Uống nước này 7 ngày, mỡ bụng tiêu biến, đùi to như cột đình cũng thon gọn

Nguyễn Thị Mỹ Thuận09:23 18/10/2018

Theo dõi VGT trên

Thứ nước uống này chính là cứu cánh cho những cô nàng có vòng eo ngấn mỡ hay bắp đùi to.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 chén nước nóng

- muỗng cà phê bột nghệ

- cốc nước ép chanh

- Bột quế

- muỗng cà phê mật ong

Cách làm:

Cho nghệ vào cốc nước nóng, sau đó thêm nước cốt chanh và mật ong rồi khuấy đều.

Bỏ thêm một nhúm quế vào cốc nước vừa chế và để yên trong 5 phút.

Cách dùng:

Video đang HOT

Uống nước này trước bữa ăn sáng, tối đa 2 ly 1 ngày. Uống trong 7 ngày rồi ngừng 2 tuần mới uống lại.

Hoặc bạn cũng có thể uống nước này 3 lần 1 tuần sẽ cho hiệu quả tượng tự.

Thức uống này sẽ không chỉ làm giảm mỡ bụng cứng đầu mà còn giúp bạn có được cặp đùi thon gọn.

Mong là công cuộc làm đẹp của chị em sẽ thành công mỹ mãn!

Theo khoeplus24h.vn

9 thói quen gây mất ngủ, khó kiểm soát cân nặng

Ăn đồ ngọt sát giờ ngủ khiến cơ thể trằn trọc, hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức và tích tụ mỡ bụng.

Để bụng đói đi ngủ

Có thể bạn đang tuân thủ một chế độ ăn kiêng nào đó không cho phép ăn sau 18h hoặc không muốn hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức trước khi đi ngủ. Bạn cần biết rằng, ăn quá nhiều là nguyên nhân khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ nhưng để bụng đói cũng không làm việc này dễ dàng hơn. Thay vì phải chịu đói đi ngủ, bạn có thể ăn một chút đồ ăn nhẹ, chứa ít calo khoảng một giờ trước khi lên giường. Việc này không quá ảnh hưởng đến cân nặng, giúp đi vào giấc ngủ dễ hơn cũng như hạn chế tâm lý ăn bù vào sáng hôm sau.

Ăn đồ ngọt trước khi ngủ

Bạn có thể ăn nhẹ trước khi ngủ nhưng cần tránh các loại thực phẩm chứa kem, đường và caffeine. Lượng đường cao và caffeine sẽ làm bạn tỉnh táo, khó ngủ. Ngoài ra, tiêu thụ những thức phẩm này trước khi ngủ cũng dễ làm tích tụ mỡ bụng hơn do không có thời gian để đốt cháy calo.

Ngủ không đúng giấc

Nhiều người có thói quen chợp mắt bất cứ khi nào họ muốn và có thể ngủ từ bàn làm việc đến trên xe bus, tàu điện... Điều này có thể giải quyết cơn buồn ngủ trước mắt nhưng nếu kéo dài sẽ khiến đồng hồ sinh học thay đổi, gây khó ngủ, mất ngủ khi đêm xuống. Tương tự như vậy, khi bạn dành thời gian "ngủ nướng" vào cuối tuần sẽ dễ dẫn đến mất ngủ vào buổi tối, càng làm cho sáng thứ hai thêm uể oải, lười biếng.

Nếu bạn thấy buồn ngủ vào ban ngày, đây là lúc bạn nên đứng dậy, vận động nhẹ nhàng, giúp tăng oxy, lưu thông máu, tạo cảm giác sảng khoái, tỉnh táo hơn.

Thường xuyên bỏ ăn sáng

Có thể bạn nghĩ bữa sáng chẳng có mối liên quan nào đến giấc ngủ buổi tối, nhưng thực tế bữa ăn này có vai trò như một dạng đồng hồ sinh học, báo thức cơ thể bắt đầu ngày mới và đếm thời gian cho đến khi cần nghỉ ngơi, đi ngủ. Ngoài ra, bữa sáng còn có vai trò quan trọng đối với việc trao đổi chất của cơ thể và đây cũng là bữa bạn có thể ăn uống thoải mái mà không lo tăng cân.

Không vệ sinh phòng ngủ

Không gian sạch sẽ, thoáng mát chắc chắn sẽ giúp bạn thấy thoải mái, dễ chịu, từ đó chìm vào giấc ngủ dễ hơn. Bên cạnh việc sắp xếp gọn gàng đồ đạc, thường xuyên vệ sinh chăn gối, rèm cửa, bạn cũng chú ý không để đồ ăn vặt khắp phòng, tạo cảm giác thèm ăn, khiến bạn ăn nhiều hơn.

Nhiệt độ phòng quá cao

Nhiệt độ phòng cao gây khó thở, bí bách. 20 - 21 độ C là nhiệt độ thích hợp đối với phòng ngủ. Có thể bạn thích một căn phòng ấm áp hơn vào mùa lạnh nhưng điều này được cho rằng sẽ làm giảm chất lượng của giấc ngủ. Ngoài ra, bạn có thể mở cửa sổ trong khi ngủ hoặc trước khi ngủ 10 - 15 phút nhằm giúp không khí trong phòng được thông thoáng.

Nằm sấp

Đây là tư thế ngủ được nhiều người yêu thích, nhưng không phải lựa chọn tốt để đi vào giấc ngủ. Khi nằm sấp, ngực bị chèn ép, khiến khí huyết lưu thông khó, gây hại cho dạ dày và làm tủy sống, cổ, cánh tay phải chịu nhiều áp lực. Nếu có thói quen này hãy cố gắng sửa đổi bằng cách nằm ngửa, thả lỏng tay chân hoặc nằm nghiêng với một chiếc gối kê chân.

Ngủ cùng thú cưng

Việc này có thể làm bạn thức giấc giữa đêm bởi tiếng kêu của chúng. Ngoài ra tiếp xúc với lông động vật còn có thể gây hại cho làn da, hệ hô hấp.

Ngủ cạnh nơi ồn ào

Ngay cả khi có thể chìm vào giấc ngủ thì tiếng ồn cũng làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn, gây nhức đầu, mệt mỏi khi thức dậy. Hãy cố gắng hạn chế tiếng ồn khi ngủ bằng cách đóng cửa sổ hoặc sử dụng nút bịt tai.

Theo ngoisao.net

Nước Nóng Hay Nước Lạnh Mới Là Lựa Chọn Sáng Suốt Khi Rửa Mặt Và Chăm Sóc Da ? Trong quá trình chăm sóc da mặt, sẽ có nhiều thắc mắc mà các bạn nữ không biết hỏi cùng ai. Bên cạnh những câu hỏi như cách dưỡng trắng da, dưỡng ẩm cho da khô như thế nào, cách chọn mỹ phẩm sao cho đúng,... thì dùng nước nóng hay nước lạnh để rửa mặt và chăm sóc da cũng là một...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.