Uống sữa gì tốt cho sức khỏe nam giới?
Theo lời khuyên từ các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng để ngăn ngừa và điều trị suy giảm sinh lý ở nam giới.
Trong đó, một số loại sữa như sữa tươi, sữa đậu nành, sữa hạt,… được đán.h giá có tác dụng rất tốt để duy trì sức khỏe sinh lý nam.
Uống sữa có tác dụng tốt cho sức khỏe nam giới nói chung
Trung bình mỗi năm có từ 15-20% các bệnh nhân nam mắc bệnh yế.u sin.h l.ý nói chung (xuấ.t tin.h sớm, mộng tinh, rối loạ.n cươn.g dươn.g,….). Trong đó phần lớn đến từ những ảnh hưởng từ tâm lý, ăn uống thiếu dinh dưỡng. Vì suy nghĩ đây là bệnh lý khá nhạy cảm nên các đấng mày râu thường trì hoãn điều trị.
Tuy nhiên, để phục hồi sức khỏe nói chung và sinh lý nói riêng, việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ chiến phần quan trọng có thể giúp phái mạnh lấy lại phong độ như hồi còn “trai tráng”. Vật uống sữa gì tốt cho sức khỏe nam giới?
Uống sữa gì tốt cho sức khỏe nam giới?
Sữa nói chung là chất lỏng có giá trị dinh dưỡng cao, dễ tiêu hóa nên việc uống sữa là cần thiết cho nếu quý ông muốn cải thiện sức khỏe toàn diện. Trong đó, các chuyên gia dinh dưỡng đã liệt kê ra danh sách các loại sữa tốt nhất cho sức khỏe nam giới. Phái mạnh nên uống những loại sữa sau:
Sữa bò tươi là nguồn cung cấp protein, vitamin, khoáng chất nhiều nhất trong số tất cả các loại sữa ở đây. Vai trò của sữa tươi là hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, phòng chống loãng xương, ngăn ngừa các triệu chứng thoái hóa trong cơ thể. Từ đó, sữa tươi không chỉ củng cố lại sức khỏe phái mạnh mà còn đem lại những thay đổi tích cực cho quý ông trong chuyện giường chiếu.
Một nghiên cứu tại Viện Khoa học Anh Quốc nhận định, sữa tươi là nguồn cung cấp năng lượng giúp duy trì hoạt động sản sinh testosterone, cải thiện chất lượng tin.h trùn.g. Vì thế, sữa tươi là nguồn dinh dưỡng quan trọng đối với quý ông ở độ tuổ.i trung niên.
Đối với người bệnh tim mạch, nên ưu tiên uống sữa tươi có thành phần Plant Sterols (chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật) để hạ nồng độ cholesterol, tốt cho hệ tim mạch. Nguồn sữa này sẽ góp phần đẩy lùi nỗi lo thường gặp ở sức khỏe nam giới tuổ.i 50.
Socola đen là thực phẩm rất tốt cho tim mạch của nam giới, vì thế mà các loại sữa có thành phần socola đen cũng được khuyến khích sử dụng để suy trì sức khỏe quý ông. Khi dùng với lương hơp ly, quý ông sẽ nhận thấy nguồn năng lượng được tái tạo sau khi uống sữa socola đen.
Uống sữa socola đen có tác dụng rất tốt cho sức khỏe nam giới
Tác dụng chính của sữa Socola đen là giup lưu thông mach mau, ức chế sản sinh các cholesterol xâu, từ đó giúp quý ông ổn đinh huyêt ap ngay trong chuyện “giường chiếu’. Tốt nhất phái mạnh nên uống mỗi ngày một ly socola nóng vào buổi sáng để phát huy năng lượng trong cả ngày.
Sữa chua
Các loại sưa chua uống được đán.h giá là thức uống tốt cho sức khỏe phái mạnh. Tương tự như sữa tươi, sữa chua cung cung câp loai axit amin tăng cương cơ băp leucine. Thành phần leucine trong sữa tươi có cấu trúc giông như thit đo nhưng ham lương không cao băng.
Bên cạnh đó, sưa chua rất giàu canxi, vitamin và các axit amin có lợi cho hệ tim mach, tiêu hóa. Quý ông có thể kết hợp ăn uống uống sữa chua với các loại trái cây trong bữa phụ hàng ngày để tiếp thêm năng lượng, hỗ trợ cơ thể tràn đầy sinh lực.
