vận động tích lũy

Người cao huyết áp tập thể dục thế nào để tốt cho sức khỏe?

Các bài tập aerobic có thể làm giảm tới 5 số trong huyết áp tâm thu của bạn (Số ở hàng đầu hoặc phần trên ở trong thông số huyết áp) và 3 số trong huyết áp tâm trương (số ở hàng thứ 2 hoặc phần dưới).

Sau 1 thập kỷ đi giày, tôi mới biết ý nghĩa của “chiếc đuôi nhỏ” này: Tự trách IQ mình tệ “kịch đáy”

Có bao giờ bạn chú ý đến cái đuôi nhỏ ở gót giày không? Đó chính là shoes tag, mặc dù trông có vẻ nhỏ bé và không quan trọng nhưng lại có rất nhiều chức năng hữu ích.

‘Hồi sinh’ cánh tay đứt rời cho nữ công nhân

Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị đa khoa Nghệ An đã kích hoạt báo động đỏ, chạy đua với thời gian để phẫu thuật nối thành công cánh tay trái đứt rời cho nữ công nhân ở Hà Tĩnh bị tai ...

Bellingham hụt giải thưởng danh giá tại Anh

Tiền vệ Jude Bellingham đã vuột mất giải Nhân vật thể thao của năm do BBC tổ chức. Danh hiệu đó đã thuộc về người hùng điền kinh, Keely Hodgkinson.

Nhân viên thuộc Công ty vệ sĩ Security 24 ra đầu thú

Hiện, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh đã tiến hành lập biên bản tiếp nhận người phạm tội ra đầu thú và ra Quyết định tạm giữ đối với Lê Hà Đông về hành vi Gây rối trật tự cô...

Phụ nữ tuổi 40 muốn giảm cân nên duy trì 10 thói quen này, vừa đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả

Phụ nữ khi bước sang tuổi 40 thường dễ tăng cân nhưng để tránh điều đó, các chị em nên áp dụng 10 cách này giúp mình luôn trẻ trung và tươi tắn.

Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất?

Khi tập đi bộ, bạn nên bắt đầu với tốc độ vừa phải, sau đó tăng dần tốc độ. Uống nhiều nước trước và sau khi đi bộ để ngăn ngừa mất nước.

Ông Trump chọn nhiều nhân vật cứng rắn vào Nhà Trắng?

Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump đang tiếp tục bổ sung những cái tên mới cho bộ máy chính quyền nhiệm kỳ thứ hai của ông.

Ông Trump đắc cử tổng thống, kịch bản nào cho xung đột ở Trung Đông, Ukraine?

Ông Donald Trump gần như sẽ trở thành tổng thống tiếp theo của Mỹ. Giờ đây, giới quan sát chú ý đến những tuyên bố của ông về đối ngoại khi tranh cử.

Đến tuổi trung niên, muốn giàu có hơn, bắt đầu từ 3 điều này: Tiêu tiền một cách “nghiêm túc” để mỗi giọt mồ hôi đều mang lại giá trị tối đa!

Từ những thay đổi tích cực trong suy nghĩ, hành động hoặc thói quen hàng ngày có thể dẫn đến những thành quả đáng kể trong cuộc sống.

Nhắn tin đe dọa phụ huynh vì ý kiến việc ủng hộ mua tivi, hiệu trưởng ở Nghệ An nói: “Vì nóng giận”

Ông Nguyễn Bá Nhuần, Hiệu trưởng Trường THCS Thanh Dương, Thanh Chương, Nghệ An cho rằng những tin nhắn giữa ông và phụ huynh là câu chuyện của những người đàn ông với nhau.

Bài tập cải thiện sức khỏe cho người mắc hội chứng Marfan

Mở rộng hông và đầu gối, gập người về phía trước giữa hai đùi, hai tay duỗi thẳng trước mặt và lòng bàn tay úp xuống thảm hoặc đặt hai tay xuôi theo thân. Chú ý đầu và ngón chân ph...

