Uống nước vỏ bưởi trong 1 tuần, bạn sẽ nhận về điều bất ngờ
Vỏ bưởi chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào có tác dụng tăng cường trao đổi chất, từ đó thúc đẩy loại bỏ mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng. Bạn có thể dùng vỏ bưởi nấu nước uống mỗi ngày để sở hữu vóc dáng thon gọn hằng mơ ước.
Bưởi là loại quả được nhiều người yêu thích nhờ chứa nhiều dưỡng chất và khả năng ngăn ngừa bệnh loãng xương, tim mạch, tiểu đường, giúp cải thiện thị lực và tốt cho hệ thần kinh trung ương.
Tuy nhiên, không phải ai cũng biết vỏ bưởi có thể mang lại những tác dụng không kém. Hàm lượng chất xơ và vitamin C trong vỏ bưởi có tác dụng làm đẹp da, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, chuyển hóa chất béo thành năng lượng và giảm cân hiệu quả.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần thêm bưởi hoặc nước vỏ bưởi vào khẩu phần ăn hàng ngày mà không cần thay đổi thói quen ăn uống cũng có thể giúp bạn giảm cân và sở hữu thân hình thon gọn.
Vỏ bưởi chứa nhiều dưỡng chất có khả năng giảm cân hiệu quả – Ảnh minh họa: Internet
Thường xuyên uống nước vỏ bưởi, bạn sẽ thấy cân nặng giảm rõ rệt mà không gây áp lực quá lớn lên dạ dày. Cách đun nước vỏ bưởi cũng rất đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà theo công thức dưới đây.
Cách đun nước vỏ bưởi giúp giảm cân nhanh chóng
Nguyên liệu:
- 1 quả bưởi
Video đang HOT
- 2,5 lít nước lọc
Hướng dẫn thực hiện:
Đầu tiên, bạn rửa sạch bưởi để loại bỏ hết bụi bẩn rồi ngâm trong nước muối loãng khoảng 20 phút.
Sau đó, vớt bưởi ra để ráo rồi gọt vỏ như bình thường, chú ý không gọt quá dày vào phần cùi trắng bên trong. Vỏ bưởi sau khi gọt bạn dùng dao thái thành từng sợi to bằng ngón tay hoặc nhỏ hơn, đây là bí quyết để giúp tinh chất trong vỏ bưởi có thể dễ dàng tan hết vào nước khi đun.
Đun nước vỏ bưởi – Ảnh minh họa: Internet
Bắc nồi lên bếp, cho vỏ bưởi vào đun cùng 2,5 lít nước trong khoảng 30 phút. Đến khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa, đun đến khi nước vỏ bưởi ngả sang màu vàng đẹp mắt thì tắt bếp. Cuối cùng, bạn đợi nước nguội hẳn rồi đổ vào bình bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Cách dùng:
Mỗi ngày uống 3 ly nước vỏ bưởi trước bữa ăn, nếu thấy đắng khó uống thì có thể thêm vào 1 chút mật ong. Sự kết hợp này sẽ giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn, tránh làm cơ thể mệt mỏi.
Kiên trì áp dụng phương pháp này liên tục trong 1 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng thay đổi rõ rệt.
Thường xuyên uống nước vỏ bưởi sẽ giúp da đẹp, dáng thon – Ảnh minh họa: Internet
Nước vỏ bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn cải thiện hiệu quả các vấn đề về da. Hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa trong vỏ bưởi có tác dụng làm sáng da, ngăn ngừa quá trình chảy xệ, hình thành nếp nhăn, xóa mờ nám…
Chúc bạn thành công với cách đun nước vỏ bưởi cực đơn giản này nhé!
Theo phunusuckhoe.vn
Học Hỏi Người Nhật Cách Uống Nước Lọc Làm Đẹp Da Eo Thon Thả Chỉ Trong 1 Tháng
Bạn ngay nghe rằng uống 2 lít nước hằng ngày rất tốt cho sức khỏe. Và uống 1 cốc nước vào buổi sáng là phương pháp làm đẹp khá quen thuộc. Lần này, hãy cùng thử kế hoạch chi tiết hơn giúp người Nhật giữ dáng và dưỡng da đẹp không tì vết nhé!