Cà phê sữa
Mặc dù caffein không tốt cho sức khỏe nam giới và sinh lý nam nói chung, nhưng khi được sử dụng với liều lượng vừa đủ lại mang đến nhiều lợi ích cho phái mạnh. Nam giới nên uống các loại ca phê nguyên chât it calo, thành phần hoạt chất trong cà phê sẽ giup cho cac đông mach bô phân sinh duc thư gian, thúc đẩy gia tăng lưu lương mau đến dươn.g vậ.t.
Đồng thời, cà phê sữa cũng có tác dụng phòng tránh các bệnh như gout, bệnh đau tim, xơ gan, thiếu má.u não và đôt quy. Tuy nhiên phái mạnh nên cân nhắc sử dụng lượng cà phê phù hợp với cơ thể để không bị tăng huyết áp. Người có vấn đề về huyết áp nên sử dụng hàm lượng cà phê ít hơn một ly cà phê phin bình thường.
Sữa đậu nành
Thực tế có nhiều thông tin nhầm lẫn về tác dụng của sữa đậu nành đối với nam giới. Thông tin cho rằng nam giới uống sữa đậu nành nhiều sẽ dễ bị “nữ tính hóa”. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã nghiên cứu và khẳng định điều hoàn toàn ngược lại.
Video đang HOT
Sữa đậu nành hỗ trợ nam giới phòng ngừa bệnh tim mạch
Sự thật là, đậu nành tốt cho mọi đối tượng, trong đó có cả nam giới. Những công dụng chính của sữa đậu nành đối với nam giới là cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe, điều chỉnh lượng cholesterol trong má.u, phòng ngừa bệnh tiểu đường, giúp phái mạnh tăng cường sức lực, tăng kích thước cơ bắp.
Sữa đậu nành còn là một loại sữa tốt cho sức khỏe nam giới vì khả năng bảo vệ cho tim mạch. Hỗ trợ sản sinh testosterone duy trì sinh lý nam. Đồng thời, một số nghiên cứu còn cho thấy sức đậu nành góp phần ngăn chặn sự phát triển ung thư tuyến tiề.n liệt theo các giai đoạn bệnh. Đây cũng là lý do vì sao đàn ông Nhật Bản có tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiề.n liệt thấp nhất thế giới.
Sữa hạt maca
Sữa hạt maca mặc dù chưa được sử dụng rộng rãi tại Việt Nam, nhưng tại một số nước Châu Âu được sử dụng khá phổ biến. Trong sữa hạt macca có 75% la chât beo, nhưng đêu la loai chât beo không bao hoa rất tốt cho cơ thể nam giới,
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, hạt mâc la cung câp nguôn năng lương dôi dao phù hợp cho nam giới bị suy nhược, thận yếu. Nếu không tìm mua được sữa hạt maca, quý ông có thể sử dụng hạt maca tươi xay thành bột, sau đó pha vào sữa uống hàng ngày mang đến hiệu quả tương tự.
Sữa hạt óc chó
Sữa gì tốt cho sức khỏe nam giới, quý ông không nên bỏ qua sữa có chiết xuất từ hạt óc chó. Thành phần protein có trong sữa hạt óc chó được xem là dồi dào nhất trong các loại sữa hạt. Sữa óc cho cũng giàu chất sắt, omega-3, axit folic có tác dụng hô trơ tim va hê tuân hoan.
Lượng chất béo có trong hạt óc chó là chất béo bão hòa. phái mạnh có thể uống thường xuyên mà vẫn duy tri cân năng ôn đinh, ly tương. Ngoài ra khi uống sữa hạt óc chó, quý ông sẽ giữ vững được “phong độ” phòng the vì loại hạt này có thể tái tặp năng lương va nâng cao tinh thân ngay lập tức.
Sữa quả hạnh nhân
Trong thực đơn dinh dưỡng của phái mạnh phương Tây, qua hạnh nhân la thưc phâm giau chât dinh dương luôn xuất hiện trong bữa ăn vì nhiều lợi ích. Trong đó hạnh nhân có chứa thành phần protein va chât xơ đáng kể, từ đó có thể cải thiện nồng độ cholesterol xâu, giúp giam nguy cơ ung thư va cac bênh vê tim mach.
Sữa hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe và sinh lý nam giới
Uống sữa hạnh nhân cũng giúp phái mạnh chông lại quá trình oxy hoa tê bao, cải thiện sinh lực phái mạnh. Quý ông cũng có thể ăn hạnh nhân khô sẽ cung cấp được nhiều dinh dưỡng hơn rất nhiều.
