Uống sinh tố bí đỏ đều đặn vừa giảm cân vừa đẹp da
Uống sinh tố bí đỏ đều đặn giúp bạn vừa giảm cân, vừa đẹp da.
Bí đỏ và sữa tươi
Sinh tố bí đỏ giúp làm đẹp da hiệu quả.
Nguyên liệu: 200 – 300gr bí đỏ, 180ml sữa tươi
Bí đỏ để nguyên vỏ, rửa sạch, luộc chín. Sau đó cho vào máy ép lấy nước, pha nước ép bí đỏ với 180ml sữa tươi. Một cốc nước ép bí đỏ hàng ngày sẽ giúp bạn chống tích lũy chất béo, mạng lại cơ thể thon gọn, khỏe mạnh hơn.
Sinh tố bí đỏ và cà rốt
Nguyên liệu: Bí đỏ: 300gr, cà rốt: 1 củ, sữa chua 1 hộp, sữa đặc 4 thìa ăn cơm, đường.
Video đang HOT
Cách làm: Cà rốt, bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho cà rốt, bí đỏ vào nồi hấp chín, khi đã tương đối chín cà rốt, bí đỏ cùng 300ml nước vào cối say sinh tố. Thêm sữa chua, 4 thìa sữa đặc vào cùng cà rốt, bí đỏ rồi ấn nút say nhuyễn (tùy vào khẩu vị từng người mà có thể cho thêm đường). Rót ra cốc. Bạn có thể dùng ngay với một chút đá xay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh tùy ý nhé. Đảm bảo món sinh tố cà rốt bí đỏ sẽ khiến bạn thích thú vô cùng.
Theo Phunutoday
Chế độ ăn cho vòng 1 căng tròn đầy quyến rũ
Sơ hưu vong 1 căng tron, quyên ru luôn la mơ ươc cua bât cư cô gai nao. Tuy nhiên, nêu không co đươc may măn đo, ban cung đưng qua tư ti vê ban thân minh.
Chi cân lên kê hoach tâp thê duc đêu đăn, ap dung môt chế độ ăn hơp ly, ban se sơm co đươc cơ thê vơi đương cong hâp dân, thu hut moi anh nhin. Dươi đây la môt vai mon ăn ma ban nên cân nhăc.
1. Trưng ga trôn mât ong
Trưng ga la môt trong nhưng nguôn thưc phâm giau protein, khi kêt hơp cung vơi mât ong se giup hinh thanh chât beo lên cac mô ơ ngưc. Nhơ đo, nêu ăn mon ăn nay thương xuyên, vong 1 cua ban se tăng lên đang kê.
Đê co đươc mon ăn ngon miêng ma bô dương, vao môi sang, cac ban hay dung môt qua trưng ga, thêm 1-2 thia ca phê mât ong (tuy thuôc vao viêc ban ăn ngot hay nhat), sau đo cac ban cho vao nôi hâp va dung nong. Bên canh viêc hô trơ tăng vong 1, đây con la mon ăn hô trơ tăng cân vô cung hiêu qua danh cho nhưng cô nang "co hương".
2. Sinh tô bơ
Bơ la loai qua co chưa nhiêu axit beo cung cac vitamin không nhưng tôt cho sưc khoe, lan da ma con hô trơ tăng vong 1 vô cung hiêu qua.
Theo đo, cac axit không bao hoa se trong bơ co công dung tăng độ đàn hồi cho các mô ngực, vitamin A giup thuc đây viêc tiêt hormon s.inh d.ục nữ, vitamin C giup ngưc săn chăc, không chay xê va vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Đê đat đươc hiêu qua tôt nhât, cac ban hay xay bơ cung mât ong lam sinh tô va ăn môi ngay.
3. Nươc cam
Cam la loai qua co chưa nhiêu Vitamin C - nguôn vitamin co công dung giup ngưc săn chăc. Ban nên ăn cam, uông nươc cam trươc hoăc sau bưa ăn 30 phut đê đat đươc hiêu qua tôt nhât.
Ngoai viêc mang đên cho ban vong 1 căng tron như y, sư dung cam thương xuyên con giup ban chông lai đươc cac dâu hiêu lao hoa vô cung hiêu qua.
4. Đu đủ xanh hâm chân gio
Trong đu đu xanh co nhiêu chât giup kich thich sư phat triên cua cac mô mơ vung ngưc, tư đo giup tăng kich cơ vong 1 cua ban. Bên canh đo, tương tư như trưng ga, chân gio la nguôn thưc phâm co nhiêu vitamin, chât beo, protein.... se mang đên cho ban bô ngưc như y muôn.
Ban co thê hâm chân gio vơi đu đu xanh hoăc kêt hơp chung vơi môt sô thưc phâm khac như hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh... cung se mang đên nhưng công dung tương tư. Chân gio con co công dung bô sung collagen vô cung hiêu qua, mang đên cho phai đep môt lan da tre trung, chông lai cac dâu hiêu cua lao hoa.
5. Nươc ep nho, ca chua
Trong nho va ca chua co chưa nhiêu loại vitamin giup ngưc săn chăc theo thơi gian. Bên canh đo, công thưc nươc ep nay con co công dung cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực, đep da va gin giư tuôi thanh xuân.
Trên đây la môt sô thưc phâm co công dung hiêu qua trong viêc hô trơ tăng kich cơ vong 1 cua chi em. Đê co đươc kêt qua như y, cac ban nên kêt hơp xen ke nhưng mon ăn nay trong bưa ăn hang ngay.
Theo Xinhxinh
Công thức chống lão hoá cực an toàn cho da Những công thức từ thiên nhiên có thể giúp chị em giảm lão hoá da hiệu quả. Bí đỏ, mật ong và sữa chua Mặt nạ bí đỏ xoá nếp nhăn, chống lão hoá rất hiệu quả Các bạn gọt vỏ, rửa sạch, bỏ ruột, thái nhỏ khoảng 300g bí đỏ rồi cho vào nồi hấp cách thủy đến khi bí đỏ chín...