Phụ huynh vận động tổ chức gặp mặt tri ân ngày 20-11, trường ra thông báo khẩn

Trường THCS Mạc Đĩnh Chi (quận Tân Bình - TP HCM) sáng 25-10 ra thông báo khẩn sau khi xuất hiện tin nhắn vận động tổ chức gặp mặt tri nhân ngày 20-11.

Đột tử khi chơi thể thao: Nguyên nhân có thể do đâu?

Để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra, bác sĩ khuyến cáo, trước khi chơi bất kỳ môn thể thao nào, người dân đều cần phải kiểm tra sức khỏe, cũng như lắng nghe cơ thể trong quá...

Khi tầm soát ung thư có kết quả bất thường…

Khi được chẩn đoán ung thư, cần hợp tác tốt với bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị tốt và phù hợp nhất" - TS.BS Trần Đặng Ngọc Linh chia sẻ.

10 tựa game được đề cử để bước vào Đại sảnh danh vọng (P2)

Trong suốt gần 1 thập kỷ qua, có 40 trò chơi đã được bước vào ngôi đền của những huyền thoại, trong đó nổi bật có thể kể đến: Super Mario Bros., Pac-Man, Pong hay The Sims...

Người bệnh hẹp van hai lá cần lưu ý gì trong tập luyện?

Điều này khiến cho một lượng máu ứ lại tâm nhĩ trái, tăng áp lực và khiến máu ứ tại phổi gây mệt, khó thở. Tuy nhiên, tất cả bệnh nhân hẹp van hai lá nên được khuyến khích tiếp tục...

Vụ trường học phải trả lại 5 tivi: Ban đại diện cha mẹ học sinh tự vận động

Theo lãnh đạo Trường THPT số 3 Phù Cát (huyện Phù Cát, Bình Định), ban đại diện cha mẹ học sinh tự nguyện vận động nhưng chưa đảm bảo nguyên tắc tự nguyện, còn có tiếng ra, tiếng v...

Thần số học thứ 5 ngày 3/10/2024: Số 2 có đồng nghiệp tốt, số 6 thích vận động

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 3/10/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 2 tập trung vào xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp.

Loãng xương ở người trẻ tuổi có nguy hiểm không?

Với người mắc bệnh nhân loãng xương, dù chỉ va chạm nhẹ, thậm chí có thể gãy xương ngay cả khi bệnh nhân thực hiện động tác gập người, cúi người. Hậu quả của tình trạng gãy xương l...

Huyền thoại Contra bất ngờ có phiên bản mới, game thủ ngỡ ngàng trước mức độ hoành tráng

Thương hiệu Contra có lẽ đã không còn xa lạ với tất cả các game thủ khi từ lâu, tựa game này đã trở thành biểu tượng từ thời mà điện tử 4 nút còn thịnh hành.

Bất ngờ thông tin về giáo viên “xin mua laptop bất thành”

Năm học trước, cô T.P.H, giáo viên Trường Tiểu học Chương Dương vận động xin mua loa, máy in... nhưng đến năm nay, phụ huynh xin lại loa để sử dụng thì cô rời nhóm, cắt liên lạc

TP.HCM: Tạm ngưng phân lớp cô giáo vận động phụ huynh mua laptop cá nhân

Phòng GD&ĐT Quận 1 đã tạm ngưng bố trí đứng lớp cho cô H. trong thời gian xử lý vụ việc, việc giảng dạy sẽ có giáo viên thỉnh giảng thay thế.

Thần số học thứ 6 ngày 27/9/2024: Số 4 thu hoạch dự án, số 9 đừng làm quá sức

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 27/9/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 4 thu được nhiều lợi ích từ các dự án kinh doanh mới.

Trường nội trú cấm học sinh đi vệ sinh lúc nửa đêm

Trường trung học nội trú Vân Đông ở thành phố Hoài Nhân, tỉnh Sơn Tây, Trung Quốc, đang là tâm điểm gây tranh cãi, khi đặt ra những quy tắc sinh hoạt quá hà khắc đối với học sinh.

