vận động hợp lý

Trường tiểu học cho học sinh vận động 2 lần ngoài trời mỗi ngày để hít thở bầu không khí trong lành

Trong thời gian hoạt động ngoài trời, học sinh có thể đọc sách tranhyêu thích hoặc tham gia vận động kéo giãn cơ thể để tăng cường sức khỏe.

Mẹ bầu 9x mang thai hơn 7 tháng vẫn trẻ đẹp, thon thả ngỡ ngàng

Bà mẹ trẻ cho rằng, khi mang bầu thì người mẹ vẫn phải tự tin, xinh đẹp, có như thế thì tâm lý mới được vui vẻ, thoải mái.

Rớt nước mắt nghe thánh ăn Yang Soo Bin kể chuyện cả đời mang thân béo phì

Thánh ăn Yang Soo Bin nay đã không còn béo phì nữa, và để có được điều đó, cô nàng đã phải nỗ lực không hề ít.

Giải đua xe đạp thực tế ảo tại TP.HCM, tốn sức hơn cả đi xe thật

Hiện tại tình hình Covid-19 tại Việt Nam đã có nhiều chuyển biến tích cực, việc giãn cách xã hội về cơ bản đã được dừng lại trên các tỉnh thành.

Em ‘nấm lùn’ cũng không sao

Anh quan niệm cuộc sống vốn dĩ đơn giản, chỉ vì con người ta làm cho nó phức tạp hơn mà thôi.

Ăn và tập luyện ở nữ giới

Kết quả nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống và vận động phù hợp sẽ giúp phụ nữ duy trì được vóc dáng cũng như sức khỏe.

Nặng ngực khi trời nóng: Dấu hiệu sớm của nhồi máu cơ tim?

Gần 2 tháng nay tôi có biểu hiện nặng ngực, xuống sức khi làm những công việc hơi nặng giữa trưa nắng và rất sợ từ nặng ngực sẽ chuyển thành nhồi máu cơ tim.

Tập thể dục vào sáng sớm hay chiều muộn sẽ tốt cho sức khoẻ hơn? Câu trả lời chính xác nhất sẽ khiến bạn phải bất ngờ

Nên tập thể dục khi nào, sáng sớm hay chiều muộn, là câu hỏi muôn thuở của những người yêu vận động. Tuy nhiên, dù là thời điểm nào, mỗi khung giờ đều có những ưu và nhược điểm riê...

Tại sao có rất nhiều đàn ông độc thân theo đuổi nhưng phụ nữ xinh đẹp vẫn khó tìm được người để kết hôn?

Kén vợ chọn chồng là một quá trình lựa chọn lẫn nhau, nếu đối phương có điều kiện tốt hơn bạn nhiều mặt

Người tự cách ly tại nhà cần làm gì để tăng sức đề kháng chống lại COVID-19?

Tăng cường vi chất, ăn đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, vận động hợp lý... là các biện pháp tăng sức đề kháng, tránh mắc COVID-19 trong giai đoạn người dân ở nhà, nhất là với những ngườ...

Hai kiểu người ở nhà mùa dịch: Nhóm hoạt bát leo 5 tầng lầu đi hết 1.600 bước, hội “đóng băng” chỉ đi 30 bước thôi cũng được nữa

Ở nhà thì cũng vui nhưng chỉ quanh quẩn phòng bếp, phòng ngủ, phòng khách thế này khéo hết dịch ai cũng béo lên mấy cân.

Anh ấm áp, có nghị lực nhé

Em nói rất nhiều, có thể luyên thuyên cả ngày với người thân cận nhưng đôi lúc cũng có chút khó gần khi bên cạnh người mới quen.

Vlogger xây dựng hầm trú ẩn đủ tiện nghi để chống đại dịch

Colin Furze, một nhà phát minh và vlogger nổi tiếng ở Anh, đã chuẩn bị hầm trú ẩn bằng thép từ năm 2015 để sẵn sàng cho những thảm họa như đại dịch Covid-19.

