Vì sao phụ nữ chưa nên đi làm sau 4 tháng sinh con?
Bốn tháng sau khi sinh, người phụ nữ vẫn trong trạng thái buồn ngủ và mệt mỏi, do vậy, các bác sĩ khuyến cáo họ chưa nên vội đi làm.
Tin tức từ Daily Mail cho biết một nghiên cứu mới của Australia chỉ ra rằng, một nửa sau khi sinh vẫn còn cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ sau khi sinh con được 18 tháng.
Một nửa sản phụ sau khi sinh được 4 tháng vẫn luôn trong trạng thái “buồn ngủ”.
Tiến sĩ Ashleigh Filtness đến từ trường Đại học Công nghệ Queesland đã nghiên cứu về các trường hợp buồn ngủ và triệu chứng mệt mỏi ở phụ ngữ sau khi sinh. Tiến sĩ cho biết, cho dù các bà mẹ có thể ngủ được trong khoảng thời gian hơn 4 tháng sau khi sinh con, họ vẫn còn cảm thấy mệt mỏi.
“Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến các hoạt động ban ngày, trong đó tình trạngmất ngủ được xem là một yếu tố rủi ro đối với những ai làm những công việc quan trọng và nguy hiểm”, tiến sĩ Filtness cho hay.
Video đang HOT
Sự mệt mỏi có thể ảnh hướng đến công việc của họ.
“Nghiên cứu của chúng tôi đặt ra câu hỏi liệu thời gian nghỉ sinh 4 tháng có đủ đảm bảo về giấc ngủ của sản phụ trước khi trở lại công việc?”, Filtness cho biết. Các bà mẹ sau khi sinh thường phải thức dậy trung bình hai lần mỗi đêm để chăm sóc con nhỏ ở 6 tuần tuổ.i, 12 tuần tuổ.i và 18 tuần tuổ.i với tổng lượng thời gian mà họ ngủ được khá ít ỏi.
“Chúng tôi nhận thấy, các bà mẹ sau khi sinh thường thức giấc vào buổi tối để chăm sóc cho con nhỏ và thời gian mất ngủ sẽ còn kéo dài trong 18 tuần sau sinh”, tiến sĩ Filtness nói thêm.
Kết quả nghiên cứu cho thấy tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sản phụ, đặc biệt là trong 12 tuần đầu tiên.
Theo Đời Sống Pháp Luật
Thực hư 'ngực to không lo thiếu sữa'
BS. Nguyễn Thanh Hà (Bệnh viện Phụ sản Trung ương) cho hay, chưa chắc ngực to là có nhiều sữa và ngược lại.
Những kiêng kỵ và kinh nghiệm nuôi con bằng sữa mẹ bổ ích sẽ được cập nhật thường xuyên trên mục Làm mẹ. Mời các bạn đón đọc!
Có đủ sữa cho con bú và giữ được nguồn sữa mẹ ổn định là niềm mong mỏi, cũng là mối bận tâm của các bà mẹ sau sinh. Không chỉ có điều kiện ăn uống mà ngay cả tâm lý cũng tác động khiến cho việc tiết sữa bị ảnh hưởng nhiều.
Một độc giả than thở: "Em sinh con đầu lòng đã được 3 tuần nay nhưng vì ít sữa nên em phải cho con ăn sữa ngoài là chính. Cả nhà chồng đều rất yêu quí cháu và chăm sóc con trai em vô cùng cẩn thận. Điều này khiến em cảm thấy vô cùng biết ơn. Tuy nhiên có lẽ cũng vì quá quí cháu nên chị chồng em thường hay kêu than, chê trách em vì đã không có đủ sữa cho cháu chị uống. Mỗi khi em chuẩn bị cho bé ti, chị lại chạy vào phòng em, lấy tay trỏ vào ngực rồi chê em "Ngực nhỏ, mềm oặt thế này lấy đâu ra sữa". Những khi như vậy, em lại thấy vô cùng tủi thân, nước mắt cứ trào ra"
Trao đổi với chúng tôi, bác sĩ Nguyễn Thanh Hà (Nguyên bác sĩ BV Phụ sản Trung Ương) cho hay: "Chưa chắc là bộ ngực to đã có nhiều sữa. Cấu tạo tuyến vú của mỗi người khác nhau. Có những người trông bộ ngực to nhưng không có nhiều sữa. Trong khi, có những người bộ ngực nhỏ nhưng lại có nhiều sữa. Bởi vì, có một số người có cấu tạo tuyến vú chìm tức là vú bánh dày".