Thời điểm tập luyện tốt cho người cao tuổi

Một số người có thể thấy rằng tập luyện vào buổi chiều hoặc buổi tối giúp họ thư giãn sau một ngày dài, ngủ ngon hơn vào ban đêm. Tuy nhiên, tập luyện quá gần giờ đi ngủ có thể phả...

Diễn biến mới vụ phụ huynh bức xúc tiền ‘bảo trì tivi’ 100.000 đồng

Từ ngày 16/9, mạng xã hội xôn xao thông tin một số môi giới bất động sản đăng tải về việc cho thuê ở số 66-68 Hai Bà Trưng (quận 1, TP.HCM).

Nhập viện cấp cứu sau khi chơi vật tay cùng bạn

Đáng chú ý, gãy xương cánh tay có thể gây biến chứng liệt thần kinh quay với tỷ lệ 8-20%, một biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến chức năng vận động của cánh tay.

Ziklag – Bộ máy vận động hành lang đắt đỏ?

Nước Mỹ ngay từ khi thành lập đã có hiến pháp quy định rõ ràng về việc chính quyền và tôn giáo phải hoàn toàn độc lập với nhau.

Tháng 9, 3 con giáp được sao tốt lành soi sáng, chuyện vui nối tiếp đến nhà, tình tiền đều như ý

Trong tháng 9, 3 con giáp này đón nhận vận may mới, thay đổi vận khí, làm ăn thành công, tích lũy tiền bạc, hạnh phúc trong tình yêu.

Đau xương khớp có nên quan hệ tình dục?

Tình dục là một vận động toàn thân, với sự tham gia của hầu hết các nhóm cơ, xương khớp. Vậy khi hệ thống này trục trặc phải chăng chuyện ấy cũng phải dừng? (Dưới 18 tuổi cân nhắc ...

8 bài tập tại nhà giúp ngăn ngừa cục máu đông, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Duy trì hoạt động và duy trì cân nặng vừa phải là một số cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa cục máu đông. Các bài tập vận động có thể là một lựa chọn tốt cho những người có khả năng v...

Ngày sinh Âm lịch của người khôn ngoan, giàu có, may mắn suốt cuộc đời, càng già càng như ý

Dù là nam hay nữ, những người sinh ngày Âm lịch này thôn minh, sắc sảo, cuộc đời thuận buồm xuôi gió, tích lũy được nhiều của cải.

Từ tháng 8 đến tháng 9, 4 con giáp đầy tham vọng về sự nghiệp, tài sản như quả cầu tuyết, càng lăn càng lớn

Trong thời gian từ tháng 8 đến tháng 9, 4 con giáp này có những đột phá trong sự nghiệp, thu nhập cũng gia tăng, tích lũy được nhiều tài sản.

5 dấu hiệu cảnh báo khớp bị ‘già sớm’

Những khớp trượt như khớp xương cổ chân, xương cổ tay cho phép các xương trượt qua lại trên bề mặt phẳng, hình thành những chuyển động qua lại.

30 tuổi nợ 200 triệu, không 1 đồng tiết kiệm nhưng vợ vẫn thản nhiên tiêu hết sạch tiền: Anh chồng bất lực đến mức phải lên mạng “cầu cứu”

Theo chia sẻ của anh chồng này, dù đã nói chuyện với vợ về việc cắt giảm chi tiêu nhưng có vẻ chị vẫn thờ ơ, chẳng thèm bận tâm...

Lưu ý trong phong thủy cầu thang để không gây hại cho gia chủ

Trong khoa học phong thủy, cầu thang được ví như xương sống của ngôi nhà và là nơi khí vận động mạnh, liên tục để đưa dòng khí lan tỏa đi các tầng trong nhà.

Thần Tài đến trong tháng 8, 3 con giáp làm gì cũng hái ra tiền, thăng chức, tăng lương không phải chuyện đùa

Trong tháng 8, 3 con giáp này được Thần Tài ưu ái, kiếm tiền dễ như hái tiền, cơ hội tích lũy của cải đang đến gần. Cây cảnh may mắn,

Đàn ông thận yếu đều có những thói quen này, bạn đang sở hữu mấy cái?