Thú vui mới của người Mỹ khi ở nhà tránh Covid-19: Biến lỗ thông hơi trên sàn thành sân golf mini chơi cho đỡ chán

Đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn vận động 1 chút thay vì ngồi cày phim, cày game cả ngày khi ở nhà tránh Covid-19.

6 điều nhỏ nhặt nhưng lại là ‘liều thuốc độc’ cho hôn nhân: Đôi khi, vì chủ quan bạn sẽ tự đánh mất hạnh phúc

Có nhiều điều tích lũy khiến cuộc hôn nhân nảy sinh nhiều vấn đề mà người ta khó có thể giải quyết kịp thời được.

Lợi và bất lợi giữa mua xe chính hãng và nhập khẩu

Giữa giá thấp hay xe được các chế độ bảo hành chính hãng, người dùng cần lựa chọn phù hợp.

Ngon và lành đi qua mùa Covid-19

Kỳ nghỉ kéo dài vì phòng dịch Covid-19 cũng là dịp để người lớn lẫn trẻ nhỏ có cơ hội học và duy trì những thói quen tốt.

Một phụ nữ tử vong khi đi mót quặng

Chiều 19/3, hai chuyến bay đưa gần 100 người Việt trở về từ Nhật Bản đã lần lượt hạ cánh xuống Cảng hảng không quốc tế Vân Đồn (Quảng Ninh).

Muốn sống an nhiên, tự tại trọn kiếp người hãy ghi nhớ 10 điều Phật dạy này

Nếu bạn đang cảm thấy bất lực trước cuộc đời đầy sóng gió, hãy ghi nhớ những điều này để tâm an, lòng thanh thản và mạnh mẽ hơn.

Chỉ số bilirubin vàng da ở trẻ sơ sinh như thế nào được coi là nguy hiểm?

Chỉ số bilirubin vàng da ở trẻ sơ sinh (giá trị bilirubin trong huyết thanh) được sử dụng để đánh giá tình trạng vàng da của trẻ sơ sinh.

Chàng trai cao 1m74 có lối sống lành mạnh

Anh hay chơi thể thao và vận động, thích đi du lịch, đang làm kỹ thuật, thời gian rảnh hay cà phê, gặp gỡ bạn bè, đọc sách hoặc học hỏi nâng cao chuyên môn.

2 giai đoạn “vàng” để bé trai phát triển chiều cao, đa phần cha mẹ đều bỏ qua giai đoạn thứ nhất

Giai đoạn nào là lúc bé phát triển chiều cao vượt trội nhất? Cha mẹ nên nắm bắt để không bỏ lỡ thời điểm bổ sung dinh dưỡng giúp con phát triển toàn diện.

Ngủ sớm dậy sớm có thực sự tốt cho sức khỏe?

Chắc hẳn mọi người đã từng nghe Ngủ sớm dậy sớm rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng điều đó có đúng hay không? Nếu thực sự phải dậy sớm mỗi ngày, liệu có ảnh hưởng đến cơ thể hay không...

10 tháng giảm cân trong gian khổ giúp cô bạn “vứt bỏ” hơn 60kg hóa mỹ nữ: Đừng bao giờ coi thường sự quyết tâm của hội béo!

Có rất nhiều lý do khiến một cô gái bắt đầu cố gắng giảm cân: có thể vì họ muốn đẹp lên, có thể để trả thù ai đó, có thể vì một lời thách đố...

Thót tim hành trình vích quý hiếm trở về “nhà” ở biển Bến Tre

Sau khi tiếp nhận con vích nặng 15kg mắc lưới của ngư dân, Hạt kiểm lâm huyện Bình Đại (Bến Tre) đã thả về môi trường biển.

3 việc phụ nữ càng lười càng giảm phúc khí, chồng ngang nhiên mang tiền trong nhà cho gái lạ

Người phụ nữ muốn hạnh phúc phải lười đúng lúc và siêng đúng chỗ để gia đình hưng thịnh, bản thân cũng được hưởng vinh hoa phú quý, được chồng nâng niu.