Hãy tạo thói quen đơn giản này mỗi ngày
Nhật Bản là một trong những dân tộc bận rộn nhất trên thế giới, nhưng đồng thời phụ nữ Nhật cũng sở hữu làn da và vóc dáng đẹp đáng ghen tị. Cách chăm sóc cơ thể của họ nằm ở các thói quen nhỏ hàng ngày, tuy không tốn nhiều thời gian nhưng về lâu dài có tác động tích cực rõ rệt trên cơ thể.
Uống nước ấm vào mỗi buổi sáng trước khi ăn rất tốt cho vóc dáng. Đây là thói quen cực kì phổ biến của người Nhật và nó còn được xem trọng hơn cả ăn sáng hay đán.h răng.
Thói quen này mang lại rất nhiều lợi ích đó nha
- Thải độc cơ thể: Khi chúng ta ngủ, độc tố sẽ tích tụ dần trong gan, thận và một cốc nước đầy sẽ giúp tống hết chúng ta ngoài, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách khỏe mạnh và sảng khoái nhất.
- Thúc đẩy trao đổi chất: Người áp dụng phương pháp này sẽ có sự trao đổi chất hiệu quả gấp 30% so với người bình thường, điều đó không chỉ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, thấy người khỏe khoắn hơn mà còn đốt cháy hàng tá mỡ thừa trong cơ thể.
- Da căng mịn, sáng bóng: Nếu bạn mê mẩn làn da căng bóng như thoa kem của người Nhật thì đây chính là bí quyết. Dù có xài nhiều mỹ phẩm như thế nào nhưng mấu chốt quan trọng vẫn là nước. Uống nước vào buổi sáng giúp cơ thể đủ nước và ẩm cho cả ngày, da ngậm nước và luôn căng mịn, hồng hào. Nước cũng giúp cơ thể thải độc và hỗ trợ trị mụn rất tốt.
Ngoài ra, vì 70% cơ thể là nước, các bộ phận khác như môi, móng tay, tóc... cũng "hưởng lợi" đủ đường từ việc uống nước vào buổi sáng.
Detox với nước lọc trong 30 ngày
Cách đơn giản nhất là bạn uống một cách nước đầy khi vừa thức dậy, đợi 20-30' mới ăn sáng. Tuy nhiên, người Nhật đã lập ra một kế hoạch chi tiết giúp bạn thật sự detox cơ thể sau 1 tháng, với những thay đổi rõ rệt không thua kém gì việc uống nước chanh - hay bất kì loại nước detox nào khác. Ưu điểm của nó là dễ thực hiện, chắc chắn là rẻ tiề.n nhất và không bắt bạn nhịn ăn, cũng rất ít phản ứng phụ. Thử check ngay kế hoạch dưới đây nhé!
Ví dụ: Bạn thức dậy vào lúc 6h sáng, hãy uống ngay 4 cốc nước nhỏ, sau đó 6h30 uống thêm một cốc và 7h ăn sáng. Từ 7h-9h không uống nước, phần ngày còn lại uống bình thường.
Sau 1 tháng bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả, nhưng tốt nhất là nên duy trì nó suốt 3 tháng hoặc tạo thành thói quen hàng ngày. Đối với một số thể trạng đặc biệt, bạn có kế họch detox khác như:
- Bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp: Thực hiện trong 30 ngày.
- Người bị táo bón, viêm loét dạ dày: Chỉ nên thực hiện cách này trong khoảng 10 ngày.
Chúc bạn thành công!
Theo blog làm đẹp
Mách chị em cách giảm cân trong 2 tuần chỉ bằng giấm táo Giấm táo không chỉ giúp giảm lượng đường trong má.u, giảm nồng độ cholesterol xấu mà còn tăng quá trình trao đổi chất, giảm cân nhanh chóng. Từ lâu, giấm táo đã được sử dụng như một loại thuố.c bổ cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã cho thấy chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm lượng đường trong...