Nghỉ ngơi hợp lý, tâm lý thoải mái giúp bà mẹ đảm bảo nguồn sữa sau sinh. (Ảnh minh họa)
Cũng theo bác sĩ Thanh Hà, việc tiết sữa không phải do sữa bên trong tuyến vú mà lượng sữa còn được tiết ra khi đứ.a tr.ẻ bú. Nếu việc cho con bú không được liên tục, hoặc những bà mẹ lười cho con bú thì lượng sữa tiết ra kém so với người khác.
"Thường sau sinh sẽ có sữa ngay, trong 2-3 ngày đầu tiên là sữa non, tiếp theo là sữa chuyển tiếp và đến sữa bình thường. Lượng sữa non ban đầu có thể ít. Tuy nhiên, sau 3 ngày, lượng sữa sẽ tăng dần", bác sĩ Hà nói thêm.
Để kích thích sữa về sau sinh, cách tốt nhất là cho con bú. Việc không có sữa có nhiều nguyên nhân, có thể ít cho con bú, ăn uống kém, không đủ chất dinh dưỡng. Thậm chí, stress là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc mất sữa.
"Ngoài cách cho con bú, bà mẹ nên chú ý 3 điều ăn nhiều, uống nhiều và nghỉ ngơi đầy đủ là cách đảm bảo nguồn sữa", bác sĩ Hà khuyến cáo.
Theo các bác sĩ khác, sau khi sinh, với một số bà mẹ, chỉ 1 ngày là sữa đã về nhưng có người tới 2-3 ngày thì sữa mới về. Mọi tác động qua thực phẩm cũng có thể sẽ giúp cho sữa về nhanh hơn.
Các món ăn như chân giò ninh đu đủ, cháo hạt sen đỗ xanh... sẽ giúp kích thích sữa về sớm. Tất nhiên, nếu bà bầu ăn đủ chất dinh dưỡng sẽ có số lượng và chất lượng sữa tốt hơn những bà bầu ăn uống thiếu chất hoặc quá kham khổ
Sau khi sinh, nếu người phụ nữ không được hỗ trợ từ chồng, phải thức đêm nhiều để chăm con, cuộc sống gặp nhiều căng thẳng và lo lắng làm ảnh hưởng đến lượng sữa. Cũng có người sau sinh do mắc bệnh nên phải uống thuố.c kháng sinh cũng làm cho sữa ít hơn.
Việc chăm sóc bầu ngực khi cho con bú, đặc biệt trong tháng đầu tiên là vô cùng quan trọng. Bởi vì, trong tháng đầu, lượng sữa tiết ra nhiều trong khi bé bú không hết. Vì vậy, nếu không giữ vệ sinh hay chăm sóc có thể gây tắc tuyến sữa, viêm tuyến vú để lại ảnh hưởng xấu về sau.
Theo TTVN
Ăn uống sau khi sinh Phục hồi cơ thể, loại bỏ số cân dư thừa sau khi sinh là điều mà mọi bà mẹ trẻ đều mong muốn. Chế độ ăn hợp lý kèm theo vận động là giải pháp được khuyên. Ảnh: Shutterstock Theo Sante Magazine thì sau khi sinh, người mẹ đã có thể loại bỏ từ 6-8 kg trọng lượng. Sau đó là sự co...