Uống sữa gì tốt cho sức khỏe nam giới, quý ông có thể chọn lựa một trong số các loại sữa trên cho thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Cũng cần lưu ý, việc uống sữa chỉ là một phần trong chế độ dinh dưỡng giúp phái mạnh duy trì được sức khỏe và phong độ. Để đạt mục tiêu toàn diện, quý ông nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng đủ chất và vận động để giữ vững sức khỏe dài lâu.
Những thực phẩm không tốt cho sức khỏe sinh lý nam
Có không ít trường hợp nam giới mặc dù đã tuân thủ phác đồ điều trị bệnh sinh lý nhưng tình trạng bệnh vẫn không có chuyển biến đáng kể. Một trong những nguyên nhân khiến điều trị không hiệu quả là do những thực phẩm gây bất lợi mà quý ông vô tình dùng hàng ngày.
Một số thực phẩm có thể làm tăng triệu chứng xuấ.t tin.h sớm, giảm ham muốn… và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe phái mạnh. Trong đó, cánh mày râu nên hạn chế các nhóm sau trong dinh dưỡng hàng ngày.
Bia rượu, chất kích thích
Không chỉ ảnh hưởng đến sinh lý nam, bia rượu và chất kích thích còn gây ra những ảnh hưởng lâu dài cho sức khỏe quý ông nói chung. Dựa trên các nghiên cứu của Viện nghiên cứu quốc gia về nghiệ.n và lạm dụng rượu (Mỹ), nồng độ cồn có trong bia rượu có thể ức chế hoạt động của tin.h hoà.n, làm giảm khả năng sản xuất Testosterone.
Axit đến từ bia rượu cũng khiến tin.h trùn.g suy giảm chất lượng. Từ đó quý ông nghiệ.n bia rượu thường phải chịu những ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống tìn.h dụ.c.
Hạn chế các món ăn nhiều chất béo:
Sử dụng thực phẩm chiên xào, đồ ăn nhanh có nhiều dầu mỡ, khi thu nạp vào người làm cơ thể tiếp nhận lượng lớn các cholesterol xấu. Phái mạnh dùng các thực phẩm này thường xuyên dễ bị rối loạn mỡ má.u, xơ vữa động mạch, tai biến mạch má.u não, tim mạch…
Thức ăn nhanh gây ra nhiều bệnh cho phái mạnh
Ngoài ra, nhóm thực phẩm này cũng làm cản trở lưu lượng má.u đến dươn.g vậ.t gây ảnh hưởng đến quá trình quan hệ tìn.h dụ.c. Thức ăn nhanh cũng là nguyên nhân chính gây thừa cân, béo phì, sụt giảm Testosterone trong má.u làm suy giảm sinh lý phái mạnh.
Thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế
Nhóm thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate tinh chế như bánh kẹo, các laoji nước ngọt có gas và bột ngũ cốc không chỉ mang lại hậu quả thừa cân, béo phì. Đây còn là nguyên nhân làm giảm sút nồng độ Testosterone của nam giới.
Phái mạnh có thể mắc bệnh yế.u sin.h l.ý, suy giảm ham muốn với những biểu hiện như rối loạ.n cươn.g dươn.g, xuấ.t tin.h sớm… Đặc biệt trong độ tuổ.i 30 – 40 khi sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm có nhiều carbohydrate tinh chế.
Nội tạng động vật
Một trong những thực phẩm gây yế.u sin.h l.ý nam vẫn được sử dụng rất rộng rãi tại Việt Nam là nội tạng động vật. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần chất béo của nội tạng động vật có ảnh hưởng không nhỏ đến ham muốn phái mạnh. Đây cũng là nguyên nhân làm suy giảm số lượng và chất lượng tin.h trùn.g.
Hi vọng với những thông tin trên, quý ông đã có lời giải đáp cho câu hỏi “Uống sữa gì tốt cho sức khỏe nam giới?”. Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng để cánh mày râu giữ vững sức khỏe và phong độ ổn định, vì thế việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học ngay từ sớm sẽ giúp đẩy lùi những bệnh lý có nguy cơ xảy ra trong tương lai.
Theo Soytebackan
Testosterone là gì? Vì sao rất quan trọng với sức khỏe nam giới
Nội tiết tố nam Testosterone rất quan trọng đối với sức khỏe của phái mạnh. Đặc biệt nội tiết tố này đóng vai trò chủ yếu trong việc phát triển và duy trì những đặc điểm liên quan đến sinh lý và thể chất điển hình ở nam giới.