Thận là cơ quan quan trọng có thể loại bỏ chất chuyển hóa và độc tố ra khỏi cơ thể, hấp thu nước và những chất có lợi khác như glucose và protein...

Quý nhân vây quanh, 4 con giáp được tiếp sức làm giàu, tháng 7 cơm có thịt cá, cuộc sống sung túc, vô lo

Trong tháng 7, 4 con giáp như cá gặp nước, mọi sự thuận lợi. Họ gặp quý nhân, đầu tư thành công, tích lũy được nhiều của cải.

4 cung hoàng đạo tuổi già an nhàn, phú quý vì họ đã biết tiết kiệm từ khi còn trẻ

Sở hữu khả năng tính toán và sống nguyên tắc nên những cung hoàng đạo này sớm biết cách quản lý tài chính và tích luỹ tài sản để an hưởng cuộc sống tương lai.

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh vôi hóa cột sống

Ngoài các nguyên nhân liên quan đến lão hóa, sinh hoạt, vận động thì dinh dưỡng kém cũng là yếu tố góp phần phát sinh và làm nặng thêm tình trạng tổn thương cột sống.

Nửa cuối 2024 thịnh vượng nhất về tài lộc, 3 con giáp đón bất ngờ, kỹ năng kiếm tiền đạt đỉnh

Nhờ chăm chỉ và tích lũy kinh nghiệm, 3 con giáp này đạt đỉnh cao về công việc và thu nhập vào cuối năm 2024 này.

Châu Bùi ăn uống, tập luyện thế nào để giảm 3kg sau 9 ngày?

Nếu bạn đang muốn tìm phương pháp giảm cân lành mạnh và không gây hại tới sức khỏe thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những chia sẻ thiết thực từ cô nàng Châu Bùi.

3 cung hoàng đạo dễ GIÀU CÓ khi về già bởi họ đã sớm lên kế hoạch tiết kiệm tiền từ khi còn trẻ

Sự tiết kiệm và không ngừng tích lũy tiền bạc từ ngày trẻ là khởi nguồn sự giàu có khi về già của 3 cung hoàng đạo này.Bạn có bao giờ nghĩ rằng mỗi chúng ta đều có số phận riêng th...

3 điểm “chữa lành” gần TPHCM cho người yêu thiên nhiên, thích vận động

Thay vì lựa chọn du lịch nghỉ dưỡng, không ít người lựa chọn leo núi, đi bộ đường dài hay du lịch kết hợp vận động để thư giãn, chữa lành .

Thần số học thứ 3 ngày 25/6/2024: Số 6 có nhiều năng lượng lạc quan, số 3 hơi nhạy cảm

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 25/6/2024 cho thấy ngày hôm nay là một ngày có nhịp độ nhanh hướng đến những người thích vận động và thích

Nửa cuối tháng 5 Âm lịch, 3 con giáp chuyển bại thành thắng, may mắn đến cửa, của cải tới nhà

Nửa cuối tháng 5 Âm lịch, 3 con giáp này gặp may mắn, sự nghiệp và hạnh phúc đều thăng hoa, tích lũy của cải. Cây cảnh như dòng thác xanh dài 2m, mang phúc lộc vào nhà,

Giữa tháng 6 trở đi, 3 con giáp chói sáng ngời ngời, vận đỏ như son, thả ga mua đất xây nhà

Khó khăn mãi rồi, từ giữa tháng 6 trở đi, 3 con giáp này sẽ thoát khỏi vận đen. Đường tài lộc từ đây tốt đẹp hơn, bắt đầu tích lũy được nhiều của cải.

Để phòng ung thư phổi, bỏ thuốc lá là chưa đủ

Tỉ lệ khởi phát ung thư phổi giữa những người vận động thường xuyên và những người có thói quen ngồi nhiều có sự khác biệt lên tới 20% đến 24%. Hiện tượng này cho ra con số giống n...