Vì sao nên ‘yêu’ lành mạnh?

“Yêu” lành mạnh không chỉ giúp bạn an toàn mà còn có vô sô các tác dụng khác.

Theo tiến sĩ Joy Davidson, nhà tâm lý học và trị liệu về giới tính ở New York (Mỹ), quan hệ tình dục lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe trong cuộc sống cả về mặt tinh thần lẫn thể chất của con người.

Dưới đây là một số lợi ích mà quan hệ tình dục mang lại:
1. Giảm căng thẳng

Những phát hiện trong nghiên cứu của các nhà khoa học Scotland đăng trên tạp chí Y khoa Biological Psychology (Tâm sinh lý học) cho thấy, lợi ích lớn nhất cho sức khỏe mà quan hệ tình dục mang lại là giảm huyết áp và sự căng thẳng.
Họ nghiên cứu 24 phụ nữ, 22 nam giới và số lần “quan hệ” của các đối tượng. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã cố tình gây căng thẳng cho những người này bằng cách bắt họ nói trước công chúng hay làm toán bằng miệng và quan sát những phản ứng của huyết áp với sự căng thẳng. Kết quả, những người “quan hệ” nhiều hơn có phản ứng tốt hơn với căng thẳng so với những người ít “quan hệ”.

Bạn sẽ không lo các bênh lây lan qua đường tình dục khi “yêu” lành mạnh (Ảnh minh họa)

2. Tăng cường sự miễn dịch
Quan hệ tình dục lành mạnh sẽ giúp cho sức khỏe thể chất tốt hơn. Quan hệ 1 hoặc 2 lần một tuần sẽ giúp tăng lượng globulin miễn dịch A hoặc lgA- giúp cơ thể tránh được bệnh cảm hoặc các bệnh lây nhiễm khác.
3. Đốt cháy calo
Cứ 30 phút “quan hệ” sẽ đốt cháy khoảng 85 calo, tiến sĩ Patti Britton, chuyên gia tình dục học, Chủ tịch Hiệp hội các chuyên gia giáo dục và trị liệu về tình dục học (Mỹ), cho biết đây cũng là một hình thức thể dục tuyệt vời.
4. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Những người lớn tuổi lo lắng “quan hệ” có thể gây đột quỵ nhưng theo các nhà nghiên cứu của Anh thì không. Kết quả nghiên cứu đăng trên tạp chí Y khoa Sức khỏe cộng đồng và dịch bệnh (Anh) cho thấy, “quan hệ” thường xuyên không liên quan gì đến đột quỵ sau khi theo dõi 914 nam giới trong suốt 20 năm. Ngoài ra, họ còn phát hiện thấy “quan hệ” hai hoặc nhiều hơn trong một tuần có thể giảm nguy cơ tử vong do đau tim ở nam giới xuống một nửa so với những người chỉ “quan hệ” một lần/tháng.
5. Tăng lòng tự trọng
Theo kết quả đăng trên tạp chí Archives of Sexual Behavior của nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Texas, thì tăng lòng tự trọng là một trong 237 nguyên nhân mà con người “quan hệ”.
Kết quả này cũng tương tự với ý kiến của tiến sĩ Gina Ogden, nhà trị liệu giới tính – chuyên gia về hôn nhân và gia đình của Cambridge, Mass (Mỹ). Bà cho biết, con người “quan hệ” để có cảm giác tốt về chính bản thân mình. “Quan hệ” sẽ làm tăng lòng tự trọng của con người.

Yêu lành mạnh đảm bảo sự hài hòa cho đời sông tình dục của bạn (Ảnh minh họa)

6. Tăng cường sự thân thiết
Quan hệ tình dục làm tăng hóc môn oxytocin, một loại hóc môn yêu – giúp tăng sự gắn bó cũng như tin tưởng lẫn nhau. Các nhà nghiên cứu của Đại học Pittsburgh và Đại học Bắc Carolina (Mỹ) đã tiến hành đánh giá 59 phụ nữ tiền mãn kinh trước và sau khi tiếp xúc thân mật với chồng so với việc ôm, chào hỏi với những người xung quanh. Kết quả cho thấy, tiếp xúc càng thân mật thì lượng hóc môn oxytocin càng cao.
7. Giảm đau
Khi hóc môn oxytoxin xuất hiện, endorphins tăng, lúc đó cơn đau sẽ giảm. Nếu bạn đau đầu, đau khớp hay đau bụng kinh thì việc này sẽ giúp giảm cơn đau của bạn. Thế nên, hãy cảm ơn lượng oxytocin.
8. Giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt
Các nhà nghiên cứu của Úc cho biết, “quan hệ” sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt trong cuộc sống sau này. Họ đã tiến hành chẩn đoán những nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt và những người không bị. Kết quả họ phát hiện “quan hệ” từ 5 lần/ tuần trở lên ở những năm 20 tuổi sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt đến 1/3.
9. Luyện cơ
Đối với phụ nữ, sự luyện tập cơ sàn chậu hay còn gọi là bài thể dục Kegel trong suốt thời gian quan hệ đều mang lại lợi ích kép. Không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn giảm nguy cơ thiếu kiềm chế trong cuộc sống sau này.
10. Giúp ngủ tốt hơn
Oxytocin sản sinh ra trong quá trình này giúp kích thích ngủ. Mà ngủ đủ sẽ giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và huyết áp bình thường.

Theo Eva