Cụ thể như chức năng tìn.h dụ.c sau tuổ.i dậy thì và sức mạnh của cơ bắp. Vậy Testosterone là gì? Vì sao rất quan trọng đối với sức khỏe nam giới?
Tìm hiểu Testosterone là gì? Vì sao rất quan trọng với sức khỏe nam giớiTestosterone là gì?
Testosterone là gì là thắc mắc của nhiều đấng mày râu. Theo Y học, Testosterone là một nội tiết tố nam rất quan trọng đối với sức khỏe và sinh lý của nam giới. Kể từ khi tìm ra và nghiên cứu vai trò của hormone Testosterone, các nhà nghiên cứu đã vô cùng ngạc nhiên về vai trò chủ yếu của nội tiết tố này đối với sinh lý và sức khỏe của nam giới.
Đối với nam giới, hormone Testosterone không chỉ giúp hoàn thiện sức khỏe nền tảng mà còn giúp cho đời sống tìn.h dụ.c của phái mạnh trở nên viên mãn hơn. Bao gồm: Cơ quan sin.h dụ.c, các cơ quan của hệ tuần hoàn, tiết niệu, hô hấp, xương khớp, não bộ và thần kinh.
Nồng độ hormone sin.h dụ.c nam Testosterone thường được đo bằng xét nghiệm má.u. Sự thay đổi về nồng độ Testosterone có thể tác động và làm ảnh hưởng đến nhiều vấn đề quan trọng đối với sức khỏe sinh lý và sức khỏe tổng thể của nam giới.
Testosterone được sinh ra ở đâu?
Hormone sin.h dụ.c nam Testosterone được sản sinh chủ yếu ở tin.h hoà.n (chiếm 95%), một lượng nhỏ hormone được sản sinh ở tuyến thượng thận (khoảng 4%). Đối với phụ nữ, buồng trứng và tuyến thượng thận là những nơi sản sinh hormone Testosterone nhưng với một lượng nhỏ.
Thời điểm sớm nhất mà Testosterone bắt đầu được sản xuất thường rơi vào tuần thư bảy kể từ khi thụ thai. Trong giai đoạn dậy thì, nồng độ Testosterone sẽ tăng dần. Trong những năm cuối thiếu niên, nồng độ của loại hormone này sẽ đạt ở mức đỉnh điểm, sau đó chững lại.
Testosterone ở những nam giới đang trong độ tuổ.i trưởng thành thường phóng thích khoảng 4 - 10mg/ngày. Lượng Testosterone sẽ có xu hướng giảm nhẹ ở mỗi năm từ 30 tuổ.i trở đi.
Hormone sin.h dụ.c nam Testosterone được sản sinh chủ yếu ở tin.h hoà.n (chiếm 95%), một lượng nhỏ hormone được sản sinh ở tuyến thượng thận (khoảng 4%)Vì sao Testosterone rất quan trọng với sức khỏe nam giới?
Sau khi hiểu Testosterone là gì, chúng được sinh ra ở đâu, nam giới cần hiểu thêm về vai trò cũng như tầm quan trọng của loại hormone này đối với sinh lý và sức khỏe của nam giới. Từ đó có những biện pháp phòng ngừa suy giảm hoặc có những liệu pháp duy trì và làm tăng nồng độ Testosterone phù hợp.
Testosterone là loại hormone đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với hầu hết mọi hoạt động, chức năng của nam giới. Từ tìn.h dụ.c, hệ thống sinh sản cho đến mật độ xương và khối cơ:
Hệ thống nội tiết
Hệ thống nội tiết bao gồm nhiều tuyến sản xuất hormone. Vùng dưới đồi tồn tại bên trong não có nhiệm vụ báo hiệu giúp cho tuyến yên có thể nhận biết cơ thể cần bao nhiêu Testosterone. Sau khi đã nhận biết, tuyến yên sẽ gửi tín hiệu đến tin.h hoà.n để bộ phận này được kích thích và tiến hành sản xuất Testosterone.
Hầu hết lượng Testosterone trong cơ thể nam giới được sản xuất bởi tin.h hoà.n. Một lượng nhỏ Testosterone được sản sinh tại tuyến thượng thận được xác định nằm ngay phía trên thận.
Ngay cả khi cơ thể chưa được sinh ra đời, Testosterone đã bắt đầu tham gia vào các hoạt động. Trong thời gian này, lượng Testosterone đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành bộ phận sin.h dụ.c nam.