Giải mã bí ẩn: Mi mắt co giật liên tục là bệnh lý hay điềm gở?

Theo những người mê tín, mí mắt nháy giật được xem là một điềm báo. Còn với khoa học, mí mắt co giật chỉ đơn giản là do cơ mắt bị mỏi và dấu hiệu của bệnh tật.

“Giai nhân một thời của Hà Dũng” khoe ảnh bầu 7 tháng, tăng 10kg bụng vẫn có cơ

Sau hơn 1 tháng thông báo tin vui, mới đây người đẹp Maria Đinh Phương Ánh đã chia sẻ hình ảnh bụng bầu 7 tháng.

Cơ thể vận động ra sao khi chạy 42km

Cho dù bạn là một vận động viên chuyên nghiệp hay có nhu cầu tập để giải tỏa stress và rèn luyện sức khỏe, chạy bộ là môn thể thao có khả năngthúc đẩy mọi hệ thống sinh lý trong cơ...

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị trễ kinh phải làm sao?

Nhiều bạn gái băn khoăn uống thuốc tránh thai có bị chậm kinh không và nếu lỡuống thuốc tránh thai khẩn cấpbị trễ kinh thì phải làm gì?Liệu đây có phải hiện tượng phổ biển? Hãy cùn...

Phát triển miếng vá tim làm bằng vật liệu polyme dẫn điện

Mới đây các nhà nghiên cứu đã phát triển miếng vá tim làm bằng vật liệu polyme dẫn điện, được thiết kế để có thể cấy vào tim người bệnh để thay thế cơ tim bị tổn thương do tác động...

Giải đáp bí ẩn dấu chân khủng long sau nửa thế kỷ

Bất cứ nhà khoa học nào cũng đều phấn chấn khi phát hiện ra các dấu chân khủng long, đặc biệt là phát hiện ở những nơi độc nhất vô nhị.

Cách ly tất cả người trở về từ Vĩnh Phúc, có quá cực đoan?

Liên quan đến việc chính quyền tỉnh Quảng Ngãi quyết liệt cách ly một phụ nữ vừa trở về từ Vĩnh Phúc, có nhiều ý kiến trái chiều.

Trẻ nghỉ học tránh dịch: Mẹ gồng mình quản 8 con lẫn cháu, mẹ cho con về quê “lánh nạn”

Trước diễn biến phức tạp của virus corona, nhiều tỉnh, thành cho học sinh nghỉ tránh dịch liên tiếp 2 tuần. Vậy chăm con ở nhà như thế nào để đảm bảo an toàn cho trẻ cũng là trăn t...

Ngồi trên 6 tiếng mỗi ngày sẽ đối mặt với những căn bệnh này, chị em công sở nhất định cần phải biết

Dân công sở thường ít vận động và phải ngồi một chỗ thường xuyên. Khi cơ thể trong một thời gian dài không được luyện tập sẽ khiến cho thể lực ngày càng tệ hơn, dẫn đến một số căn ...

Lãnh cảm ở nam giới: Stress không đơn giản như bạn nghĩ

Áp lực công việc, cuộc sống đang ngày càng khiến nhiều nam giới trẻ tuổi có biểu hiện bỗng dưng thấy chán trong đời sống chăn gối. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng stress gây lãnh cảm...

Thai phụ đi dạo cho dễ đẻ, ai ngờ suýt giết con mình

Khi đang đi bộ quanh phòng khách, cô Lê đột nhiên cảm thấy co thắt vùng bụng. Ngay sau đó, trong nháy mắt, em bé trượt ra từ tử cung của cô Lê, rơi thẳng xuống, đập đầu vào nền đá ...

