ tim, đột quỵ và suy giảm trí nhớ.
- Lưu ý khi dùng thuố.c estrogen để điều trị bốc hỏa và khô â.m đạ.o, teo â.m đạ.o và dùng thuố.c ở liều thấp nhất và dùng trong thời gian ngắn, ngoài ra cần có sự chỉ định của bác sĩ
- Khi dùng liệu pháp hormone thay thế, các bác sĩ chuyên khoa nên khám lâm sàng toàn diện kết hợp với làm phiến đồ â.m đạ.o, cổ tử cung, chụp tuyến vú, xét nghiệm đo lipid má.u...
- Chống chỉ định (tức không được dùng) liệu pháp hormone thay thế ở phụ nữ nghi ngờ có thai, chả.y má.u bất thường â.m đạ.o, có tiề.n sử bị nhồi má.u cơ tim hay bị huyết khối, có bệnh về gan.
- Không dùng thuố.c estrogen với bệnh nhân bị u xơ tử cung, hoặc có khả năng bị ung thư vú, cổ tử cung, vì bổ sung estrogen tăng nguy cơ ung tư vú và tử cung cao gấp 18-20 lần so với bình thường.
Bổ sung estrogen vào cơ thể còn làm gia tăng khả năng ung cư vú và cổ tử cung. Như vậy, dùng liệu pháp hormone thay thế - tức bổ sung estrogen - là không đơn giản, đòi hỏi phải có kiến thức chuyên môn và chỉ định của bác sĩ.
Cơ thể người phụ nữ có khoảng 12 hormone sin.h dụ.c và các hormone cần phải được điều hòa và cân bằng để sức khỏe về thể chất người phụ nữ được đảm bảo. Tuy estrogen là hormone có hàm lượng cao và quyết định chính trong sin.h dụ.c phụ nữ. Tuy nhiên bổ sung chỉ mình estrogen là chưa đủ và đúng. Vì người phụ nữ sau sinh có thay đổi về nội tiết thường là do sự rối loạn hormone chứ không phải thiếu hụt nên thiết lập lại cân bằng hormone này mới là cách điều trị đúng đắn.
Theo bác sĩ, có một vài giải pháp chống khô hạn sau sinh. Trong đó, nên thường xuyên quan hệ vợ chồng. Trong quan hệ tìn.h dụ.c, chị em nên chia sẻ với chồng để nhận được sự cảm thông và cùng khắc phục.
Chị em cũng cần phải thay đổi chế độ ăn hợp lý. Tăng cường ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, bổ sung các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12), cải thiện chế độ sinh hoạt. Ngoài ra, phái đẹp nên tập luyện thể dục thể thao với động tác nhẹ nhàng để cải thiện khí huyết, giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, giúp thư thái đầu óc sẽ giúp khắc phục được tình trạng trên.
Chị em bị khô rát â.m đạ.o cần tránh sử dụng các sản phẩm có nồng độ axit cao, các loại sữa tắm hay xà phòng để vệ sinh â.m đạ.o, sản phẩm thụt rửa â.m đạ.o, không sử dụng các loại mỹ phẩm hay chất thơm để thoa vào â.m đạ.o, không lạm dụng các dung dịch vệ sinh phụ nữ... vì chúng có thể khiến â.m đạ.o bị khô nhiều hơn, thậm chí gây viêm nhiễm.
Theo Lê Nga/Vnexpress.net
Lý do đàn ông thường bị hấp dẫn bởi phụ nữ có vòng 3 lớn Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, phụ nữ có vòng 3 lớn hơn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng, sức khỏe sau thời kỳ mang thai, đồng thời gánh vác nhiều trách nhiệm hơn. Vòng 3 là một trong những bộ phận quan trọng giúp tôn lên vẻ đẹp của phái nữ. Tuy nhiên, ngoài chuyện rất đỗi đời...