Khi nam giới ở tuổ.i dậy thì, hormone Testosterone chịu trách nhiệm và tham gia vào sự phát triển của những thuộc tính nam. Cụ thể như: Kích thích mọc râu, giọng nói trầm hơn, lông trên cơ thể. Ngoài ra, cảm giác ham muốn tìn.h dụ.c và sự phát triển của cơ bắp cũng được hình thành và thúc đẩy bởi lượng Testosterone bên trong trong cơ thể. Lượng Testosterone giảm sẽ khiến nam giới bị suy giảm ham muốn tìn.h dụ.c.
Khi nam giới ở tuổ.i dậy thì, hormone Testosterone chịu trách nhiệm và tham gia vào sự phát triển của những thuộc tính nam như kích thích mọc râu, giọng nói trầm hơn, lông trên cơ thểHệ thần kinh trung ương
Cơ thể của chúng ta tồn tại một hệ thống kiểm soát Testosterone, có khả năng gửi tín hiệu thông qua chất hóa học đặc hiệu trong má.u và các hormone. Vùng dưới đồi trong não là vị trí có thể giúp tuyến yên hiểu và biết cơ thể cần bao nhiêu Testosterone. Sau đó tuyến yên sẽ truyền thông tin này đến tin.h hoà.n.
Testosterone đóng vai trò quan trọng và cần thiết đối với một số hành vi nhất định của cơ thể. Bao gồm khả năng lãnh đạo và sự hung hăng. Bên cạnh đó, Testosterone còn đóng vai trò như một thước đo dùng để đo khả năng cạnh tranh. Đồng thời giúp tăng cường lòng tự trọng.
Tương tự như việc cơ thể tham gia vào các hoạt động tìn.h dụ.c, nồng độ Testosterone có thể bị ảnh hưởng. Khi tham gia vào những hoạt động cạnh tranh, có thể khiến nồng độ Testosterone trong cơ thể của người đàn ông suy giảm hoặc tăng nhanh.
Lượng Testosterone thấp sẽ khiến nam giới cảm thấy mất tự tin, giảm động lực, thiếu năng lượng và gây rối loạn giấc ngủ. Ngoài ra, việc Testosterone suy giảm còn gây cảm giác buồn bã. Đồng thời làm giảm khả năng tập trung.
Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng, Testosterone chỉ là một trong những yếu tố có khả năng tác động và làm ảnh hưởng đến đặc điểm tính cách. Một số yếu tố khác như môi trường và sinh học cũng mang đến những tác động nhất định.
Hệ thống sinh sản
Vào khoảng tuần thai thứ bảy, bộ phận sin.h dụ.c nam sẽ được hình thành bởi sự tác động của hormone Testosterone. Khi nồng độ Testosterone tăng lên ở tuổ.i dậy thì, dươn.g vậ.t và tin.h hoà.n sẽ phát triển một cách mạnh mẽ. Tin.h hoà.n sẽ cung cấp tin.h trùn.g mới mỗi ngày và tạo ra một lượng Testosterone ổn định.
Khi lượng Testosterone trong cơ thể của nam giới thấp hơn so với thông thường, phái mạnh sẽ có nguy cơ cao đối mặt với hiện tượng rối loạn chức năng cương dương. Bên cạnh đó lượng tin.h trùn.g được sản xuất sẽ giảm mạnh nếu nam giới sử dụng liệu pháp Testosterone dài hạn. Liệu pháp Testosterone cũng có khả năng khiến cho tin.h hoà.n mềm hơn và nhỏ hơn. Đồng thời gây phì đại tuyến tiề.n liệt.
Ngoài ra, liệu pháp thay thế Testosterone không được khuyến cáo sử dụng cho những nam giới bị ung thư vú hoặc bị ung thư tuyến tiề.n liệt.
Vào khoảng tuần thai thứ bảy, bộ phận sin.h dụ.c nam sẽ được hình thành bởi sự tác động của hormone TestosteronKhả năng tìn.h dụ.c
Nồng độ Testosterone sẽ tăng cao khi bạn ở tuổ.i dậy thì. Từ đó kích thích sự phát triển giúp cho lông mu, dươn.g vậ.t và tin.h hoà.n được hoàn thiện. Cơ bắp và lông trên cơ thể phát triển, giọng nói trở nên trầm hơn. Trong thời gian này, ham muốn tìn.h dụ.c cũng nâng cao.