Đi bộ cũng phải đúng cách

Câu chuyện đi mỗi ngày vài ngàn bước cho khỏe, hay tranh thủ vận động bằng đi bộ không đơn giản như nhiều người nghĩ

Phấn khởi vì con “trốn bò” đứng dậy đi luôn, bà mẹ sốc nặng khi nghe bác sĩ nói đó là nguyên nhân khiến con học kém

Một nhà trị liệu cho biết nguyên nhân khiến con trai chị gặp phải một số vấn đề trong học tập như khó đọc là bởi vì cậu bé không biết bò lúc còn bé.

Phát hiện một loại tín hiệu chưa từng biết trong não người

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một cơ chế trong các tế bào bên ngoài của vỏ đại não tạo ra tín hiệu mới cho phép các tế bào thần kinh thực hiện các chức năng logic của chúng.

Đang ăn bữa cơm tối sau khi đón con từ viện về thì có tiếng gõ cửa, vợ chồng tôi mở cửa mà kinh ngạc bởi cả chục người đứng trước cửa

Không muốn bị phiền phức từ phía hàng xóm nên vợ chồng tôi luôn đóng kín cửa không muốn giao lưu với người nào.

Đài Loan thông qua dự luật chống Trung Quốc can thiệp

Cơ quan lập pháp Đài Loan ngày 31-12 đã chính thức thông qua dự luật nhằm ngăn chặn sự can thiệp từ chính quyền Bắc Kinh trong bối cảnh cuộc bầu cử chọn ra lãnh đạo vùng lãnh thổ n...

[Truyện ngắn] Đời nhạt

Vợ tôi thường cằn nhằn so sánh thu nhập của tôi với những kẻ ngồi lê buôn nước bọt nhưng thu nhập mỗi ngày vài triệu. Với nàng kẻ giỏi là kẻ biết cách kiếm tiền. Tôi thành ra bị tụ...

Bệnh tiểu đường không đáng sợ

Những năm gần đây bệnh tiểu đường trên thế giới, nhất là tại khu vực Đông Nam Á, đang gia tăng nhanh và ngày càng trẻ hóa. Tuy nhiên, y học hiện đại đang mang đến những loại thuốc ...

Báo cáo kiểm toán “không trung thực và hợp lý”?

Báo cáo kiểm toán "không trung thực và hợp lý" là nội dung quan trọng được chuyên gia quốc tế trình bày trong hội thảo lớn do Viện Kế toán Quản trị công chứng Úc (CMA Australia) tổ...

Thiếu tướng về hưu lặn lội xây dựng hơn 1.000 căn nhà cho đồng đội

Qua 16 năm, tôi và anh em trong Ban liên lạc Tiểu đoàn Tây Đô vận động, xây dựng 1.030 căn nhà nghĩa tình cho đồng đội. Thời gian tới, chúng tôi tiếp tục vận động xây nhà, vì nhiều...

Cách phòng ngừa thoái hoá khớp hiệu quả

Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh (BV ĐHYD) cho biết trong các bệnh lý thoái hóa khớp, thoái hóa khớp gối chiếm 1/3 dân số lớn tuổi, tuổi càng cao nguy cơ mắc bệnh càng tăng.

Khám phá vẻ đẹp của một số kỳ quan kiến trúc Hy Lạp cổ đại

Sự thịnh trị của nền văn minh Hy Lạp trong thời kì chiếm hữu nô lệ (thế kỷ 8 6 TCN) đã hình thành nên 2 loại hình thành bang: nông nghiệp và thủ công nghiệp, thương nghiệp.

Giảm cân cực nhanh với loại nước thần kỳ này

Chanh là thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả an toàn nhất cho người béo phì. Nếu bạn áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với chanh thì bạn sẽ phải bất ngờ với cân nặng của m...

1.000 ngày vàng “phán quyết” Nếu bỏ lỡ không gì có thể bù đắp được

Y học hiện đại và nghiên cứu khoa học nghiêm túc thừa nhận, 1.000 ngày đầu đời là giai đoạn quyết định đến sự phát triển thể chất, chiều cao của trẻ.