Đối với những nam giới có lượng Testosterone trong cơ thể thấp, nguy cơ bị mất ham muốn tìn.h dụ.c sẽ tăng cao. Những hoạt động tìn.h dụ.c hay sự kích thích tìn.h dụ.c sẽ khiến nồng độ Testosterone tăng mạnh. Ngược lại, nếu bạn không hoạt động tìn.h dụ.c trong một thời gian dài, lượng Testosterone sẽ giảm.
Da và tóc
Khi nam giới đến độ tuổ.i trưởng thành, lượng Testosterone bên trong cơ thể sẽ thúc đẩy nhanh sự phát triển của lông ở nách, tóc trên đầu và lông xung quanh bộ phận sin.h dụ.c. Lông cũng xuất hiện trên ngực, trên cánh tay và ở hai chân.
Nồng độ Testosterone thấp có thể khiến cho nam giới mất đi một phần lông tồn tại trên cơ thể.
Khi nam giới đến độ tuổ.i trưởng thành, lượng Testosterone bên trong cơ thể sẽ thúc đẩy nhanh sự phát triển của lông ở nách, tóc trên đầu và lông xung quanh bộ phận sinh dụcHệ thống tuần hoàn
Testosterone sẽ đi khắp cơ thể do được vận chuyển trong má.u. Chính vì thế, cách duy nhất để kiểm tra và xác định nồng độ Testosterone là tiến hành xét nghiệm má.u.
Kết quả của một số cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nồng độ Testosterone có thể mang những tác động tích cực đến hệ tim mạch. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu khác cũng đã được thực hiện và cho thấy nồng độ Testosterone trong cơ thể mang những tác động không tốt đến lượng cholesterol, khả năng đông má.u va chỉ số huyết áp.
Chính vì những điều trên, khi đề cập đến tác dụng và các tác động đối với tim của Testosterone, những nghiên cứu gần đây đã cho ra nhiều kết quả và các kết quả này chưa thống nhất, chúng mâu thuẫn với nhau.
Chất béo, cơ bắp và xương
Testosterone là một trong những yếu tố quan trọng có ảnh hưởng đến sức mạnh và sự phát triển của những khối cơ. Nồng độ Testosterone trong cơ thể có khả năng kích thích sự tăng trưởng của các mô và làm tăng dẫn truyền thần kinh. Ngoài ra hormone sin.h dụ.c này còn tương tác mạnh mẽ với các thụ thể trong gen. Từ đó dẫn đến sự tổng hợp protein.
Testosterone tác động và làm tăng nồng độ của hormone tăng trưởng. Đồng thời hỗ trợ cho quá trình vận động và luyện tập của nam giới có nhiều khả năng làm cho cơ bắp được cải thiện.
Bên cạnh đó, Testosterone còn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm tăng mật độ xương, thúc đẩy quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu từ tủy xương. Đối với những nam giới có lượng Testosterone trong cơ thể đạt ở mức thấp hoặc rất thấp sẽ có nguy cơ cao đối mặt với tình trạng gãy xương và chấn thương.
Testosterone cũng mang nhiệm vụ quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất béo. Từ đó giúp cơ thể của nam giới tiêu thụ chất béo một cách hiệu quả hơn. Việc nồng độ Testosterone suy giảm sẽ khiến tình trạng tăng mỡ thừa trong cơ thể diễn ra một cách mạnh mẽ.
Testosterone là một trong những yếu tố quan trọng có ảnh hưởng đến sức mạnh và sự phát triển của những khối cơ, làm tăng mật độ xương và khớp
Bài viết là thông tin cơ bản giúp bạn giải đáp vấn đề "Testosterone là gì? Vì sao rất quan trọng với sức khỏe nam giới". Từ những thông tin này có thể thấy, bản lĩnh, sinh lý và sức khỏe của người đàn ông phụ thuộc rất nhiều vào nồng độ Testosterone trong cơ thể. Chính vì thế, để tăng cường lượng Testosterone, nam giới cần ăn uống giàu chất dinh dưỡng và áp dụng lối sống lành mạnh một cách kỷ luật và kiên trì.
Theo CSTY
Nếu chán ba.o ca.o s.u, hãy thử miếng dán tránh thai Miếng dán tránh thai là một biện pháp ngăn ngừa khả năng có thai hiệu quả bên cạnh sử dụng những cách thức tránh thai thông thường khác. Bạn cảm thấy sử dụng ba.o ca.o s.u khiến người ấy không thể đạt được cảm xúc mong muốn khi gần gũi hay bạn không thể nhớ uống thuố.c tránh thai đúng liều? Vậy hãy...